7 Alimentos para Ganhar Peso Rápido e Como Usar Cada Um
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- Опубликовано: 13 авг 2024
- É muito importante ter bons alimentos para ganhar peso saudável. Não adianta querer engordar sem comer os alimentos certos. Estas opções são super nutritivas, gostosas, versáteis e vão te ajudar a aumentar de peso corporal, ganhar massa muscular, e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais desses já come, quais mais gosta e quais vai passar a incluir no seu cardápio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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RECEITAS E DICAS ABAIXO. É muito importante ter bons alimentos para ganhar peso saudável. Não adianta querer engordar sem comer os alimentos certos. Estas opções são super nutritivas, gostosas, versáteis e vão te ajudar a aumentar de peso corporal, ganhar massa muscular, e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais desses já come, quais mais gosta e quais vai passar a incluir no seu cardápio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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oscar 2
Essas dicas serve para diabeticos tipo 1?Eu emagreci 13 kilos após começar a tratar o diabetes,gostaria de recuperar meu peso,porém com saúde!
Bom
LISTA DOS 7 ALIMENTOS
1 - Azeite;
2 - Banana;
3 - Frango;
4 - Aveia;
5 - Amendoim;
6 - Abacate;
7 - Batata doce.
Espero ter ajudado.
(Deem like pra subir o comentário)
@Eduardo FonsecaX, estava animada, cheguei no seu comentário, murchei. Pois eu tenho muita, mas muita dificuldade pra ganhar peso, agora perder, é só dá um espirro😪
@@susancarolinesilva3504 faz retenção seminal
@@susancarolinesilva3504 eu sou exatamente assim! Consigo emagrecer 5 kilos ou mais em 1 semana sem nenhum esforço! Mas pra ganhar 1 ou 2 kilos 1/2 meses, se eu se alimentar muito bem
valeuu
Uso todos e excessivamente, mesmo assim não ganho peso.
Que momento bom é este ! Dizer ,que Deus te ama .E me ama também. Ame ele com toda sua força.💞🙏🙌👍😍♥️😁
Obrigado, você é um filho(a) amado de Deus.
@@fabiosantos1112 Bom dia ! Meu irmão. Eu gosto de compartilhar as minhas felicidades principalmente falando de Deus. Você também é um grande filho de Deus. Obrigado e Jesus te proteja sempre.🙏👍☀️🙌🙋
Amém
@@mayarasilvamacedo1589 A nós todos! 🇧🇷🙏🙋
Amém 🙌🙌
Estou perdendo muito peso pois estou na pré menopausa, dicas valiosas, gratidão.❤
Finalmente um vídeo que fala em "pegar peso". Gostei das explicações, falas muito bem. Ganhou meu respeito. Sou muito magra e todo vídeo que vejo, só falam em emagrecer 🙄
Patrícia rstou feliz você voltou par nos ajudar.obrigada por tudo..Deus lhe abenćoe sempre, !,Paz e Bem.
Consumo abacate, frango, banana e amendoim. Esses eu como bastante.
Oi Patrícia. Td bem? Eu como banana todos os dias, azeite; aveia, frango eu divido no dia a dia. Todos os dias pasya de amendoim. Não consigo engordar. Quase todos os dias batata doce. Abacate como toda semana. A maioria querendo emagrecer e eu quero ganhar peso. Fico muito triste. Faço receitas ótimas e não consigo atingir peso.
Nosssaaa eu tbm faço tudo isso @Rosanne Grinberg.
Ganho um pouco de peso fazendo vitamina e treinando na academia mas perco rapidinho.
Rosana depois procure o remédio cobavital
Ele é excelente, continue com sua dieta e tome o cobavital vc vai amar
Estou passando por isso tbm to tentando de tudo mais não consigo ganhar peso 😢
Eu tomei forma de Liah da uma pesquisada
Eu também não engordo . Não saio dos 50 kg. Queria chegar até 58 por aí e nada. Mal chegou em 52 e disso não passa.
Sempre que preciso fazer uma receita nova e saudável venho aqui.Obrigada pelo seu trabalho lindo.
