5 min TRÉNINK NA BŘICHO 💪🏼 | Spodní část, jen vlastní váha !!
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- ** ROZKLIKNI **
....
Anna Faltová
23 years old
Prague, Czech republic
➢ Kontakt pro SPOLUPRÁCE, POZING, OTÁZKY:
anna.faltova.af@gmail.com
.........
www.annafaltova...
➢ Instagram: / annafaltova
➢ Facebook skupina ,,Silnější spolu"
www.facebook.c...
➢ Spotify playlisty: open.spotify.c...
➢ PODCAST: Anna Faltová
iTunes, Spotify, RUclips
annafaltova.po...
............................
Fitness oblečení GALSARI- www.galsari.com/
Plavky SWIMMEEZ- www.swimmeez.cz/
Zdravá výživa LEGRACIE www.legracie.cz/
...
FITNESS007 doplňky stravy
www.fitness007...
Kód: annafaltova5 pro slevu
RICH MOVE gumy na trénink
richmove.cz/
Kód: Af10 pro slevu
SUPER EYES Anti Blue Light Brýle
www.supereyes....
Kód: anna10 pro slevu
SVĚT PLODŮ
www.svetplodu.cz/
Kód: annaf5 pro slevu
TÝM BODYHUNTERS
www.bodyhunter...
Kód: AF25 pro slevu 25% na všechny programy
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Doufám, že se vám video bude líbit, dalo nám to opravdu 8 dní práce- začít něco, co je úplně nové ale budou jen a jen lepší jakmile to dostanu víc do ruky😊 K anglickým názvům tady řeknu dopředu- české názvy většinou ani neznám, nepoužívám a je to i kvůli zahraničí, aby mohl jet trénink kdokoliv. I do budoucna to u těchto videí tak chci. Věřím, že se na me za to nebudete zlobit a pochopíte můj záměr, aby to bylo pro co nejvíce lidí.🤗 Budu ráda, když mi dáte vědět, jak trénink šel vám😍💪🏼🥳
Z
Jo mně to šlo
Super video, Aničko!
Možný návrh na "vylepšení" - mohla bys přidat voiceover k jednotlivým cvikům, kde třeba řekneš, na co si dát při provádění cviku pozor, případně nějaké to povzbuzení "vydrž, už jen 10 sekund". :D Mně tohle při domácím cvičení fakt pomáhá, ale chápu, že někdo se radši jen hudbu v pozadí. :)
Já : Má to jenom 5min, easy
Já po 2 minutách: Dobře, možná raději někdo zavolejte sanitku
Aničko, báječný!
To je přesně to, co jsem teď potřebovala. Moc ti děkuji, muselo to stát opravdu strašně moc práce.
Při snaze o maximální kontrolu a provedení je to teda pěkná zabíračka a já určitě zařadím do své tréninkové rutiny :)
Na druhou stranu jsi vybrala neskutečně záživné cviky, takže to pěkně odsejpá :)
Ještě jednou strašně moc děkuji za každičkou vteřinu, kterou jsi věnovala této své tvorbě.
Miluju to! Jsi skvělá!
No dala som si toto po 30 minútovom tréningu rúk a brucha mysliac si, že to len tak jemne dozeniem, no spotila som sa za tento 4 minútový tréning viac než cez ten polhodinovy 😂😂 skvelé video, možno len typ, posledných 5 sekúnd dat niekde malé okienko že aký cvik bude nasledovať 😊
Skvělé video, Aničko 🙂
Peckáááááá....děkuji za všechny.... waw.
Krásný páteční den přeji🙂
Super videjko - ďakujem . Martina 🙌👍
Anička, skvelé video! 👏👏👏 Presne tieto cviky okrem jedného cvičím odkedy je karanténa a teda riadna makacka, no zato stehna sa pekne formujú 😁😁☝️☝️☝️
😅😅😅 ty jóóó...jsi blázen..super video a až tohle budu dávat úplně v pohodě, budu mít krásný břišáky 😊🎉 díky za efektivní krátká cvičení ❤❤❤
Naprosto super video👏👏👏 Jsem 17mesicu po tretim porodu a nutne potrebuju shodit 13kg a zpevnit. A tohle je naprosta bomba,presne to,co jsem potrebovala. Dekuji😁👍👍
Skvělé video, díky moc, těším se na další! 🥰🥰🔥💃🏾💃🏾❤️
Včera odcviceno a musim potvrdit - opravdu jede spodní bricho jako blázen 😃 Mam všeobecně problém ho zapojit, abych tyhle svaly spodního břicha cítila a u téhle 5minutovky pálily jako čert 👍😊 Pecka Aničko!
