Oylanabilecek şeyler; - Salonda giyinilen kıyafetler - Merdiven aleti - Crossfit - Akşam 7'den sonra yemek yememek - Spor esnasında müzik dinlemek - Full range
Overrated ama amacına göre gerekli de overrated kardiyo aletlerinin hepsi aynı egzersiz olarak yapacaksan split squat yap underrated crossfit dalga geçilmesine rağmen korkunç bir aerobik kapasite sağlar body den çok daha zordur overrated Direkt saçmalık overrated motivasyonsuz setlerden verim almak önemli underrated fleksiyonlarınızı kısmayacak kas kütleniz yoksa partial rep gerizekalılık (kol sırt gibi en uzun noktada mekanik stresin yoğun olduğu hareketlerde bazen yapılabilir)
Oylanabilecekler: Kas hasarı Elite supplementler (DAA, Tongkat Ali, HMB, Yohimbine hcl) Yüksek öğün sayısı (7 ve üzeri gibi) Ananas-Bromelain Yeşil çay, karahindiba çayı Ara öğün olarak kuruyemişler
Videoyu herkes beğensin lütfen. Özellikle bu videoda çünkü Güray hocamızın yıllardır emek vermesine rağmen bunca zaman bizden ilk sefer like istemiş. Onu üzmeyelim kaç yılın bu kanaldaki like rekorunu verelim lütfen.❤
en samimi video bu oldu seride, barış hocayla olanda iyidi genel olarak hepsi iyi bu konsepti başkası yapsa bukadar oturmazdı bence. Emrenin kendisi cana yakın bir arkadaş her videoda böyle.
2 adam gibi adam,sarıyor.Yapıcı bir küçük eleştirim var.Emre abi mikrofonu çok yakına taktığı için kahkahalarda falan duyma kaybına yol açacak anlar yaşadım.Ona dikkat edilirse daha iyi olur.Nacizane :D
Abi selamlar konsept olarak bodybuilding ile uğaşan konuklar alıp örneğin bir konuk ile göğüs antrenmanı hareketleri ve gün içinde yapılan beslenme, antrenman hareketlerinde dikkat edilen noktalar vb. konuların anlatıldığı içerik bence çok güzel olur.
Smith machine serbest ağırlıklar drop set(4 set ağırlık atıp lateral atan lavuklar) şınav dips barfiks gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler FST-7
Cenk koçakla güzel bi sohbet olur bence
Akar gider akar giderr
Bambaşka bir seviye
bombaaaa olur
lütfen gelsin lütfennn
10 numara olur, umarım gelir
Cenk koçakla güzel sohbet dönebilir
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Oylanabilecek şeyler;
- Salonda giyinilen kıyafetler
- Merdiven aleti
- Crossfit
- Akşam 7'den sonra yemek yememek
- Spor esnasında müzik dinlemek
- Full range
-Underrated
-Overrated
-Overrated
-Overrated
-Underrated
-Underrated
Güray hocamın fikirlerini naçizane tahmin ettim;)
@@elvinabuzerov2406Full Range-Overrated
Güray Aydın ?¿
Güzel bir liste, donut ne alakaydi onu da anlamadim. Dangalak amerikalilarin çöreği...
Overrated ama amacına göre gerekli de
overrated kardiyo aletlerinin hepsi aynı egzersiz olarak yapacaksan split squat yap
underrated crossfit dalga geçilmesine rağmen korkunç bir aerobik kapasite sağlar body den çok daha zordur
overrated Direkt saçmalık
overrated motivasyonsuz setlerden verim almak önemli
underrated fleksiyonlarınızı kısmayacak kas kütleniz yoksa partial rep gerizekalılık (kol sırt gibi en uzun noktada mekanik stresin yoğun olduğu hareketlerde bazen yapılabilir)
@@yuvarlanamayabiliyorum yanlış yazmışım brom Full Rom underrated olmalıydı çok teşekkür ederim söylediğin için
23:59 büyük patlattı :QW SDA WQ DASD WQE
ney yaşınızı öğrenebilir miyim
melatonin en ucuz olanlardan ya koymaz
Emre Abi Çok samimi çok candan bi abim ya
en underratted ikili bir arada, seviliyorsunuz
Oylanabilecekler:
Kas hasarı
Elite supplementler (DAA, Tongkat Ali, HMB, Yohimbine hcl)
Yüksek öğün sayısı (7 ve üzeri gibi)
Ananas-Bromelain
Yeşil çay, karahindiba çayı
Ara öğün olarak kuruyemişler
kesinlikle oylanmalı
7 öğün sayısı ne amınakoyim neyi kastettin
İki adam gibi adam . Keyifli bir sohbet. Bir sonraki Emin Hocayla olursa tadından yenmez. Özellikle esnemeyi bir de Emin Hocaya sormak lazım :)
Abi cenk koçak farklı türde spor yapan biri olsa da bence muhabbet güzel olur.