Patrícia excelente vídeo. Tenho muita dificuldade em ganhar peso, fasso acompanhamento com nutróloga, não incluímos o amendoim na dieta devido a acne e além dos que vc citou, ela também prescreveu o aipim, inhame, banana da terra cozida e mel
Bom dia Patrícia! Tenho 81 e anos estou muito magro, já estou tomando a vitamina para Ganhar Peso...Por favor indique pra mim a Vitamina Ipercalórica...
O ETERNO continue te abençoando muito mesmo...
Gratidão!
Gracas a Deus, preciso engordar e tenho muita dificuldade de engordar! Obrigada Dra. 😘🌷
Eu também tô com 57 kg. Tenho que ter 64 kg.
Patricia descobri vom 67 anos q tenho diabete 1 . De 52 fui parar em 41 kg . Estou a luta de ganhar peso e estou aos cuidados de uma nutricionista. Aprendi e usar insulina.
Dra eu antes da pandemia pesava 68 kg agora estou com 53 .Preciso ganhar preso massa magra ! Só que estou com 62 anos ! É muito difícil de conseguir.
Só dicas top, essa nutricionista vai de A & Z cem ficar te enrolando no vídeos. 👏👏👏 to virando um especialista como ter uma saúde boa com esses vídeos excelentes.
Boa noite Patrícia e muito obrigada pelas sugestões! Estava esperando por um vídeo desse! 🙏
Eu estou comendo tudo isso, e ainda consumo chia, linhaça, castanha e semestres de abóbora e girassol. Tinha chegado aos 45 quilos. Agora já estou com 42, graças a Deus. A, e como também arroz branco e integral, batatas, mandioca, e bastante verduras, legumes, e frutas
Amo suas dicas Dra patricia😍Eu preciso ganhar 6 kilos que perdir e estou abaixo do meu peso! Um abraço e gratidão por tudo!🙏🏼❤😘
Eu também emagreci demais
Amo demais as suas dicas. Tudo que vc citou eu gosto, porém o amendoim eu tenho receio de engeri por causa do meu colesterol que é alto, apesar da atividade física. Quero mto de recuperar meus 5 kg perdidos, vai ficar mto feliz 🤩
Essa nutrionista é muito querida... vale muito apena ver seus videos ... grata ❤ Deus abençoe ❤❤
Boa noite querida nutri. Eu emagreci é não pretendo engordar não. Você me ajudou nesse processo. 🤩😍🥰😘
Acho que você sabe da importância do seu canal ..né 😊 . Seu vídeos ajudam muita gente...Muito Obrigado!!!!!!👏👏👏
Tenho 20 anos e 42 quilos, vou usar as dicas do seu vídeo para chegar em um peso satisfatório
Corte todos os alimentos que contém farinhas, açúcar e gorduras saturadas.
Antes de você ganhar corpo com saúde você primeiro precisa desinflamar o seu organismo, principalmente o fígado e intestino, pois todos os nutrientes passam por esses dois importantíssimos órgãos. Primeiramente, o uso de probióticos logo após que você acorda pela manhã, é essencial para ajudar o seu intestino absolver os nutrientes, pela manhã faça o consumo de batata doce com cará fervidos na água e sal, durante o almoço consuma arroz, feijão, frango ou ovo, legumes e saladas, tome um vitamínico do complexo B, zinco e ferro, consuma azeite em todas as refeições que contém sal, durante a tarde tome um hipercalórico ou Whey, coma frutas como abacates, banana, e sementes como por exemplo castanha e amendoim, a noite segue o mesmo prato do almoço, beba bastante água e pratique exercícios, podemos observar que a interação destes alimentos que eu relatei vai te ajudar a desintoxicar o seu corpo para que você possa ganhar peso com saúde, não e difícil basta força de vontade e amor próprio. Eu cheguei a pesar 55 kg com 1,80mt, estou em tratamento da tuberculose e estou ganhando peso com essa dieta pois na família tem nutricionista voltado para doenças sérias, preciso acrescentar mais receitas na minha dieta como por exemplo; Chia, quercetina, e um polivitaminico, porém estou buscando todos os recursos através da alimentação saudável. O corte de açúcar e farinhas é por conta do alto valor glicêmico por ser prejudicial à saúde, onde também aumenta o nível de bactérias ruins no intestino.
