기본적으로 유연하신데다 골반 잘쓰시는거 부럽습니다👍 4년차에 확실히 상체 가슴 눌러서 안정감 있게 잠영하는 모습이네요 저도 강습때 무조건 돌핀4번-6번 횟수 정해두고 하는 습관이 도움 많이 됐어요 턴하고서도 3번 이상 차서 5미터 깃발 지나서 나오는 것도 아직 힘들지만ㅠ 요즘엔 돌핀6번에 맞춰서 5번 차고 6번째에 째도 나오고 싶은데 평영도 그렇고 너무 깊이 감각?이 없어서 잘 안되네요 물짬 좀 먹었다고?? 뜨고 싶을때 가라앉고 가라앉고 싶을때 잘 뜨네요😂
구체적인 칭찬 감사합니다~ 덩실덩실🙇 근데 정말로 대단하시네요. 저는 첫 스타트에만 잠영돌핀 9번차고 턴 이후부터는 3번은 무슨 딱 2번차고 올라옵니다..ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠영특기생 타이틀 빼야겠죠?😁 ㅋㅋㅋㅋ뜨고싶을때 가라앉고 가라앉고 싶을때 잘뜬다는거 공감버튼있음 100번 누르고싶습니다🌞
@@osemi7169 🤔(자유형과 비슷할 건데) 바사로로 물 속에서 마지막에 강하게 뿜으며 나오는 걸 물 밖에 나와도 숨 쉬기 전까지 살짝 유지해야 코에 맺힌 물이 안 들어가드라구요. 물 속에서 죄금 들어오는데 코 뒤로 넘어가진 않고 콧구멍 안에 맻히는 수준으로만 들어와서 코로 숨 빼내고 나오면 급 편해짐요. 제가 답변할 수준이 아닌데 죄송..☺
아래 의견은 제 개인적인 의견이니 참고만 해주세요~ 먼저 저는 배영스타트시 바사로킥을 찰 때 적당히 찰때(3번~4번)는 그냥 호흡 내뱉으면서 차구요, 생체시험 준비할 땐 잠영으로 오래가는게 유리하기때문에 8번-9번을 차야해서 숨을 참고 차고 나오기 직전 숨을 다 뱉는 방식을 취했습니다. 이유는 호흡관리 때문이에요. (이건 따로 바사로킥이라는 영상을 게시한 적이 있어서 참고해주시면 이해에 도움이 되실거에요) 돌핀킥은 궁극적으로는 빠르게 잠영으로 가기 위함이기 때문에 빠르게 차는게 맞다고 생각은 합니다. 근데 제 경험상 처음부터 빠르게 차고싶어도 찰수도 없지만 차지지도 않아요. 무슨 뜻이냐면 감전킥 아시죠? 제대로 물을 못누를땐 아무리 빠르게 차봐도 다리를 제대로 쓰지 못하고 종아리만 깔짝이는 킥이 되더라구요. 그래서 제 생각에 빠른 돌핀킥을 차려면 느린 돌핀킥을 찰 수 있어야 한다고 생각합니다. 느린 돌핀킥을 차며 하반신 전체가 마치 돌고래 꼬리처럼 채찍질을 하는게 느껴지면 그때 빠른 돌핀킥을 찰 수 있어요. 우선 천천히 차는 돌핀킥이 잘 되면 그 때 빠른 돌핀킥 연습으로 넘어가시는걸 추천드립니다!
숏츠에 달아주신 댓글에도 답변 일단 달아놨어용 참고해주시구요~ 사실 연차랑 상관없이 잠영돌핀킥의 연습이 부족하면 떠오를수밖에 없다고 생각해요. 떠오르는 이유가 발차기가 약해서라고 생각하거든요. 떠오르려는 힘보다 발차기의 힘이 쎄야만 가라앉아서 돌핀킥으로 앞으로 나아갈수있습니다! 그러려면 돌핀킥을 많이 차주는 연습으로 물을 누르는 힘을 길러주셔야해요🫶🏻 잘되지 않더라도 꾸준히 하시면 어느날 느낌이 딱 오실겁니다! 그때까지 포기하지 말고 파이팅이에요🌞
수영 강습의 진화 발달 과정을 모두 보여주는 최고 중에 최고입니다. 노력에 감탄합니다.
