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毎日練習頑張っています。昨日の練習の参考にさせて頂きました。勉強になりました。ありがとうございます。
自分用0:24開閉ジャンプ0:42ジャンプカット1:11スラローム1:36 2フロント・1パック1:59スキップラン2:38ケン・ケン・パ2:54クイックラン2イン3:06クイックラン1イン3:16ラテラル クイックラン3:30クロスカントリー
ありがとうございます‼️誠に感謝しております‼️
綺麗
参考になりましたありがとうございます❗
自分用ですスラローム(バックも) 1:102フロント1バック(バックも) 1:38クロスカントリー 3:30
ありがとうございます！
やったら身体軽くなりそう♪
初めまして、お聞きしたいのですが、クイックランで、踵は地面についてないですよね？
感謝の思いで一杯です❗
片足で飛んだら足を捻りました💦みなさんも片足飛び気をつけて‼
参考になりました！
きれいなジャイアン
やめたれ！
そういうお願い🙏いたします、くださいくださいサが!下さい!から?カ?はキャンセル料切り落としかづきくださいから!くださいがくださいください、下さい！💀スイマセン。!から下さいくださいかなくださいくださいくださいくださいくださいください?下さいください。!シ出来ずにくださいからくださいが!下さいください下さいがからくださいかなから。はおつ？タユ時、縄張り、お願いさ
コロナで外出できないので、家での子どもとのラダー練習の参考になりました！
このトレーニングはどこが鍛えられるのですか？
すごく参考になりました！中級編待ってます！
ありがとうございます。もう少しで完成しますので，しばしお待ち下さい。
Teison0713 これやって、なんの意味あるんですか？
ありがとうございました
スッスキップって、こうするものですか？…
奥からおっさんが色んな動きで近づいてくるのちょっと笑っちゃうw
すごいさんこうになりました
勉強になりまーす
ゲイナーってどういう風に飛んでいるんですか。
これは1日何回何セットくらいやれば良いのですか？
w
ずっと
10〜20セット
二回くらいでいいと思います
やってみます😤💜❤️
2:53
今部活でラダーやってますw
そうなんですか！？ラダー練習はけっこう楽しいですよね。
Humi13579 あっ、私もw
Humi13
twice最高！
ジュージューおにく イェア
2:50 クイックラン/バック3:15 ラテラルクイックラン左右1:59 スキップラン2:19 ラテラルスキップラン左右1:10 スラローム1:37 2フロント1バック
この動作は何に良いと解説があると助かるのになぁ
クロスカントリーできない。コツないかな。
らだ
СпортСпорт
![[Volleyball] The most important thing to pass (bump) is dynamic vision!](http://i.ytimg.com/vi/yyGDnClUgW0/mqdefault.jpg)
毎日練習頑張っています。
昨日の練習の参考にさせて頂きました。
勉強になりました。
ありがとうございます。
自分用
0:24開閉ジャンプ
0:42ジャンプカット
1:11スラローム
1:36 2フロント・1パック
1:59スキップラン
2:38ケン・ケン・パ
2:54クイックラン2イン
3:06クイックラン1イン
3:16ラテラル クイックラン
3:30クロスカントリー
ありがとうございます‼️誠に感謝しております‼️
綺麗
参考になりましたありがとうございます❗
自分用です
スラローム(バックも) 1:10
2フロント1バック(バックも) 1:38
クロスカントリー 3:30
ありがとうございます！
やったら身体軽くなりそう♪
初めまして、お聞きしたいのですが、クイックランで、踵は地面についてないですよね？
感謝の思いで一杯です❗
片足で飛んだら足を捻りました💦
みなさんも片足飛び気をつけて‼
参考になりました！
きれいなジャイアン
やめたれ！
そういうお願い🙏いたします、くださいくださいサが!下さい!から?カ?はキャンセル料切り落としかづきくださいから!くださいがくださいください、下さい！💀スイマセン。!から下さいくださいかなくださいくださいくださいくださいくださいください?下さいください。!シ出来ずにくださいからくださいが!下さいください下さいがからくださいかなから。はおつ？タユ時、縄張り、お願いさ
コロナで外出できないので、家での子どもとのラダー練習の参考になりました！
このトレーニングはどこが鍛えられるのですか？
すごく参考になりました！
中級編待ってます！
ありがとうございます。
もう少しで完成しますので，しばしお待ち下さい。
Teison0713 これやって、なんの意味あるんですか？
ありがとうございました
スッスキップって、
こうするものですか？…
奥からおっさんが色んな動きで近づいてくるのちょっと笑っちゃうw
すごいさんこうになりました
勉強になりまーす
ゲイナーってどういう風に飛んでいるんですか。
これは1日何回何セットくらいやれば良いのですか？
w
ずっと
10〜20セット
二回くらいでいいと思います
やってみます😤💜❤️
2:53
今部活でラダーやってますw
そうなんですか！？
ラダー練習はけっこう楽しいですよね。
Humi13579 あっ、私もw
Humi13
twice最高！
ジュージューおにく イェア
twice最高！
2:50 クイックラン/バック
3:15 ラテラルクイックラン左右
1:59 スキップラン
2:19 ラテラルスキップラン左右
1:10 スラローム
1:37 2フロント1バック
この動作は何に良いと解説があると助かるのになぁ
クロスカントリーできない。コツないかな。
らだ