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서달 입상 축하~
헉 감사합니다..
아시는 분이 2k 6분컷하면 천만원준다는데요 은태님정도 되면 2k 6분컷되시나요?? 전.. 1k 3분 25수준이라.. 못할 것 같네요..
음.. 시간이 걸리겠지만 못하시진 않으실겁니다!! 저도 안될거같아요 5분대는 ㅋㅋ
2k 6분이내는 국내 마스터즈 서너명 되려나요.
@@user-leeheeyeon 그 분이 ssu?? 그거신데 거기선 몇명있다는 식으로 얘기하시더라고요
은태님 보고 타쿠미센9 질렀습니다😎제가 회사 측정이 있어 1km 3분 이내에 들어와야 하는데 400m 인터벌 어떤식으로 연습해야 될까요??
무슨회사길래 3k를 1분이내에..?
물론 만점 기준은 더 낮구요 2분대는 개인적인 목표에요
캘빈 킵툼의 WR 페이스 1K 체험 이벤트였음.금태님 서울달리기 입상 축하해요.
킵툼 페이스 근처도 못갔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해오!!
잘 봤습니다
감사합니다
신발 뭐 신으셨어요?
타쿠미센9 입니다
1k TT 좀 더 잘하는법없나 찾아보다봤는데 좋네요..ㅋㅋㅋ 역시 꾸준함이 답.. 어렵네요 😂
ㅎㅎㅎ.. 사실 꾸준히해야됩니다ㅠㅠㅠ
캬 2분대 라니..ㄷㄷ
힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
페이스랑 심박수 부조화가 미쳣네 ㅋㅋㅋㅋ
뭔가 더 뛰었으면 갑자기 190정도로 튀었을텐데 아직 그 구간은 아니었나 봅니다 ㅋㅋ
캬 잘뛰네요
아이고 감사해요 ㅠ
안서타 서달 하프 응원합니다!!
아이고 감사합니다!!!
안녕하세요! 혹시 강한 훈련후에 리커버리하시나요?? 마사지건 같은 종류로만 해줘도 상관없을까요??
폼롤러정도 해주고 있습니다 ㅎㅎㅎ 다른 특별한 방법은 저도 없습니다..
@@ahnsta_감사합니다! 팬입니다 ㅎㅎ 항상 파이팅하세요!
1키로 5분에 겨우 뛰는 런린이 아저씨 입장에서 볼때 이건 말이 안됩니다.ㅋ
아이고 아닙니다..!
숨통트기 목적의 1000m 달리기는 오히려 이런 그래프가 목적에 맞지 않나 생각합니다.
그냥 털어버리려는게 목적이면.. 목적에 맞게 뛰지않았나 싶습니다 ㅋㅋㅋㅋ
아싸 1빠 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ감사합니다
금태는.무조건 추천이야그러니 바빠서 딴데 갈께
보고가..
대회나가서 입상권 분들보면 완전슬림하고다리도 무지 가는데 안은태님은 그렇게 마르시지 않았는데 잘뛰시네요
헛 감사합니다 ㅎㅎㅎ.. 좀 더 빼면 더 잘달리겠져…?
동탄폭격기 어서오시고
이예아스
서달 입상 축하~
헉 감사합니다..
아시는 분이 2k 6분컷하면 천만원준다는데요 은태님정도 되면 2k 6분컷되시나요?? 전.. 1k 3분 25수준이라.. 못할 것 같네요..
음.. 시간이 걸리겠지만 못하시진 않으실겁니다!! 저도 안될거같아요 5분대는 ㅋㅋ
2k 6분이내는 국내 마스터즈 서너명 되려나요.
@@user-leeheeyeon 그 분이 ssu?? 그거신데 거기선 몇명있다는 식으로 얘기하시더라고요
은태님 보고 타쿠미센9 질렀습니다😎제가 회사 측정이 있어 1km 3분 이내에 들어와야 하는데 400m 인터벌 어떤식으로 연습해야 될까요??
무슨회사길래 3k를 1분이내에..?
물론 만점 기준은 더 낮구요 2분대는 개인적인 목표에요
캘빈 킵툼의 WR 페이스 1K 체험 이벤트였음.
금태님 서울달리기 입상 축하해요.
킵툼 페이스 근처도 못갔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해오!!
잘 봤습니다
감사합니다
신발 뭐 신으셨어요?
타쿠미센9 입니다
1k TT 좀 더 잘하는법없나 찾아보다봤는데 좋네요..ㅋㅋㅋ 역시 꾸준함이 답.. 어렵네요 😂
ㅎㅎㅎ.. 사실 꾸준히해야됩니다ㅠㅠㅠ
캬 2분대 라니..ㄷㄷ
힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
페이스랑 심박수 부조화가 미쳣네 ㅋㅋㅋㅋ
뭔가 더 뛰었으면 갑자기 190정도로 튀었을텐데 아직 그 구간은 아니었나 봅니다 ㅋㅋ
캬 잘뛰네요
아이고 감사해요 ㅠ
안서타 서달 하프 응원합니다!!
아이고 감사합니다!!!
안녕하세요! 혹시 강한 훈련후에 리커버리하시나요?? 마사지건 같은 종류로만 해줘도 상관없을까요??
폼롤러정도 해주고 있습니다 ㅎㅎㅎ 다른 특별한 방법은 저도 없습니다..
@@ahnsta_감사합니다! 팬입니다 ㅎㅎ 항상 파이팅하세요!
1키로 5분에 겨우 뛰는 런린이 아저씨 입장에서 볼때 이건 말이 안됩니다.ㅋ
아이고 아닙니다..!
숨통트기 목적의 1000m 달리기는 오히려 이런 그래프가 목적에 맞지 않나 생각합니다.
그냥 털어버리려는게 목적이면.. 목적에 맞게 뛰지않았나 싶습니다 ㅋㅋㅋㅋ
아싸 1빠 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ감사합니다
금태는.무조건 추천이야
그러니 바빠서 딴데 갈께
보고가..
대회나가서 입상권 분들보면 완전슬림하고다리도 무지 가는데 안은태님은 그렇게 마르시지 않았는데 잘뛰시네요
헛 감사합니다 ㅎㅎㅎ.. 좀 더 빼면 더 잘달리겠져…?
동탄폭격기 어서오시고
이예아스