9 признаков здоровых отношений
HTML-код
- Опубликовано: 26 июл 2024
- Мультимодальный психолог
Полезные материалы в боте👇
t.me/kudryakova_bot (для получения гайда о выходе из абьюзивных отношений напишите слово "Ключ")
Кажется, что здоровые отношения - это миф, выдуманный психологами, и в реальности таких отношений не существует. Многие из нас смотрят на отношения родителей, родственников, друзей и не находят там примера для подражания. Тем не менее, нам хочется любить, быть любимыми и не чувствовать себя одиноко. Поэтому мы вступаем в отношения, и, уже находясь в них, понимаем, что хотим не только эйфории от влюбленности, но еще принятия, уважения и совместности.
При этом у большинства из нас есть образ идеальных отношений, но часто он оказывается оторванным от реальности, мы как будто представляем себе красивую финальную картинку, но не понимаем, с помощью каких действий можем к ней прийти. Но здоровые отношения не равны идеальным. Здоровые отношения - это отношения, в которых вам безопасно, комфортно и удобно. Здоровые отношения - это ежедневный живой процесс, в котором вам интересно, а не «отфотошопленный» результат.
Этим видео я не хочу стигматизировать ваши отношения, не хочу обвинять вас и навешивать ярлыки, потому что не существует никакого «правильно», как и идеальной стопроцентной нормы. Но я хочу рассказать про основные принципы здоровых отношений, с помощью которых вы сможете лучше понимать свои потребности, выбирать то, что подходит вам и не идти на поводу у обстоятельств.
0:00 Вступление
0:26 Почему нужно досмотреть видео до конца (сюрприз!)
0:36 Многие из нас не понимают, как должны выглядеть здоровые отношения
2:27 Как пользоваться информацией из этого видео
2:52 Первый принцип: личные границы
7:50 Второй принцип: ответственность
13:28 Третий принцип: позиция на равных
15:36 Четвертый принцип: уважение
17:18 Пятый принцип: легализация чувств
22:01 Шестой принцип: открытая коммуникация
25:52 Седьмой принцип: идентичность
29:39 Восьмой принцип: свобода и личное пространство
31:29 Девятый принцип: совместное будущее
33:39 Почему не нужно стремиться к идеальным отношениям
#МилаКудрякова #ЗдоровыеОтношения #психологияотношений #личныеграницы
Instagram: / mila_kudryakova
Telegram: t.me/how_tobe
Facebook: / mila.kudryakova
Сайт: kudryakova.com
Друзья, что такое здоровые отношения в вашем понимании? Есть ли у вас примеры таких отношений? Может быть, вы находитесь в таких отношениях сейчас? Расскажите.
0:00 Вступление
0:26 Почему нужно досмотреть видео до конца (сюрприз!)
0:36 Многие из нас не понимают, как должны выглядеть здоровые отношения
2:27 Как пользоваться информацией из этого видео
2:52 Первый принцип: личные границы
7:50 Второй принцип: ответственность
13:28 Третий принцип: позиция на равных
15:36 Четвертый принцип: уважение
17:18 Пятый принцип: легализация чувств
22:01 Шестой принцип: открытая коммуникация
25:52 Седьмой принцип: идентичность
29:39 Восьмой принцип: свобода и личное пространство
31:29 Девятый принцип: совместное будущее
33:39 Почему не нужно стремиться к идеальным отношениям
,
Здоровые отношения для меня это когда чувствуешь уверенность в том, что человек готов идти на контакт, поддержать. Это когда не нужно скрывать свои чувства и когда не чувствуешь барьера в том, чтобы поговорить с другим человеком о том, что для тебя важно.
Здоровые отношения- это принятие всего спектра чувств партнёра, обсуждение этих чувств, доверие и открытость
Для меня здоровые отношения - это умение слышать друг друга и говорить. Если кому-то что-то не понравилось, то партнёры садятся за стол переговоров и спокойно обсуждают эту тему, пытаясь придти к общему компромиссу.
То ,что мне ярче всего откликнулось это:
Личные границы
Ответственность
Свобода и личное пространство.
Будто все пункты взаимосвязаны и очень сложно выделять что-то одно.
Кажется, что одно следует из другого.
Важно наверное научиться жить одному, понимать себя самому.
И уметь донести это спокойно человеку.
И в нужный момент уже попробовав всё, что мог.