preworkout
minimalist workout
superset / antagonist superset
5x5
creatin
bro split
üst göğüs alt göğüs haraketleri
overtraining
çalışma sonrası öğünü
turkestrone
bcca
5x5'i bob la konuşmuşlardı
Overtrainingden bahsetmişti zaten kesin overrated der
Laf arasında; Emre Baş harbiden müthiş bir estetik abi, bir erkek böyle görünmeli
Beytullah hocamın fiziği daha bütün, komple
Bu format çok iyi, güray hocadan bilgilenmek için en güzel yol olabilir
dünya genelindeki fitness influencerlarına natty or not tarzında bişey gelir mi
Sarar. Sanki yabancılarda vardı bu konsept ama Türkiyede de güzel olur
Anabolik uyku saatinde gelmesini beklediğim video erken geldi. Teşekkürler Güray Hocam
Emre baş ideol Güray hoca efsane.Muhabbet müthiş olmuş antrenman videoları ve sohpet videoları devamı gelmeli
Videoyu herkes beğensin lütfen. Özellikle bu videoda çünkü Güray hocamızın yıllardır emek vermesine rağmen bunca zaman bizden ilk sefer like istemiş. Onu üzmeyelim kaç yılın bu kanaldaki like rekorunu verelim lütfen.❤
Allah aşkına, lütfen, rica ediyorum bu iklinin uyumu muazzam daha çok içerik gelsin abi Güray abim lütfen
En iyi bence böyle bölümü. Bize bu zevki yaşattığın için teşekkürler DR
Videoların bu kadar düzenli gelmesi çok iyi. Güray hocam böyle devam Emre abim seviliyorsunuz
Bu sektröde en beğendiğim iki adam.Muazzam bölüm.İdmanda gelsin
On numara video oldu hocam, Emre Baş zaten kral adam. Bu serinin devamı gelsin
Son dönemle izlediğim en içten doğal sohbet 💪🏻
abi bunlar ne güzel bir içeriktir böyle teşekkürler bize böyle içerikler yaptıgın için
cenk koçakla powerlifting özel bölümü gelsin
en samimi video bu oldu seride, barış hocayla olanda iyidi genel olarak hepsi iyi bu konsepti başkası yapsa bukadar oturmazdı bence. Emrenin kendisi cana yakın bir arkadaş her videoda böyle.
Güray hoca ve yine kitabı bilgiler 🙏🏻 tesekkuler .
Deep sleep içip antrenman yapma fikri çok iyiydi. Emre Baş’la birlikte bu videoyu çekseniz çok güzel olur
Ağırsağlamla yapın bunu
Kavga çıkar 😁
Hayor
Bu serinin en iyi bolumuydu kesinlikle
serinin en iyisi olmuş
Fitness Türkiye'nin en güzel RUclips içeriği gelmiş, hemen izleyelim 👌🏻
Bak abi Güray hoca’ya ağzında tek küfür yok ne kadar sakin diğer bebeleri 3 dk izleyemedim ya
Offff tam vaktinde attin Güray hocam aşırı sıkıldım
Ohhh is donusu hindi pilav gomerken izledim valla
beyaz show tadında bir video olmus hem guldurdu hem bilgilendirdi
Samimi ve çok güzel bir sohbet dilinize sağlık ❤
soru fikirlerim
- antrenman sonu yemek saati
- sporda müzik dinlemek
- calf raise
- karın mutfakta yapılır
- barfiks
2 adam gibi adam,sarıyor.Yapıcı bir küçük eleştirim var.Emre abi mikrofonu çok yakına taktığı için kahkahalarda falan duyma kaybına yol açacak anlar yaşadım.Ona dikkat edilirse daha iyi olur.Nacizane :D
GURAY HOCAM VIDEO ATINCA DUNYA GUZELLESIYOR
video gerçekten çok iyidi hocam. Güray Aydın>all
Eğlendirici aynı zamanda bilgilendirici video olmuş
bu güzel video için teşekkürler beytullah hocam, devamını bekliyoruz.
Guray hocam harika bi sekilde video ve cok samimisiniz
Abi selamlar konsept olarak bodybuilding ile uğaşan konuklar alıp örneğin bir konuk ile göğüs antrenmanı hareketleri ve gün içinde yapılan beslenme, antrenman hareketlerinde dikkat edilen noktalar vb. konuların anlatıldığı içerik bence çok güzel olur.
