Avant de voir la video, j ai repris le foot au bout de 3 semaines après une déchirure du quadriceps. 1ere frappe, bim! Direct re blessure même endroit...Parti au goal pour regarder les autres. V bien attendre 45j minimum...
Je me suis fais une dechirure au quadriceps il y'a 4 jours. Par contre je n'arrive pas à plier ma jambe comme sur les exercices, rien qu'en essayant de plier à 20% je ressens une douleur incroyable comme un coup de couteau, mais de là a la plier pour faire des exercices c'est impossible pour moi. Est ce que c'est trop tôt ? Ou est ce que la douleur est normale dans ce cas la ? Et autre chose, est ce que le fait d'étirer le biceps femoral n'ouvrirait pas à nouveau la lésion ?
Je pense que tu devrais prendre 1 peu de repos le temps que la douleur se calme , il a dit que la douleur devrait être située au niveau de 4 , si tu tire pas trop fort juste de quoi remettre t'es fibres dans le bon sens tu va pas te refaire mal
Salut ! As-tu des conseils sur comment éviter les blessures de ce type ? Cela fait 2 fois que j'ai cette blessure sur mon quadriceps droit en 1 ans, je n'ai jamais eu cela auparavant pourtant j'ai toujours joué au foot dans ma vie. Aussi je joue avec une genouillère de centrage patellaire depuis quelques temps, est-ce que cela peut-être du à ça ? Merci d'avance
a part faire du renforcement et assouplissement et une bon échauffement ça après faut voir ta mobilité de hanche et genou. Mais ça pas de secret c'est azu cas par cas
salut je veux savoir si c'est normal qu'apres la cicatrisation un petit creu apparait sur le quadriceps dans certaines positions, car je suis en train de guérir d'un claquage aux quadriceps je n'ai plus de douleurs et j'accélère sans probleme mais dans certaines positions de mon pied quand je suis au repos une partie des quadriceps s'enfonce légèrement sur l'endroit de la fissure.
Après combien de jours de la déchirure du quadriceps doit on débuter la kiné pour renforcement du muscle et même que la plaie est encore ouverte, je vous remercie
Bonjour Reprise du sport dans la douleur hier. Lésion musculaire au quadriceps gauche avec une douleur à plier à fond le genou. Question: comment étirer un quadriceps sans plier le genou au max? Merci d’avance.
A premiere vue, on dirait bien que j'ai une déchirure du quadricep suite au visionnement de votre vidéo. Si je suis capable de faire de l'elliptique sans probleme et aucune douleur, cela peut il etre quand meme une déchirure?. Ma douleur est importante et persistante comme lorsque j'entre dans mon véhicule et ma jambe de leve avec douleur. Merci pour vos clips, je me suis abonné a votre chaine. Bravo
Bjr ,moi j'arrive pas à m'etrirer le quadriceps ça me fait trop mal et pourtant au toucher,en massant ou en marchant je ne ressent pas cette douleur . Saurez vous c'est du à quoi et que devrais je faire ???
Bonjour est ce que le traitement est pareil si jme suis refais mal sur une ancienne dechirure ou il fait plus de temps de repos ? Et vous etes sur qu il n y a pas de risque de redechirer en fesant des etirements au bout de 4 a 5jour ?
Au moment où j' écris je me suis déchiré le quadriceps en tapant sur un ballon. Cela fait 28 jours que je n'ai pratiqué de sport et j'aimerais reprendre mais j'ai peur de récidiver et la douleur est insupportable.
Bonjour, merci pour ces exercices. J’aimerais savoir combien de temps par jour / semaine est-ce que vous conseillez de les faire pour une bonne guérison? Merci
Merci pour vidéo ! Est ce que faire des étirements peut enlever la douleur ? Je me suis fais un claquage il y a une semaine et chaque soir j’ai une douleur qui m’empêche de dormir
J'ai une dechirure du quadriceps ça c'est cicatriser mais depuis 2 ans et demi aujourd'hui j'ai vraiment des douleurs intense et une boule qui ce forme sur la dechirure que faire ?
