Ejercicios para personas mayores | Clase 9: Movilidad, agilidad, amplitud de movimiento y elongación

En esta unidad, haremos un trabajo integral con bastones, priorizando la movilidad articular, la elongación y la resistencia muscular localizada.
Plan Ibirapitá, en alianza con la Secretaría Nacional del Deporte, desarrollan una serie de videos sobre actividad física para personas mayores.
El contenido fue elaborado por Sonia Biondi (profesora de educación física e Inspectora de la Secretaría Nacional del Deporte) y Liliana Fernández (Directora del Departamento de Inclusión Deportiva).