과지방 체형 케틀벨 프로그램 스트렝스 EASY 1.1 ( 20분 홈트레이닝 운동 루틴 )

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 дек 2024

Комментарии •

  • @burpees0604
    @burpees0604 3 года назад +1

    케틀벨 루틴 운동량이 장난 아니네요 ㄷㄷㄷ 멋지세유!!! 👍👍

  • @giman9983
    @giman9983 3 года назад +1

    아따 몸 섹시하십니다

  • @judeb3673
    @judeb3673 3 года назад

    케틀벨이 한개만 있어서 여쭤봅니다 왼손 오른손 각각 해도 되나요? 한번에 양팔 같이 해야하나요?

    • @이지바디
      @이지바디  3 года назад

      한번에 한쪽만 하는게 좋을 것 같네요!

  • @정민규-o8r
    @정민규-o8r 3 года назад +1

    케틀벨 한개당 몇키로인가요?

Следующие
Автовоспроизведение
타바타 케틀벨 스윙 EASY 2.1 ( 홈트레이닝 20분 루틴 )20:08타바타 케틀벨 스윙 EASY 2.1 ( 홈트레이닝 20분 루틴 )
타바타 케틀벨 스윙 EASY 2.1 ( 홈트레이닝 20분 루틴 )이지바디
Просмотров 84 тыс.
ОСЕЧКИН: "Сейчас начнется!": почему Путин извинился, Алиев пошел в разнос, рейс Баку-Грозный, БОИНГ36:42ОСЕЧКИН: "Сейчас начнется!": почему Путин извинился, Алиев пошел в разнос, рейс Баку-Грозный, БОИНГ
ОСЕЧКИН: "Сейчас начнется!": почему Путин извинился, Алиев пошел в разнос, рейс Баку-Грозный, БОИНГИ Грянул Грэм
Просмотров 539 тыс.
Comedy Club: Измена во сне | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia16:29Comedy Club: Измена во сне | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussia
Comedy Club: Измена во сне | Демис Карибидис, Марина Кравец @ComedyClubRussiaComedy Club
Просмотров 2 млн
The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + More13:45The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + More
The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + MoreBreakfast Club Power 105.1 FM
Просмотров 704 тыс.
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights20:22Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown Highlights
Rory McIlroy, Scottie Scheffler vs Bryson DeChambeau, Brooks Koepka | Crypto.com Showdown HighlightsBleacher Report
Просмотров 190 тыс.
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
Where I've been for the past year...23:13Where I've been for the past year...
Where I've been for the past year...CoryxKenshin
Просмотров 9 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,5 млн
241102 어깨 부상 이후 첫 연습2:06241102 어깨 부상 이후 첫 연습
241102 어깨 부상 이후 첫 연습진쇼벨
Просмотров 803
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков1:31:44Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаковНадежда Стрелец
Просмотров 379 тыс.
Стыдные вопросы про Китай / вДудь3:07:50Стыдные вопросы про Китай / вДудь
Стыдные вопросы про Китай / вДудьвДудь
Просмотров 2,3 млн
13년 내전이 11일 공세로 끝났다? 시리아는 지금 무슨 일이 일어나고 있나 | 시리아, 시리아 내전, 시리아 반군13:5113년 내전이 11일 공세로 끝났다? 시리아는 지금 무슨 일이 일어나고 있나 | 시리아, 시리아 내전, 시리아 반군
13년 내전이 11일 공세로 끝났다? 시리아는 지금 무슨 일이 일어나고 있나 | 시리아, 시리아 내전, 시리아 반군김지윤의 지식Play
Просмотров 386 тыс.
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Просмотров 1,6 млн
תושב רצועת עזה לשעבר מסביר: זו הדרך הנכונה להשבת החטופים10:52תושב רצועת עזה לשעבר מסביר: זו הדרך הנכונה להשבת החטופים
תושב רצועת עזה לשעבר מסביר: זו הדרך הנכונה להשבת החטופיםעכשיו 14
Просмотров 48 тыс.
스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.14:01스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.
스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.랠리영어
Просмотров 1,2 млн
케틀벨 스윙 20분이 이렇게 위험합니다. 살이 너무 빠지는 전신 고강도 운동 케틀벨 스윙 타바타!24:37케틀벨 스윙 20분이 이렇게 위험합니다. 살이 너무 빠지는 전신 고강도 운동 케틀벨 스윙 타바타!
케틀벨 스윙 20분이 이렇게 위험합니다. 살이 너무 빠지는 전신 고강도 운동 케틀벨 스윙 타바타!몸트TV
Просмотров 122 тыс.
Переехал в аниме фул (нефул)25:33Переехал в аниме фул (нефул)
Переехал в аниме фул (нефул)Valera Ghosther
Просмотров 847 тыс.
Работа в такси - не самая безопасная работа00:23Работа в такси - не самая безопасная работа
Работа в такси - не самая безопасная работаНовостной Гусь
Просмотров 919 тыс.
▼ ИЩУ АНИМЕ ДЕВУШКУ 🎀38:42▼ ИЩУ АНИМЕ ДЕВУШКУ 🎀
▼ ИЩУ АНИМЕ ДЕВУШКУ 🎀Happy Wolf
Просмотров 267 тыс.
Путин Разоружает РФ перед Большой Войной? | Быть Или11:10Путин Разоружает РФ перед Большой Войной? | Быть Или
Путин Разоружает РФ перед Большой Войной? | Быть ИлиБыть Или
Просмотров 266 тыс.
BMW X6 С ПРОБЕГОМ В 500.000 КМ. ЁЛКА.24:46BMW X6 С ПРОБЕГОМ В 500.000 КМ. ЁЛКА.
BMW X6 С ПРОБЕГОМ В 500.000 КМ. ЁЛКА.Яковлев Миша
Просмотров 169 тыс.
РЫБАЛКА С ЖЕНОЙ, ПОЛ ГОДА НЕ ЛОВИЛИ РЫБУ ВМЕСТЕ. Зимняя рыбалка на открытой воде.48:11РЫБАЛКА С ЖЕНОЙ, ПОЛ ГОДА НЕ ЛОВИЛИ РЫБУ ВМЕСТЕ. Зимняя рыбалка на открытой воде.
РЫБАЛКА С ЖЕНОЙ, ПОЛ ГОДА НЕ ЛОВИЛИ РЫБУ ВМЕСТЕ. Зимняя рыбалка на открытой воде.Always Alone
Просмотров 213 тыс.
Канада депортирует 5 миллионов иммигрантов? Шокирующая правда!!!!!19:32Канада депортирует 5 миллионов иммигрантов? Шокирующая правда!!!!!
Канада депортирует 5 миллионов иммигрантов? Шокирующая правда!!!!!АМЕРИКА Наизнанку
Просмотров 145 тыс.
БАЯНИСТ встретил РЭПЕРА OG BUDA в ЧАТ РУЛЕТКЕ | Неожиданная РЕАКЦИЯ ЛЮДЕЙ на ГОЛОС24:07БАЯНИСТ встретил РЭПЕРА OG BUDA в ЧАТ РУЛЕТКЕ | Неожиданная РЕАКЦИЯ ЛЮДЕЙ на ГОЛОС
БАЯНИСТ встретил РЭПЕРА OG BUDA в ЧАТ РУЛЕТКЕ | Неожиданная РЕАКЦИЯ ЛЮДЕЙ на ГОЛОСХижина Музыканта
Просмотров 72 тыс.