35岁宝妈，0基础自学自由泳，点滴心得分享。无论是想做一件事，还是想要改变现状，只要想好了就全力以赴向前冲，什么时候开始都不晚，当下就是最好的年纪。

35岁宝妈，0基础自学自由泳，点滴心得分享。无论是想做一件事，还是想要改变现状，只要想好了就全力以赴向前冲，什么时候开始都不晚，当下就是最好的年纪。
骄傲的少年,自律宝妈,蜕变,上进,学游泳,自学自由泳

[@5521mike]

40 分钟1350米，平均大致34米/分钟，显然太慢了。高肘移臂才能使手臂得到放松，视频里手臂移动太紧了，这样手臂不会得到放松，也就使后续的高肘抱水，推水动作过于紧张，吃力。

[@plchen333]

出個教程吧~~~

[@user-oo4lh2bq1c]

厲害

[@jamesrobinson2175]

Good video

[@mkliu7757]

姿勢不行，沒天份吧

[@fsun93]

这动作不到位，两个胳膊成了车轮，大忌