En akıcı sohbet emrebasla olmuş
Aralarındaki enerji alaf-güray hoca havası veriyor
İlk önce videoyu beğeniyorum ondan sonra bakıyorum işte bu💪🏼💪🏼
Hem bilgi hem keyif hem eğlence
Bu alemin gerçek kralı ağırsağlam dostlarımızı konuk bekliyoruz
video sonu yine bi serkan yimsele gönderme geldi çok fena adamsın güray hocam
çift kamera kullanımı ile ilgili yorumum galiba ciddiye alınmış çok daha kaliteli olmuş bu video elinize sağlık :)
En en eğlendiğim video buydu sanırım 300 e yakın spor üzerine video izlemişimdir top one bu
konuklar süper içerrik süper muhabbet süper
bence böyle'nin en iyi bölümü olmuş
kesinlikle next Murat hocam olmalı
Ertuğ evrekliyle bu konsept gelsin hocam
Hocam uyku saati de önemli ama uykunun zamanı saatinden daha kıymetli
Çok eğlenceli bir bölüm olmuş.
Elinize sağlık. Videonun sonunda kendinizce en underrated ve overrated gördüğünüz şeylerden 1 tane ekleme yapsanız daha da iyi olur.
Eskisi gibi vlog çeksen ne güzel olur
İçilmesi gereken su miktarı / optimum tüketilmesi gereken su miktarı ile ilgili bir oylama yapmanız dileğiyle :)
2 hayat 2 kral 2 dönüm noktası
Harika olmuş Emre baş renk katmış ❤
çok keyifli çok kaliteli video be
Çok keyifli bir podcast !
Bu camiada gördüğüm en iyi ikili ❤
CENK KOÇAKLA GELSİN BU KONSEPT
Çok iyi bir video emeğinize sağlık hocam
Kadir hocayla da fena komedi olur ya dkşdmclcmclg
Dr Küray Aydın kaliteyi arttırdı.
Muhammed kodalak ile de muhabbet sarar
Bilgilendirici ve güzel bir video olmuş yine hocam 🤙🏻
Emre abi çok samimi adamsın
Sorular:
sarmlar(mk577 rad140)
Elite supplementler (DAA, Tongkat Ali, HMB, Yohimbine hcl,Ashwagandha)
sporda müzik dinlemek
BOL ŞEKERLİ VE YAĞLI CHEAT MEAL
Cable kitleyen üstten alttan her yerden çalışanlar
Adamın dibi gelmiş
EMEĞİNİZE SAĞLIK HOCAM SÜPER RESPECT +1 REP
Cenk koçak gelsin, her bölümü bayılarak izliyorum.
harrrrika bölümdü hocam teşekkürler ikinize de
ERTUĞ EVREKLİ hocayla gelsin serinin devamı tamamen zıt görüşler olacak izlemesi çok keyifli olur 😂😄
Oylama Listesi
1- cable lateral raise
2- maden suyu
3- tavuk pilav
4- müzik
5- partner
6- statik bekleme
7- kafein
8- terlikle antrenman
9- soğuk duş
10- hııt kardiyo
Smith machine
serbest ağırlıklar
drop set(4 set ağırlık atıp lateral atan lavuklar)
şınav dips barfiks gibi vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler
FST-7
Cenk koçakla güzel bi sohbet olur bence
cenk kocak gelsin cok guzel seri abi my hulk da olur
Çok keyif alarak izledim
Cinsel ilişki , bilek çalışmak , tüylerin alınması gibi sorularda sorulursa güzel olur bence :)
Cenk Koçak ile güzel bir video olabilir ve kaliteli sohbet döner Güray hocam
Çok samimi ve güzeldi
yorumlatmak istediğim high intensity bence over rated beni büyüttü
FİLM TADINDA HARİKAYDI ANTRENMANDA GELSİN
abi yanlış anlaşılmalara engel olmak için well rated oyunu da eklesen çok mu komplike olur
Ağırlıklı barfiks abi
İzlediğim en iyi bölümdü. Eline sağlık @Güray Aydın
harun abiyle yapsanıza abi bu videoyu çok iyi olur
Beytullah hocam kanalda eskiden sarışın bir abi vardı bir sonraki bölüm onunla gelsin
SORUM : DEADLIFT - CABLE ROW HAREKETLERİ
OYLANABİLECEK ŞEYLER:
- Gym Buddy
- Kulaklıkla Müzik Dinlemek
- Spor öncesi Churchill ve kafein
- Makinelerle Çalışmak
- Squat
- Deadlift
11:55 tam bir +60 dayı cümlesi 🤠
ölüm yatağında bu 2 kral adamı izlemek insanı keyiflendiriyor.
Geçmiş olsun
beklediğim konuk harika video
Lütfen Cenk Koçak ile video gelsin.
bu seri çok sarıyo abim