Видя, что переходят черту раз за разом уйти, чтобы свою хрупкую психику и чужую не травмировать и дальше. 💙💡
для меня здоровые отношения - это уважение и взаимопонимание, где есть я и партнёр, мы оба находимся во взрослой позиции, согласовываем общие действия сообразно личным целям и общим интересам. ну и как вишенка - искренне вместе смеяться
из принципов больше всего эмпанирует равенство и уважение. (хотя понимаю, что все они важны и хороши). не приятно осознавать, что как раз таки лично мне здоровые отношения построить сложно и не понятно откуда брать живой пример (пока методом проб и ошибок 😥😬).. ❤ буду рада попасть на вебинар
Я так мечтаю о здоровых зрелых отношениях двух взрослых партнёров …которые могут слышать и слушать друг друга и стараться сделать комфортным психологическое существование друг с другом 🙏
Личные границы, равенство, уважение ❤️
Для меня самое важное - это уважение, ответственность и легализация чувств. Для меня стал инсайтным момент, про то, что нужно держать фокус на цели диалога, сама грешу использованием двойных посланий из страха показаться слишком наглой и требовательной.
Спасибо, что делишься важной информацией, очень хочу к тебе на вебинар ❤️
Мой б/муж всегда осуждал мои мысли, которые я не озвучивала)). И которые я не думала даже!
Все перечисленные принципы очень важны. Это как одно из другого вытекающее, когда нельзя пренебрегать чем-то из составляющих пунктов. Для меня важным принципом из всех наверное является легализация чувств. Мне порой сложно выражать свои чувства открыто и понятно партнеру, я начинаю плакать и срываться. Возможность справляться с этим для меня очень важна, и я учусь быть сильнее, стабильнее, при этом не скрываю свои внутренние ощущения, не обижаю партнёра и выражаю эмоции в нужном направлении. Это супер опыт. А вообще, отношения - это познание не только другого, но и самого себя.
здравствуйте! рандомайзер выбрал ваш комментарий) пожалуйста, напишите на почту info @ kudryakova. com, чтобы получить билет на вебинар
Для меня в отношениях важны все принципы. Самое интересное, что один вытекает из другого, и повезло, если оба партнера взрослые и осознанные люди, которые прислушиваются друг к другу и могут свободно коммуницировать. Но в жизни, конечно, не все так гладко, но от этого и интереснее😂
Принцип легализации чувств кажется мне очень важным. Пытаюсь его потихоньку вклинить в наши отношения, потому что ранее этого не было. А так, все принципы очень нужны и важны. Спасибо за видео❤
Неймовірно вдячна за це відео! 😍😍❤️🙏 Дуже важливі всі пункти
Спасибо! Информативно и приятно )) по живому, самое главное
Мила, какие же полезные у вас видео. Спасибо огромное!)❤
Спасибо за такое тёплое видео 😍
Спасибо за видео. Все принципы важны. Личные границы, открытая коммуникация - очень важно разговаривать. Но и никакие разговоры не помогут без уважения друг к другу.
Отличные принципы очень понятные и применимые. Спасибо за ваши видео❤️
Мила привет 👋 спасибо вам за видео ❤
хочу себе отношения, как у милы с ее собакой
Для меня каждый пункт очень важен, видимые вопросы возникают с идентичностью, хотя с каждым пунктом в какой-то мере бывают сложности, идеальность-скучна, но стремление к счастливым и (насколько это возможно) здоровым отношениям приятный путь, особенно нравится замечать положительные перемены и кайфовать от них, большое спасибо за Ваш труд!)
Мила, спасибо вам большое за видео, очень своевременно для меня! У меня большие проблемы с формой выражения злости. Ваше видео для меня как напоминание о базовых принципах в отношениях, которые важно соблюдать.
Мила, спасибо Вам! 🌸🌸🌸
Мила, спасибо за очередное чудесное видео!
уважение и идентичность - действительно, такие тонкие и незаметные аспекты, а какой отпечаток накладывают на самоощущение.
ещё добавила бы поддержку/заботу, в моменты, когда ты сам почему-то недостаточно веришь в успех, или просто устал, или настроение такое, или случилось что-то.
ожидала, что девятым пунктом будет любовь :)) или, если не вдаваться в эту магию, то какая-то "здоровая" причина, зачем и почему вообще мы оказались здесь? показалось, что не хватает чего-то живого, материи, которая связывает и придаёт смысл всем этим принципам.
Благодарю , Мила. Для меня важно понимание, посильная поддержка, больше моральная и отсутвие манипуляций .
