Sophro - méditation 12 min anti-stress & angoisse - respiration soulagement - guide voix & musique
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- Опубликовано: 11 дек 2024
- Bienvenue dans cette petite sophro-méditation de 12 minutes.
Grâce à cette méditation inspirée de la sophrologie vous pourrez vous soulager du stress et de l'angoisse. Nous pratiquerons ensemble quelques respirations apaisantes et de la détente du corps synchronisée avec la respiration. Ensuite, nous transformerons ce stress en quelque chose de positif.
Je vous souhaite une très agréable pratique :)
Musique : licence de paternité Créative Commons Joffrey Lorre
Lien vers la musique sur la chaîne YT de Joffrey Lorre : • musique libre de droit...
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Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sop...
Merci Karen pour ce que vous faites. C'est plaisant de voir comme l'action d'une seule personne peut apporter autant de bien être à plein d'autres 😊
Merci Sandrine vos mots me touchent beaucoup ♥️🌹
Je ne peux arréter de vous remercier Karen, tant il est agréable et bienfaisant de vous écouter le matin. Merci, merci!
Merci 🙏🏼 belle journée à vous 🌸
Merci sincèrement Karen 🙏 vos méditations sont une aide précieuse pour moi ⭐️ belle journée prenez soin de vous ☺️
merci!! juste magnifique!🌸🥰
Merci beaucoup ! J'ai pleuré au moment de visualiser l'étoile mais ça fait beaucoup de bien, j'ai reouvert les yeux avec un grand sourire merci !!
Moi aussi
Bjour magique mille mille mercis ciel gris ici mais lumineux Grace a cette medite qui est super 🌟🌟🌟🙏
Merci beaucoup Karen, votre méditation de ce matin m'a fait beaucoup de bien. Je suis très stressée en ce moment. Belle journée à vous,
Quel bonheur de vous retrouver chaque vendredi Karen🙏🙏 mille mercis 🎁🎁🎁
Soulagement du vendredi à consommer sans modération 🎉⛩
Merci Karen 💕
Merci Francis ♥️
Merci beaucoup pour cette agréable vidéo pleine de douceur, je vous embrasse ❤
Merci beaucoup.
Chère Karen Merci pour m'aider a reconnecter mon Corps avec mon Coeur mon Ame et mon Esprit 🌹♥️🙏✨
Merci pour votre bienveillance❤
Merci infiniment pour cette douce méditation, quel plaisir de vous ecouter, belle journée, namasté 🙏💞💖
Merci .Meditation de ce matin . Bonne journée !
Merci Karen, je te souhaite de passer une belle journée.
Merci beaucoup, j'ai beaucoup baillé, je commence à comprendre ma sensibilité, le stress.
Merci pour vos différentes méditations qui m'apportent détente et réconfort une ou deux fois chaque jour.
Votre voix est apaisante et souffler tout doucement est très efficace.
Merci… j’ai eu des larmes
Un moment suspendu🌺
Quelle belle voix douce et apaisante ❤ merci Karen
Quelle merveille cette méditation.
Une gratitude infinie vole vers vous, Karen. ❤️🌹🙏
Merci ♥️♥️
Bonjour merci beaucoup pour votre vidéo qui m'a permise de me détendre. Votre voix douce un régale pour mes oreilles ❤
Merci infiniment Karen pour ses doux moments du vendredi.🙏🙏🙏
😊😊
Très agréable avec toute la douceur de votre vœux. MERCIIIII !!!!!!
Merci Karen pour ces moments de détente. Prenez soin de vous
cela fait 2 mois que je suis sujette au crise d'angoisse à cause de l'accumulation de beaucoup de choses et dun trop plein émotionnel, entre les medecins, les medocs etc ça n'en fini pas, pour la premiere fois je me suis jamais senti apaisé votre méditation a totalement mit mon corps sur off enfin jetais tres détendu, je pense refaire cette méditation en cas de stress intense, jai bientôt un suivi chez un somatopathe en espérant que ça marchera !
Je vous souhaite le meilleur 🙏
Merci Karen cette séance m’a fait beaucoup de bien 🫶🌟
Un grand merci pour cette vidéo qui m’a incroyablement détendue ! Je l’enregistre et la réécouterai régulièrement 🫶🏼
Merci infiniment Karen pour ce nouveau moment apaisant qui fait du bien ! Toute ma bienveillance et ma gratitude , prenez bien soin de vous ! ♥️✨
Comme j aime vos méditations..merci du fond du coeur..vous étes exceptionnelle..des cadeaux faits avec le coeur..bravo..longue vie à votre chaine..❤❤❤
Merci infiniment 🙏 passez un très beau week-end.
