sorry ale ta kalkulacka je priserna a ukazuje uplne kraviny... pri moji vaze 82kg a vysce 177cm, procentech tuku 12% mi to na hubnuti ukazuje : 3200kcal, 420 sacharidu a 90 tuku... :D takove makra nemam ani v objemu.. naprostej nesmysl
a ako si zistil ze mas 12% ?? z nejakej 20-30eurovej váhy ?? alebo z poriadneho inbody merania ? :) ...btw tiez mam 80kg ,.. 175cm...16,5% tuk (inbody) ...a tiez mi to ukazuje hovadiny na tej kalkulacke :) tak neviem tiez :) 🙂💪
Dobrý deň. @@zuzanakellnerova6408 Nafúknuté brucho môže mať rôzne príčiny. Upravte stravu a hýbte sa. Skúste probiotiká a relaxujte. Ak sa problém nezlepší, navštívte lekára.
![ATEEZ(에이티즈) - [GOLDEN HOUR : Part.2] Preview](http://i.ytimg.com/vi/X4PfgRPBUVo/mqdefault.jpg)
Silový tréning a strava jednoznačne. A to ešte niesom úplne spokojná
Caute. Najdolezitetejsia pomocka je strava a v mojom pripade cvicenie s vlastnou vahou.
sorry ale ta kalkulacka je priserna a ukazuje uplne kraviny... pri moji vaze 82kg a vysce 177cm, procentech tuku 12% mi to na hubnuti ukazuje : 3200kcal, 420 sacharidu a 90 tuku... :D takove makra nemam ani v objemu.. naprostej nesmysl
a ako si zistil ze mas 12% ?? z nejakej 20-30eurovej váhy ?? alebo z poriadneho inbody merania ? :) ...btw tiez mam 80kg ,.. 175cm...16,5% tuk (inbody) ...a tiez mi to ukazuje hovadiny na tej kalkulacke :) tak neviem tiez :) 🙂💪
@@patrikm.1665 jiste ze z in body..cvicim 8 let, takze moje makra i procento tuku vim skvele
Ako na ploché bruško keď ma pomali aj voda nafukuje 😢dá sa to ? vyskúšam všetko 😊
Dobrý deň. @@zuzanakellnerova6408 Nafúknuté brucho môže mať rôzne príčiny. Upravte stravu a hýbte sa. Skúste probiotiká a relaxujte. Ak sa problém nezlepší, navštívte lekára.