Что бы бросить курить нужны всего ТРИ вещи [БРОСАЕМ КУРИТЬ]
HTML-код
- Опубликовано: 7 апр 2021
- Бесплатный курс [ПРИРОДА ТАБАЧНОЙ ЗАВИСИМОТИ], для тех кто хочет разобраться как работает зависимость - t.me/brosaemkuritbot
Больше полезных материалов тут:
Instagram - / trumans.blog
Telegram - t.me/trumanbk
Вконтакте - trumanytube
Поддержать автора:
Яндекс - money.yandex.ru/to/4100110460...
Сбербанк - 4274 3200 5307 4517
Ролик Дэстина Сэндлина:
Оригинал - • The Backwards Brain Bi...
Русская озвучка - • Smarter Every Day #1 -...
Для того что бы по настоящему освободиться от табачной зависимости, необходимо всего три простых вещи, доступ к которым есть абсолютно у каждого человека! И сегодня мы поговорим об этих вещах и почему именно они открывают путь к свободе!
![Ошибки которые совершает почти каждый бросающий курить! [БРОСАЕМ КУРИТЬ]](http://i.ytimg.com/vi/y2297QVpvOI/mqdefault.jpg)
![Как БРОСИТЬ КУРИТЬ и РАДОВАТЬСЯ этому [БРОСАЕМ КУРИТЬ]](/img/1.gif)
Марафон [БРОСАЕМ КУРИТЬ], старт 12 Сентября!
Подробности тут - trumanblog.ru/brosaemkurit
В первые дни бросания курения такие ролики просто бесценны! Очень помогают!
В процессе освобождения от этой зависимости нужно понять простую вещь, и принять для себя то, что каждый день, минута, неделя это есть время проведенное в свободе. Нужно начать жить свободно, и дорожить своей свободой, нужно радоваться каждой минуте и дню проведенному без курения. В моменты сильной тяги нужно не давать себе слабины, и потом гордится этим, что не сдался и не поддался слабости и не закурил. Нужно осознать что жизнь без курения яркая, насыщенная, радостная, и чистая. Первое время это будет борьба со злом, и нужно испытывать радость победы над этим злом. Потом, это уже будет образ жизни. И когда в этот образ жизни вы добавите спорт, мир вообще заиграет другими красками. Не курите люди. Давайте делать так, что бы табачные магнаты обнищали вконец.😅 Всем добра, здоровья, удачи и сил.
Не курю 13 дней:
Уже 1 месяц и 10 дней без сигарет немного тянет но держусь
5 месяцев без сигарет мой комент как дневник)
Чувак, год прошел, что там с тобой в итоге?
@ermikay колоться начал походу😂
Я не курю, полмесяца и когда мне иногда хочется закурить, я сам себе говорю- эй ты чего, я же не курю (и вообще никогда не курил) и переключая внимание на что нибудь другое, помогает.
Ребят не курю 35 дней читал Алена Кара книгу , больше всего меня зацепило что во сне мы переносим спокойно никотиновую зависимость , если она такая сильная то почему мы не просыпаемся по ночам что бы покурить и ещё пару таких моментов , тоесть бросать нечего в плане физически , конечно это больше психологическая зависимость … пока начал бегать силы появились …первые две недели когда была нехватка я глубоко вдыхал воздух , может кому поможет!
Да да да тоже стал утром бегать 30' 40 минут в среднем 2 .800 метров и кстати это помогает. мозги на место встают что типа как так ты пробежал и сейчас закуришь! Это работа моральная над собой
Согласен, бег реально помогает, да и другие упражнения такие как приседания и отжимания. И даже просто дыхательные упражнения.
39 дней не курю😉
Не курю 10 лет 😑
Через скөдюко сорваждлся
Не начал ?)
Держись! Я год назад на 43 день сорвался и пожалел потом... Сигарета была очень неприятная на вкус...
Сейчас закурил уже или всё ещё не куришь?
Очень полезные видео! Очень грамотная и приятная речь.
