ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ КАБАЧКИ ТОЛЬКО ТАК, ЕДЯТ ВСЕ ! НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО, ПРОСТО, ДОСТУПНО И ПП !
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Кабачки по этому рецепту готовятся легко и просто и как все простые блюда получается очень вкусно! Все с удовольствием будут есть овощи, блюдо очень сочное, лёгкое и при этом сытное! Очень зачётное блюдо ПП !
*********
КАБАЧКИ С МАКАРОНАМИ И СЫРОМ:
масло сливочное 82% жирности 10 грамм-76 ккал
кабачки 700 грамм-105 ккал
лук репчатый 250 грамм-100 ккал
морковь 100 грамм-40 ккал
перец болгарский 200грамм-52 ккал
помидоры свежие 300 грамм-45 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 120грамм-432 ккал
сыр 100 грамм-260 ккал
яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал
вода 350 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
специи по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1680 ккал. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1422 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
С СЫРОМ 85 ККАЛ
БЕЗ СЫРА 69 ККАЛ.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 творог со сметаной и ягодами
11 00 фрукты орехи семечки
14 00 кабачки с сыром и свежие овощи(салат)
18 00 кабачки с сыром(такой ужин лучше всего есть за 4 часа до сна)
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#моймужпохуделнаэтомна34кг#разгрузочныйчудосуп#баклажанныйсуп#
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ruclips.net/video/6_BzKdAiRM8/видео.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ruclips.net/p/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
Как вы этим своего таджика кормите? Они же любят мясо кушать.Как он мог похудеть на 34кг, если сидит и изумляется вашей готовке.
@@Svetlana16913 ruclips.net/video/Wf2Ugrbslbc/видео.html
@@Svetlana16913 ruclips.net/video/gtqeJqX5woc/видео.html
@@Svetlana16913 какая ты,токсичная.
@@Svetlana16913 ruclips.net/video/96osQkTpU84/видео.html
Мариночка, спасибо вам огромное ! Сам скинул 18кг и продолжаю искать интересные рецепты. Полностью соогласен что это не диета а образ жизни! Счастья и благополучия вам!
Марина, вы гений! До вас я пробовала готовить овощи, у меня получалось какое-то варево, которое просто выбрасывалось: много влаги, овощи безвкусные, похожие на кашу. Начала готовить по вашим рецептам, и о чудо!!! Овощи заиграли своими вкусами, сохраняют свою форму и упругость!!! Это просто волшебство! Так вкусно! А ваши волшебные чебуреки из кабачков!!! Но самое главное, я думала, что у меня онкология. Так болел желудок. Хотела идти на проверку. А тут: ни тяжести, ни изжоги. Так легко и вкусно. А ещё красиво! Для меня это важно. А ваши котлетки!!!! Вам надо открывать свою школу. Обучать учеников и отправлять по всей России... Это новый подход к приготовлению! Это сколько людей будут здоровыми!!! Такая миссия у вас благородная, подумайте о своей школе.
В этом блюде нет витаминов, упарились и исчезли, месиво😮
@@user-sg2gk7zu9b Вам может нравится все есть сырым, а мне желудок не позволяет. Для меня лучше не придумать , да ещё с бюджетом 18 тысяч в месяц.
@@user-sg2gk7zu9bпокажи как ты готовишь.
Благодарю Вас, Марина и Ибрагим. Вы создаете правильные рецепты, которые помогли нам похудеть и нас оздоравливают.
Главное Вы научились нас правильным принципам приготовления еды и по вашим рецептам еда получается вкусной, разнообразной и сбалансированной.
Как здорово, что мы не одни в нашем разрозненном обществе. Всех вам благ и процветания каналу. Вы лучшие в RUclips
Марина, смотрю вас давно, а сегодня попалось видео с голосом Ибрагима. Так в душе заныло, жаль когда уходят хорошие люди, ведь мы так свыклись с вами, как своя семья. Мариночка успехов вашему каналу, вам и сыну здоровья!❤
Спасибо большое.
