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40 分钟1350米,平均大致34米/分钟,显然太慢了。高肘移臂才能使手臂得到放松,视频里手臂移动太紧了,这样手臂不会得到放松,也就使后续的高肘抱水,推水动作过于紧张,吃力。
出個教程吧~~~
厲害
Good video
姿勢不行,沒天份吧
这动作不到位,两个胳膊成了车轮,大忌
40 分钟1350米,平均大致34米/分钟,显然太慢了。高肘移臂才能使手臂得到放松,视频里手臂移动太紧了,这样手臂不会得到放松,也就使后续的高肘抱水,推水动作过于紧张,吃力。
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