@@technibodybonjour que voulez vous dire par s'attacher pouvez développer ? J'ai eu une déchirure quadriceps sa fais 2 ans j'ai fais de la rééducation des onde de choc tout mais a chaque fois que je tire légèrement ou quand je cours assez rapidement coup de poignard j'ai consulté plus de 4 médecin du sport on ne m'a toujours pas dis comment guérir si vous pouviez m'aider
Salut j’ai du mal à identifier ma blessure, j’ai des douleurs dans le quadriceps qui reviennent après un match par exemple mais la douleur arrive uniquement le lendemain non pas après le match donc ça ressemble pas trop à une élongation ?
Avant de voir la video, j ai repris le foot au bout de 3 semaines après une déchirure du quadriceps. 1ere frappe, bim! Direct re blessure même endroit...Parti au goal pour regarder les autres. V bien attendre 45j minimum...
Celui qui c’est re blessé c’est moi ✌🏾
Encore une super vidéo avec de très bonnes explications. Et le tee-shirt est trop badass c'est quelle marque svp ?
Je sais pas acheté sur aliexpress😉
Je me suis fais une dechirure au quadriceps il y'a 4 jours. Par contre je n'arrive pas à plier ma jambe comme sur les exercices, rien qu'en essayant de plier à 20% je ressens une douleur incroyable comme un coup de couteau, mais de là a la plier pour faire des exercices c'est impossible pour moi. Est ce que c'est trop tôt ? Ou est ce que la douleur est normale dans ce cas la ?
Et autre chose, est ce que le fait d'étirer le biceps femoral n'ouvrirait pas à nouveau la lésion ?
Je pense que tu devrais prendre 1 peu de repos le temps que la douleur se calme , il a dit que la douleur devrait être située au niveau de 4 , si tu tire pas trop fort juste de quoi remettre t'es fibres dans le bon sens tu va pas te refaire mal
c'est mieux d'aller consulter une kiné dans ce cas la lésion est peut etre plus étendue
Salut ! As-tu des conseils sur comment éviter les blessures de ce type ? Cela fait 2 fois que j'ai cette blessure sur mon quadriceps droit en 1 ans, je n'ai jamais eu cela auparavant pourtant j'ai toujours joué au foot dans ma vie. Aussi je joue avec une genouillère de centrage patellaire depuis quelques temps, est-ce que cela peut-être du à ça ? Merci d'avance
a part faire du renforcement et assouplissement et une bon échauffement ça après faut voir ta mobilité de hanche et genou. Mais ça pas de secret c'est azu cas par cas
Ce soir j’ai déchiré mon quadriceps et je tombe sur cette vidéo, merci beaucoup à toi bon courage et bonne continuation, vidéo très enrichissante!
Bon retablissment hésite pas à partager et à t'abonner
Bonjour, même après les 45 jours quand je joue au foot en club je sens que j’ai un peu mal et que je ne peut pas aller ah 100%
salut je veux savoir si c'est normal qu'apres la cicatrisation un petit creu apparait sur le quadriceps dans certaines positions, car je suis en train de guérir d'un claquage aux quadriceps je n'ai plus de douleurs et j'accélère sans probleme mais dans certaines positions de mon pied quand je suis au repos une partie des quadriceps s'enfonce légèrement sur l'endroit de la fissure.
Oui c est possible
J’ai eu la même du coup ces du à quoi?
@@lazup9318quoicoubeh
BENZEMAAA FORFAIT DEGOUTERR POUR LA COUPE DU MONDEE TRISTE
Ha c est la vie
Après combien de jours de la déchirure du quadriceps doit on débuter la kiné pour renforcement du muscle et même que la plaie est encore ouverte, je vous remercie
Moi j’ai dja un mois de douleur à la cuisse
J'ai eu ma déchirure il y'a dix ans dû à un longue passe et à présent mon muscle est presque coupé 😢
Bjr, moi aussi j ai eu une déchirure a la quadriceps mais sa me fait mal lorsque je cours vite seulement que faire face a ça 🙏🙏
Bonjour
Reprise du sport dans la douleur hier. Lésion musculaire au quadriceps gauche avec une douleur à plier à fond le genou.
Question: comment étirer un quadriceps sans plier le genou au max?
Merci d’avance.
