3 Técnicas para Reduzir o EXCESSO DE PREOCUPAÇÃO | Dra. Anna Luyza Aguiar
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- #ansiedade #saudemental
Pensamento acelerado, com preocupação excessiva é algo que causa bastante sofrimento.
Estados de preocupação estão sempre associados ao medo e angústia, sendo muito difícil lidar com tudo sem auxílio.
Esse é o motivo do vídeo de hoje, auxiliar você com 3 técnicas para melhorar sua gestão do excesso de pensamento e preocupação em seu dia-a-dia.
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Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e acredita em um modelo de abordagem integral da saúde mental, observando o corpo inteiro como a alimentação de qualidade, avaliação metabólica e do estilo de vida.
Atendimentos na cidade de São Paulo-SP.
CRM 144106 RQE 38816
Ceeport
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes até a data.
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Olá boa noite!
Td bem?
Doutora é normal jogar tudo no lixo?
Todos os dias procuro algo pra jogar no lixo.
Me ajude por favor, aguardo sua resposta. Obrigada
1= 15 minutos janela de preocupação
2° anotar as preocupações para janela
3° respirar de forma controlada.
Vou tentar fazer
também vou tentar razer
Vou fazer tbm.
Remédio q assiste neste Brasil eu já tomei tudo nada adianta.
Tbm pedi ajuda a nosso Deus todo poderoso. Amém
Parece loucura o que vou dizer: Para mim deu super certo, não tinha noção como fez bem para mim.
@@claudioguassu6177 Torço para que dê certo para você também, as dores que sentia no peito sumiram. Deus o ajudará, como tem me ajudado.
Não funcionou😢
Eu sou preocupado 24horas meu Deus misericórdia de mim tenho um problema serio de ansiedade mais esse demônio da ansiedade vai cair por terra em nome de Jesus Cristo
13 anos lutando contra a anciedade 😭 tudo começou tinha 13 anos hj tenho 26 mas creio no milagre 👏👏
Creia🙏
Amém 🙏🏾
Deus te abençoe e te guarde.
Juliana toma remédio?
Não fiquei curada, mais Deus me ensinou a lidar com este mal. 🙏🙏🙏🙏🙏❤
Eu sou uma pessoa muito preocupada, estou com ansiedade e insônia,por causa da preocupação.
Tenho 65 anos de idade, estou fazendo tratamento em uma clínica particular porque já estou com início de depressão.
Que Deus me liberte de ficar preocupada.
A senhora vai sair dessa com fé em Deus acredita na quelé quê tudo pode.
Só de escutar sua fala tranquilizante , já podemos sentir melhor👏👏👏👏🙏🙏🙌
Concordo 🥰
Tenho 56 anos e sofro de ansiedade desde os 8 anos de idade.
Não morri disso, mas sofri e sofro muito.
As críticas são inúmeras, tenho certeza que ao meu redor ninguém entende.
Às vezes, eu mesmo tenho raiva de sentir tanta coisa ruim.
E olha que já foi pior.
Deus e fiel lá no céu tem um calendário marcado a hora e dia de nós parte mais enquanto não chegar essa hora e dia nós não partiremos ainda podemos passar pelo vale da sombra morte mais se não chegou nossa hora e tempo ainda
lançado sobre o senhor toda vossa ansiedade que ao seu tempo ele cuidara vós
Pra tudo a um tempo nessa terra que Jesus Cristo te abençoe grandemente e te cure de todo mal amém
Obrigada Doutora , pelos seus ensinamentos pois eu "era" muito ansiosa, de fazer psicanálise, hoje graças a Deus e a senhora, minha vida mudou muito, graças a Deus e a sra. A senhora é abençoada, obrigada ❣️❣️❣️
É mesmo bom
vivo tao preocupada q chego a ficar tonta e parece q minha cabeça estar martelando e os olhos vendo pontos brilhosos.socorrro preciso me acalmar.
✨Boa noite minha doutora querida.🌻
✨Parece que vc está falando de mim.
✨Queria muito não ser assim,muito preocupada com tudo.
✨Queria muito fechar todas as janelas das minhas preocupações.😔
✨Vou fazer a técnica de anotações.
Vivo constantemente com medo 😱 de que posso ter uma doença grave. Pressão na cabeça, coração alto, tonturas… Ansiedade e ataques de pânico com que luto há vários anos. Fiz exames em cima de outros exames e nada tenho. As respostas dos médicos “ você não tem nada, só ansiedade “ e eu continuo a estar mal :( ohhh
Medo de doença grave tbm... fiz exames tbm nada porém tenho tremor as vzs durante o dia me incomoda muito porém ainda não fiz tratamento psicólogo nem tomei nenhum remédio
@@MatheusSantos-zr9xr o tratamento vai ajudar. Eu estava assim
@@arethuzaoliveira8257 você tinha tremor tbm? E parou com tratamento ?