ура, видео на 40 минут 😍
У Джеймса Холлиса - очень классно расписано про здоровые и взрослые отношения:)
Мила, спасибо за видео! Мы сейчас играем с молодым человеком в романтическую игру Loveup. Ничего так не помогало, как совместное выполнение заданий из нее, результат в отношениях стал значительно заметен, и не только нам, но и нашим общим друзьям. Теперь каждую минуту хочется проводить вместе, как раньше, еще в начале отношений)
Все принципы важны действительно, для себя отметила важный принцип границ, так как в слияние с партнером попадаю постоянно, спасибо❤
Как здорово Вы это все преподносите. Спасибо! Продолжайте и оставайтесь всегда собой! Как можно к вам попасть на сеанс?
Для меня основные принципы: комфорт в общении, понимание того, что я не буду обсмеяна партнёром, равенство (нет такого, что кто-то прав больше) и личное пространство. Особенно после развода я уже каких попало отношений не хочу
Ответ на вопрос во имя прекрасной возможности побывать на вебинаре)
Из всех перечисленных принципов основными для меня на данный момент являются личные границы, ответственность, уважение легализация чувств и открытая коммуникация. Для меня очень важно научиться соответствовать хотя бы на 40% этим принципам, они как фундамент. Ну а так, все принципы кажутся для меня очень правильными. Поработать хотела бы над открытой коммуникацией, поскольку не всегда считаю уместным что-ли или нужным говорить о своих чувствах. Кажется, раз это мои чувства, значит я сама сначала должна с ними разобраться ( а во что они могут трансформироваться во время разбора другая тема), а потом уже говорить о них, но это не всегда правильно.
Спасибо за поднятие такой классной темы, очень люблю ваши ролики!
Очень классный видос
Я внимательно пересмотрел ваш видео и мне больше всего нравились 13ый и 26ой принципы. С уважением ваш зретель
Здоровые отношения - открытость любых чувств и эмоций перед партнером и собой
Все 9 и +1 очень важны, как по мне. Я бы хотела уметь правильно брать на себя ответственность в отношениях и также дать возможность взять ответственность всему партнеру. А также принимать и не расстраиваться из за ситуаций на которое я не могу повлиять.
добрый день! рандомайзер выбрал ваш комментарий) пожалуйста, напишите на почту info @ kudryakova. com, чтобы получить билет на вебинар
Спасибо)
Все пункты ценны, но особенно для меня важны ответственность в паре и открытая, прямая коммуникация. Спасибо вам за полезное видео!🤍 и я бы еще отметила сексуальную совместимость
Никогда не была в отношениях, но что-то из сказанного знала на подсознательном уровне и хотела бы придерживаться этих принципов когда-нибудь, если вообще появятся отношения)
Спасибо, было очень интересно!
@@king.muskrat тут очень спорно)
@@king.muskrat ну и поспорить мы с Вами не можем, так как для этого как минимум нужно иметь хорошее представление о человеке. А вообще я считаю, что отношения могут быть у всех, но вот какие и готов ли человек к ним - уже другой вопрос)
@@king.muskrat это время прошло, да и не так важно это) Главное самой заниматься, а остальное не так важно, жить без этого можно.
Само название видео ржачное. Здоровые отношения. Ой я не могу😂
Для меня это уважение и свобода, если нет свободы, значит нет доверия, а если мне не доверяют я чувствую, что это оскорбляет мои чувства :-)
Обожаю
Спокойствие и безопасность в отношениях.
Считаю все озвученные принципы важными. Лично для меня особую значимость имеют принцип ответственности и открытой коммуникации, т.к. именно их несоблюдение ставило под угрозу отношения. Я не ощущала, что отношения растут от моего вклада в них, и в каких -то случаях полагала, что это партнёр должен мне - улучшить настроение, поддержать и все в этом духе, не очерчивая это все в свою зону ответственности. И при этом я в отношениях была крайне закрыта, стыдилась т.н. негативных эмоций и не могла открыто сказать о них, коммуникация строилась коряво, рождались непонимания, и обиды, игнорирования - с моей стороны. Канал Милы для меня оказался отличным помощником в том, чтобы лучше выявить это все в себе и "оздоровить" отношения. Спасибо Вам, Мила!
