"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление. Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна? Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского. P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу Стоп Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест. Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц. За видео спасибо.
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе. А почему так тяжело дается ? Не специфическая нагрузка. К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Зачет за стеб тети одноклассниками) Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях)) Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами. Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша» Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Чушь полная. Лекарство от беговых травм это: 1. ОФП, с фокусом на кор, ноги 2. СБУ 3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета 4. Немного плавания и вела, по желанию. 5. Здоровое питание и сон. Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.
Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.
Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону? Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе… Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких? В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…
Всё верно.👍 Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝
Как бы согласен про пилатес, но тётя не знает, что польза от плавания превосходит её пилатес плюс нервная система в плавании перекалибровывается из-за изменения гравитации. Стоит 3-4 раза в неделю плавать ( именно плавать, а не выполнять удержания на воде) и эффект не заставит себя ждать. Особенно быстро приводится в норму позвоночник.
@@AVeMironov эффект переносится на землю отлично и лечебный эффект достигается максимально быстро из-за того что в плавании как раз учувствует максимальное количество мышц, стабилизировать тело в воде- не простая задача да и не решается она быстро. При зажиме позвоночника, в том числе в шейном отделе, прописывают покой или плавание без рывков и скручиваний и это может быть достигнуто уже на начальном уровне с доской и фронтальной трубкой.
Смотря какой fabric, смотря сколько details
смотря какой fabric сколько details
Лайк только за последние 5 секунд видео )))
Понтий Пилатес же его изобрел?
Отличный выпуск, спасибо 🙏 🦾
Я хоть и не бегун, но с такой Ульяной пилатесом бы позанимался
Макс, эти два богатыря 20 мин выдержали. А ты и не бегун. Иди пончики ешь 😂😂😂
С русскими по-английски лэнгвич, много детаилс....)))
Смотря какой фэбрик…
Просто фан ту ремембер!
Они такие юнивёрсал
Аки-паки, иже херувимы 😂
🤣🤣🤣
"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление.
Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна?
Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Вы ничего не понимаете, это другое 🤣
Смотря сколько детейлз,смотря какой фабрик
а менее пафосную тетку нельзя было найти?
Наша женщина, сразу видно.
Почти взрывается от самолюбования.
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
У оператора явно есть опыт в съемке порнухи.
Алексей, розовый прикид зачёт! Борода тоже красавец!
Какой пилатес? 🥺 когда будет отчет из Японии?
«Покупают пэкеджес и занимаются прайват» 😂, всегда забавляли люди, которые чуточку «забывают русскую речь»😅
Во-первых, он прекрасный человек. Его designs могут носить любого возраста, shapes, sizes, heights... иии... он timeless.
Выключил на "враче", который расскаызвал про остеопатию и мануальную терапию. Фуфломицины на этом канале тоже продавать будут?
Вы идиот
@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.
Спасибо, как всегда ржачно и полезно:)
Больше видео ! Больше !)
Очень афордабл 😅
Херня какаято, включил только изза Лёхи..
Аутфиты ваши для пилатеса просто пушка 😁🤩🔥
Спасибо, дома повторю!)))
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского.
P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
Отлично, буду использовать!
Сзади пионерка, спереди пенсионерка
Это все пилатес виноват.
10:50 кто-нибудь скажет мне что с воротами на заднем плане?))))
мы всегда находимся в зоне действия гравитации, говорили они
Для чего она ведет тренировку, где 3 русских на агнлийском? Бесит ее говор с английскиии словами, абсолютли. Грейт британ
Врач с растегнутой ширинкой топ. Выпуск классный😉
Милфа и 2 качка в лосинах, один из которых зашел не в ту дверь... если бы он зашел в ту,, то другому пришлось бы заходить "не в ту дверь" 😁
Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.
"доктор" употребляющий остеопатия, мануальная терапия и медицина в одном предложении вызывает некоторые подозрения
Лучшее лeкaрство от бeгa (и спорта) - это хорошая еда и сладкий сон ☺👍
круто тему раскрыл, спасибо! ну и с Лихаревым видосы топчик))
Зачем она на английском тренировку вела ?
Она русский забывать уже стала, потому и спикает на рунглише.
Не досмотрел🙈🤷🏼
Спасибо, наконец то хоть одно полезное видео
Занимаешься 3-4 раза в неделю, результат очень быстрый, талия уменьшается на глазах. Я вас понял.
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу
Стоп
Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего
Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
@@Budda8098согласен на все 100!
Спасибо за интересную тему❤
Лёха, международное стоп-слово: ФЛЮГЕГЕХАЙМЕН. Только не забудь!
Тайны полета? Странное какое😂😂😂
Что с воротами на стадионе?
На сушке 😊
Выпуск кайф, спасибо ❤
Как же Кадлубинский любит свою работу, мне кажется он может сутки напролет рассказывать про нее.
Видел один фильм, так же начинался
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест.
Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц.
За видео спасибо.
Такое себе
Алеша пустился во все тяжкие 😅
Очень очень affordable вид спорта)
Сколько раз потом у Вас с Лехой был пилатес?))))