Pessoas vcs podem ver o video do dr lair ribeiro que falar sobre ansiedade e depressão e la ele falar sobre as suplemetação , a dr e top tambem
@@MatheusSantos-zr9xr sim tinha tremor, sensação de desmaio tratamento e psicoterapia TCC . O remédio foi preciso pois deixei passar muito tempo com crises e de Dezembro pra cá foi começando prejudicar minha vida .
Venho aqui agradecer pelos seus videos, ha um ano atrás eu estava tao ansiosa que sentia falta de ar e achava que ia morrer e na hora colocava seus videos sobre esses temas e me acalmava.
Eu tinha que ficar me lembrando sempre que era só a ansiedade e que eu não ia morrer.
Só andava com fone pq me ajudava muito e assim eu venci.
Estou escrevendo aqui emocionada porque lembrei que achava que nunca ia passar e sim, graças a Deus e os seus videos estou aqui de pé e com vários planos.
Quem estiver se sentindo assim,pf nao desista de vc.
Agradeço por esse canal, sigo as orientações e já são visíveis as melhoras. Ótimo Exercício desestreça tb, e quando aliado A Fé em Deus nos levam a confiar mais nas Forças do Bem!
A noite que vêm mais a ansiedade, fico pedindo a Deus pra me dá lôgo sôno, durmindo descansa a mênte e triateza
Vivo com muita recuperação e ansiedade não consigo dormir mim ajuda Doutora tá difícil 😢
Ops muita preocupação
Falou td q sinto , sou muito tensa e preocupada ! Vivo com um peso nos ombros e nuca.
Vamos que vamos amenizar nossos pensamentos acelerados.
Muito obrigada te acompanho sempre ês maravilhosa. Tenho depressão
Esse exercício é ótimo doutora.
Melhora mesmo, faço sempre.
Muito obrigada doutora .
Você é luz no fim do túnel.
Deus abençoe vc e sua família.🙏🏻🌻🙏🏻
Até dormindo eu não paro de pensar eu passo o tempo todo eu nem tenho vida social
Sinto-me mais calma, quando inspiro e pauso penso em PAZ! expiro...Estou com uma qualidade de sono bem melhor. Agradeço demais a esse canal, Dra. Anna!
Amo essa doutorinha como profissional . ( Com respeito) . Sua serenidade já é melhor que Rivotril . Tenho aprendido muito . 🤝👏👏 DEUS abençoe muitíssimo 🙏
Verdade, já repassei a várias pessoas que à acompanhe, e estão gostando dessas dicas, Dra analuiza gratidão
DRA. SÓ DE OUVIR O ENSINO JÁ ME DEU UMA CALMA MARAVILHOSA. OBRIGADA PELAS TÉCNICAS
Sempre que começo a ficar ansiosa faço a técnica da respiração, me ajuda muito, GRATIDÃO.
Deus .tire essas preocupaçoes exageradas da gente.
Já acordo com aquela censacao que algo ruim vai acontecer,uma angústia,isso vem do nada ,e quando da as crises os sintomas físicos são doloroso demais ,tenho aprendido muito com seus vídeos,a censacao é horrível vontade de correr, tremedeira o corpo todo dói fico muito exausta,sabe Dr o medo de ter a crise ,da desânimo até de sair de casa,fico quieta,me dá uma crise de choro,muita dores no corpo e cabeça, as recaída da ansiedade vem do nada quando estou bem ,mas eu não desisti de mim
Doutora tenho TAG meus pensamentos na minha cabeça chega a 200 km por hora 😲😲😲 Socorro!!!
Sofro por situações que ainda nem aconteceu.