Желаю всем, кто хочет бросить курить сделать это!
Спасибо!
Решила пересмотреть ролик. Классно, что я вас встретила на просторах Ютуба. Более года как не травлю себя и это после вашего марафона. Травились 33 года. Ваш подход уникален.
Как бросили?
@@laumapohl5787 прошла марафон автора и свободна
Все попытки провалились. Теперь выбираю метод знания. Изучаю ваши материалы. Вы очень глубоко знаете предмет. Спасибо вам, Антон!
Не курю со вчерашнего вечера, сейчас 13:00, всех благ и мотивации!)
До сих пор не куришь или закурил?
Как самочувствие,после отказа от курения?🧐
Не отвечает, значит закурил😂
@@ekaterinaartemova7760 в точку!))
17 лет курила бросила очень легко утром встала посмотрела пачку остались 2 шт сигареты скурила сразу две сказала всё больше не буду курить сегодня 78 дней без сигарета живу не какие тяга нету чувствую себя очень хорошо.
Никотин умеет ждать как никто другой
Как вес?
Жёстко)
@@jasonvoorhess3431 эта фраза не только про никотин но и про наркотики
Круто! Мой коллега после перехода на клеточное питание (ELEV8),бросили курить и теперь вообще не тянет! Я очень рад за него! Стаж курения был больше 30 лет! А меня на выпить больше совсем не тянет! Здоровье всем!
Как вот для себя, выявил и причины курения и конечо же причины по которым просто необходимо перестать курить.
Что мешает перестать курить, это доступность никотина и возможность курить в той или иной ситуации которые просто притянуты за уши и надуманны, стресс придумываем сами, и курение при стрессе не помагает от стресса а наоборот усиливает негативное восприятие мозгом. Тоесть причина это стресс - курение, безделие - курение, зависимость от никотина - курение.
Что же нас пугает в том что бы перестать курить? Это, последствия, так называемая ломка, и уход от привычки. Ведь конечно проще не сопротивлятся и тонуть, чем барахтаться и пытаться выплыть. Долгосрочная перспектива! Мы перестаем курить навсегда. И это длительный процесс. Пройдет год, два, а может и три, когда с уверенностью можно будет сказать, всё, я СВОБОДЕН. Вот это то и пугает.
Я проходил весь этот процесс, от курильщика, потом от случайного курильщика и полного отказа от сигарет на 7 лет. Потом к сожалению вернулся к этой зависимости.
Сейчас, с Божьей помощью борюсь с этим.
Р.S. Все хотят попасть в рай, но никто не хочет для этого умирать!
3 или 4 года назад перестал курить, табекс очень помог!(кому реально сложно бросить, рекомендую пропить курс) не курите! Всех обнял 🙂
Я 48 часов не курю табекс помогает ) Курил каждый день пачку
Стаж 18 лет
Получается, если у меня было много неудачных попыток бросить (от 3дней до 2 месяцев), а их было достаточно, и, есть все знания по этой теме то их можно отнести не к неудачам а к тренировкам, то я являюсь мастером спорта по бросанию( шутка ). Следовательно я бросаю сегодня и у меня все получится!
Знаете, это как писал Марк Твен: "Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!" 😂
Но на самом деле подход правильный, к опыту тоже нужно относиться позитивно. Потому что теперь есть возможность не совершить прежних ошибок!
Огромный привет Вам от коллеги.
Тоже, выходит мастер спорта по отказу.. Самый большой мой срок отказа был 6 мес.. Мелких, от 4 недель до недели или 2-3 дней, не сосчитать
Ну а я тогда заслуженный мастер спорта 😂, не курила 4,5 лет и закурила по глупости одну , не Навителе себя за это , но раз в две три недели курила , а потом понеслось …. Так что единственной сигареты НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Просто не курить и все , это очень просто …
как успехи? 😁
Да , ты справишься!!!
Согласен с вами полностью, бросить курить навсегда есть возможность у любого человека, который этого хочет!!!
