"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление. Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна? Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского. P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу Стоп Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
Зачет за стеб тети одноклассниками) Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях)) Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами. Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест. Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц. За видео спасибо.
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе. А почему так тяжело дается ? Не специфическая нагрузка. К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша» Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Как бы согласен про пилатес, но тётя не знает, что польза от плавания превосходит её пилатес плюс нервная система в плавании перекалибровывается из-за изменения гравитации. Стоит 3-4 раза в неделю плавать ( именно плавать, а не выполнять удержания на воде) и эффект не заставит себя ждать. Особенно быстро приводится в норму позвоночник.
@@AVeMironov эффект переносится на землю отлично и лечебный эффект достигается максимально быстро из-за того что в плавании как раз учувствует максимальное количество мышц, стабилизировать тело в воде- не простая задача да и не решается она быстро. При зажиме позвоночника, в том числе в шейном отделе, прописывают покой или плавание без рывков и скручиваний и это может быть достигнуто уже на начальном уровне с доской и фронтальной трубкой.
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)
@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)
Смотря какой fabric, смотря сколько details
Лайк только за последние 5 секунд видео )))
Я хоть и не бегун, но с такой Ульяной пилатесом бы позанимался
Макс, эти два богатыря 20 мин выдержали. А ты и не бегун. Иди пончики ешь 😂😂😂
С русскими по-английски лэнгвич, много детаилс....)))
Смотря какой фэбрик…
Просто фан ту ремембер!
Они такие юнивёрсал
Аки-паки, иже херувимы 😂
🤣🤣🤣
"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление.
Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна?
Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Вы ничего не понимаете, это другое 🤣
смотря какой fabric сколько details
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
Смотря сколько детейлз,смотря какой фабрик
Сзади пионерка, спереди пенсионерка
Это все пилатес виноват.
Алексей, розовый прикид зачёт! Борода тоже красавец!
Наша женщина, сразу видно.
Почти взрывается от самолюбования.
Аутфиты ваши для пилатеса просто пушка 😁🤩🔥
Милфа и 2 качка в лосинах, один из которых зашел не в ту дверь... если бы он зашел в ту,, то другому пришлось бы заходить "не в ту дверь" 😁
Лучшее лeкaрство от бeгa (и спорта) - это хорошая еда и сладкий сон ☺👍
Занимаешься 3-4 раза в неделю, результат очень быстрый, талия уменьшается на глазах. Я вас понял.
"доктор" употребляющий остеопатия, мануальная терапия и медицина в одном предложении вызывает некоторые подозрения
Лёха, международное стоп-слово: ФЛЮГЕГЕХАЙМЕН. Только не забудь!
Тайны полета? Странное какое😂😂😂
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского.
P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
Зачем она на английском тренировку вела ?
Она русский забывать уже стала, потому и спикает на рунглише.
Больше видео ! Больше !)
Врач с растегнутой ширинкой топ. Выпуск классный😉
Алеша пустился во все тяжкие 😅
Видел один фильм, так же начинался
Не досмотрел🙈🤷🏼
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Все просто - пилотка. ))
Такое себе
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу
Стоп
Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего
Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
@@pavelsorokin1220согласен на все 100!
гОспаде, дайте женщине пива
Зачет за стеб тети одноклассниками)
Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях))
Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами.
Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
Алеша и Алексей сделали от себя визуальный подарок женщинам в преддверии 8 марта! 😂
Информативный выпуск. Здорово
Это запоздалый подарок на 23 жеж... 😂
Выпуск кайф, спасибо ❤
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
Леха Лиарев красавчег!!! У меня вопрос по существу ШТО НЕ ТАК с воротами во время интервью с ДАРЬЕЙ!!!!!
Извенения без водолазки не работают, даже с упоминанием не тех дверей
Лёх, ну ты чё, это же база
Спасибо за интересную тему❤
10:50 кто-нибудь скажет мне что с воротами на заднем плане?))))
мы всегда находимся в зоне действия гравитации, говорили они
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест.
Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц.
За видео спасибо.
Для меня это ресурс для спорта и для здоровья в общем. Наконец-то😢 и Алексей дошёл до него 🤙
Хорошо то как, давно так хорошо не было ❤
Где Саня?
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе.
А почему так тяжело дается ?
Не специфическая нагрузка.
К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Алексей, +кубик на прессе от смеха
там даже минифутбольные ворота принудили к пилатесу)))
Не знал о характере событий происходящих за этой дверью, но дресс код учел ❤
геи, ясно:)))
Сколько раз потом у Вас с Лехой был пилатес?))))
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
11:09 ахахаха что с воротами 😂😂😂
они позанимались пилатесом)
Как же мы жили без этого уятыса? 😢
А девушки пилатес бегать умеют? 😁
Красиво и очень интересно, как всегда, спасибо!
