お尻の筋トレ（BPMトレーニング）

[@suzukitatsuya]

爽やかな曲が心地いい。
今回は動きが単調な分、曲を楽しんで！

[@イバラキカクメイ]

いろいろ見たけど、鈴木達也さんの動画が1番やりやすくて、やってて気持ちいい爽やかさがある。

[@ayane0312]

めっちゃ分かります‼︎

[@riri3958]

ほかの人の動画のもやってみたけど、鈴木さんのこの動画がいちばんお尻に効く感じがします！

[@sayakaabe4837]

こちらの筋トレを1ヶ月行い、明らかに目に見える効果が出ました！コンプレックスだった箇所が鏡を見る度に変わっていくのを感じ、とても嬉しいです！

[@川村-i7r]

悪の教典見たあとやったら伊藤英明に見えてくる

[@RIA-yk9go]

この時期に汗がかけるって最高です。すいません、お尻の時とか腹筋の時の足は離れていた方が良いのでしょうか？効果は変わりませんか？

[@beriyuki]

腹筋から欲がでて尻まできました😆
爽やかさが良いです🤣がんばれます

[@suzukitatsuya]

bgm（使用楽曲）はこちら。《6曲目に収録》
ruclips.net/video/8q3G4K_RDNM/видео.html

[@南城市左衛門]

さわやかに、キツイ要求する。面白い。

[@sayaka3346]

お尻は完全にマットに着くんでしょうか？

[@yopiyopiyopiyopiyopiyopi]

自分用
2024
8月
30◎31◎
9月
2◎4◎10◎12◎14◎21◎
10月
5◎7◎11◎12◎18◎19◎26◎
11月
1◎2◎

[@わらは-n5g]

スネ周りの筋肉の方が痛いです^ ^

[@みなみ家なおちん]

お尻が痛いです(笑)