انا وصلت لنص الحلقة فرطت ضحك ع كلمة سواعد ههههه بس مشكورين والله عالجهد انكم تحكو بالعربي فعلا هي اول حلقة بفهمها بالكامل خاصة اني مبتدئة وفي تمارين وحركات واجهزة ماحفظتها بالانجليزي حبيت كمان لما شرح بالحركات هيك بتوصل الفكرة اكتر يعطيكم العافية ماقصرتو والله بس ننتظر منكم شيء للسيدات رجاء
لو ما يقاطعوا بعض الكوتشات و بحس كل واحد بده يثبت الثاني العكس حتى لو مقتنع بالفكره كان صار احلى البودكاست ببلشوا بمعلومه ميعينه بروح الثاني يقاطعوا و يفتحوا موضوع ثاني و يكملوا الموضوع الأساسي
ارجو ان تخصصو حلقة عن اجابيات و سلبيات الهرمون على الجسم و السؤال المهم هنا ❗️❗️ هل ممكن ان تبني عضل من غير هرمون؟؟ لوين ممكن توصل كحد أقصى من غير هرمون؟؟ شكراً
جماعة الخير الى اليوم لم اجد محتوى عربي يتكلم عن الرياضة في سن الاربعين للرجال ضروري تخصصو حلقة للموضوع بذات للي في سن متقدم وحابب يبدأ او يرجع لازم نعرف امور وشغلات كثير اكتر من الشباب الاصغر ودمتم بود
Aerobic pathway ( any moderate activity longer than 2 min you’ll targeting your oxidative pathway ) .. jeremy speaks about muscular endurance, it will works for slow twitch fibers type 1 ( because the intensity is below 50% ) and there’s metabolic tension.
اولارجاء اذا البرنامج لايف ولسة عم يتسجل تلبسو بنطلونات احتراما للمشاهدين ثانيا ضروري تجيبو ضيوف نساء لان الرجال قد ماكانو محترفين في تفاصيل عن النساء مابعرفها الا النساء مثل النفسية والرياضة والاكل اثناء الدورة الشهرية او فالحمل وبعد الولادة وتفاصيل تانية مابيمرو فيها الرجال ضروري تربطو بين النفسية والاكل العاطفي والرياضة وتحديدا للنساء انا بنصحكم تجيبو اخصائية تغذية حدسية او اخصائية نفسية قوية فمجالها لان بصراحة وجود ضيوف رجال بيخلي الفايدة للرجال لان الهرمونات والدماغ والنفسيات بتختلف جدا بين السما والارض بين الرجل والمرأة لازم تراعو هاي الاختلافات مشان البرنامج يستفيد منه الجميع
بصراحة سلسلة ممتازة واحنا بحاجة الها من زمان بس لتكتمل ضروري تجيبو ضيوف نساء لان الرجال قد ماكانو محترفين في تفاصيل عن النساء مابعرفها الا النساء مثل النفسية والرياضة والاكل اثناء الدورة الشهرية او فالحمل وبعد الولادة وتفاصيل تانية مابيمرو فيها الرجال ضروري تربطو بين النفسية والاكل العاطفي والرياضة وتحديدا للنساء انا بنصحكم تجيبو اخصائية تغذية حدسية او اخصائية نفسية قوية فمجالها لان بصراحة وجود ضيوف رجال بيخلي الفايدة للرجال لان الهرمونات والدماغ والنفسيات بتختلف جدا بين السما والارض بين الرجل والمرأة لازم تراعو هاي الاختلافات مشان البرنامج يستفيد منه الجميع ورجاء اذا البرنامج لايف ولسة عم يتسجل تلبسو بنطلونات احتراما للمشاهدين او ارفعو الكاميرات بالتصوير يعني احنا مو مضطرين نحمل اثم واحنا بنتفرج لان المنطقة فوق الركبة عورة وكمان حياء المرأة المشاهدة او الرجل بمنعو يعني هالشي مو مقبول لا شرعا ولا اخلاقيا
للامانه فيه عشوائيه في طرح المعلومات من هنا وهناك من وجه نظري مما يجعل موضوع الاستفاده من تلك المعلومات ليس بالقدر الكافي ليس تقليل من الضيوف معرفه في مجالهم لكن الموضوع متعلق بطىيقه اداره الحوار وترتبيته وجه نظر
المفروض على المدربة تعلمك ومش اتعبك وانتي المفروض عليكي تتعلمي مش بس تتعبي. واكيد لازم المدربة تعطيكي الاهتمام الكامل لا تلفون ولا التهاء. لا تتطلبي الحصص الجاي بس شوفي موضوع الاهتمام لان ممكن ينعكس سلبيا ويكون تضيع وقت لو هالشيء مش موجود.