감사합니다❣️
와~ 수영에 진심인 분들 댓글 읽는것만으로도 초보인 😊저에게는 도움이 많이 되요 감사합니다 돌핀킥 연습하러 수영장 가야겠어요 ㅎ
돌고래가되어보자구요~🐬 파이팅입니다😎
기본적으로 유연하신데다 골반 잘쓰시는거 부럽습니다👍 4년차에 확실히 상체 가슴 눌러서 안정감 있게 잠영하는 모습이네요 저도 강습때 무조건 돌핀4번-6번 횟수 정해두고 하는 습관이 도움 많이 됐어요 턴하고서도 3번 이상 차서 5미터 깃발 지나서 나오는 것도 아직 힘들지만ㅠ 요즘엔 돌핀6번에 맞춰서 5번 차고 6번째에 째도 나오고 싶은데 평영도 그렇고 너무 깊이 감각?이 없어서 잘 안되네요 물짬 좀 먹었다고?? 뜨고 싶을때 가라앉고 가라앉고 싶을때 잘 뜨네요😂
구체적인 칭찬 감사합니다~ 덩실덩실🙇
근데 정말로 대단하시네요.
저는 첫 스타트에만 잠영돌핀 9번차고 턴 이후부터는 3번은 무슨 딱 2번차고 올라옵니다..ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠영특기생 타이틀 빼야겠죠?😁
ㅋㅋㅋㅋ뜨고싶을때 가라앉고 가라앉고 싶을때 잘뜬다는거 공감버튼있음 100번 누르고싶습니다🌞
너무 공감됩니다 항상 기본과 본질이 모든 영역에서 중요하다 생각합니다. 수영역시도 가장 놓치면서 중요한 유선형과 중심부터 잡고 물감을 익히다보면 조금씩 물속동작에 대한 이해가 생기도라구요
욜 같은 생각을 가지신 분이 있다니🙌🏻
좀전에 시합영상보고 구독 꾹 누르고 돌핀킥도 도움이 될것 같아요^^
열심히 영법완성해서 저도 움파주파조직에 가입하렵니다. ㅎㅎ
꺄 구독에 댓글까지 감사합니다❣️
ㅋㅋㅋ조직원이 되신걸 축하합니다🥳
영상 재밌고 도움이 많이 되네요.
다른 영상들도 다 봐야겠어용 ㅋ
오옷 도움이되셨다니 행복❣️
어제 바사로킥 연습하면서 움파주파님 배영 스타트 설명 생각했어요. 예전엔 바로 코로 물 들어왔는데 어제 정말 잘 되더라구요. 와우! 그리고 쉬어가실 때 한 번 수영복 비교 설명도 부탁드려요. 디자인말고 실용적인 면으로 진짜 잘 설명하실 것 같아요. 오늘도 캄사!!
우왓!!!! 바사로를 섭렵해버리셨네요👍🏻👍🏻
오늘도 애정어린댓글 남겨주셔서 감사합니다🌞
넵!! 좋은의견 주셔서 감사해요. 입어본 브랜드 착착 정리해서 한 번 수영복도 비교해보도록 하겠습니다😎
즐거운 주말 보내세요🙇
코로 물 만들어가는 비법 좀 부탁드립니다😅
@@osemi7169 저 한테 여쭈신 거라면 오리지날 답변이 움파주파님 '생체2급 수영 4초 단축 비법 공개 (바사로킥)' 편에 아주 자세히 나옵니다. 😉
@@beeonmars9618 고개 숙이고 턱붙였는데 물이 그래도 코에 죄금은 들어오긴하네요ㅎㅎ 아예 하나도 안들어 오시나요??