Un grand merci pour ce merveilleux moment relaxant 🙏✨️
Merci de votre bienveillance votre voix est très apaisante❤
Merci pour cette belle méditation que je fais régulièrement 💛
Merci beaucoup pour cette méditation et pour votre chaîne 🦋🐞💮🌷🙏.
Merci ☺❤
Bonjour Karen,
Gratitude pour ce doux moment de détente efficace 🌞🙏✨
Merci Karen pour ces merveilleux moments de détente que vous nous donnez...et pour votre voix si apaisante qui les accompagne.. gratitude ❤🙏🙏🙏
♥️♥️♥️
La voix est très relaxante et apaisante
Merci pour ce beau moment de plénitude.
Merci pour ce doux moment. J'ai adoré votre voix
Merci pour ce moment de tendresse ❤
Merci infiniment pour ces moments source de bien-être tres efficaces.
Merci pour ce paisible moment. Votre voix est très agréable à entendre.
Merci , merci ..... tellement de bien ! ❤
Merci pour ce magnifique contenu que vous nous donner ✨
Une magnifique expérience pour moi , un Grand merci 💜
Splendide. Comme tout ce que vous faites
Merci beaucoup karen pour ce merveilleux moment de détente. Votre voix si douce me transporte vers le bien-être. C'est un pur moment de bonheur !! Namaste 😘🙏🧘♀️🌞⭐️🌈❤️
Merci infiniment ❤️
C’est très efficace Karen, vous une excellente sophrologue et je sais de quoi je parle 😉🙏
Wawww tres agreable 💝gratitude infinie 🙏
Merci pour ce moment de détente
Merci Karen ! 🙏💗🕊
Merci, merveilleux et merveilleuse détente. Si possible je préfère sans musique la prochaine fois
Une version sans musique est disponible ici :) : ruclips.net/video/5g2Kwiq2ies/видео.html&ab_channel=KarenMarage-Untempsdepause
Toujours aussi relaxant Merci
Merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé étant très stressée ces temps ci
Incroyable moment de détente, merci,merci
Super détente merci ❤
Douce Karen 🌹 merci beaucoup 😘
Merci 🙏
Merci beaucoup mon stresse est parti est je me suis endormie sur cette vidéo
Merci 🫶✨💐🙏
Merci pour ce moment de détente ❤ bonne soirée Karen 😊
Merci pour cette belle vidéo ❤
Merci beaucoup c'est très bien
Merci 😊
Je vous remercie ❤
Toute ma ģratitude ❤ chére Karen
🙌🏾 Merci beaucoup Madame pour ce beau moment 🙌🏾
Un énorme pouce
Merci Karen
Cool merci Karen ! 🌺
Merci ❤🌸
Merci !
Merci karen❤
merci ⭐🌈🦋
Merci
Top merci
Merci infiniment @Karenmarage🌠 🙏
Merci madame :)
❤🙏
Je n'ai pas pu écouter votre méditation de ce vendredi qu'elle manque bonne semaine❤
♥
😊🌼🥰
C'est normal d'avoir envie de pleurer après la séance ?
Oui ça peut arriver😊 peut être qu'une émotion à juste besoin de se libérer 🙏
Je me sens moins seule 😅
Ça m'arrive aussi parfois
Tout pareil
Merci Karen, je me sens mieux ce matin❤
Merci. karen
Merci beaucoup pour votre aide❤ au moment de donner mon mal-être a mon etoile je me suis mise a pleurer, je ne sais pas si c’est normale
Ça arrive, c'est que ça libére c'est positif 🙏
Merci pour cet apaisement mais je n ai pas réussi à visualiser Bernadette
Bonjour Bernadette. Je me permet de vous donner un petit conseil pour facilité la visualisation: Nous pensons que visualiser c'est forcément voir mais pas du tout. En réalité vous pouvez voir sans voir de manière un peu furtive, vous pouvez aussi juste avoir l'idée dans la tête ou encore juste ressentir les choses un peu comme si vous étiez face à cette étoile les yeux fermés. L'essentiel, c'est d'y mettre le coeur et l'intention pas pas forcément de voir.
J'en ais beaucoup besoins en se moment car on me hack mais compte je suis angoissé comme jamais a en tomber malade
Je vous envoie tout mon courage
Je n.al pas aimé la musique 😮, trop forte
Bonjour, voici exactement la même méditation mais sans musique :) : ruclips.net/video/5g2Kwiq2ies/видео.html
Merci beaucoup 😊
Merci infiniment
Merci ❤
Je vous remercie ❤
Merci 🙏
Merci
❤