How to Vassallo Kick (Back Dolphin Kick)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Спорт
■ 목차 ■
바사로킥 시범 0:01
수영 & 협응력 0:39
바사로킥 시범 및 설명 4:00
Q1. 바사로킥 처음들어봤어요 6:06
Q2. 바사로킥 저거하면 코로 물 다 먹을듯 7:05
Q3. 호흡을 할 때 끊기지 않고 계속 내뱉어야 하나요? 7:35
Q4. 좀 더 빨리 나가기 위한 방법인가 보네요 9:42
Q5. 배영을 할 때 다리, 특히 허벅지가 너무 아파요 10:18
Q6. 배에 힘을 주라던데 힘을 잘 못주겠어요 13:43
일교차가 큰 날씨 건강관리 유념하세요!!
바사로킥,몸과다리 잘될때까지연습많이해야겠네요,잘보고갑니다요,감사합니다요
수영을 좋아하지만 혼자서 하는 수영이라서 한계를 느끼고 있었는데, 볼수록 정말 좋은 방송이라 다른분들 건 찾아보지도 않네요
감사합니다 ~^^
예슬님 정말좋은내용입니다
엄지척!!
어쩜 이렇게 설명을 잘하시는지...
보고 있으면 그냥 빠져드는거 같아요!
유익한 영상들 정말 감사드립니다~^^♡
바시로킥 시범 보이는 예슬쌤 모습에...
역시나 오늘도 반했습니다.
항상 예쁘시지만, 오늘 유난히 더 아름다운 모습으로 수영을 하시네요!!!
이해 쏙쏙 설명~ 감사합니다^^♡
스트레칭과 함께 코어운동 다시 시작해야 겠어요~
ㄱ
원리적인수영 ! 정말 잘가르치시네요!!!^^
예쓸쌤 오늘따라 유난히 더 이쁘시네요 노란끈오렌지빛수영복 러블리하네요.전생에 인어 엿나요? 어쩜 몸이 그렇게 유연하고 우아하시나요 👍🙃
아하~~첨한 선수 이름이 바사로.
감사합니다 👍
예쁜선생님,
많이 배우고 있습니다
감사합니다.
많은 도움을 주셔서 감사합니다 🎉
오늘 수영장 가서 꼭 해 보고 싶어요.....
고맙습니다 🌻 😅😊
쌤 너무 좋아욧😆
자세한 설명 감사합니다
연습만이 해결책이군요♥
1빠~~^^
비빠서 자주 못들렸네요~~
항상 좋은영상 감사합니다.
너무 아름다운 영점이네요… 언제나 도움되는 영상 감사드려요…
오늘도 반성하고 갑니다
코에물들어가요
설명 너무 이해가 잘 되네요~~~
감사합니다~~~
예슬쌤 안녕하세요^^ 복습하러 왔습니다. 좋은 영상 항상 감사히 잘 보고 있답니다.♡
지금보는영상이 4년전 동영상이네요 코로나 이여 힘든 동영상를 봣는데 맘이 너무 아프더군요
그러나 요즘 열심히 동영상올리고 많은 도움를 주어서 감사합니다
맑은 얼굴이 보기좋네요 사업 번창하시고 자주 받습면하네요
그동안 많은 정보감사합니다.. 자주는 아니지만 가끔 들리겟습니다
바사로킥 저두 처음 듣습니다
ㅅ.ㅅ
감사합니다. 모두들 힘든 시기 잘 이겨낼 거라고 생각해요. 힘이 막 나네요 ㅎ
역시 예슬쌤 설명이 최고 👍 영상 돌려보며 이미지트레이닝 해서 바사로킥 연습도 해볼게요
Nice!!
실력도 실력이지만 정말 설명을 잘해주세요💜🫶🏻🫶🏻 예슬쌤 강의만 봅니당
선생님 너무 조아요...💗
바사로킥 넘 재밌어요! 손방향 때문에 엉뚱하게 갈 때가 있었는데 연습해볼게요 영상 감사합니다^^
백돌핀킥 정말 어려워요ㅠ 잘 연습해볼께요^^
오늘따라 더 예뻐 보여요~ 기회되면 자유형 로핑스트로크 강의해 한번 주세요~
최근 로핑을 듣게 되어 잊혀졌던 자유형에 다시 관심이 많아졌어요. 물론 아마추어동호회 수준에서 활용이 쉽지는 않겠지만,,, 할수 있는데 안하는 것과 할줄 몰라서 못하는 것은 다르다고 생각되요. 새로운 것 배우면 기존 영법(정박자)에도 도움이 될 것 같아요
Please use english subtitles .
수린이입니다...바사로킥 바사로킥 하길래 뭔지몰라서 검색했더니 이영상이 뜨네요
설명 딕션 너무 좋아요
수영장 울림도 다른영상보다 적은것같고
잘보았습니다!