Здорово только я буду есть без яиц мне они нежелательно
Дорогая Мариночка, большое Вам спасибо за то что Вы появились в моей жизни и уверена,что не только в моей. Наконец-то я нашла то,что искала так долго. Самое правильное,доступное и понятное объяснение не только приготовления блюд,но и мотивации на ведение здорового образа жизни. Огромная Вам благодарность. Вы делаете нас счастливыми людьми. Будьте счастливы!!!!!!
Мариночка, как же я вам благодарна за ваши рецепты , я с вами уже 3 месяца и похудела на 13 кг готовлю с вами только по видео. Признаюсь честно , прыгала туда сюда , вес уходил но мало. И одна женщина в интернете говорила о вас , я записала ваши координаты и нашла вас и стала готовить ваши блюда , результат увидела через неделю результат радовалась как ребенок. Спасибо вам огромное с Ибрагимом.
Ох, Марина, что же делать, кабачки уже закончили свой рост, вы подсадили нас на капусту, лук и гречку, теперь и кабачкам больше место уступлю, респект и уважение, вашей семье!!! 👌✌️☝️🙏💖
Мне кабачки нравятся ,я их везде добавляю и в фарш и с мясом тушу и рисом и в плов. и с другими овощами ,поэтому и замораживаю много кабачков.
Благодарю вас,дорогая Марина,сколько у вас рецептов вкусных, полезных!Всего вам доброго!💖
Добрый день!!! Вот только что приготовила, очень-очень вкусно, спасибо!!!!
Все ясно и понятно,не показывает как нарезать половина ролика каждую луковицу,каждый перчик и помидорку...
@@user-lq8vj3kt8w конечно вкусно, но все таки вместе углеводы и белки, это уже не для правильного питания, или??!
СУПЕРРРРРРР... И Я ПРИГОТОВЛЮ. Может когда потише будет. Сейчас прилеты гдето что то уже горит. Херсон. СПАСИБО ЗА ВКУСНЯТИНКУ. МИРА И ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ.....
Храни вас Господь
Мариночка, спасибо за рецепты. Все блюда очень достойные в правильном питании : вкусно и малокалорийно. Чтобы я не готовила по вашим рецептам, всё очень классно.
Приготовила. Вкусно , сочно. Съела даже дочь, которая не жалует овощи. Семья сказала, что можно готовить еще, а это высшая похвала. Спасибо !
Дочка кашу овощную любит ахахахахаха
Марина,приготовила на ужин,очень вкусно,спасибо большое👍👍👍😘😘😘
@@user-jd1se5ul5q овощная каша называется плов, а это скорее рагу, а оно таки да, овощное.
Спасибо за рецепт! Серьёзная женщина без лишних слов!
Будем пользоваться Вашими рецептами. Они нашу семью устраивают. Желаем всех Вам благ.
Спасибо Мариночка,все просто и вижу,что будет вкусно.
Ты Марина такая умничка,здоровья тебе и твоему мужу,сразу видно ,что вы дружная семья!!!
Мариночка спасибо тебе за рецепт. Какая ты умница. Здоровья вам с Ибрагимом и вашему сыночку.
Мариночка Ибрагим Добрый день Марина Я с тобой согласна на 100% ты делаешь правильные блюда Я восхищаюсь такими людьми которые поставили цель и пришли к результат ам и ещё помогают людям отлично их мотивируя
Вкусно👍👍👍название можно Овощной макаронник.
@@user-yq1qe3rq8b классное название-«овощной макаронник»
Спасибо за чудесные рецепты,четко, понятно и доступно, самое главное все правильно, молодцы, что радуете нас вкусными и полезными блюдами.
К сожалению Ибрагима уже нет с нами....Мариночка овдовела😢
Спасибо. Все чётко, без заморок и "воды". Лайк однозначно
Марина, от всей души ОГРОМНОЕ Вам спасибо. Блюдо вкусное, аппетитное и низкокалорийное.