@@briancostawyatt2568 Obrigado pelas dicas , vou tentar colocar em prática alguma delas por que tá difícil atingir o peso "ideal"
Queria que vc passasse uma receita com os horários certinhos para o ganho de peso
Up
o correto é comer de 3 em 3 horas mantendo as principais refeições café,almoço, lanche, janta essas outras duas tu come frutas toma um açaí ou toma uma vitamina suco com tapioca por aí vai
Perdi uns 10 Kg por conta de uma diabetes tipo 1 q apareceu aos 53 anos, não estou conseguindo recuperar meu peso, se conseguisse uns 5 ,6 kg já ficaria mais feliz 😐😀
Como azeite, oleo de Coco, banana, feijão, batata doce, carne, ovos, sardinha e castanhas.
Azeite
Banana
Frango
Aveia
Amendoim
Abacate
Batata doce
Obg amiga vc é uma amiga ✌️
Valeu❤️
Ate q enfim achei uma profissional fazendo video p ganho de peso!!!pois é o meu caso!estou desnutrida e abaixo do peso tenho dificuldade p comer isso é angustiante!
Eu também e vc foi o que?
Boa noite,eu tomo Ensure com suco concretado,para ganhar gordura no fígado e tem me ajudado muito,vario nos sabores banana e morango, tenho intolerância a lactose, tomo yogurte natural com mel, gosto de acrescentar a aveia também.
Era esse vídeo que eu estava esperando que bom Dra faça mais vídeos nesse formato obrigado por lembrar de nós
Ói Patrícia,
Obrigada pelo vídeo 👏👏👏
Quero ganhar mais 5 quilos de massa muscular. ❤
Mais um excelente vídeo 👏👏👏
Informações valiosas, como sempre.
O povo brasileiro agradece!
Nossa, parece que você leu meu pensamento, estava precisando deste vídeo!! Perdi peso nesta pandemia, estou tentando ganhar massa magra, mas como tenho artrite reumatóide estou evitando alimentos pró-inflamatorios (e que normalmente são os mais calóricos e fáceis de consumir). Adorei suas dicas! Você poderia falar mais sobre isso!(alimentos muito calóricos e não inflamatórios, de preferência sem glúten e sem lactose)?
Também faço tratamento só q do lúpus e tenho emagrecido nos últimos dias.
Sempre fazia os shake caseiros com frutas, aveia, mel e leite e batata doce, e fazia caminhada, tava resolvendo, eu tava começando a ganhar peso, mas parei de fazer caminhada devido a dores articulares, aí comecei a perder peso novamente😉
Também tenho, estou sofrendo com as dores, e perda de peso
@Rafaela Diniz Assim como vc, eu também estou precisando ganhar peso. Mas sem aumentar o colesterol, e de preferência sem glúten e sem lactose.
@@lindyventura8981 eu queria engordar uns 8 quilos sem barriga
@@deboragregorio4401 vc está fazendo o tratamento direitinho, com as medicações?
Tá fazendo algum tipo de exercício físico?
Vc estava adivinhando meu pensamento rss perdi 7kg por falta de musculação durante a quarentena. Agora com as duas doses voltei muito magrinha. Assisti seu vídeo comendo mingau de aveia feito com leite de amêndoas. Muito obrigada pelas dicas ❤
Gostaria de ganhar 7 quilos
Eu emagreci e quero muito ganhar uns 5 Kilinhos😍. Obrigada, nutri, querida. Já faço uso de todos esses itens!
Eu tomei cobavital. Tomei por 8 dias e engordei 2 kg. Só isso fez eu engordar. Já faz um mês que parei e ainda não perdi esses dois kg. Só que engordei também na barriga, nunca tive.
@@renatacosta9035 teve alguma reação de espinha?