Посмотрев ваши ролики решилась идти по этому пути - не курила с сутра - уже успела с отцом поругаться - психика как детонатор и первая сигарета таки случилась - но все же надеюсь что всё у меня получится - спасибо вам
Хорошо подметили ,как детонатор у меня так же из- за этого страх ,как я справлюсь без сигареты и в то же время бесит ,что зависим ,короче порочный круг ,но борьба со злом не бывает лёгкой сил нам !
Огромнейшее Вам спасибо за видео и полезную информацию! Лайк поставил! Все Ваши видео - супер!
это лучший канал, спасибо за огромную работу, делай ещё в других тематиках.... очень круто получается👍👍👍
Какую тематику хотели бы видеть на канале ещё?
У каждого свой характер. Кто-то решает бросить и сразу бросает раз и навсегда. Кто-то постепенно бросает. Третий бросает постоянно пол года не курит потом закуривает, пол года курит и снова бросает. Так что тут под одну гребёнку не стоит грести. Каждый должен сам понять кто он. 😊
Как показывает жизненный опыт, бросает курить тот кто на самом деле хочет бросить. А кто любит курить и думает что хочет бросить, всеровно рано или поздно закурит
Самое отличное видео! Успехов и здоровья✊
Антон, спасибо вам! Ваши видео, конечно же, нужны .
Спасибо большое вам за помощь и поддержку по этому поводу!!!
Спасибо огромное за видеоролики!
Дааа подход уникален!!!! Я в восторге! Прямо так успокоилась от страха бросить!!!! Благодарю за Ваш труд и таланттт!!!! Вы волшебник!!! Честно!!!
Скорей бы)
Больше года ждем,надеемся и верим
Лучшее видео о том как бросить курить 👍👍👍
Спасибо вам,за ваши видео!
Спасибо Вам огромное. Как хорошо,что я Вас нашла.буду пробовать
Только Ваши видео дают мне какую то надежду!!!
Привет Труман! Ставлю Лайк!
На сомо деле все просто на столько, что человеческий разум трудно в этом убедить , но это возможно
Ты просто замечательный человек. Прочитал Кара, но мне так и не удалось до конца освободится, как будто бы оставалось чувство что я что-то не понимаю и обманываю себя. Посмотрел пару тройку твоих роликов и нашел ответы на свои вопросы.
Смотря твои ролики я саморефлексирую и у меня просто пропадает желание дальше находится в этом рабстве!
Спасибо тебе большое, буду советовать и продвигать твой канал. Ты делаешь большое дело помогая многим людям.
Рад помочь!
Толково излагает. Надо постоянно пересматривать. Спасибо тебе.
Добрый вечер Труман! Ставлю Лайк!!!
Спасибо Вам за поддержку. Вы мне очень помогаете, когда триггерит на курение.
Как я вам благодарна за ваши очень полезные видео, а также за то как вы преподносите информацию. Спасибо😘💕
💕
6й день не курю👍
Не курите?
Спасибо! Дай Бог Вам здоровья! Всё правильно сказали! Постараюсь последовать Вашим советам, они реальные.
Если честно, все Гениально и просто, если искренного желания бросить курить нет, то ни какие книги или что-то другое не поможет!!!!
Благодарю вас !!! Я курю больше 30 лет ( И то, что вы говорите абсолютно верно! На данный момент я считаю ваши видео по этой проблеме самые лучшие !! Спасибо вам! 🙏🙏🙏
Очень ценные Ваши ролики. СПАСИБО! Звук только очень тихий.
Спасибо, просто спасибо, за информацию, за труд.... это мой 1й комент на Ютубе за всю жизнь... это вам)))
знакомый 6 месяцев не курит,и ему по сей день хочется покурить,но не всегда а иногда,но хочется.
Я поняла!!! У меня проблема в психологии!!! Буду дальше смотреть, второй день с вами изучаю вопрос! Благодарю!!! Это мой костыль в общении, как с другими людьми так и с собой
С Нового года 2024!
Начнём! Да и сегодня вечером, уже задумался.
