Огромнейшее спасибо за тренировки. Я пока до них не дорос (в силовом плане) тягаю гирьку 32 с трудом, но планирую наверстать и начать повторять за вами. Некоторые упражнения подсматриваю у вас и добавляю в свой арсенал. Ещё раз большое спасибо
Пробуем. Сегодня делал лесенкой следующее: рывок(лев), толчок(лев), присед, рывок(прав), толчок(прав) и. т. д гиря 16 кг, от 1 до 10 и обратно. Время 30 мин. Хорошо подышал, попробуйте.
Огромнейшее спасибо за тренировки. Я пока до них не дорос (в силовом плане) тягаю гирьку 32 с трудом, но планирую наверстать и начать повторять за вами. Некоторые упражнения подсматриваю у вас и добавляю в свой арсенал. Ещё раз большое спасибо
На здоровье 👍 и Вам спасибо за обратную связь 🤝 самое главное следите за техникой и не бросать тренировки, а сила наработается 🙌
Пробуем. Сегодня делал лесенкой следующее: рывок(лев), толчок(лев), присед, рывок(прав), толчок(прав) и. т. д гиря 16 кг, от 1 до 10 и обратно. Время 30 мин. Хорошо подышал, попробуйте.
Благодарю, хорошая тренировка 👍
Здравствуйте.Разминка и МФР ,где посмотреть)?
Тоже на ютубе , суставная разминка и миофасциальный релиз
Месяц прошёл как я закрыл свой спортклуб. Почти 9лет я вкладывал все силы и время. Спорт никому на хрен не нужен! 🤦♂️
Бывает и такое, но самое главное продолжать тренироваться!!! Главное здоровье , как физическое , так и духовное!
Это нужно
Это хорошо 👌
а сколько полных кругов у Вас получилось?
У меня сегодня разгрузочный день был)) один круг на две руки с гирей 16 кг и два круга на две руки с гирей 24 кг
Капец как же долго ты рассказываешь
Смотри тогда рилсы , там все быстро
@@Bunny_Banderas при чём здесь рилсы? Фразы можно уложить в конкретику, а не размазывать
@@EvgenSaintPietersburgну, как тут на всех угодить 🤗
@@ФедоровМихаил-ы2ф согласен
@@EvgenSaintPietersburgразмазываешь ты сейчас , а тренировался и разговаривал
А гирю когда будешь поднимать,а то бла бла бла.😂
Без комментариев