Про совместное будущее не очень понятно. У меня был партнёр, который долго полоскал мне мозг, как мы купим маленький домик и будем там жить. Причём это была его идея и инициатива, я ничего не просила. Мы пересмотрели много предложений по продаже и он говорил что купит, но потом всё неожиданно срывалось. А потом я узнала что ничего он не собирался покупать, и мой воздушный замок рассыпался. Кому нужны такие планы на будущее? По-моему с этим нужно быть аккуратным. Мужики любят лапшу на уши вешать ))
Принцип легализации чувств вытекает из принципа личных границ (принятие/ неприятие разных чувств самим человеком, а потом уже в проекции со мной). Как психолингвист отмечу отличную подачу, хочу счастливый билет на вебинар с Милой Кудряковой :)
Еще интересный момент из личного: до слияния есть форма рационализации партнером боязни адекватного сближения с партнером- триангуляция, когда появляется третий фактор, конкретный человек или обстоятельство, где вы "как бы" замешаны все вместе из-за экономии времени ( из серии, что на всех значимых людей, дела и т.д. его не хватит)
для меня здоровые отношения это про принятие и открытую коммуникацию
❤❤❤
основное - свобода и личное пространство. Когда этот принцип входит в основу отношений, понимающий и принимающий с обоих сторон, то автоматически накладываются и другие принципы, такие как: уважение, позиция на равных, открытая коммуникация и пр., - все то, что Вы перечислили ДО и ПОСЛЕ заключения этого принципа. Считаю, что это обязательный грунт под фундамент, возможно даже и этап "планировки будущего дома" т.к. все остальные принципы, которые входят по-моему мнению в состав - свободы и личного пространства - без этого основного принципа ну не смогут люди выстроить здоровые отношения. Свобода и личное пространство - это индивид. А без индивида мы какашка ненужная с низкой самооценкой съедающая себя без возможности действительно искренне порадоваться/поддержать партнера.
спасибо за видео, Вы - супер и Ваша подача знаний тоже!
Я начинаю в вас влюбляться ❤
Когда я слышу, как психотерапевт признается, что не идеален - моего внутреннего критика постигает инсульт
Я вот сейчас в отношениях, которые пока не очень здоровые с моей стороны…почему?
Потому что прошлые отношения длиной в 6 лет соответствовали почти всему. А потом оказалось, что он мне изменяет 3 месяца. Удивлены были все от слова совсем. О расставание никто не верил, ибо в глазах всех мы были здоровой классной парой.
А теперь я женщина с загонами и тараканами пытаюсь построить новые отношения 😂
Нахирр нужны эти отношения, слушаю вот видео, столько геморроя, мои границы, твои границы, зоны, желания , дети....))) И все ради чего?)
самыми важными принцапами являются совместное будущее,ответственность и уважение, но, к сожалению, я не умею в должной мере брать на себя ответственность и уважение , как мне кажется, я проявляю не всегда.
А вебинар можно приобрести?
а где вебинар можно приобрести? ваш сайт не работает.
Какой породы у вас собачка? Такая милота😍
Кавалер кинг Чарльз спаниель
Пусть все девушки которые посмотрели первую часть видео отпишут под моим комментарием как долго длились ваши отношения с момента когда вы вздумали "отстаивать свои границы и обсуждать проблемы" с парнем? Это раз. Два - какой парень вам вспоминается чаще как настоящий мужчина, тот который с вами все обсуждал или который слал вас сразу куда подальше с вашими обсуждениями и сам вас потом бросил? Сомневаюсь что кто-то честно из вас ответит. Но для себя этот момент вы отметите точно.
Коммуникативная открытость, наверное.
Если человек лжёт, манипулирует вами, злоупотребляет информацией, то нет, тут каши не сваришь.
принцип уважения - почти не реализуем с моей стороны; принцип открытого разговора (предъявление)- невозможен со стороны партнера. бьюсь головой об стену... всё зря. лоб просто не зарастает((
Вот это могу предложить, например: 28:46
А еще могу посуду помыть: 24:46 И кстати не вижу ничего криминального в такой манипулятивной форме. ;)
Во первых,чтобы было два партнёра в отношенияхно не более,ни как не трое
Чёрная метка?)))))
Как мужчина хочу сказать.
Я хочу чтобы ты водил ребёнка в детский сад.
Это не просьба
Помоги пожалуйста водить ребёнка в детский сад
Это просьба
Любить- это значит уважать чужой бред!
Не хватает десятого признака.
Для меня основные принципы: комфорт в общении, понимание того, что я не буду обсмеяна партнёром, равенство (нет такого, что кто-то прав больше) и личное пространство. Особенно после развода я уже каких попало отношений не хочу