Приготовила, только что съела порцию) Готовится быстро и легко. Сочно, вкусно и сытно. Я делала с сыром. Марина, спасибо Вам за простоту рецептов! За Ваши труды и желание делиться с нами!💝
Если бы не увидела ваш канал, то продолжала бы и дальше есть жирное и жареное и успешно толстеть. Спасибо, что вы есть! Похудела за месяц на 4 кг, думаю для начала не плохо!
Очень хорошо , 4 кг за месяц -это здорово!
@@eleonorav6237Резко худеть нельзя- кожа обвиснет, станет сухая, появятся морщины, мышцы усохнут. Надо постепенно худеть.Постепенно отказываться от жаренного, сладкого.
Марина вы такая молодец! Желаю вам процветания в вашем деле.
От моего семейства вашему объявляю благодарность. Блюдо, как всегда, простое в приготовлении, красивое и из доступных продуктов. Как раз то, что нам и надо.
Супер рецептик,спасибо вам дорогие! Вы большущие молодечики,на вас ровняюсь,кормлю семью по вашим рецептам,ЗДОРОВО ВСЁ!
Мариночка! Вы умница! Какие же у вас вкусные рецепты. Один лучше другого! Спасибо большое вам за рецепт! Оператору спасибо за съёмку.
Мариночка,благодарю за рецепт,чудесное блюдо,вкусное!!!👍🤗
Марина, большое спасибо. С сыром вкуснее.👍❤️
Я так теперь тоже готовлю,но хоть яйца тоже белок, но я люблю всё-таки мясо. Спасибо за рецепт. Очень вкусно.сыр вообще многое превращает в деликатес.
У Марины есть почти такой же рецепт, без яиц, с курицей.Готовила, вкусно.
Ваше блюдо можно назвать - запеканка из макарон с овощами,приготовленной на сковороде.
Марина,спасибо за полезную очередную вкусняшку!👍
Спасибо Вам за очень очень вкусное блюда👍👍👍Я всегда жду что скажит Ибрагим.когда он молчит то видио какое то не такое🙂Вы супер семья!Спасибо Вам за вашу работу👍👍👍👍👍❤
Спасибо, завтра же сделаю. Вы, как всегда, отличное блюдо нам показали.
Спасибо за рецепт. Сделаю такую вкусняшку обязательно.
Спасибо вам Марина ! Я не худею , но ваши рецепты мне так нравится. И вы с мужем очень очень позитивные .
Очередная вкуснячая полезность! МАРИНА - респект и уважение!
Спасибо вам!!! Ваш канал просто выручалочка для худеющих!
Спасибо за рицепт 👍👍👍 очень вкусное блюдо спасибо 👍
Доброе утро!Грамотно, вкусно и полезно. Очень хорошо объяснили!Спасибо Вам!👍
Доброе утро! Спасибо!
А я подсела на овощи с куриной печенью. Эти же овощи тушу, добавляю куриную печень и 2 ложки сметаны. Такая вкуснятина! 👍 Низкий поклон Вам, Марина! 🌹
Спасибо, что напомнили про печень😂 завтра же сделаю! А сегодня запеканка из кабачков и сыра!!
@@ЛюдмилаКарягина-о1ж, а как запеканка из кабачков готовится?
Название -куча мала "
Сегодня к ужину приготовлю. Муж думаю будет доволен😃👍Благодарю
Уже приготовила и сняла пробу. Все очень вкусно! Советую другим приготовить. Маринины рецепты супер!!!
Вообще-то сложные углеводы не рекомендуют на ужин, а вот обед-самое то
Очень понравилось, приятно слышать два знакомых голоса👍
Марина, спасибо! Никакие каналы больше не смотрю,вкусно,полезно и как красиво ❤❤❤ Спасибо вам!!!
