ゴマを○○してから食べると効果絶大！ごまの持つ驚きの効果とは【ゆっくり解説】

[@かんさばかん]

めんどうだからすりゴマを使ってますね、家ですった方が味、香りが違いますね。

[@ぱぴお23]

ゴマ好きです。ちょっとナッツみたく食べます。ごま煎餅と、ゴマを同時に食べるのがお気に入り。ゴマがリッチです♪︎

[@信之平井-j1m]

ごぼうやゴーヤをゴマ油で炒めるのは合理的なんですね〰️☝️

[@むとうみお]

今晩は😃　私は以前より黒胡麻を食べて居ましたけども　今は白胡麻と黒胡麻を交互に食べて居ます

[@kinturi8240]

毎朝すり胡麻ときな粉＋ターメリック少々をオートミールに混ぜて食しています。
ヨーグルトやだし汁を混ぜると食べ易いし朝から健康に良いですよ。

[@Moomin-s8o]

納豆にゴマ入れて食べてます。
美味しいです。

[@渡部越中守]

毎日朝晩黒胡麻と白胡椒の粉末を混ぜてビンに混ぜて居り、味噌汁にかけて頂いております。ポリフェノールの取りすぎですね♪毎日赤ワインとダークチョコレートとニンニク、コーヒー、トマトジュース😂

[@韓ドラ大王]

黒ゴマ、白ゴマ共に100円以下で一袋50gだから、この物価高を凌ぐ食材として重宝している。
合わせて健康もゲット！

[@雅之-y9e]

酒のツマミに黒ゴマをすり胡麻になるまでよ～く噛んで食べてるけど、腸の調子がむちゃくちゃ良くなった。
お試しあれ。

[@micchy6366]

オレイン酸な。

[@naoko4719]

胡麻かけてご飯食べる習慣あります。特に疲れている時、胡麻を摂っています。
胡麻油は、加熱せず調理後こく付けにかける程度にした方が健康に良いそうです👍

[@kaisermuto]

三日坊主で続かない。すりごまをテーブルに置いてあるけれどあれこれで忘れてしまう。
明日食べる。

[@kiyomine12]

ごまときな粉をアーモンドミルクに入れて飲んでいます。

[@悩み坊や-v3y]

2024年3月9日（土曜日☀11時39分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂

[@あったかい温泉のような人]

良いことを聞かせてもらえました♡♡♡
ありがとう
ありがとぅ
*.+ﾟ嬉(๓´͈ ˘ `͈๓)嬉.*♡
ついチャンネル登録しちゃいます‧˚₊*̥⭐
また楽しみにしていまーす
(*´꒳`*)/！!

[@TAKASHI-j9i]

開けゴマという言葉みたいに力強い食材です。カルシウムも取れて納得の食材です。

[@Kusyuca]

オイレン酸じゃなくて　オレイン酸ね。
最近間違えが多い気がする。。。

[@xupbdr7olce]

所詮ビジネスよ。再生されりゃよき

[@LOX-index4th]

1位ターメリック
2位ニンニク
3位ゴマ

[@汰一大久保-t3x]

ゴマ油はダメなんですか？

[@やから-n3q]

大福に胡麻をまぶして、プチプチ楽しみながらゆっくり噛んでいます！

[@arctruss603]

胡麻を謂ってから食べると効果絶大。

[@Mi-wi7dj]

オイレン酸？
オレイン酸でなくて？

[@牧山和子]

スマホの画面、修理させてあげて～❗️😊✋

[@もふもふワンコ]

×：オイレン酸、免疫力
間違い多すぎ、残念。

[@okabe-k4v]

オイレン酸？オレイン酸？？？あれれ？？？

[@user-pw4mq4dd4s]

ゴマは昔からあるぞ？まるで今出てきたみたいな・・・

[@うめ-v3g]

味噌汁にすりゴマ入れて飲んでる

[@PREVIEW5555]

オイレン酸て!!!!!
あと、タンパク質をつくるのに9種類必要　都下って説明も誤解のもと

[@Tacoma1157]

全然金ゴマのことやらないじゃん😤