Спортивный врач несёт какую-то ахинею.. какие это такие "медицинские упражнения"?!)
Все самое интересное с 15 минут
Классный ролик, спасибо🙏💕
Оператора вашего на онли фанс с фонарями ищут
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша»
Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Ульяна огонь! Леша ржака)
Выпустите видео про плоскостопие, пожалуйста
Посмотрите на Кендал Дженнер она давно занимается пилатесом ,она в изумительной форме так что пилатес очень эффективен
Врач там тоже сказочный: рассыпятся колени, я - остеопат!
ржачный выпуск.
сделай сиськи - будешь пилатесмэном!
5:06 и петличка 3 размера. контент который мы долго ждали!!!
Спасибо за видос 😉 👍
ради ульяны можно и глянуть(
3:00 ой-ой-ой))
За Леху отдельный респект . как всегда супер👍💪
Как бы согласен про пилатес, но тётя не знает, что польза от плавания превосходит её пилатес плюс нервная система в плавании перекалибровывается из-за изменения гравитации. Стоит 3-4 раза в неделю плавать ( именно плавать, а не выполнять удержания на воде) и эффект не заставит себя ждать. Особенно быстро приводится в норму позвоночник.
Живёшь то ты не в воде, а ходишь как тётя по земле и силу гравитации не отменял никто
Жёстко, сразу на ремормере)) агонь контент
@@AVeMironov эффект переносится на землю отлично и лечебный эффект достигается максимально быстро из-за того что в плавании как раз учувствует максимальное количество мышц, стабилизировать тело в воде- не простая задача да и не решается она быстро. При зажиме позвоночника, в том числе в шейном отделе, прописывают покой или плавание без рывков и скручиваний и это может быть достигнуто уже на начальном уровне с доской и фронтальной трубкой.
Сомнительно... Но окэй 🥲
Мне дико нравится Ring Fit Adventure для Nintendo Switch :) Здорово добавляет игровую состовляющую
А пилатес с собственным телом возможен? Или это только куча разных тренажеров?
Возможен и очень даже сильно можно спрогрессировать) попробуйте для интереса найти продвинутый уровень и попробовать
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Неправда. Вполне нормальная инструкторша. По-английски, очевидно, ведет тренировку, потому что никогда по-русски не говорила эти команды
@@eugenegoodwin1415+
За то коммент яркий)
Авторам спасибо, да и комментаторам тоже
Я нытье это в коментах тоже не дочитал
умничка@@AVeMironov
Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)
Так у Егора пилатес в основном и есть.
@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)
Ну она же не путается когда говорит по русски, зачем все упражнения на английском?😅
Очень очень affordable вид спорта)
Спасибо!
лук топовый
А Алёша молодец 😂
Бегунам нужно бегать, а все остальное это накидное.
Если хочешь ушататься то да, только бегать и нужно.
Я б добавил ОФП и СБУ
Бег вреден уже не тот что я полюбил 5 лет назад....
А остеопатия это не лженаука?
конечно, лженаука. Никакого отношения к доказательной медицине не имеет
Лже)
Никакой рекламы, только хардкор и пилатес.
ждём подкасты со спортсменами
Одна колготка🔥
можно ли бегать с варикозом?
Скажите, почему она говорит во время занятий на английском, тем более он для нее явно не родной?
когда изо дня в день одно и то же повторяешь, то даже не знаешь как это все говорить по-русски
просто привыкла
Ворота на 11 минуте явно гравитацию нарушают
Ааа, как смешно! Ульяна роскошна 😍
Попа сдулась вместе с талией 😢
@@tretyakovdenis пара круассанов в неделю решают😅
Срочно пилатес в Нефтеюганск😂
Секс был?)
На входе - “toe socks required” - инструктор нарушает :)
Курить куришку и бухать бухашку - зло!
Ну хоть пилатес помогает немного сохранить тело...
с Кадлубинксих давным давно всё понятно. мне вот мнение Юры Сдобникова на счет пилатеса было бы интереснее услышать.
Что понятно про Женю?
@@BGVRDN , он сам тут в ролике сказал про «остеопатию» (относящуюся к т.н. «альтернативной медицине»), что уже заставляет задуматься
Либо со мной мной не всё потеряно, либо зрителей считают за дурачков :)
Пилатес это для медиков, так мой тренер по пол дэнсу сказал.
мне кажется проще на аштангу пойти
Мануальная терапия- это не evidence based medicine
вверните нормальное соотношение сторон
что с вами парни ????
Беговая травма😢
Как она в майами еще не сделала себе ббл?
Лекарство нормальное. Мало показали только. ПС. Что с воротами?
☝️🌞👍💯
🥱