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私のTゾーン油田だから、頭皮臭に悩んでたの納得。

2024年12月14日（土曜日☀静岡県8時40分）本日は誠にありがとうございます感謝致します🙏

身体・健康以外ではお金の無駄遣いが減る

モッツァレラなどの球体のチーズは一欠、二欠けってどれくらいの量なんでしょうか?

青カビチーズやカッテージチーズで６Pになってるものでおすすめ商品ってあるのかな? 後白カビチーズのカマンベールっていいんだろうか?

106キログラム→78キログラム（4ヶ月）身長は１８０センチ 朝起きて毎朝ミツカン穀物酢を飲む（最初は薄目にしてた）、なにがなんでも２日に一回４０分ジョギング、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、もう回数とか気分次第 これを繰り返したらあっという間に痩せた。食事と運動は４０歳の後半からでも抜群に効くな

霊夢と魔理沙は知ってるけど、もう一人の青い目のグレーの髪の子誰だ？😅　可愛い😂

味噌汁にすりゴマ入れて飲んでる

一回にどれだけの量が必要ですか。

もうすぐ20日経つけど、マジで痩せる クリスマスと年末も飲まないようにがんばろ

スイーツ、お菓子、甘いご飯等1ヶ月控えたけど、体感変わらない😖むしろ糖が足りなくてぼーっとすることもある。もっと神経尖らせてやらないとダメなのかな。

添加物対策を徹底しないとダメですね。 とはいえ、それも難しそう。 政府と海外メーカーがずぶずぶの関係らしい。 もし対策したら割をくうところが必ず出てくる。 そうなると数百円で買えてたパンが徹底的に健康志向にしたというのを理由に1000円近くになりそう。 支援物資の名目で横流しはするだろうけどね。

出張でも持ち運べる携帯用のボトル作ってほしいな、、、

ﾒﾓ📝😊もち麦の健康効果…

咲夜部長にまた会いたい😊

冷蔵庫にあるから、粕汁つくる❤🎉

抜け毛がひどくなってやめました

成功したよ。はじめの欲求に対抗するのに朝オートミール、小腹間食に蒸しサツマイモ（1回量は150g程度、3時間以内に2回食べない、炊飯器で炊いてから冷蔵で甘味を増す）。このへんで血糖値の急上昇だけ抑えれば空腹感を減らせる。砂糖以外の糖質制限はハッキリ言ってNG。置換だとラカント(摂取量が減るのでトータル経費がほとんど変わらない)、はちみつ、シナモン。 ほかにやめたものは酸化油つまり揚げ物、小麦粉、酒、白米。もともとラーメンは食べないしだいぶ前にジュースもタバコもやめてる。米無いと肉が食いづらいってときはもち麦ごはんや麦飯、玄米。準備としては、加工食品の大半に砂糖使われてるから、実質自炊必須。結果パンも菓子も全ヤメ。で、空腹時になにか足りてない栄養素があるんじゃないか疑って色々な食材の調理を覚えていく。もう砂糖0で生きられる。科学薬品につてはそこまで厳しく見ないけど、砂糖排除するとほとんど一緒に消える。 意思なんて薄弱なもんだから、体を変える。砂糖は中毒。50年ズブズブに漬けられてたよ。我慢なんかムリ。

んじゃあ、菓子パンじゃなくて食パンで　①バターを塗る　②マーガリンを塗る　③ジャムを塗る　はどーなのかな？　バター＋ジャムはダメだろうけど。

はじめまして、あらゆる炎症、病気は 小麦、油、乳製品、砂糖(果物含む甘い物全て)一切やめないといけないと聞きましたよ😢

昼間の活動があるので夜まで食べ物の事を考えないというのは無理です。なので昼食メインで3-4時間以内に間食し、20時間の断食です。夜になるとお腹が空いてしまいますが寝て過ごす時間が8時間あれば楽です。朝起きた時はあまり空腹を感じません。むしろ空っぽの胃が心地よい。

今のフルーツの果糖も駄目、3か月辞める！小麦粉、植物油、オリーブオイルも。乳製品、甘いもの。昔のいちごはすっぱかったよね。

ダイエットを成功させたいならまずは勉強する事だよ 何でもそうだけどやっぱり勉強 成功させたいならまずは基本的な知識を身につける事 基本的な知識を身に付ける事で正しい方法でダイエットをする事ができて成功できる 勉強しないでいきなり思い付きのダイエットをするから失敗する