@@Nourkaakiانا صبرت عليها هي بتعطيني تمارين كويسة بس انا مابلحق احفظ كل التمارين بالنهاية ماحضل تدريب شخصي طول العمر بنفس الوقت ماعندي ثقة بحالي اتدرب لحالي بخاف اعمل اي اشي غلط ويضرني او اعمل برنامج مايكون مناسب الي ف اذا ممكن تفيدونا كيف ممكن نتدرب لحالنا بدون مدرب لان بضل حاسة انو المدربة عم تمطمط بالحصص مشان اطول عندها اكثر ويمكن اكون ظالمتها فكيف اتاكد ؟ اذا ممكن تعملو عن التدريب الشخصي للنساء ومتى ولاي درجة نثق فالمدربة انا شفت حلقة التدريب الشخصي لكنها غير كافية شو المطلوب منا نتعلمه ب انفسنا ومتى نثق بالمدرب بشكل كامل وشو نعمل مابعد التدريب الشخصي وكيف نهيء نفسنا انو نتدرب لحالنا لان بالنهاية التدريب الشخصي ماحيضل طول العمر لانو تكلفته عالية جدا
صار تخيل إدمااااااان استمروا إبدااااااااع
ماطلعت بفائده من ذا الفديو لكن القناه والمقدم بشكل عام رهيب
انا وصلت لنص الحلقة فرطت ضحك ع كلمة سواعد ههههه بس مشكورين والله عالجهد انكم تحكو بالعربي فعلا هي اول حلقة بفهمها بالكامل خاصة اني مبتدئة وفي تمارين وحركات واجهزة ماحفظتها بالانجليزي
حبيت كمان لما شرح بالحركات هيك بتوصل الفكرة اكتر يعطيكم العافية ماقصرتو والله بس ننتظر منكم شيء للسيدات رجاء
صار الكارديوا بجنن مع الحلقة 🚶🏻♀️➡️
شكرا على الحلقة الجميلة وشكرا للمدربين و للمقدم طارق
استاذ طارق ربنا يفتحها بوجهك ويسسر الامر الي معكر مزاجك اليوم
مبدعييييين المحتوى نااااااار وكتيير عم نستفيد ❤❤❤
تكلموا عن برامج التمرين و عددها و جولاتها ❤
يعطيكن العافية يا شباب بتمنى حلقة بخصوص الانظمة والفرق بين نظام سعرات ونظام مع عدم ارتفاع الانسولين
ما هو رايكم في رياضة الشارع (calisthenics weighted)
لو ما يقاطعوا بعض الكوتشات و بحس كل واحد بده يثبت الثاني العكس حتى لو مقتنع بالفكره
كان صار احلى البودكاست
ببلشوا بمعلومه ميعينه بروح الثاني يقاطعوا و يفتحوا موضوع ثاني و يكملوا الموضوع الأساسي
ارجو ان تخصصو حلقة عن اجابيات و سلبيات الهرمون على الجسم
و السؤال المهم هنا ❗️❗️ هل ممكن ان تبني عضل من غير هرمون؟؟ لوين ممكن توصل كحد أقصى من غير هرمون؟؟ شكراً
جماعة الخير الى اليوم لم اجد محتوى عربي يتكلم عن الرياضة في سن الاربعين للرجال ضروري تخصصو حلقة للموضوع بذات للي في سن متقدم وحابب يبدأ او يرجع لازم نعرف امور وشغلات كثير اكتر من الشباب الاصغر ودمتم بود
شو محتاج تعرف بضبط انا افيدك
تقدر تشوف برودكاست الكهف الأسود
اسال طبيب خبير
شكرًا على الفيديو، أريد أن أبدأ في تداول العملات المشفرة، لكني لا أعرف كيف أبدأ. أريد شخصًا يرشدني لتجنب خسارة رأس مالي.
السيدة جريسفريدا جيدة.