Bonjour vous pouvez jouer sur l'extension de hanche c'est à dire mettre beaucoup d'extension de hanche mais il faudra quand plier le genou
A premiere vue, on dirait bien que j'ai une déchirure du quadricep suite au visionnement de votre vidéo. Si je suis capable de faire de l'elliptique sans probleme et aucune douleur, cela peut il etre quand meme une déchirure?. Ma douleur est importante et persistante comme lorsque j'entre dans mon véhicule et ma jambe de leve avec douleur. Merci pour vos clips, je me suis abonné a votre chaine. Bravo
Merci énormément cette vidéo ma vraiment aidé
Bjr moi malheureusement ca fait presque un an et je savais pas tt ça… du coup c tjs valable pour moi vos conseils ??
Moi j' ai le tendon qui est touché je peux démarrer les étirements ?
Je vais essayer demain le programme
Merci hésite pas à t'abonner à la chaine et à partager la vidéo 😉
Merci
Est ce que c'est conseillé de mettre la glace et de strappé le quadriceps
Meilleur explications parfait
Merci hésites pas à partager la chaine et la vidéo
Merci beaucoup pour ces informations très utiles
Bonjour ces exercices sont a faire tous les jours ?
Bjr ,moi j'arrive pas à m'etrirer le quadriceps ça me fait trop mal et pourtant au toucher,en massant ou en marchant je ne ressent pas cette douleur . Saurez vous c'est du à quoi et que devrais je faire ???
surement que le quadriceps est trop raide ; donc faut y aller progrressivement
Bonjour je sens que g mal en haut du quadricepse
Frero ! Merci pr la video ! Tres clair ! Trouve toi un monteur pr ameliorer la quali et je te souhaite que la chaine péte 🤙🔥🔥
Merci. Si t en connais un qui ça peut m intéressé
Bonjour est ce que le traitement est pareil si jme suis refais mal sur une ancienne dechirure ou il fait plus de temps de repos ? Et vous etes sur qu il n y a pas de risque de redechirer en fesant des etirements au bout de 4 a 5jour ?
Tout est une question de dosage , et en cas de récidive c'est le même traitement
Moi j’ai eu sa en moto je suis tomber et la moto est tombée sur mon quadriceps j’arrive pas a contracté tellement j’ai mal en contractant
faut consulter mon ami quand ya un traumatisme
Au moment où j' écris je me suis déchiré le quadriceps en tapant sur un ballon. Cela fait 28 jours que je n'ai pratiqué de sport et j'aimerais reprendre mais j'ai peur de récidiver et la douleur est insupportable.
bon courage avec la rééducation.
Bonjour, merci pour ces exercices. J’aimerais savoir combien de temps par jour / semaine est-ce que vous conseillez de les faire pour une bonne guérison? Merci
3 x par semaine 100 répétitions par jours.
Merci pour vidéo ! Est ce que faire des étirements peut enlever la douleur ? Je me suis fais un claquage il y a une semaine et chaque soir j’ai une douleur qui m’empêche de dormir
Oui tu peux essayer doucement
Merci 💪
J'ai une dechirure du quadriceps ça c'est cicatriser mais depuis 2 ans et demi aujourd'hui j'ai vraiment des douleurs intense et une boule qui ce forme sur la dechirure que faire ?
Je ne l'ai jamais traiter par une rééducation quelles sont les problèmes que je pourrais rencontrer
Une fibrose musculaire il est temps de s y attacher
@@technibodybonjour que voulez vous dire par s'attacher pouvez développer ?
J'ai eu une déchirure quadriceps sa fais 2 ans j'ai fais de la rééducation des onde de choc tout mais a chaque fois que je tire légèrement ou quand je cours assez rapidement coup de poignard j'ai consulté plus de 4 médecin du sport on ne m'a toujours pas dis comment guérir si vous pouviez m'aider
Merci confrère !
Avec plaisir
Salut j’ai du mal à identifier ma blessure, j’ai des douleurs dans le quadriceps qui reviennent après un match par exemple mais la douleur arrive uniquement le lendemain non pas après le match donc ça ressemble pas trop à une élongation ?
Difficile de repondre sans test clinique😅