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셀프피팅이 궁금하다면?!아래의 링크를 참조해주세요!ruclips.net/video/7_uhXoer7_o/видео.htmlsi=GfJo8ejg7oX6vkn2
평생사용해야하는 무릎보호~좋은정보 감사합니다~~.
아나운서이신가요? 발음이 정확할뿐더러 페달링에서도 안정적인 발성에 무릎을 탁 치고 갑니다! 아이고 내무릎!!!
승무원 발성이네요
아나운서도 승무원도 아닌 일반 회사원이지만 칭찬 정말정말 감사합니다..🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 무릎을 탁!!
건강하려고 하는 운동입니다 뭐든지 안아픈게 최고죠
자린이 2주차 좋은정보 감사합니다^^
저상태로 2-3시간 타면 발목 유연하지 않는 이상 발목 통증 있을수도.발목 통증 생기면 안장 좀 낮추시는거 추천
토크발로 타면은 3년안에 도가니 나가요 제가 경험자요
아 ㅡ그렇쿤요 ㅡ어느 라이더는 기어를 무겁게해야 근육생긴다고 하니 어느말을 들어야 할지 몰랐는데 오늘 영상이 많은 도움이 되었습니다
무작정 가볍게 타는게 다 좋은건 아니고 무릎에 통증이 느껴지지 않는선에서 적당한 부하를 주는게 맞죠그건 개인마다 다르니 본인이 주행하면 찾아가는게 정답
@@TechnoParrot1 지당하신 말씀 입니다.개인마다 차이가 분명 있고, 본인의 연령대와 본인의 무릅건강 상태에 따라 적절하게 조절 하셔야 합니다.무조건 가벼운 기어비로 높은 케이던스 유지만으로는 한개가 있는건 분명 합니다. 거리가 멀지 않는 약 업힐과 평지에서는 자신의 컨디션에 맞도록 무거운 기어비와 가벼운 기어비+캐이던스 패달링을 적절하게 쓰는 방법을 자신에 맞도록 찾아야 합니다.
기초 중에 기초!
의자뒤로 다밀으신건가요?
전 안장을 앞으로 많이 당겼습니다 :)
@@ChuriRider0260저도해봤는데 그러면 폐달링할때 타이어에 발이닿던데..
@@김포도-q8s 크랭크가 3시방향에 있을때 핸들을 꺾으면 발이 앞타이어에 닿는건 정상입니다원래 로드는 큰 조향은 상정돼있지 않기때문에 주행중에 발이 닿을 일은 없죠
케이던스.... 95~100무겁게 타면, 무릅 박살 납니다.
혹시 선수❤
좋은 정보 감사합니다. 그런데 보는 내내 까치발 페달링이 약간 눈에 거슬리네요^^
발목각도가 90도가 되는게 좋은데 너무 펴지시네요 그리고 일관성도 떨어지고 힘받는느낌이 전혀없음..죄송하지만 이런피팅 다시받아야할듯ㅜ
기어 무게와 상관없이 근육을 고루쓰면 되는데 ... ;;; 화이팅
🇰🇷😍🇰🇬
근데 누님 페달링도 까치발 페달링
그러게나 말이에요 잘 고쳐지지가 않네요..!! 피팅을 다시 받아야하는걸지..!🥲
세발자전거나타
하체를 어떻게 써야하는지도 알려주셔야할듯. 찍어 누르듯이 타는지 골반을 이용해서 당기는 힘도 이용해서 타는지.가볍게 타면 무릎 아프지 않다는건 너무 심플한 논리지요
구독, 좋아요 꾸욱
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승무원 발성이네요
아나운서도 승무원도 아닌 일반 회사원이지만 칭찬 정말정말 감사합니다..🙇🏻♀️🙇🏻♀️ 무릎을 탁!!
건강하려고 하는 운동입니다 뭐든지 안아픈게 최고죠
자린이 2주차 좋은정보 감사합니다^^
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발목 통증 생기면 안장 좀 낮추시는거 추천
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아 ㅡ그렇쿤요 ㅡ어느 라이더는 기어를 무겁게해야 근육생긴다고 하니 어느말을 들어야 할지 몰랐는데 오늘 영상이 많은 도움이 되었습니다
무작정 가볍게 타는게 다 좋은건 아니고
무릎에 통증이 느껴지지 않는선에서 적당한 부하를 주는게 맞죠
그건 개인마다 다르니 본인이 주행하면 찾아가는게 정답
@@TechnoParrot1
지당하신 말씀 입니다.
개인마다 차이가 분명 있고, 본인의 연령대와 본인의 무릅건강 상태에 따라 적절하게 조절 하셔야 합니다.
무조건 가벼운 기어비로 높은 케이던스 유지만으로는 한개가 있는건 분명 합니다.
거리가 멀지 않는 약 업힐과 평지에서는 자신의 컨디션에 맞도록 무거운 기어비와 가벼운 기어비+캐이던스 패달링을 적절하게 쓰는 방법을 자신에 맞도록 찾아야 합니다.
기초 중에 기초!
의자뒤로 다밀으신건가요?
전 안장을 앞으로 많이 당겼습니다 :)
@@ChuriRider0260저도해봤는데 그러면 폐달링할때 타이어에 발이닿던데..
@@김포도-q8s 크랭크가 3시방향에 있을때 핸들을 꺾으면 발이 앞타이어에 닿는건 정상입니다
원래 로드는 큰 조향은 상정돼있지 않기때문에 주행중에 발이 닿을 일은 없죠
케이던스.... 95~100
무겁게 타면, 무릅 박살 납니다.
혹시 선수❤
좋은 정보 감사합니다. 그런데 보는 내내 까치발 페달링이 약간 눈에 거슬리네요^^
발목각도가 90도가 되는게 좋은데 너무 펴지시네요 그리고 일관성도 떨어지고 힘받는느낌이 전혀없음..죄송하지만 이런피팅 다시받아야할듯ㅜ
기어 무게와 상관없이 근육을 고루쓰면 되는데 ... ;;; 화이팅
🇰🇷😍🇰🇬
근데 누님 페달링도 까치발 페달링
그러게나 말이에요 잘 고쳐지지가 않네요..!! 피팅을 다시 받아야하는걸지..!🥲
세발자전거나타
하체를 어떻게 써야하는지도 알려주셔야할듯. 찍어 누르듯이 타는지
골반을 이용해서 당기는 힘도 이용해서 타는지.
가볍게 타면 무릎 아프지 않다는건 너무 심플한 논리지요
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