11:09 ахахаха что с воротами 😂😂😂
геи, ясно:)))
За Алексея спасибо 👍 😂😂😂
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе.
А почему так тяжело дается ?
Не специфическая нагрузка.
К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
Хорошо то как, давно так хорошо не было ❤
Что-то интересное, но крайне сложное, спасибо за видео;)
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Где Саня?
Зачет за стеб тети одноклассниками)
Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях))
Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами.
Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
А пилатес с собственным телом возможен? Или это только куча разных тренажеров?
Возможен и очень даже сильно можно спрогрессировать) попробуйте для интереса найти продвинутый уровень и попробовать
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Для меня это ресурс для спорта и для здоровья в общем. Наконец-то😢 и Алексей дошёл до него 🤙
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Все просто - пилотка. ))
Алеша и Алексей сделали от себя визуальный подарок женщинам в преддверии 8 марта! 😂
Информативный выпуск. Здорово
Это запоздалый подарок на 23 жеж... 😂
Леха Лиарев красавчег!!! У меня вопрос по существу ШТО НЕ ТАК с воротами во время интервью с ДАРЬЕЙ!!!!!
Алексей, +кубик на прессе от смеха
Годно, сразу лайк😅
10:46 ворота застряли в текстурах
Варианты: кто-то пытался кинуть ворота в баскетбольное кольцо, очень сильно забил гол, просто пнул... 😂
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша»
Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Классный ролик, спасибо🙏💕
Посмотрите на Кендал Дженнер она давно занимается пилатесом ,она в изумительной форме так что пилатес очень эффективен
Красиво и очень интересно, как всегда, спасибо!
Чушь полная. Лекарство от беговых травм это:
1. ОФП, с фокусом на кор, ноги
2. СБУ
3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета
4. Немного плавания и вела, по желанию.
5. Здоровое питание и сон.
Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.
@@user.moi2007 специальные беговые упражнения
6.ТЦК говорят если схватили,не убежишь,нет бега нет травм!Но там другие ньюансы!
3:00 ой-ой-ой))
Извенения без водолазки не работают, даже с упоминанием не тех дверей
Лёх, ну ты чё, это же база
Спортивный врач несёт какую-то ахинею.. какие это такие "медицинские упражнения"?!)
Спасибо за видос 😉 👍
Ульяна огонь! Леша ржака)
Не знал о характере событий происходящих за этой дверью, но дресс код учел ❤
Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.
Врач там тоже сказочный: рассыпятся колени, я - остеопат!
ржачный выпуск.
сделай сиськи - будешь пилатесмэном!
Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать
Выпустите видео про плоскостопие, пожалуйста
5:06 и петличка 3 размера. контент который мы долго ждали!!!
гОспаде, дайте женщине пива
Спасибо!
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Неправда. Вполне нормальная инструкторша. По-английски, очевидно, ведет тренировку, потому что никогда по-русски не говорила эти команды
@@eugenegoodwin1415+
За то коммент яркий)
Авторам спасибо, да и комментаторам тоже
Я нытье это в коментах тоже не дочитал
умничка@@AVeMironov
можно ли бегать с варикозом?
там даже минифутбольные ворота принудили к пилатесу)))
Спасибо, что сняли про пилатес, тренера конечно могли бы и не такого соу матч вы...ебистого снять. Вот за то что Евгению дали слово - Респект
Все самое интересное с 15 минут
Алёша молодец. Нравится юмор его🤣
Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону?
Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе…
Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких?
В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…
Всё верно.👍
Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝
В моем детстве у нас была такая же катающаяся платформа на пружинке)) в 90ых. Бабушка на ней занималась)
Оператора вашего на онли фанс с фонарями ищут
А остеопатия это не лженаука?
конечно, лженаука. Никакого отношения к доказательной медицине не имеет
Лже)
Как бы согласен про пилатес, но тётя не знает, что польза от плавания превосходит её пилатес плюс нервная система в плавании перекалибровывается из-за изменения гравитации. Стоит 3-4 раза в неделю плавать ( именно плавать, а не выполнять удержания на воде) и эффект не заставит себя ждать. Особенно быстро приводится в норму позвоночник.
Живёшь то ты не в воде, а ходишь как тётя по земле и силу гравитации не отменял никто
Жёстко, сразу на ремормере)) агонь контент
@@AVeMironov эффект переносится на землю отлично и лечебный эффект достигается максимально быстро из-за того что в плавании как раз учувствует максимальное количество мышц, стабилизировать тело в воде- не простая задача да и не решается она быстро. При зажиме позвоночника, в том числе в шейном отделе, прописывают покой или плавание без рывков и скручиваний и это может быть достигнуто уже на начальном уровне с доской и фронтальной трубкой.
Мне дико нравится Ring Fit Adventure для Nintendo Switch :) Здорово добавляет игровую состовляющую
Как же мы жили без этого уятыса? 😢
А девушки пилатес бегать умеют? 😁
Есть вопрос поважнее. Кто, а главное зачем, повесил ворота на забор на кадрах с Дарьей?
Лешка, не роняй горизонт! ты же можешь в монтаж!