@@fabiocandeia7923 Não. Eu não tive e nenhum sintoma. Eu até tive uma queda de cabelo temporária, mas não sei dizer se foi o cobavitl, porque já estava tendo efluvio. Fora isso, não percebi sintomas adversos.
Perdi 6 quilos e sou baixinha! Estou com apenas 40 kg e sou idosa!
Estou muito magrinha, 44kg e 1,52 altura 49 anos, é isso mesmo ganhar peso, massa muscular, pelo menos 50kg.
Chá de alecrim e suco de beterraba abre o apetite viu, dá muita fome
Olá Patrícia. Adorei tuas dicas. Mas por favor indique alimentação mais pastosa para idosa com dificuldade de mastigação referente a dentadura. Estarei grata por nos indicar. Bjos
Boa tarde minha filha é autista e esta com desnutrição grave estou seguindo orientação nutricional mas o ganho de peso foi pouquíssimo pelo tempo
Emagreci muito quando comecei amamentar vou começar a colocar esses alimentos na minha alimentação.
Estou usando pasta de amendoim integral sabor brownie,uma delicia,amo colocar nas vitaminas.
Qual a marca?
Olá!
Falo de Angola, Luanda. Gostei de ouvira expressão "ganhar peso" no lugar de "engordar". Descreve bem o que quero. Obrigado pelo conteúdo. Foi super instrutivo e interessante de ver.
Boa noite Patricia,qual tipo de banana e ideal prata,d’água,da terra,ouro ou nanica?
Eu consumo diariamente duas bananas d’água amassadas com aveia,farinha de amendoim e iogurte,dessa forma consigo ganhar peso/engordar?
Olá Patrícia curto muito os seus vídeos, fiquei muito feliz quando que você começou a fazer receitas pra ganhar peso. Quero ganhar uns 10 k acho que é suficiente, Deus te abençoe
Era disso que eu estava precisando!
Eu quero ganhar pelo menos 10kg, eu pesava entre 75 e 78, hj estou com 64, por causa de ansiedade e stress
Acabei de ti conhecer,buscando alimentos pra ganhar peso,pois sou magrinha e estou adorando suas dicas.
Eu gosto MT das dicas dessa mulher que continue aqui com a gnt 😚💕
Olá boa noite Nutricionista Patrícia! Obrigada amore por suas preciosas dicas, são infalíveis! 👍😘❤🌹🙋🏻♀️
Gostei demais da dica meu marido precisa ganhar peso muito obrigada Deus abençoe sua vida sempre.♥️♥️🥰
Eu tenho 18 anos e sou diabética tipo 1 a um ano. Até os meus 16 anos eu pesava 45kg no máximo, e eu tenho 1,66 de altura. Agora que tô tomando insulina e tô tentando mudar a minha alimentação, eu só não como MT abacate, e batata doce eu odeio, tbm tem sempre uma escapadinha que eu fujo da dieta. Mas depois de toda essa bagunça, que eu descobri a diabetes, eu comecei finalmente a engordar. Eu pensei q fosse pq tinha começado a namorar e dizem q namoro engorda kkkk, mas foi depois da insulina. Hoje peso meus deliciosos 56,9kg e eu quero chegar aos 60kg.
Vou começar a fazer academia pq sou MT insegura com meu corpo, e vou tentar chegar aos 60kg. Mas até então venho comprovar que essa alimentação realmente FUNCIONA gente. Isso é MT bom. Obrigada Patrícia, te acompanho MT desde o início da Diabetes
Estou amando suas dicas e vou seguir e fazer,pq sou magrinho e precisaria de ganhar mais um pouco de peso massa, muscular, essas coisas....obg pela dica dra. e Deus abençoe a senhora.
Oi Patrícia. Obrigado pelos vídeos.
Comi só frutas e legumes por dois dias. No almoço feijão com legumes e mínima carne, de manhã fruta com pasta de amendoim, a tarde e a noite também.
Comecei sentir dores de corpo, principalmente nas costas e pescoço, além de menos força física....por isso resolvi retirar o glúten e o açúcar.