@@osemi7169 🤔(자유형과 비슷할 건데) 바사로로 물 속에서 마지막에 강하게 뿜으며 나오는 걸 물 밖에 나와도 숨 쉬기 전까지 살짝 유지해야 코에 맺힌 물이 안 들어가드라구요. 물 속에서 죄금 들어오는데 코 뒤로 넘어가진 않고 콧구멍 안에 맻히는 수준으로만 들어와서 코로 숨 빼내고 나오면 급 편해짐요. 제가 답변할 수준이 아닌데 죄송..☺
이게 슬로우로 보시면 보이는데돌핀킥은 무조건 차고 올라올때 까지 기다렸다가 다시 차려고 누를때 무릎을 구부리시는겁니다
즉차고 기다리는걸 느끼셔야합니다
바로바로 차면 무릎만 움직입니다
수면에서 일단 접영발차기는 하셔야해요
멋지십니다! 저도 열심히 잠영연습하겠습니다-
파이팅이에요!!🙌🏻
돌핀킥은 15미터는 가는데 연습을 7~8번 차고 브레이크 아웃 하는 동작만 연습했더랬어요. 그러다보니 15미터 쯤이 한계.. 끝까지 가는 걸 목표로 해봐야겠네요.
파이팅😎파이팅🙌🏻
요즘 한창 돌핀킥에 꽂혀
하고있는데 맘대로 안돼요 영상 감사합니다
바사로킥은 코로 물이 많이들아와요..
안되더라도 꾸준히 연습하면 정말 언젠가 됩니다. 그 시기가 늦더라도 꼭 포기하지마세요!!!
바사로킥찰때 흡! 하고 흉곽을 꽉 닫으면 코로 물이 안들어와요. 이걸 어찌 표현해야할지 모르겠네요.. 표현의 한계..
파이팅입니다🌞
@@UMPAJUPA 코로 좀 강하게 내뿜으려고 하는 찰나에 숨을 딱 멈춰서 날숨막기 느낌으로 해주는 건가요? 저도 바사로때 호흡이 궁금하네요 ㅎㅎ
내뿜으려는 찰나 맞는거같아요. 들이마시자마자 호옵합!!! (단전에 힘주는느낌) 들이마시자마자 합! 흉곽을 닫기!! 그상태에서 차다가 수면근처에 다다르면 확 내뱉으면서 올라오는거에요.
근데 이게 늘 그럴필요가 없긴해요. 저는 생체준비할 때 바사로 길게 차기위해서 이런 호흡법을 쓴거고 평상시 배영할땐 바사로 한 네번 차고 올라오기 때문에 그냥 내뱉으면서 합니다!🌞
콧구멍을 웟입술과인중을 올려서 막으세요 그렇게 조금씩 내 뱉으면 좀더 길게 갑니다
역시 연습만이 살길이네요ㅡ,,ㅡ 내일부터 난 돌핀킥치광이다 😅😅
돌핀킥치광이ㅋㅋㅋㅋ
파이팅입니다🌞
대단사힘. 전 5년차인데도 바사로킥 못 나와요
연습 쪼금 하시면 바로 하실 수 있습니다🙌🏻
자유형 호흡도 궁금합니다
좋은 의견 감사합니다!
자유형 호흡 팁에 대해서도 구체적인 영상 다음에 준비해보겠습니다🌞
체감상 5초만 숨 못 쉬는게 답답한데요.. 잠영 꼭 헤야하나요?? 저 5미터 이상 숨 참고가면 익사 할거 같아요..
아고 그럼 당연히 안해야죠~
본인 호흡에 맞게 하는거기 때문에 안되는데 억지로 늘려가려하실필요는 없습니다~🌞
영상 잘 보았습니다 배영 스타트 할때 숨을 참고 바사로킥을 찾는건가요? 그리고 돌핀킥은 빨리 차야하나요? 강사쌤이 돌핀킥은 빨리 차야한디고 하셔서요
아래 의견은 제 개인적인 의견이니 참고만 해주세요~
먼저 저는 배영스타트시 바사로킥을 찰 때 적당히 찰때(3번~4번)는 그냥 호흡 내뱉으면서 차구요, 생체시험 준비할 땐 잠영으로 오래가는게 유리하기때문에 8번-9번을 차야해서 숨을 참고 차고 나오기 직전 숨을 다 뱉는 방식을 취했습니다.
이유는 호흡관리 때문이에요.
(이건 따로 바사로킥이라는 영상을 게시한 적이 있어서 참고해주시면 이해에 도움이 되실거에요)
돌핀킥은 궁극적으로는 빠르게 잠영으로 가기 위함이기 때문에 빠르게 차는게 맞다고 생각은 합니다.