Que sofrimento que é a mente acelerada juntamente com palpitações e tremores
Obrigada doutora...a senhora é como um anjo... só de ouvi-la falar...eu já me acalmo... gostaria muito de abraça - la... Deus a abençoe grandemente...🙏🙏
Já tive muitos problemas muitos tristes mais estou superando aos poucos a minha falta de sono nervoso também aos poucos estou vencendo
Boa noite Dra Anna, gosto muito de fazer essas técnicas de respiração ...obrigada
🙋🏻♀️gratidão
Boa noite doutora sofro muito com depreciação e aciedade e orivel
Por lhe conhecer mesma princesa via internet é um prazer me ajuda nas minhas dificuldades
Dra. Vc é um ser iluminado. Gratidão! Deus te abençoe ❤
EU A VEJO SEMPRE DRAE EU ESTOU EXATAMENTE COMO ADra falou hoje nem sei o KE tenho não ke fazer a vida Gratidao
dra a senhora desculpe peja senhora dtr e linda cimpatica ajuda muito nos aqui deus abensoe toda sua familia fica com deus
Essas técnicas de respiração são ótimas, acalma e dá um soninho😀
boa noite doutora,ob pelo carinho e dedicação.....
Parei de tomar REMÉDIOS e de pagar contas. Tô zen
O Melhor Canal do Mundo 🌎 Muito obrigada por todos os ensinamentos Dr. Deus abençoe ❤
Maravilhosos ensinamentos ❤
Boa noite , a todos grtidão imensa Doutora por mais uma live tão importante🌹🤗
Eu passo o dia inteiro com pensamentos a mil sem necessidade
Verdade sofrimento grande viu tenho ansiedade generalizada ahhh já viu
Dra .aninha anciedade quando eu fico muito preocupada com até pequena coisa fica gravado na mente não sei aí viço muito angustiada morro sozinha tenho seseta e sete anos doença crônica nós osso
🥰🥰olá querida passado para deixar meu apoio, interessante esse vídeo
Ue vidio nem começou e já deixei o meu 👍.
Olá, Doutora! Tenho situações que me gera gatilho,tenho medo tempestades, ventos fortes, parece que vou passar mau! Como é complicado lidar com isso, não posso pagar uma terapia!😢
Boa tarde Doutora🌹 você é um anjo na terra, glória a Deus por existir 🥰🥰 tenho muita ansiedade chego a passar mau, meu coração muito acelerado muita dor no corpo que não passa nunca, tomo atenolol e Losartana ,vivo angustiada recentemente perde minha irmã aí que eu tenho o pensamento acelerado mesmo não seio lhe dá com a perda muito triste viver assim, não desejo pra ninguém 😭😭😭😭😭muito obrigada Doutora Deus continue abençoando poderosamente sua vida🙏Beijos ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Esta médica é uma benção de Deus mesmo, aprendi a controlar melhor minha ansiedade e crise de panico. Gratidão 🙏.
Socorro. 😭😭😭 Sinto tanta coisa mas oq tá mim incômodando mas e essa pontadas na cabeça
esse vídeo foi para eu.
Que médica preparada! Muita competência, obrigada por essas informações tão claras e valiosas.
Ansiedade causa muita dor
Tenho muitos pensamentos isso está atrapalhando bastante mesmo em meu trabalho
Muito anciosa😭😭😭
Muito obrigado dotora ana tenho muita ansiedade mais tou bem depois q lhe conheci
Meus Deus é isso msm! Sou muito detalhista e me vejo muitas vezes tenso com meus ombros e pescoço tenho dor nas costas
Então vai lhe ajudar muito. Assistiu a Live de exercícios? ruclips.net/video/8O4C8ynd8os/видео.html
Minha pisiquiatra que Deus me deu 💟🙏🙌🏾
Tenho muita preocupação dra.
Na financeira e saúde.
Muito bom.Que Deus lhe abençoe dra.Ana Luysa
Agora vou fazer exercícios, que bom Deus continue abençoando Dra, eu estou assistindo todos os vídeos e sua orientação estão melhorando às minhas crises de pensamentos acelerados e ansiedade, eu não tem condições pra pagar as consultas médicos, e pelo SUS não consigo, médico clinico encaminhado, mas não consegui psiquiatra,eu tenho todos os tipos da ansiedades, mais dois anos, mês de janeiro desde ano,eu fiquei muito mal, com dificuldade de aspirar e dores muscular e fui para emergência, graças a Deus que tinha médico anjo e bom profissional e humano pelos as pessoas pobres, então eles fezes todos exames, depois ele conversou comigo muito, então é crises de pensamentos acelerados e ansiedade, não é AVC, agora eu estou assistindo os vídeos todos sobre ansiedades estou bem melhor,e não estou deixando ter crises fortes e estou só medição natural, chá e alimentação, e os exercícios, Dra vc também é um anjo que Deus mandou pra ajudar às pessoas que está sofrendo, que bom Deus abençoe vc hoje e sempre 🙌🙏❤️😘🌹🌹
Por favor, gostaria de saber quais chás está tomar. Obgada
Obrigada mesenti bem
Gratidão doutora 👩⚕️ você é uma querida 🌹🌺🌼🌸
Boa noite Doutora Anna Luyza , tem uma ótima semana tudo de bom.
