Ich denke wo man aber auch ehrlich sein muss, du hast einen riesen Vorteil, dass du durch deine „Bodybuilding“ Vorgeschichte schon einiges an Muskulatur aufgebaut hast. Auch wenn du jetzt kein massiges Volumen hast werden die wenigsten von Null auf mit dieser Methode die gleiche Form aufbauen. Ich trainiere z.B. aktuell bewusst Streetlifting/weighted Calisthenics für 2-3 Jahre um erstmal Volumen aufzubauen und von da aus lässt sich das alles ja easy erhalten und man kann in eine funktionellere Richtung bzw. Skill orientiertes Calisthenics wechseln. Richtiges Muskelvolumen kommt halt vor allem durch progressive Überladen und die passende Ernährung und da liegen halt die Grenzen mit deiner Methode, auch wenn es sicherlich die gesündere Trainingsform ist. Aber cooles Konzept 👍🏻
Hey, danke für deinen Beitrag. Ich finde es etwas unfair, zu sagen, dass ich einen riessen vorteil hätte. Damals hatte ich weder die definition, Kraftwerte die Körperbeherrschung oder Muskulatur wie heute. Ich war früher ein discopumper. Zwischenzeitlich habe ich Jahre des körperlichen Verfalls erlebt und musste quasi bei null anfangen. Meine aktuelle Ernährung und mein Training haben nichts mit meinem früheren Lebensstil zu tun. Wo die grenzen meiner trainingsmethode liegen, kannst du die nächsten jahre ja mitverfolgen. Lg ben
Es macht Spaß dir zuzuhören und zuzuschauen ❤ Man bekommt Bock drauf
Stark Ben weiter so! Dein Equipment ist mittlerweile auf meiner Einkaufsliste 👌🏻
Sehr schön, danke dir 👍
Stabil, macht mir mit 33 Jahren Mut zur Weiterentwicklung 💪🏻
Bin 36. Das alter ist nur ein zahl
Gerne mehr davon 👌
Wir wollen mehr Workouts! 💪🔥🔥
Die kommen nun regelmässig❤
Geisteskranker progress. Überrascht mich wirklich. Auch sehr nices video! Ein timer wäre noch optimal
Hast du irgendwie einen Trainingsplan oder eine feste übungsreihenfolge? Und wie intensiv trainierst du? Bis ans muskelversagen?
Ich denke wo man aber auch ehrlich sein muss, du hast einen riesen Vorteil, dass du durch deine „Bodybuilding“ Vorgeschichte schon einiges an Muskulatur aufgebaut hast.
Auch wenn du jetzt kein massiges Volumen hast werden die wenigsten von Null auf mit dieser Methode die gleiche Form aufbauen.
Ich trainiere z.B. aktuell bewusst Streetlifting/weighted Calisthenics für 2-3 Jahre um erstmal Volumen aufzubauen und von da aus lässt sich das alles ja easy erhalten und man kann in eine funktionellere Richtung bzw. Skill orientiertes Calisthenics wechseln.
Richtiges Muskelvolumen kommt halt vor allem durch progressive Überladen und die passende Ernährung und da liegen halt die Grenzen mit deiner Methode, auch wenn es sicherlich die gesündere Trainingsform ist.
Aber cooles Konzept 👍🏻
Hey, danke für deinen Beitrag. Ich finde es etwas unfair, zu sagen, dass ich einen riessen vorteil hätte.
Damals hatte ich weder die definition, Kraftwerte die Körperbeherrschung oder Muskulatur wie heute. Ich war früher ein discopumper.
Zwischenzeitlich habe ich Jahre des körperlichen Verfalls erlebt und musste quasi bei null anfangen. Meine aktuelle Ernährung und mein Training haben nichts mit meinem früheren Lebensstil zu tun.
Wo die grenzen meiner trainingsmethode liegen, kannst du die nächsten jahre ja mitverfolgen.
Lg ben
Hallo Ben, ist das auch für Anfänger zu empfehlen? Gruß
Klar mit geringerer intensität. Pausen können ja gemacht werden
Gar nicht lange Fackel kommt oft vor 😂 wieviel wiegst du ?
78 derzeit..idealgewicht liegt bei mir bei 80kg
Wie heißt das Teil an der Tür? Ist das der Anker? Der war bei mir in meiner Bestellung nicht dabei.. hab das teure bestellt @ben
Du meinst die kabelrolle? Das ist die crosspull. Ein komplett eigenständiges gerät. Lg ben