근데 제 경험상 처음부터 빠르게 차고싶어도 찰수도 없지만 차지지도 않아요.
무슨 뜻이냐면 감전킥 아시죠? 제대로 물을 못누를땐 아무리 빠르게 차봐도 다리를 제대로 쓰지 못하고 종아리만 깔짝이는 킥이 되더라구요.
그래서 제 생각에 빠른 돌핀킥을 차려면 느린 돌핀킥을 찰 수 있어야 한다고 생각합니다.
느린 돌핀킥을 차며 하반신 전체가 마치 돌고래 꼬리처럼 채찍질을 하는게 느껴지면 그때 빠른 돌핀킥을 찰 수 있어요.
우선 천천히 차는 돌핀킥이 잘 되면 그 때 빠른 돌핀킥 연습으로 넘어가시는걸 추천드립니다!
@@UMPAJUPA 그쵸그쵸
좋은 설명이세요~~
어?? 영상에 나오는 수영장 혹시 삼정인가요??! 저 여기서 강습받고있는데 신기하네요 ㅋㅋ
오옷 맞아요!!! 어떻게 알아보시지? 했는데 벽이 특이하네요 ㅋㅋㅋ
왠지 동네주민일 것 같아서 반갑네요🌞
와우~ 바사로킥 수준이 국대급이네요
과찬이십니다🌞
그치만 기분좋당 감사해요🙇
잘 봤습니다.
움파님 갑자기 궁금해져서 그런데 잠영 바사로킥으로 25m 가능하신가요?
17m풀에서 끝까지 간 영상은있는데 25미터는 모르겠네요..?!
담에 해보고 가능하면 영상 함 찍어와볼게요😆
@@UMPAJUPA 저는 저번주에 도전했는데 반대편 깃발 지나서 나왔으니 20미터는 가더라구 ㅎㅎ 음파님 팁 덕분이에요ㅎ 턱당기고 비강에 힘줘서 흡! 담에 다시 도전해서 25미터 완주해볼게요! ^^
우와우와!!!!!!!!🥳
멋져요!!!!! 담엔 25미터 무조건 깨겠다👏🏼👏🏼👏🏼
@@UMPAJUPA 😘
돌핀킥 지상연습 없을까요😭
다음번에 돌핀킥 영상 지상동작도 넣어서 준비해보겠습니다🥹
누나 25미터 턴돌고 나올때도 돌핀 하시나여? 숨차 죽을거같아서 처음 벽스타트만 돌핀하고 턴부터는 못하겠어요 ㅠㅠ
내가 누나 확실합니까?😎
흑흑 저도 첫 스타트만 잠영돌핀9번 차구요... 그다음 턴부터는 잠영 돌핀 딱 2번씩 차요😁
다 그런거 아니겠습니까😉
저도 혼자 수영하며 터득한 결론이었는데 마니 공감합니다.
2년차인데도 아직 물속에서 돌핀킥으로 5미터?밖에 못가고 떠올라요ㅠ
숏츠에 달아주신 댓글에도 답변 일단 달아놨어용 참고해주시구요~
사실 연차랑 상관없이 잠영돌핀킥의 연습이 부족하면 떠오를수밖에 없다고 생각해요.
떠오르는 이유가 발차기가 약해서라고 생각하거든요.
떠오르려는 힘보다 발차기의 힘이 쎄야만 가라앉아서 돌핀킥으로 앞으로 나아갈수있습니다!
그러려면 돌핀킥을 많이 차주는 연습으로 물을 누르는 힘을 길러주셔야해요🫶🏻
잘되지 않더라도 꾸준히 하시면 어느날 느낌이 딱 오실겁니다! 그때까지 포기하지 말고 파이팅이에요🌞
배영바사로킥 코마개끼면 15까지 가는데
코마개 없으면 그냥 꼬르륵~~입니다
5:49 긁긁
자수할때 저거 하면… 욕먹겠…됴?! 잠영도 안된대요… 셩장에서 ㅠㅠ
오잉 잠영 안되는 수영장도 있나요?
안전상의 문제이려나요?....
근데이건 서너번 차고 올라오는거라 괜찮지 않을까 싶은데요!
접영도 길게타면 꽤 오래 물속에 있잖아요!? 그런건줄 알겠죠 뭐!