🎁 Z okazji Black Week mamy dla Ciebie prezent - dodatkowe 56 zupełnie nowych przepisów, które zrobisz w max. 10 minut! ⏰ Wystarczy, że zamówisz dowolny pakiet Respo, a paczka sezonowych przepisów o wartości 149 zł od razu trafi do Ciebie. Promocja trwa do 2 grudnia do północy. Zamów dietę 👉 centrumrespo.pl/oferta-dla-mezczyzn-yt [marka własna]
To wcale nie jest dużo, może był na utrzymaniu, a potrzebował tylko zmiany makro i ćwiczeń? Ludzie chyba mają jakieś mylne pojęcie kaloryczności, nie znam faceta, który na diecie redukcyjnej schodził poniżej 2500, a to były osobę z siedzącą pracą i przeciętnym stylem życia.
@@grocraftym5871większość facetów pracujących w biurze albo w domu ma zapotrzebowanie kaloryczne nie większe już 2500 dziennie bo prostu nie ruszają się prawie wcale, więc tak, na redukcji bez problemu powinni mieć niższą kaloryczność jeśli chcą schudnąć. Jeśli gość redukował mając dietę 3000kcal to naprawdę miał duży wydatek energetyczny w ciągu dnia.
@@grocraftym5871 no to dziwne, ja robię masę przy wadze około 75kg, codziennej aktywności powyżej 10000 kroków i treningu o wysokiej intensywności 5-6 razy w tygodniu jedząc około 3300kcal (buduję 1kg masy miesięcznie). Prawdopodobnie nie znasz nikogo kto uprawiałby sport zawodowo, znam kulturystów którzy ważąc 80-90kg przed zawodami jedzą poniżej 2000kcal. 2500 to może być mało lub dużo dla osoby która na codzień się nie rusza, zależy jak intensywne ma treningi, ile ma lat, wzrostu, wagi.
🎁 Z okazji Black Week mamy dla Ciebie prezent - dodatkowe 56 zupełnie nowych przepisów, które zrobisz w max. 10 minut! ⏰ Wystarczy, że zamówisz dowolny pakiet Respo, a paczka sezonowych przepisów o wartości 149 zł od razu trafi do Ciebie. Promocja trwa do 2 grudnia do północy.
Zamów dietę 👉 centrumrespo.pl/oferta-dla-mezczyzn-yt
[marka własna]
Dobra żona jest warta w złocie tyle ile sama waży.Pozdrawiam wszystkie żony.
Tak działa aktywność i zdrowe wybory ,sama dzięki temu czuję się na dwadzieścia lat mniej niż mam,piękna metamorfoza ogromnie gratuluje 👏👏👏🔥🔥🔥
Wow ładny progres 👏
Kardio z żoną zawsze najlepsze.
Hehe
jeszcze lepsze z nie swoją:)
Brawo 😊
Podejmuję podobne wyzwanie.
Zobaczymy czy rzeczywiście tuż przed 40 stką uda się zmienić nawyki.
😅
Respo wygląda obiecująco 😉😉
Pozdro 4 all
Bardzo, bardzo proszę o kontakt osobisty.
Czy w wystarczy że wykupie pakiet na respo, czy muszę dodatowo jakieś badania wykonywać?
A co z żoną? Żeby nie było, że żona nie wytrwała i teraz rozwód bo niezgodność charakterów 😅
Oczywiście żartuję. Życzę szczęścia im.
3000kcal? Co on w kamieniołomie 16h dziennie pracuje czy z żoną jedzą na pół tę dietę?
To wcale nie jest dużo, może był na utrzymaniu, a potrzebował tylko zmiany makro i ćwiczeń? Ludzie chyba mają jakieś mylne pojęcie kaloryczności, nie znam faceta, który na diecie redukcyjnej schodził poniżej 2500, a to były osobę z siedzącą pracą i przeciętnym stylem życia.
@@grocraftym5871większość facetów pracujących w biurze albo w domu ma zapotrzebowanie kaloryczne nie większe już 2500 dziennie bo prostu nie ruszają się prawie wcale, więc tak, na redukcji bez problemu powinni mieć niższą kaloryczność jeśli chcą schudnąć.
Jeśli gość redukował mając dietę 3000kcal to naprawdę miał duży wydatek energetyczny w ciągu dnia.
@@grocraftym5871 no to dziwne, ja robię masę przy wadze około 75kg, codziennej aktywności powyżej 10000 kroków i treningu o wysokiej intensywności 5-6 razy w tygodniu jedząc około 3300kcal (buduję 1kg masy miesięcznie). Prawdopodobnie nie znasz nikogo kto uprawiałby sport zawodowo, znam kulturystów którzy ważąc 80-90kg przed zawodami jedzą poniżej 2000kcal. 2500 to może być mało lub dużo dla osoby która na codzień się nie rusza, zależy jak intensywne ma treningi, ile ma lat, wzrostu, wagi.