Boa Noite O Obrigad Dra.
Obrigada doutora maravilhosa e abençoada! Vou aprender agora estou precisando muito pois até estou com problemas de pressão alta
Iso foi bon pra mim grasas deus obrigada doutora ana luisa❤
Tô voando.... que delícia a respiração....
Muito boa está técnica.
Dotra eu sinto muito nervoso 😓 é aceleração nu coração ❤ acelerar
Oi sou muito 😢 preocupada com tudo perdi 20 kilos 😢😢
Boa tarde gosto muito de ouvir você falando sobre a anciedade porquê eu tenho e acompanho a sua esplicacoes sobre a anciedade,eu tenho fé que eu vou ficar Bom com a graça de Deus porquê Deus te deu essa profissão de fazer as pessoas te ouvir e fazer com que agente se sentir bem
Conheci a pouco seu trabalho e de tão encantada já vi quase todos os conteúdos.
Dra., essa respiração me ajuda quando é um aperto, uma ansiedade, um pensamento acelerado...
Mas quando dá tremores no corpo que dá fraqueza nas pernas ( e já vi os dois vídeos) não melhora..
Alguma outra dica?
Estou há cinco meses sem remédio mas depois de um.tempo os sintomas voltaram. Estou lutando para não ter q voltar..
Sabe Dtra se alguns proficionais fossem como a Senhora seria uma Bênção, mais cada um com a sua Natureza ñ é?"Deus te abençoe poderosamente 🙏🏼❤👏🏼👏🏼👏🏼
Dra.há dias sinto uma for perto da nuca,puxando para o ombro.que muitas vezes fico preocupada e acaba subindo a pressão, ando com muita preocupação ,e ñ tenho divertimento nenhum para que eu me distraia.fale alguma coisa sobre isso.
Estou tendo demais esse excesso de pensamentos, principalmente os que me preocupam, o medo de ter outra crise, e pior agora to dormindo mau de uns dias pra cá
1: depressão aos 7 anos, 25 anos, e até hoje muita ansiedade. 😢😢😢😢😢tenho 64 anos agora.
Obrigada 🙏
Me senti bem melhor!Muito obrigado Dra
Estou me sentindo bem melhor.
Gratidão Dra.
Os seus vídeos tem me ajudado muito.❤
Vc é fantástica doutora Ana Luiza
Boa noite, estou aqui esperando a Live sou do Estado da Bahia.
Oi.doutora é muito. Bom jacirene
obrigada minha querida amiga Dortora pelas dicas de saúde Deus abençoe a sua vida grandimente amém a paz Deus
Boa noite Dr Anna adorei a live gratidão Deus lhe abençoe grandemente obrigada
Obrigada minha querida ❤️❤️❤️❤️ Deus abençoe sua vida cada vez mais viu
Boa técnica da respiração, vou fazer a janela de pensamento 🙌 😇 Gratidão ❤
BOA NOITE, E MUITÍSSIMO OBRIGADA POR TODAS ORIENTAÇÕES DRA!!!
A SRA NÃO TEM NOÇÃO DO QTO JÁ ME AJUDOU E ME AJUDA... ETERNAMENTE GRATA!!!
Os pensamentos que mim perturbam, eram mais ao deitar, pesquisei e descobri q estava com a síndrome do pensamento acelerado, procurei entender eles e desviarlos,está dando certo.🙏🙌🕊️
Boa noite Dra parece que está me descrevendo as preocupações as vezes são tantas que acabo esquecendo até o que estava fazendo e o foco nas tarefas somem
Joia rara tu Dra, amei e compartilhei 😘♥️♥️♥️
Médica fantástico.Gratidao♥️
Eu sempre fui forte !a família falava hj eu tô fingindo Dr pois tenho pânico de tudo mas não posso reclamar
Queria deixar salvo aqui
Dra você é especial
Muito obrigado pela técnica de respiração, muito bom
Oi doutora,vc é demais ...
Isso é muito difícil controlar pensamento, como quero fazer isso
Excelentes técnicas para preocupações
É o que faço,mas conto até 20
Assistindo agora 👏😃
Xiiii é dificil mesmo Dra, eu penso, penso e penso🤦♀️é verdade eu sofro antes e sofro muito e ná hora pronto fico ok, misericórdia.
Adoro ouvir você falar é muito difícil entender o que se passa na minha cabeça