O que é o Mindfulness? Como praticar?
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- Опубликовано: 25 авг 2024
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Muito bom, estou vivendo voando
Muito bom então obrigado Boa noite fica com Deus
Leila você é incrível!!!
Grata por seus métodos.
Quero a parte 2
A parte 2 seria muito bom.
Encontrar paz na minha cabeça seria muito bom. Penso que se eu utilizar destas técnicas, eu melhoraria muito. Obrigado pelos vídeos!
Bacanaa, então vou fazer sim! Vai tentando aplicar aos poucos! :)
Tenho que praticar bastante pois é melhor ficar ZEN do que ficar SEM. Gratidão sempre DRA. LEILA!
Amei gostoi muito, quero ver a parte dois, obrigado ❤
Takk fyrir ❤
Muito bom esse vídeo, aprendi muito, parabéns 👏🏻
Obg. Por mais um vídeo!
Bacana, e pelo fato de usar os 5 sentidos, principalmente a audição, ao ficar ouvindo o "som ambiente" foge um pouco dos "sons da mente". Eu acho!
É exatamente isso que pode acontecer! Heheh, suuper obrigadaaa!
Amei Leila 😍❤️
Gostei da analogia da pipa. 🪁
Ahhh, que bom, obrigadaa!
Nossa esse conteúdo é top demais 😅
Quero a parte 2 gostei muito
Adorei o video! Seus vídeos estão me ajudando bastante com meu TOC, faz sim a parte 2. Eu ja conhecia essa técnica é muito boa! Não aplico ela todos os dias mais quero! Quero aprender mais sobre ela!❤
Muito obrigadaa! Que bom saber disso! Farei a parte 2! :)
😊😊
Doutora, assistindo seus vídeos, descobrir que tenho toc de pensamento, e estar sendo bem difícil lidar com eles. Percebi que ja tive vários tipos de toc de pensamento, mas oq estou agora é toc de agressão, e isso me fez pensar que sou psicopata. Agora fico oxilando entre os pensamentos horríveis de agressão, e o de ser psicopata. Eu tento ignorá-los, mas parece que ignorar, é como se eu estivesse aceitando que sou esses pensamentos. Não suporto a ideia de pensar que sou uma psicopata, me causa muita agonia.
Eu tento fazer essa meditação mas não consegui ainda me concentrar.
Eu tenho a mente muito agitada,vou continuar tentando.
Sei que o começo é bem difícil, mas vai tentando fazer aos poucos! :)
Estou fazendo a epr estou me expondo intencionalmente as obsessoes por nivel de ansiedade , e estou deixando de fazer as compulsões. Com o tempo a ansiedade passa. E não sinto mais angustia relacionado a obsessão, so que no meu caso. A obsessão é problemas emocionais. Que me causa dssconforto. Em especifico comparações, E preciso ter certeza que eu resolvi esse problema, que no meu caso e ter certeza de que eu nao senti emoção ruim por causa desse problema de comparaçao, so que quando eu não faço nada pra aliviar esses problemas de comparações que minha mente cria. Eu me sinto muito mau. É normal isso ?
No meu caso, eu fico tentando não fazer os tiques, porque tenho o pensamento obsessivo do toc e minhas compulsões são os tiques, uma vez que TB tenho síndrome de tourette. Eu em geral marco meia hora no timer do celular e busco não fazer tiques nesse período marcado. Eu às vezes consigo, outras vezes faço um ou outro tique, mas me esforço por não fazer. Assim, eu busco controlar os tiques e os pensamentos, ou melhor, deixo os pensamentos fluírem sem fazer os tiques. Pra mim,os tiques são TB reforçador do pensamento obsessivo, embora os faça para justamente aliviar os pensamentos.
Boa noite Doutora meu nome e Nicoly tenho toc de pedofilia e tenho uma dúvida sobre resposta gronial geralmente eu sinto quando estou com medo de sentir, quando estou com ansiedade ou quando eu penso que senti de toda vez que pego uma criança no colo fico na dúvida se senti algo sim ou não é se foi significativo de qualquer maneira eu sempre fico nervosa, ansiosa e com o pensamento repetitivo de que senti alguma coisa isso e resposta gronial ou só toc ou os dois?
Eu sempre fico muito preocupada por qualquer sensação no genital que sinto quando estou com alguma criança
Oiie Nicoly, não consigo afirmar com certeza porque não conheço o seu caso, mas, provavelmente, essa sensação nos genitais é a resposta groinal devido ao seu TOC, ou seja, são as 2 coisas.
Quero a parte 2