Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဗမာပြည်မှာအရမ်းလိုအပ်နေသောအရာကိုသေချာလေ့လာပြောပြပေးတာကျေးဇူးတင်တဲ့အပြင်ဒီ့ထက်ပိုလေ့လာအောင်မြင်ပြောပြနိုင်ပါစေလို့ဆုတောင်းပေးပါတယ်သူများကိုလှစေကျန်းမာစေချင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်လည်းတမိသားစုလုံးဒီ့ထက်ပိုလှနိုင်ပါစေနော်
ကျေးဇူးအထူးပါဗျာ ပေးတဲ့ဆုနဲ့ပြည့်ရပါစေဗျာ😇
ကျေးဇူးပါဆရာ body transformation ကို goalတစ်ခုဆိုတာထက် habit တစ်ခုlifestyle တစ်ခုအနေနဲ့ ထိန်းသိမ်းသွားရမယ်ဆိုတာသဘောပေါက်ပါပြီ
ကျေးဇူးပါ
Volumeတို့ Intensity တွက်တာ ဘယ်vdထဲမှာ ကြည့်ရမလဲရှင့်
ဗဟုသုတတွေရလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်😊😊😊
Thank you so much for your sharing knowledge.
ကျေးဇူးပါဆရာ။
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
သေချာနားလည်သွားပါပီ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ❤
စိတ်ရှည်ရှည်နက် ရှင်ပြပေးတဲ့ အတွက် ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
Thank you Sir.
😇
❤❤❤မိုက်တယ်စကားပြောတာ အကိုအပ်လိုများများတင်ပေးပါ
Videos ပေါင်းများစွာတင်ထားပါ့ဗျာ😇
Body Weight နဲ့ 12နဲ့ မြှောက်ရင် တနေ့တာ စားရမယ့် calories ဆိုတာလေ 12နဲ့ဘာလို့ မြှောက်တာလဲ။ သိပါရစေ
Link မတွေ့တော့လို့ဗျ
@@gipsynangyi4622 ruclips.net/p/PLMgUjG8ksuFlCG5QjKLZirxfkihDx2QP3&si=xqINL-c8TnBo2Mqw
လက်ဖျံနဲ့ လက်ကောက်ဝတ် ကြီးဖို့ကောဆရာ ဘယ်exerciseတွေလုပ်ရမလဲ
acc ထဲကိုဝင်ကြည့်ပါ ဆရာကအကုန်တင်ထားပြီးသားစောက်ပျင်းကြီးမနေပါနဲ့ brother
❤❤❤
❤
ပိန်တဲ့သူတွေအတွက်လည်းပြောပေးပါဆရာ
ဟုတ် video တင်ထားပြီးသားပါ
ကျတော်ကစာမတက်တော့စရာပြေားတဲ့အရာတွေကိုသိမ့်နားမလည်ဘူးဖစ်နေတယ်ဗျာ😢
လူပိန်းပါနားလည်သွားရှင်းပြချက်
ကျွန်တော်က၁၆ပါအခုမှစဆော့မှာမို့လေ့ကျင့်ခန်းလေးပြပေးပါလား
အကုန်တင်ထားပြီးသားစောက်ပျင်းကြီးမနေပါနဲ့ brother
ဆရာလို့ခေါ်လို့ရမလားဗျာ🥹
ကျေးဇူးပါ ma lo par bu byar
ကျေးဇူးပါဆရာ
ဗမာပြည်မှာအရမ်းလိုအပ်နေသောအရာကိုသေချာလေ့လာပြောပြပေးတာကျေးဇူးတင်တဲ့အပြင်ဒီ့ထက်ပိုလေ့လာအောင်မြင်ပြောပြနိုင်ပါစေလို့ဆုတောင်းပေးပါတယ်သူများကိုလှစေကျန်းမာစေချင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့်လည်းတမိသားစုလုံးဒီ့ထက်ပိုလှနိုင်ပါစေနော်
ကျေးဇူးအထူးပါဗျာ ပေးတဲ့ဆုနဲ့ပြည့်ရပါစေဗျာ😇
ကျေးဇူးပါဆရာ body transformation ကို goalတစ်ခုဆိုတာထက် habit တစ်ခုlifestyle တစ်ခုအနေနဲ့ ထိန်းသိမ်းသွားရမယ်ဆိုတာသဘောပေါက်ပါပြီ
ကျေးဇူးပါ
Volumeတို့ Intensity တွက်တာ ဘယ်vdထဲမှာ ကြည့်ရမလဲရှင့်
ဗဟုသုတတွေရလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်😊😊😊
ကျေးဇူးပါ
Thank you so much for your sharing knowledge.
ကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါဆရာ။
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
သေချာနားလည်သွားပါပီ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ❤
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
စိတ်ရှည်ရှည်နက် ရှင်ပြပေးတဲ့ အတွက် ကျေးဇူးပါ ဆရာ❤
ဟုတ်ကဲ့ဗျ
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
ကျေးဇူးပါ
Thank you Sir.
😇
😇
❤❤❤မိုက်တယ်စကားပြောတာ အကိုအပ်လိုများများတင်ပေးပါ
Videos ပေါင်းများစွာတင်ထားပါ့ဗျာ😇
Body Weight နဲ့ 12နဲ့ မြှောက်ရင် တနေ့တာ စားရမယ့် calories ဆိုတာလေ 12နဲ့ဘာလို့ မြှောက်တာလဲ။ သိပါရစေ
Link မတွေ့တော့လို့ဗျ
@@gipsynangyi4622 ruclips.net/p/PLMgUjG8ksuFlCG5QjKLZirxfkihDx2QP3&si=xqINL-c8TnBo2Mqw
လက်ဖျံနဲ့ လက်ကောက်ဝတ် ကြီးဖို့ကောဆရာ ဘယ်exerciseတွေလုပ်ရမလဲ
acc ထဲကိုဝင်ကြည့်ပါ ဆရာကအကုန်တင်ထားပြီးသားစောက်ပျင်းကြီးမနေပါနဲ့ brother
❤❤❤
ကျေးဇူးပါ
❤
😇
ပိန်တဲ့သူတွေအတွက်လည်းပြောပေးပါဆရာ
ဟုတ် video တင်ထားပြီးသားပါ
ကျတော်ကစာမတက်တော့စရာပြေားတဲ့အရာတွေကိုသိမ့်နားမလည်ဘူးဖစ်နေတယ်ဗျာ😢
လူပိန်းပါနားလည်သွားရှင်းပြချက်
ကျေးဇူးပါ
ကျွန်တော်က၁၆ပါအခုမှစဆော့မှာမို့လေ့ကျင့်ခန်းလေးပြပေးပါလား
အကုန်တင်ထားပြီးသားစောက်ပျင်းကြီးမနေပါနဲ့ brother
ဆရာလို့ခေါ်လို့ရမလားဗျာ🥹
ကျေးဇူးပါ ma lo par bu byar