Спасибо, прямо сейчас и приготовлю,благо уже все овощи выросли на огороде!!!😀👍
Сегодня готовила такую вкусняшку Марина, правда ещё добавила кусочки куриного филе. Оболденно вкусно, полезно, макароны давно не готовила и вот пригодился ваш рецептик. Спасибо за вкусняшки. Вы молодцы!!!
Марина красавивица,умница спасибо за рецепт! Такая классная запеканка получилась у вас)) Яйца с макаронами и овощами или Макароны с овощами и яйцами.💖💖💖👍👍👍
Марина, овощи в такой последовательности я часто готовлю, а вот с добавлением рожек и сыра, вы меня удивили, гарнир конечно нужен, и очень хорошо что увидела ваш рецепт, беру себе на заметку.
Приготовила сегодня, очень вкусно, сытно, необычно! Спасибо, Марина, вы мой вдохновитель! (Не люблю готовить, но вашими рецептами воодушевляюсь и радую близких!)
Марина спасибо Вам за все ваши вкусняшки.Вчера послала сестре ваш рецепт она сегодня уже приготовила.И дала ей ваш side чтобы она подписалась на ваш канал.Вы просто такая молодчина.У вас столько вкусняшек что у меня весь телефон занят вашими рецептами неуспеваю переписывать в тетрать
Ну вот есть рецепт на завтра, можно головы не греть. Спасибо Мариночка!!!
Марина, благодарю вас за рецепт. Постоянно смотрю ваши видео. А так же любуюсь вашей кухонной посудой. Где вы ее покупаете☺️,?
Спасибо! Это отличный рецепт!!! ❤😊
Очень понравилось приготовление блюда и Очень понравился ваш комментарий, просто и понятно, большое спасибо вам
Благословит вас Бог!!!
Да, попробовав блюда, приготовленные по вашим рецептам, самое главное _ удержаться и не съесть больше. Вроде простые продукты, а вкусно!
Очень понравилось! Спасибо большое! Здоровья вам и процветания чудо-каналу!!!
Вкусно. Интересно. Спасибо Марина! 🤗
Благодарю за вкусный и полезный рецепт
👍💯👌
Мариночка,спасибо ещё и ещё!
Очень понравилось, обязательно приготовлю. Спасибо за рецепт, да ещё такой красивый.! 👍😋😋😋
Очень.вкусно по виду и быстро.То что нужно для похудения и не нужно готовить в духовке.Спасибо поробую.
Сегодня зашла к вам на канал,скажу честно пробывала пару ваших рецептов готовить --- оба были очень вкусные и понравились всей моей семье.Теперь буду пробовать и этот,тк у меня кабачки есть,которым никак не найду должного применения,тк они очень большие,переросшие.
Спасибо, большое, выглядит аппетитно!!! Вы такие молодцы, и рецепты у вас полезные!!!👍❤️💚✳️🙋
Марина, спасибо за идеальные рецепты.
Молодцы! 👏 Обожаю кабачки! Попробую это блюдо, спасибо за идею! Класс!!!!!
Овощной кошмар))))))) Ибрагим юморист! Я вместо макарон добавлю курочку или гречку. Спасибо!
Можно и то и другое , можно рис я думаю ...
@@user-iu6ut5xm1i и фаршованные кабочки готовы. С рисом намного нежнее.👍
Классный рецепт, я приготовила, спасибо!
А я буду готовить с удовольствием. Благодарю за рецепт.
Мариночка !!! Какая ты фантазерка !!! Спасибо огромное за твои рецепты 😘 жду с нетерпением новых
Какая прелесть! Спасибо Марина!❤
Видео вышло по ленте,посмотрев была приятно удивлена подсчёту килокалорий в блюде...ведь это большой труд и не каждый этим заморачиваться!!...А для людей кто хоть немного придерживается каллоража это просто находка!!Однозначно подписка,думаю что-то подходящее для себя можно найти,тем более почитав комментарии....
СПАСИБО ЗА МАКАРОННООВОЩНОЕ РАГУ
Благодарю, попробовала приготовить, очень вкусно. Огромное спасибо
Марина, спасибо за рецепт. Приготовила. Очень вкусно.