Excelente seu trabalho no RUclips Dra, eu tenho dificuldade em ganhar peso, antes da pandemia eu tinha 80 kg, agora estou com 75, então tá difícil demais recuperar esses 5kg. Eu faço musculação e tbm pedalo nos fds. Forte abraço 👊
Eu não faço os exercícios de academia porque são caros. Jesus, é preciso ser rica para ter saúde. Que horror.
@@dabreu Olá, bom dia! Então... hoje tem redes de academias com preços bem acessíveis, vale a pena fazer musculação por exemplo, tenho certeza que vc vai gostar. Forte abraço!!!
Qual hipercalórico mais indicado?
Oi, amei, gostaria de ganhar 5 kg, eu faço peso nos braços, agachamento, e outros exercícios, obrigada
Já como diariamente, há alguns anos, tudo que que vc mencionou, menos o amendoim, mas vomo castanha do Pará e castanha de caju, estou emagrecendo, dificilmente, devido a minha idade, ganharei muita massa muscular , vou intensificar o treino e comer mais....😊😊😊. .....continuar correndo atrás 😅.....obrigado,
Olá infelismente tive Covid 4 vezes perdi muita massa muscular ,me sinto orrivel perdi 23 kilos não consigo recuperar meu peso ,recuperar massa muscular q perdi ,vou tentar com todas dicas ,receitas q vc passou aqui
Nossa, você teve a covid grave? Uma forma de aumentar as calorias é usando suplementos, como Nutren ou Ensure. Precisa tomar 2x ao dia (entre as refeições, como um lanche).
Olá adorei este vídeo obrigado e parabéns
Eu tenho 177 de altura e meu peso já foi de 80 kilos quando mais jovem, hj tenho 50 anos e perdi alguns pesos em um acidente vascular, em fevereiro, hj estou 95% recuperada mas falta uns quilinhos a mais que eu não consigo recuperar, a meses estou com 69 ou 70 kl não sai disso e antes do acidente éra de 76/77 kl
Muito legal falar um pouco sobre engordar,nunco acho esses videos estou com 54 anos e pedsava 45kg. e hoje estou com 40kg quero ganhar um pouco de pesso. ao menos voltar ao meu pesso gratidão
Ganhar peso e não gordura... legal! Ótimas sugestões.
Oba! Legal! Obrigada Dra, pelas dicas. Deus lhe abençoe grandemente!
Gratidão dra Patrícia, amei às dicas para engordar❤
A melhor nutricionista do mundo ameiii 🌺🧘♀️🍷
Obrigada amém Deus te abençoe sempre
Você como sempre com dicas maravilhosas,obrigada ❤
PATRICIA, por causa do colesterol tive que mudar minha alimentação e estou muito magra, gostaria de aumentar 5 kg
Muito Grata Patrícia Deus te abençoe Gostaria de ganhar 4 K estou muito magra tenho 74 anos faço Hidroginastica estou notando que emagreci vou para musculação e Pilates
Até que enfim falou dos magros, grata
Valeu pelas dicas, antes da pandemia eu pensava 86kl, com 1.80de altura, agora tô com 78 kl, a ansiedade contribuiu pra essa queda de peso, agora vou seguir as suas dicas
Também sou alto. Você teve resultados João?
Gostei preciso consumi todos esses benefícios tenho sofrido com minha alta estima depois que perdi pessoa
Estou com 49kg com 1,67 de altura, minha meta é chegar em 60kg , to na luta comento alimentos saudáveis e malhando. Vo chegar lá!! 🙌🏻 Obrigada Pelos seus videos ☺️
Eai ganhou alguns quilos?? Eu to ultimamente com 49 também
Toma petivit ela é própria para engordar compra na farmácia toma 30 minutos antes do almoço e jantar passei de 53 para 64 kilos
@@ivoneidelima8130 vc teve efeito colaterais tomando Petivit?