Хорошее видео от автора, не навязчивое а подробное и желающее задуматься об мотивациях.
И нахождении во вредных привычках!
Мододец!
Спасибо вам!
Как успехи ? 😂
Привет Друг мой Труман! Ставлю Лайк!!!
Спасибо за Ваш труд
Привет Антон! Ставлю Лайк!!!
Время не союзник, нужно намерение
Всего вам самого наилучшего и удачи в работе и успехов в личной жизни желаю вам и всем остальным близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и любви и здоровья и радости жизни всем вам желаю!!!
У меня начались седьмые сутки, самое страшное позади. Было не просто. Буду продолжать. Хочу продержаться сначала 35, затем 90, а затем 365 дней. Всем бросающим желаю победы.
Ну, как?
@@levonmikaelyan3796 спасибо за вопрос. Не курю 50 сутки, держусь. По утрам и после еды желания курить уже нет. Ощущение, что чего-то не хватает присутствует, но уже не так ярко и длится недолго. Бывают отдельные дни, когда хочется курить несколько раз (5-10), это самое неприятное. В остальном сплошные плюсы по здоровью и неприязнь к дыму. Например в футбол я играю уже намного выносливее. Очень доволен, что не срываюсь. (Последние пол года курения не приносили мне удовольствия, поэтому разменивать все плюсы на эту отраву обратно я не хочу) И спасибо, что во многих фильмах и в youtube видео не очень принято показывать курящих, чтобы не травмировать мою психику. Желаю вам и всем курящим, кто хочет бросить, успеха и здоровья.
@@levonmikaelyan3796 да курит как не в себя , как слон
Дай бог здоровья автору
Я оформил подписку на ваш канал Труман!!!!
Не курю второй день! Сложно! Накатывает прям! Нервозность! Прям ломает. Ночью плохо сплю. Есть мотивация. Желудок больной курение усугубляет! Неприятные ощущения вызывает курение. Запах фу.... вонь. Все же мы понимаем?? Зубы быстрее желтеют. Я хожу на чистку раз в 3-4 месяца. Когда не курящие ходят раз в год. Короче важна мотивация! Что мне помогает на данный момент?? Чай,пью чай с молоком. С лимоном,зелёный чай с мятой,чёрный чай. Когда прям сильно накатывае семечки пару шт щёлкаю. Я стройная позтому мне важно ещё не потолстеть! Сил и мне терпения. Я смогу!
У вас обязательно всё получится!
@@trumansblog Спасибо вам за эти слова! Как это важно слышать....
как успехи?
@@ErTrugSchmuck Здравствуйте. Не курю ☺️
@@user-bi8ss6us4m Если покурите одну штуку ,то опять начнете??
Это очень сложно. Мне 53 года живу один и работа нервная я диспечер в транспортной компаний только сигареты помогают успокоится
День добрый, а что скажите на счёт одноразовых пыхтелок которые сейчас идут на 200 затяжек или 500, ещё hqd есть, и которые заправляются также жижой на подобии вейпа? Вред мне кажется от них ещё больше, поскольку там одна химоза, и не все их могут курить, поскольку может пойти аллергия на это..
Смысл всех "пыхтелок" как вы говорите - это что бы человек оставался зависимым при любых раскладах.
С огромным уважением относясь к деятельности автора,придётся отметить,что наибольшее доверие в таких вопросах всегда является рассказ о личном опыте автора,поскольку человек лично не испытавший все эти муки ,не может являть собой какой либо в этом авторитет. Никакого даже намёка на личный опыт автора,я здесь не услышал.
То есть, если бы я сказал, что сам бросал курить с огромными муками, но мне помогли банановые кожурки, вы бы сразу мне поверили? Может всё таки лучше опираться на логику и здравый смысл, чем на аппелироварие к авторитету?
Или вы думаете что мне в каждом из 10 ти видео ( и в последующих) нужно рассказывать только о том как я бросил курить?