Soy de México, no te entiendo nada de lo que dices, pero me gusta tu estilo. Gracias por compartir! :)
아~ 협응력! 갑자기 머리에 있는 전등에 불이 들어왔습니다. 저는 자유형 양쪽호흡할 때와 왼쪽으로 호흡할 때 허리아래 두다리가 물고기 꼬리같이 좌우로 살랑살랑 움직이는것이(tailing) 있는데 특히 지치면 왼쪽으로 더 많이 움직여서 수영하다가 짜증이 날 때도 있습니다 ㅠㅠ 오른쪽으로만 호흡할때는 안 생겨서 짧은 저의 지식으로는 왼쪽이 약해서 그럴거라는 짐작으로 이것을 고칠려고 요즘 왼쪽 팔다리 강화하는 운동을 하고 있는데 설명을 듣고 보니 좋은 방법이 아닌것 같습니다 . 그동안 해왔던 수영동작에다가 복부에 중심이 있다는 느낌을 새로이 더해서 연습을 해보겠습니다. 항상 좋은 영상과 설명 감사합니다. 예슬쌤은 사실 보는것 만으로도 마음이 환해집니다 ^^ 감사합니다~~~
협응력에 대한 고민을 해봐야겠네요. 오늘 수영복 먼가 다이나믹해 보이고 잘 어울려요.
항상 좋은 영상 감사드립니다. 수영으로는 최고의 조회수와 좋아요를 받는 영상이죠.
그리고 자유형 똑바로 직진이 안되고 라인에 걸리는 것도 알려주세요.
Muy buenos consejos,me encanta como explicas ,soy tu fan desde mexico
예뻐요
겁나 힘든거요^^
Linda!
바사로킥 하면 숨이 너무 짧아서 힘들어요ㅠ 아직 체력이 약해서 그런거겠죠? 누워서 접영킥 하면 앞으로 안 나가고 파닥거리기만 하는 것 같았는데 예슬쌤이 말씀하신 협응력 문제였나봐요 오늘 자유수영 가서 가슴이랑 골반도 같이 움직이며 연습 해 봐야겠어요~^^
플립턴에서 바로 바사로킥 하는걸 배우는데 바사로킥 하기 전에 숨을 다 뱉어서 바사로킥까지 할 수가 없어요 ㅜㅜ 천천히 뱉는 걸 연습하는 수 밖에 없겠죠..
이분 설명은 정말 수영의 바이블 그 자체이다
바이블이 뭔지 모르겠지만
수영초보한텐 말만하고 동작을 안보여주시니 정말 답답해요.
반반해주세요. 영상보다가 답답합만 얻고 갑니다.
오늘 백돌핀으로 잠영을 시키셨는데 동작이 안되는건 아닌데 호흡이 너무 무서워서 숨이 차기 시작하면 자꾸 밖으로 나오더라구요ㅠㅠ
오늘 수영 강습 갔다가 처음 해봤는데 물을 너무 먹어서 거의 코 세척하고 온 듯한 기분이었어요 ㅠㅠ 물 먹는 게 무섭지만 계속 연습해볼게요!!
앗 선생님 수영복 제꺼랑 똑같아요!!ㅋㅋ
예쁜 수영복 입으셨네요~
르망고꺼 같은데~~
그냥 천천히 숨뱉는거 가만히하면 되는데..
막상 바사로킥하면 연습할때보다 공기가 2배 빨리 나옴 ㅠㅠ ㅇㅈ?~
킥 1회당 흡흡흡 하면서 힘주면 공기도 훅훅훅 나옴ㅋㅋ
@@hwhw9766 그러면 코에 물들어감
@@user-eh8hr3rz1e ㄹㅇㅋㅋ
샘처럼 누워서 들어가면.
코로 물이 안들어오게 빼줘야 한다.
말씀주셨는데...길게 코로 호흡이 빼지지가 않네요..ㅜㅜ
코어 단련 중요해요!!!! 제가 지금도 배영은 많이 힘들지만 자유형은 코어 운동 이후로 허리 쳐지는게 많이 개선됐어요!! 코어가 단련되면 접영도 먼가 잘빠지는 느낌이 들더라구여!! 예슬샘 좋은 하루 되세요~^^
이 쌤 저만 이뻐보이는거 아니죠??
자유수영 때 바사로킥을 해보니까 발을 차면서 위로 뿅 올라가게 되더라구요 숨을 길게 못 내쉬니 무의식 적으로 빨리 올라가려고 이러는 것 같아서 속상했어요ㅠㅠ 얼른 숨이 길어져서 백돌핀킥 다섯번 정도는 여유롭게 차고 올라올 수 있게 됐음 좋겠어요ㅎㅎ 오늘도 영상 복습하고 갑니다~^0^
명치 아래부분만 움직이는군요. 접영킥처럼 발등으로 물을 눌러차는 것이 잘 보입니다.
5:11
누나~ 돌핀킥은 되는데 반대로 바사로킥을 해봤더니 몸이 기역자가되요. 바닥만보다가 하늘을보니 몸이 묘해져요 ㅋㅋ
다리천재세요!!!!!👍👍👍🤟💕👏👸
오늘처음했는데안되네요
코로 숨내뱃으면서 가면 5미터만 가도 숨을 다 뱉어요..
어찌하오리까 ..,콧구멍이 커서 그런가?
물이 안들어올 정도의 세기로 길게 뱉는 연습을 해보시면 거리가 점점 늘어날 거에요.🙌
5:08