@@suelennunes7692u tomei nao tive nada ,so fome ❤ ate queda d cabelo melhorou 42 agora 46
Adoro esses alimentos sempre compro, preciso recuperar um pouco
de peso q perdi devido trabalho 👏👏🤗
Bom dia, Patrícia! Acompanho seu canal. Perdi 6 Kilos, estou muito magra. Tenho hipotireoidismo e apesar de todo cuidado que tenho com alimentação e exercícios pra ganhar massa muscular, meus exames estão todos com taxas altas,ainda não consigo engordar. Meu endocrinologista mudou a dose do remédio da tireóide, mas tá difícil ganhar massa muscular. Tem mais dicas de alimentação pra esse problema. Obrigada
Sou diabético tipo 1 e sou ectomorfo. Comecei a usar esse alimentos um tempo antes desse vídeo por recomendação da minha nutricionista. E digo com certeza q funciona kkkk depois de anos tentando ganhar peso finalmente começei
Tb tenho diabetes tipo 1. Mas quero ganhar peso. Vc consegue. Estou com vc!👏
Amada : Vou seguir a risca ! Preciso de 3 quilos , para me sentir bem comigo . 😍😘
Menina amei!!!!! pois quero ganhar peso.
Amo os seu vídeos.
A gordura também é necessária, não é só a massa muscular que importa.
Di boa...valeu pelas dicas....dá hora.👏😃
Boa noite . Preciso recuperar 8 quilos.
Vou usar o abacate também como maionese, com sal...
Ameiiii as dicas... Obrigada!!! 👏🏻💖
Bom dia Patrícia. Quero ganhar 8 kilos. Tenho 1,61 de altura e peso 50 kilos, sempre fui magra e isso me incomoda muito. Vou acrescentar tudo isso na minha alimentação. Obrigada pelas dicas
Maria helena bom dia tenho 1,49 quero engordar 5k
Emagreci tinha 56 k e tou no momento com 49 k
@@MariaHelena-bw7if O que aconteceu querida eu também estou precisando ganhar peso
Ótimo vídeo Dra queria assim tipo uns 6km seria uma sonho se conseguisse rsrssr amei seu canal vou me inscrever aq 🥰🥰🥰🥰
cara gostei muito das instrucões dela, pow muito boa gostei mesmo parabéns
Excelentes dicas, obrigado pelo vídeo…
Obrigada ❤️
Estou adorando, pois tenho 61 anos e sempre tive dificuldade de engordar.Não tenho apetite.
@ilzamariamoraisalmeida Olá tudo bem! Vc toma alguma vitamina, para abrir o apetite? Tenho muita dificuldade também para engordar.
Eu também, não tenho apetite e não consigo ganhar peso 😢
Video muito bem explicado, obg Nutri :D
eu perdi muito pesso e está deficio recupera
Boa noite eu quero o vídeo que vc fala sobre pele ressecada... sobre a receitinha com babosa
Glucose de milho ajuda muito também.
Mel Karo ou Yoki, não importa a marca, é que só lembrei dessas duas.😅
Achei o vídeo que eu queria... Eu sou magra peso 60 kg, como tenho 1.73 de altura, aí acho pouco meu peso, estou treinando e por isso quero ganhar peso, pra ter mais volume corporal.
Boa noite Dra Patrícia ..obg pelas informações
Dot Patrícia perd pesso por causa da tireoide preciso ter meu peso de volta mim ajuda gratidão obrigada
Tô precisando não porque perdi peso mas porque sempre tive dificuldade em ganhar peso ,😊
Oi, Patrícia! Faz um vídeo sobre contagem de carboidrato. Obrigada 😘♥️
Eu quero gamha. 5 quilho
Muito obrigada você me ajudou muito e acabou de ganhar uma seguidora quero muito ganhar 5 kg tenho 50 peso e de altura 1,70 com 21anos e não saio disso 😅 vou seguir todas as suas dicas 😊 obrigada novamente!
Boa noite ! Muito obrigado pela excelente informação
Obrigada sua informações foram importante para mim
Boa tarde eu sou. De Petrópolis. Meu. Marido e pedreiro e está. Muito magro oque. Fazer. Para ele.obrigado😢
Boa noite Patrícia tomo remédio para pressão alta posso fazer usa de açafrão obrigada 🥰💋
Boa noite patricia a aveia q vc falou qual tem aveia em flocos