@@trumansblog банановые 🤣кожурки это 🤣🤣🤣 👍👍👍
Насчёт примесей я имею ввиду, химии в сигаретах содержится, чем в 90-х годах, так понятно объяснил, все об этом знают!!!!
Сколько, тогда Турман времени держаться, чтобы бросить курить навсегда?Жду ответа по этому поводу!!!
Спасибо Вам.
Спасибо 👍 подписка!
Не курю 12 дней.
Продолжаю не курить)
@@user-wm2en4qm2q ну что как жизнь
Хм, у меня с этим никаких проблем не было, когда мне было 14, я начал курить с другом "за компанию" так сказать, курил в течении 6 - 8 месяцев, решил в один момент бросить потому что надоело, да и отношения с другом ухудшились, ну и бросил, перестал курить без всяких проблем, по началу было небольшая тяга к курению, рефлекс выработался, быстро прошло. Сейчас мне скоро 18, я за здоровый образ жизни и начал даже сахара с мучным меньше есть, пытаюсь полностью перестать их есть. Ну и гантельки с турничками по фулбади.😅💪🏿
Вы спрашивали меня насчёт примесей, а на пачке не заметили надпись Мутагеные и Канцерогенные вещества, а также мышьяк, кофеина, и свинца ,которые добавляют сами производители!!!
Я когда бросала в первый раз в 2010 году это было что- то супер офигенное, мне было легко, каждый следующий раз сложнее
А можно спросить вас Турман, а примеси в сигаретах, которые там содержаться, есть шанс бросить курить навсегда или нет?Жду ответа по этому поводу!!!
Ничего не понял насчёт примесей. Но бросить курить навсегда конечно есть возможность.
Даже спайс бросают.
Все ваши ролики подписалась и смотрю сильно настраивпют что б бросить курить 30 роликов смотрела не смогла бросить а на вас остановмлась мне бы хоть день продержаться стараюсь но пока не могу
Воскресенье,6 утра...докурил последнюю сигарету... Все,за.бло. Будем строить новую жизнь...
А в 10 утра покурил
Как успехи ?
Согласен с вами полностью Труман дружище, я тоже так считаю что невозможно бросить курить с помощью электронных сигарет 🚬!!!!!
Я свободна от курения!!!! Аааааа!! Полная свобода!!
Вое верно!!!
А можно спросить вас Труман, а резко бросать курить можно или нет?Жду ответа по этому поводу!!!!
Можно и нужно
Нужно отвращение к никотину, алкоголю, тогда бросишь 99%
Сила воли не причём,наоборот неволя начинается и из за этого срывы☝
А можно спросить вас Труман за один день есть возможность бросить курить резко если если бросать?Жду ответа по этому поводу!!!!
Сори что залез. Но это как раз один из самых оптимальных способов перестать курить. Просто желательно сначала изучить материалы тут и в других его блогах. Изменить свое отношение к курению. И потом в один миг бросить курить. Я так бросил в 2008 году
Воли достаточно, но под словом воля в народе понимают не то, а чтото вроде способности к самоподавлению, вот от этого толку нет
А можно спросить вас Труман, а стресс влияет на причину пойти покурить или нет?Жду ответа по этому поводу!!!
Добрый день. Конечно влияет.
@@trumansblogя себе сам задаю вопрос а сигарета помогала ли мне справиться со стрессом , ответ нет
Стресс как был так и останется, но плюс к тому ещё мозги и лёгкие будут забиты дымом. От стресса нужно уходить другими способами.
Не курю 10 минут.
Бросаю, чтобы почувствовать себя человеком
А можно спросить вас Труман, а почему на другом канале сказано что резко бросать курить нельзя, это вредно для здоровья?Жду ответа по этому поводу!!!!
Это обман .
Как раз-таки если вы резко бросите курить у вас будет шанс именно бросить курить на первом этапе .
А вот если начнёте «коту хвост по кусочку отрезать» ( образно) курить по чуть-чуть- то ничего не получится .