🏋🏽♀️🔥
Aničko děkuji zas tvičení super cvičíš☺️☺️
Díky Aničko za super nápad! Už se moc těším na další tréninky :)
Tohle je naprosto dokonalé!👏🏻😍 Moc děkuji za takovou tvorbu, už dlouho hledám přesně tento druh workoutu (časovač, hudba v optimální hlasitosti vůči stopkám, vlastní váha, nic co by mě při cvičení rozptilovalo)👌🏻. Uvítala bych prosím jen delší videa (např. 30-40 min)🙏🏼. Vím, můžu si to pustit treba 6x dokola, ale ta hudba přeci jen pak trošku omrzí🙈
Psei N při nejhorším si můžeš pustit svou hudbu 🙂. Občas to taky dělám😃
Super workoutík😍 je to cítiť poriadne😍
Krásné a naučné video ! Jde vidět že do videí (ne jen tohle) dáváš všechno a vylepšuješ se :))
Moje reakce když jsem uviděla upozornění na toto video: ,,Jé, Anička už vydala jedno ze slíbených cvičících videí! Ještě jsem video ani nepustila, ale musím ji dát 👍🏽 za tu drbačku, co pro mě dělá.” ❤️
Dekuji za treningovy video.
Rádo se staloo! :) At se libi!!
Moc super už jsem zkoušela 😊🌸
Ahoj Aničko, moc pěkné a užitečné video 🤩
Aničko, super🙂😉.
Skvelé video! Tak dobre som brucho neocvičila už poriadne dlho🥵 (čož je torchu smutné😂). Tieto videá sú skvelé určite v tom pokračuj!
Awesome routine!
jsemm těch pět mnut trošku podcenila :D Bezva cvičení - díky
Super video :) těším se na nějaké delší videa s workoutem ☺
Je to super video 3 krát som na to cvičila mega💓💓💓veľmi sa mi to páči
Takto cvičím už přes 2 měsíce, podle Pamely Reif! :D ✌️
Právě jsem docvičila a musím říct, že super! Jen bych příště uvítala mezi cviky třeba 5-10 sekund pauzu, abych stačila změnit polohu a mohla hned cvičit s tebou. Jinak říkám, povedené video a děkuji za něj!
Johana Franková Dekuji za feedback :)) V dnešním novém jsem tam přesuny na pauzy delala 😊 Určitě to chci vylepšovat dál i s tímhle 😇
Aničko jsi super 😘 dobře se mi s tebou cvičí.
super super super ! Like :-)
Jsem moc ráda, že se líbí! Děkujuu :)
Čiže takto zrána workoutik😄☺️
Prima tréňas, určitě zkusím 😉 Co třeba takové vakuum nakonec? Může být? Já ho tedy cvičím každé ráno, ale jako přídavek...?
Jana Maresova Samozřejmě že může😇🤗
Ahoj Anicko, super video, mna by potesilo tiez video zamerane na zada ☺️
veronika veron Je prave venkuu😚💪🏼🥳🤗
Cvičení super ;), dobře poskládaný výběr hudby :), nevíte prosím, jaká píseň hraje na začátku a další, co začíná 4:34?
super před tím jsem si dala ještě 25 minutový workout a ted jsem dead XD
Ahoj mám dotaz, můžou to dělat lidi co mají nadváhu a jsou muži? Děkuji předem za odpověď
Mohol by byt aj leg workout
Prosím co znamená AB workout? Nevidím to poprvé a moje angličtina je na bodu 0😂😂
Jinak super cviky asi se vrhnu na ozkoušení🤔
větší pauzy by bodly- příprava na další cvik, ale jinak super.
Masakr!
tak odcviceno....jako vcera jak vyslo videjko jsem na to koukla, co tam jsou za cviky, jak to cele vypada a rikam si: to dam, je to jen 5 min, jsem cvicenec a ted hura na to....a jako dalo mi to zabrat! Ty cviky jsou tak poskladany, jeste je to bez pauzy, ze to fakt neni uplne brnkacka.....vyborne Anicko! Je to moc hezky zpracovane a i kdyz je to kratke videjko, tak to zabrat da. Urcite v tomhle pokracuj....pekny slunny den