Autonominen hermosto: sympaattinen stressihermosto ja parasympaattinen lepohermosto

Tällä videolla kerron helposti ymmärrettävällä tavalla autonomisesta hermostosta. Autan ymmärtämään sympaattisen ja parasympaattisen hermoston toimintaa ja huomaamaan kumpi on itsellä juuri nyt aktiivisena. Lisäksi annan muistisääntöjä, miten voi muistaa, kumpi olikaan kaasu ja kumpi jarru.
Jos haluat lisää vinkkejä hyvinvointiin, tilaa maksuton työkirjani Hengitä itsellesi hyvä olo. Saat myös viikoittain ilmestyvän hyvinvointivinkin. Aiheet liittyvät hengitysharjoituksiin, hyvään uneen, palautumiseen ja Gravity Yogaan. Tilaa opas täältä: himalajan-naur...