Потому что вы постоянно будете в напряжении считая каждый прошедший час , чтоб курнуть ещё одну сигарету …
Второй этап и самый главный ❗️на всю оставшуюся жизнь после того как вы бросили и не курите уже какое-то определенное время - это НЕ закурить первую сигарету . Как только вы выкурите хоть одну сигарету- считай ФСЁ пропало !
Начнёшь опять курить при этом гнобить себя и жалеть , что опять начал….
Удачи .
@@olgapyankovska2272 Спасибо большое вам за совет насчёт бросания курить, пожалуй вы правы, я так и сделаю!!!!!
Spasibo
сегодня бросил курить сигареты сжег зажигалку выбросил
Лайк за Махараджа)
У меня какой то странный организм...Первые три дня вообще не вспоминаю о сигаретах,а чем дальше,чем больше хочется...😮Стаж курения был 21 год,пачка две в день.Последний год бросаю на пару месяцев,потом срываюсь- курю пару дней,потом опяьь месяц-два не курю...Что со мной не так???😢
Я бросила на алкотрамплине. Нажрались с подругой, на утро было отвратительно и стыдно. И настолько мерзко, что даже бычок в рот не лез. И я подумала: ну должно же быть в этом хоть что-то хорошее? А давай курить брошу. И бросила. Скоро уж 10 лет как не курю.
Мне Труман три недели хватило чтобы бросить курить и не надо было начинать!!!!
Потому что единицы могут сделать это, то есть, бросить курить правильно, без заменителей, да и сигареты 🚬 сейчас дорого стоят, дешевле дерьмо!!!!
Никотиновая зависимость связана с прекращением выработки ацетилхолина. Нужно 1-2 недели, чтобы он снова заработал. Что касается мотивации, здесь важно чтобы она работала по принципу надо/не надо, а не хочу/не хочу. То есть в первую очередь логическое мышление, а не эмоциональное. Ну и стиль жизни нужно менять обязательно, без физических упражнений и прочего развития - у меня бы точно не получилось бросить
Сегодня бросаю курить,уже 5ть часов некурю,и пока не охота(как ни странно).хотя стаж курения лет 25ть может больще.
Как? получилось?
@@aleksandragusein6079 да нет,через неделю закурил.оказывается чем дольшк не куриш тем сильнее охота.не важно сколько времени пройдет.замкнутый круг)
Пробовал я на силе воли употреблять алкоголь. И пока надеялся только на свою силу воли, как ни старался, мне это не удавалось
Через год будет год как не курю 😂
Как? Сбылось?
@@RomAngel да, реально сбылось. Уже год не курю
@@daniyilkudryavtsev6500 это круто) я бросал на два года, потом год курил, потом снова два года, потом "только когда выпил", а эту весну снова по полпачки в день. бывает три дня не курю, бывает больше недели, но потом опять стреляю или покупаю пачку)
Когда сильно хочешь курить,это равносильно тому что ты голоден и хочешь покушать,но если вы не будете кушать пищу вы умрёте,а не покурив нет,но ощущения теже.
Не курю 4 месяца, запах сигарет мне нравиться всё также и курить я хочу до сих пор.
куришь?
спасибо
0:24-😂😂😂я с ним согласна
ну так логично что в школе нет уроков самопознания, она не для этого нужна, а нужна чтобы выдрессировать послушного обывателя
1:42 - рывок штанги рывок 🏋️ тяжелоатлетический элимент
Не курила 2 года, какой-то черт дернул попробовать гло и всё.... Уже 4 месяца не могу бросить эту дрянь...
Зато обычные не перевариваю
Наступил 2023 год… бросил курить, уже конец 2 января, пока что держусь, но очень плохо
Начал бросать курить с табексом, и это моя вторая попытка, после первой попытки не курил пол года, сорвался из-за Войны.
Сейчас начал принимать снова таблетки и я на пути к свободе от сигарет 😎
Какая волшебная таблетка 💊 их не существует,если искренне желания сделать это бросить курить навсегда не будет, вряд ли что-то поможет тебе бросить курить навсегда!!!!