كيف يمكنني التواصل مع جريس فريدا؟ لقد سمعت عنها.
@Gracefrida
هذا هو اسم المستخدم الخاص بها ✍️
أين أبحث عن الاسم من فضلك؟
على التليجرام
مرحباً شباب، بودكاست رائع... ممكن نحكي عن انواع البرامج التدريبية ايها افضل؟ الحقائق التاريخية عن بناء العضلات؟ ❤ محبتي وإحترامي
اكيد فينا 😃
استاذ طارق ..يا ريت تستضيف ضياء عليان في بودكاسدت ❤️
حكولنا عن مرحلة التحضير للبطولة من تسحيب السوائل +التحميل الكابربوهيدرات
وليش احيانا مندوخ بعد التمرينن
الوقايه خير من العلاج
ياليت تتكلمون عن رياضة الكروسفت لأنه المحتوى العربي في هذه الرياضه قليللللل اتمنى تتجاوبون مع موضوعي😔
واصلين اكيد
صحاب الكرش تستفيد منه اصحاب الادويه، لكن ايضا صاحب كمال الاجسام تستفيد منه شركات المكملات الغذائيه
Aerobic pathway ( any moderate activity longer than 2 min you’ll targeting your oxidative pathway ) .. jeremy speaks about muscular endurance, it will works for slow twitch fibers type 1 ( because the intensity is below 50% ) and there’s metabolic tension.
متى موعد الحلقة الجاي ياريت تعملو اكثر من حلقة بالاسبوع 🙏🏻🙏🏻 اذا ممكن تفتحو يوم تيك توك او انستجرام لايف للاسئلة
سؤال تاني لشباب طيبة بخصوص جيم كم يوم مناسب لتدريب بخصوص اللي عنده عمل مكتبي وأي نظام بتبع الفول بدي ولا كل عضلتين مع بعض
اولارجاء اذا البرنامج لايف ولسة عم يتسجل تلبسو بنطلونات احتراما للمشاهدين
ثانيا ضروري تجيبو ضيوف نساء لان الرجال قد ماكانو محترفين في تفاصيل عن النساء مابعرفها الا النساء مثل النفسية والرياضة والاكل اثناء الدورة الشهرية او فالحمل وبعد الولادة وتفاصيل تانية مابيمرو فيها الرجال
ضروري تربطو بين النفسية والاكل العاطفي والرياضة وتحديدا للنساء
انا بنصحكم تجيبو اخصائية تغذية حدسية او اخصائية نفسية قوية فمجالها
لان بصراحة وجود ضيوف رجال بيخلي الفايدة للرجال
لان الهرمونات والدماغ والنفسيات بتختلف جدا بين السما والارض بين الرجل والمرأة لازم تراعو هاي الاختلافات مشان البرنامج يستفيد منه الجميع
ليش مانزلت الحلقة بودكاست
بصراحة سلسلة ممتازة واحنا بحاجة الها من زمان
بس لتكتمل ضروري تجيبو ضيوف نساء لان الرجال قد ماكانو محترفين في تفاصيل عن النساء مابعرفها الا النساء مثل النفسية والرياضة والاكل اثناء الدورة الشهرية او فالحمل وبعد الولادة وتفاصيل تانية مابيمرو فيها الرجال
ضروري تربطو بين النفسية والاكل العاطفي والرياضة وتحديدا للنساء
انا بنصحكم تجيبو اخصائية تغذية حدسية او اخصائية نفسية قوية فمجالها
لان بصراحة وجود ضيوف رجال بيخلي الفايدة للرجال
لان الهرمونات والدماغ والنفسيات بتختلف جدا بين السما والارض بين الرجل والمرأة لازم تراعو هاي الاختلافات مشان البرنامج يستفيد منه الجميع
ورجاء اذا البرنامج لايف ولسة عم يتسجل تلبسو بنطلونات احتراما للمشاهدين او ارفعو الكاميرات بالتصوير يعني احنا مو مضطرين نحمل اثم واحنا بنتفرج لان المنطقة فوق الركبة عورة وكمان حياء المرأة المشاهدة او الرجل بمنعو يعني هالشي مو مقبول لا شرعا ولا اخلاقيا
حركة البار الفاضي انا صارت معي اول ماباشت البار فاضي مش قادر احملو 😂😂
مبدعين
متى موعد الحلقة الجاي هل البرنامج خلص ؟
ايمتا البرنامج لازم يكون فيه سوبر ست او دروب ست
Strength is not powerlifting coach , powerlifting is 3 moves => goal liftning maximum weight.