Марина огромное спасибо за ваши рецепты, подсела на эту вкусную диету срочно надо сбросить вес Спасибо Вам с мужем, вы чудо!!
Какая вкусняшка!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍🌹
Очень аппетитно,спасибо Мариночка
Марина это называется вкуснятина🥰🥰🥰👍👍😊
Хрюшатник, а не блюдо
Спасибо! Надо пробовать и с макаронами! Думаю и сытно и вкусно.
Доброе время суток, Марина и Ибрагим! Это блюдо я думаю можно назвать "Солнышко"! Спасибо большое за рецепт, за очередной шедевр! Захотелось сразу приготовить.Здоровья, удачи
Всех благ вашей семье!
Согласна!
Пошла готовить по Вашему рецепту,слюньки текут.Спасибо.
Вместо макарон я добавила спаржевую фасоль и залила яйцами, тоже очень вкусно!
Хорошо! Буду готовить и есть и кормитьмужа, которому 88 лет! Дочки 2 штучки - их мы не видим г годами . Живут рядом. Врач и ни с чем пирожок. Мои 2 подруги - ровесницы дочек - помогают нам жить! ❤ Огромное м СПАСИБО !❤
Грустно такое слышать.. Ростили девчат а толку и помощи нет вам.. Обидно. Держитесь!
Как всегда всё просто и от того гениально!!!
Я беру макароны бантики😊 получается очень красиво и интересно! И блюдо так и зову "рагу с бантиками"😊
Как назвать это блюдо? Мне кажется, Ибрагим уже дал ему название: "Овощной кошмар". Понятно, что это сарказм. Но мне фраза так понравилась, что я теперь любое овощное рагу буду впредь называть "овощной кошмар". Браво, Ибрагим! Отличное чувство юмора! )))
Спасибо родная! Я согласна!
Общение Марины и Ибрагима- это бальзам на душу. 🌝👍
@@user-it5dw9gu9c Спасибо!!!
Овощной кошмар был уже! Это овощной восторг 🥘! Спасибо Вам большое за рецепты!
@@ФЕНИКС666 Спасибо!
Подавилась слюной,респект👍👍👍
Очень сытное блюдо для семьи!
Спасибо большое вам Марина за рецепт.
Вместо макарон я положу гречку или перловку или белое мясо курицы.А вообще очень аппетитно 😋 и мне нравится как вы рассказываете. Спасибо большое 😊
А я вместо макарон добавляю булгур! Очень вкусно😅
И снова оригинальное вкусное простое т полезное блюдо. Так приготовленные овощи понравятся и детям. Спасибо. Молодцы!
Мариночка спасибо огромное за рецепт. Вкуснятина 👍👍👍
Спасибо за очередной замечательный рецепт
Прямо сейчас сделала,Вот это бомба ,а не рецепт.классный овощной макаронный яичный Кошмар!!!!Спасибо Мариночка!!!!🤗🤗🤗👍👍🥰🥰🤩
МАРИНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ, 😋😃💐Я НАЗОВУ ЗАЕКАНКА В СКОВОРОДЕ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ, НЕ НУЖНО МЯСОМ ПИТАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 👍🤩
Спасибо,Мариночка!!!❤❤❤
Спасибо. Все очень быстро и вкусно.
Можно без макарон, а добавить в яйца по 1й с.л.муки и манки и зачем те макароны, ждать пока они дойдут до готовности и вода тоже не понадобится! 😊
Супер.Воскресный обед для большой семьи.Голову ломать не надо, отдельно стушу мяско.Огромное мерси.
Благодарю вас такую вкусняшку,обязательно сделаю!!!!
Ибрагим юморист,смешит Марину!
Мариночка, так все четко, красиво, вкусно. , полезно, вам можно идти преподавателем по кулинарии, а кем вы работаете, напишите❤❤❤❤
Спасибо, рецепт понравился . Буду готовить.👍👍👍