【別次元の速さ】実際に練習して効果のあったキレキレ練習！

[@khonmaru2455]

疲れそうだけど面白そうな練習👀

[@井東聖夜]

最初の一言目メチャクチャ共感

[@おおおおお-m3s]

もつれない足捌きの練習になるので、ラダーは初心者ほどやっておきたい練習ですよねー。自分の場合は、ラダーを往復後にシュートを１本打つことを課しています。

[@ミジンコ-b3b]

ラダートレニングくっそむずい

[@ima5383]

コニーのワークアウトを教えてください‼️

[@ma-onepiece]

楽しみー

[@海馬社長-l5o]

それな　( ᐛ )σ

[@misya0707]

最初の1つ目と2つ目ののステップのとき先生に太もも上げてって言われたんですがあげる必要ありますか？

[@ピンクだお-j5u]

楽しみ

[@がに股-u7d]

ラダー買おうかな？

[@poligonmagic]

なるほどラダーとドリブルを組み合わせればいいのか

[@バスケットボール-c6k]

コニーさん頑張ってください！！！
あと、0:16のテレテレッテレェ〜の所でびっくりした人いる？？？

[@Ty-rf1lx]

最初のやつまじでわかる試合して数日後に爪剥がれてる

[@しらす-b3o]

誰か、コニーさんが履いてるバッシュがなにかわかる方いますか？

[@叶羽-k7u]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@ponpinpanaaa]

練習記録

[@ponpinpanaaa]

5/8

[@ponpinpanaaa]

5/9

[@ハル-w4s]

足のフットワークって良くなりますか？

[@Konnyshifty]

よくなります！
ドリブルも同時に行うとより効果がでます！

[@snoozy_drew_me]

顔あっか