اللي اله ذقن اهدى و رزين و بعرف امتر من التاني
🔥🔥🔥🔥🔥
للامانه فيه عشوائيه في طرح المعلومات من هنا وهناك من وجه نظري مما يجعل موضوع الاستفاده من تلك المعلومات ليس بالقدر الكافي ليس تقليل من الضيوف معرفه في مجالهم لكن الموضوع متعلق بطىيقه اداره الحوار وترتبيته وجه نظر
وليش التعري عيب والله احترم المشاهد والذوق العام
انا جد ما منتبه للموضوع بس فعلا حنحترم هالشي وعد
معليش بس انتو عرب و تخاطبو العرب ليش مكس الانجلش بين الكلام ؟ افتخرو ب لغتكم
عندي سؤال ياريت تجاوبوه
اناعندي مدربة شخصية بس هي احيانا تغفل عني لثواني وتحمل التلفون او تحكي مع مشتركة ثانية بالاضافة لهيك انا مابعرف شو الجدول اللي عاملتلي اياه
هل لازم اطلب منها تعطيني الجدول لل40 حصة ؟ ولا اثق فيها؟
كمان انا ملاحظة انو الحصص صارت اخف علي فمتى اعرف انو انا صار عندي لياقة ومتى اعرف انه قلة اهتمام لانها ضمنت اني دفعت فلوس ال40 حصة سلفا وصارت بس بدها تخلصهم ؟
باختصار كيف اعرف اني مستفيدة معها ولا بس عم ضيع وقت
خايفة احكيلها اي ملاحظة وتزعل تاخذ الموضوع شخصي وهالشي ياثر علي بنفس الوقت عندي احساس انو مو هاد اللي كنت متوقعته
شو اللي فعلا مطلوب من المدرب يعلمني اياه وشو اللي مطلوب انا اتعلمه بنفسي ؟ هل اسلم نفسي الها واثق فيها تماما ولا شو ؟
المفروض على المدربة تعلمك ومش اتعبك
وانتي المفروض عليكي تتعلمي مش بس تتعبي.
واكيد لازم المدربة تعطيكي الاهتمام الكامل لا تلفون ولا التهاء.
لا تتطلبي الحصص الجاي بس شوفي موضوع الاهتمام لان ممكن ينعكس سلبيا ويكون تضيع وقت لو هالشيء مش موجود.
@@Nourkaakiانا صبرت عليها هي بتعطيني تمارين كويسة بس انا مابلحق احفظ كل التمارين بالنهاية ماحضل تدريب شخصي طول العمر بنفس الوقت ماعندي ثقة بحالي اتدرب لحالي بخاف اعمل اي اشي غلط ويضرني او اعمل برنامج مايكون مناسب الي ف اذا ممكن تفيدونا كيف ممكن نتدرب لحالنا بدون مدرب لان بضل حاسة انو المدربة عم تمطمط بالحصص مشان اطول عندها اكثر ويمكن اكون ظالمتها فكيف اتاكد ؟ اذا ممكن تعملو عن التدريب الشخصي للنساء ومتى ولاي درجة نثق فالمدربة انا شفت حلقة التدريب الشخصي لكنها غير كافية شو المطلوب منا نتعلمه ب انفسنا ومتى نثق بالمدرب بشكل كامل وشو نعمل مابعد التدريب الشخصي وكيف نهيء نفسنا انو نتدرب لحالنا لان بالنهاية التدريب الشخصي ماحيضل طول العمر لانو تكلفته عالية جدا
@@Nourkaakiوبالنسبة للايام للنساء هل الافضل كل يوم ولا يوم بعد يوم ولا يومين ؟ كيف نعرف؟
سؤال محيرني..!!؟؟🤔
هل نحنُ في شهر 1.. وفي عز شهر الشتاء
وعندهم في كوكب المريخ صيف😅😂
حد يفهمني ليش الشباب مصيفين ولابسين من غير هُدوم😁
بالغالب الحلقة مصورة بالصيف
همي بدبي
حاج تقاطعوه للزلمة
تكلموا عن برامج التمرين و عددها و جولاتها ❤