ホントに、若い頃は深夜型だったけど、最近は早朝型に変わってるわ。逆に、嫁は朝型だったのが夜型になってるな。

マイナス面はほとんど出てこなかったけど カロリー・糖質が高いのは問題ないのでしょうか

自分もお菓子とかジュース禁止にしてるんだけど自分の中では体重減るのがデメリットかな、適正体重のより下回っちゃったから

砂糖依存症です😭毎日お菓子食べてます…​…​明日からお菓子禁止にします🥲‎

亜鉛サプリ、 納豆１パック 豆乳50ml ゼラチンで作ったプリン（卵2個、牛乳200ml使用） ツナ缶 ココア 緑茶（毎日は尿道結石の率を高めてしまうシュウ酸が入ってるために注意しながら） 緑茶を買わない時は、ほうじ茶。 （緑茶と同じカテキンが入っていてカフェインも緑茶より少ない） ↑最近はこれを毎日摂取している。 たまに、トマトジュースや鶏レバーとササミなチーズ乗せて食う。 その他の足りてない栄養成分の飲み物を買っている。 あとは3食飯をちゃんと食えば完璧だと思っている😅

若い頃は、そこそこカップ麺食べてたけど、外勤だったせいかカロリー消費のバランスが辛うじて保ててたんだろうな。 だけど、年取って内勤になってから同じことしてたら、体重は増えるわ、健診でイエローカード出されるわ。 食生活を訊いてきた健診医に「あなた、もう人生に未練は無いんですか？」ってマジな顔で言われたな。 今は、隔月に一度食べるかどうかのレベル。他コメもあったけど、ホントに中毒性があってヤバイ食品だよ。脳の報酬系が支配される。

NHKの朝番で、どこかの医大の教授先生が「リンゴ酢のダイエット効果は、残念ながら日本人の約3分の1に効かないようだ」と言ってたな。。。 自分は夕食1時間前にハチミツ入りリンゴ酢をお湯で割ったもの約600mlを飲んでるけど、確かに以前の2/3くらいの夕食量で満腹感を得られてる。 初めのうちは、排尿で直ぐに腹が減るんじゃないかと思っていたが、なかなかどうして。 ダイエットに寄与してるか確信は持てないが、体重の増加率は間違いなく下がった。

なんといっても＜ニンニク＞が一番！

酒粕に味噌と絹ごし豆腐をぐるぐるに 泡立て器で混ぜると、和風ホワイトソースっぽくなります❤️ 牡蠣とネギのグラタンとか、よく作ります❤️🤭 酒粕にハマって半年間食べてたら、 腕と太ももにあった埋没毛？の ブツブツが消えて肌がモチモチになった✨😆

毎日菓子パンを食べて幸せで、健康で、長生きしたいね。

この動画、30年前に見たかったな。。。 叔母や妹に教えてやりたかった。。

動画楽しみにしてました。 咲夜部長にまた会いたいです。

日本が世界的に見て食品添加物の規制が甘いのは、政府が食品業界から賄賂をもらっているからだろう。早く政権交代すべきだ。

日本人が年齢の割に若く見えるのはお茶を飲んでて血行が良くなるからかな。長生きもするし。お茶だけじゃなく和食全般だろうけど。

甘いものはおいしいね、今日は何を食べようかな

砂糖・小麦をやめて4ヶ月。白髪も減らず、アトピーも変わらず、体重もそんな変わらない。イライラもするし、PMSもあるよ。私が体の変化に鈍感すぎるのかな？

お腹の調子悪い時、 食欲乱れるの納得した。

朝食に卵を使った自作キナコパンを食べ、昼に半熟煮卵を使った野菜スープを食べてます。 おかげで夕食が今まで以下の量になり、夜食を食べることも無くなりました。体重も減って、タマゴ様々です。

死には至らない病、ハゲ。ある意味死よりもつらいな😢

かれこれ4年ほど1日1食です。 最近は空腹にならない日もあるので、 2、3日に1食ということもあります。

どうやって95%の数字が出てきたのだろう。

結局王道に行き着くんだよな。

栄養に関しては、日本人の貧乏だったことで有名な人、関係ないよなあ。 加齢に因る血行不良も人に因るよなあ、老人介護老人保健施設に約5年勤務してたけど、禿げてない男性の人居たから。

万人に効き癌を治す食品は無いと思うよ。もしあればそれを摂取(食べる)することが治療法として確立している。でも予防なら効果は期待できる。

日本はアメリカで廃棄処分扱いの抗がん剤をわざわざ 買い取って患者に投入 ◯人罪に等しい🟰

無理しないの大事。私のダイエットは最初間食を止めるだけの予定だったけど、砂糖中毒から抜け出して体調良くなる→体動かしたくなって筋トレ開始→筋肉付けたくて3食の内容見直し→体脂肪減らないからウォーキング開始って徐々にやること増やして一年で17㎏減量できた。最初から全部していたらやることの多さに嫌になって早々にダイエット止めていたと思う。

ふきのとうは当時記事になったけど、食べても効果でないってはっきり言われてましたね。 ふきのとう泥棒が増えて困ってるってニュースもあったし。しっかり論文確認してから動画にしましょう。