Wuduanjin. Full warm-up for Taiji practice

The 5-Section Brocade (Wuduanjin 五段緞) prepares students to exercise the forms and practices of Taijiquan although it is also of tremendous value for any chi kung practitioner. It can work as a warm-up before starting your practice. The Wuduanjin is structured into five sections and incorporates the 'Five Words of Self-Composure' and the '5-Section Taijiquan Basic Principles'.
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[@JavierArnanz]

Quieres aprender estos ejercicios con profundidad y variaciones. Puedes hacerlo en clases online. Mira aquí 👉 cursos.movimientoysalud.es/courses/principios-basicos-y-wuduanjin/

[@josesolvecoagula5454]

Hola Javier gracias por la valiosa informacion que nos das siempre.Tambien agradecerte por los cursos online que has realizado.El material simplemente excelente y en mi opinion eres un ejemplo a seguir en cuanto a calidad de enseñananza.Gracias Javier por tan excelente trabajo.

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias, Jose. Sólo hago lo que a mi me gustaría encontrarme.

[@maricarmenra7041]

Fantastica practica, me gusta mucho, gracias por compartirlo, tendré que ver muchas veces el video para poder seguirte, es intenso.
Gracias.

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por tu comentario, Maricarmen. Efectivamente hay mucho detalle. Por eso hacemos un curso de tres meses para poder trabajarlo en profundidad

[@renearsoi4895]

Qué buen recuerdo tengo de esta práctica cuando la hacíamos una vez al mes en los entrenamientos de Taichi. Gracias por ponerla aquí entera porque me propongo volver a hacerla mensualmente... al menos!!!

[@JavierArnanz]

A ver si es verdad 😊

[@charosotelo6263]

Gracias por esta lección!!

[@JavierArnanz]

Gracias a ti!

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias

[@JavierArnanz]

Gracias a ti por comentar, Carmen

[@flordelsur63]

Fascinante .

[@JavierArnanz]

Me alegra que te guste, Adela. Espero verte pronto de nuevo

[@mariabezerramartins2485]

Excelente.

[@JavierArnanz]

Muchísimas gracias, María.

[@marisolcordero1263]

Hola. Me quedo totalmente embelesada mirando el video

[@JavierArnanz]

Hola, muchas gracias ☺️

[@isabelmercado4209]

👍🤗

[@JavierArnanz]

😊