Мифы о сне и бессоннице // Наука против
HTML-код
- Опубликовано: 7 авг 2024
- «Наука против» с Никитой Рудаковым - программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска - заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.
Он рассказал:
📌Правда ли, что сон - это лучшее лекарство
📌Полезно ли спать слишком много
📌Почему не стоит спать днем больше получаса
📌Отчего бывает бессонница и как ее лечить
📌Почему у людей бывают вещие сны
00:00 Приветствие
01:40 Какое время суток самое опасное для здоровья
02:20 Сон - это лучшее лекарство?
04:22 Полезно ли много спать?
06:33 «наспаться можно»
09:17 «Еще пять минуточек»
10:40 Про старение внутренних часов
11:15 Про бессонницу
15:33 Про подсчет овец
17:05 Про виды нарушений сна
19:25 Сколько человек может прожить без сна
25:15 Советы для тех, кому нужно не спать
26:23 Про вещие сны
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Политика, искусство, наука, психология - все в формате интервью: / @rtvi_usamerica
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: takoe_rtvi 
Развлечения
Щенки умерли за наш сон, мы обязаны спать хорошо и высыпаться. Всем, кто сюда пришёл за решением своей проблемы со сном, удачи и здоровья. Я верю, что у нас всё получится и всё наладится
В молодости очень много хотелось спать. Сейчас мне за шестьдесят и сплю я четьіре часа всего, больше не получается. Днем ни при каких условиях тоже спать не буду. Может все єто индивидуально, не обязательно для всех спать восемь часов. Чувствую себя нормально.Просто стаоаюсь себя чем -либо занять. Ложусь спать около 23.00 в 3.00 просьіпаюсь, в доме все спят. Потихоньку изучаю иностранньій язьік, чтобьі сидеть тихо и не будить никого. В молодости времени не бьіло. А сейчас благодаря бессоннице изучила испанский и усовершенствовала свой английский. Читаю книги в оригинале и не заморачиваюсь насчет сна, раз не хочу, значит так надо.
У меня такая же беда.
@@dggdgmnjkxo6718 а может это не беда вовсе?))
Мышцы ослабли, потому что активности никакой нет. Во сне происходит восстановление в том числе и мышц, уставших за день, происходит рост клеток и т.д. С возрастом с падением активности общая мышечная масса существенно падает, происходит замедление метаболизма, и так как мышцы больше не выполняют ту же работу, что и в молодости, и их просто меньше по массе, то и на восстановление им требуется мало времени. Естественно, вместе с падением мышечной массы и активности падает и сердечно-сосудистая, и гормоналка, и дыхательная система (зачем они нужны, мышцы больше кормить не нужно же!). Падает и электрическая активность мозга. Существенно, очень существенно замедлить данный процесс могут регулярные физические нагрузки. Занимайтесь физкультурой, будете моложе и здоровее, и к вам вернётся здоровый 7-8 часовой сон.
Я была бы счастлива читать, но не могу из-за зрения
@@Slavyan55579 Даже не задумывалась об этом! Спасибо!
Доктора очень приятно и интересно слушать!
Вау, буквально недавно ознакомилась с его книжкой - не могла нарадоваться находке, а он, оказывается, и сам по себе приятный человек
Хренау
02:12.... Смотрю видео про сон... Вместо сна...
Надо спать, это полезно для моче-полавой системы и не только
@@user-bq9dj9fl1n это эскорт, проституция
4.53 видео про сон. Я не проснулась, заснуть не могу
Я в 3.15
@@GrigVan как, если нет сна
Умный, симпатичный доктор, интересно рассказывает
Сон это лечебница организма! Лучше его нет! Желаю всем доброго сна!
Проспать с запасом...
Всегда знал!!!!
Спасибо, за подтверждение ❗
Очень интересная передача.доктор молодец прекрасно все излагает.
Наконец-то, я услышала что-то вразумительное о синдроме беспокойных ног, спасибо 😊
Да, хороший крепкий сон редкость в наше время(
это точно!!)
Гостя приятно и интересно слушать. Спасибо.
в детстве мне не давали спать)сначала в садик потом в школу про армию вообще молчу)))зато сейчас мне 50(скоро будет)сплю по 10-12 часов и такой кайф)))прим.ХОЛОСТЯК)))
Спасибо огромное! Очень интересный гость!
00:00 Приветствие
01:40 Какое время суток самое опасное для здоровья
02:20 Сон - это лучшее лекарство?
04:22 Полезно ли много спать
?
06:33 «наспаться можно»
09:17 «Еще пять минуточек»
10:40 Про старение внутренних часов
11:15 Про бессонницу
15:33 Про подсчет овец
17:05 Про виды нарушений сна
19:25 Сколько человек может прожить без сна
25:15 Советы для тех, кому нужно не спать
26:23 Про вещие сны
а психиатры говорят 6 - 8 часов спать надо ! минимум 5 ! хотя есть самородки типо наполеона который и по 4 мог спать.
@@BenderZadunaiski я через сутки сплю 2 - 3 часа. А дневной сон совсеп пропала
Я посыпаю регулярно. Максимум я проспал 28 часов, друзья хотели скорую вызывать. Но это после очень жесткого стресса и нескольких лет недосыпания, сплю от 8 часов, иначе мне плохо
У меня рекорд пока 16 часов. Это из-за работы. Работаю в ночь. Когда выходной день, я просто дрыхну от 12-16 часов. А когда не выходная, то да, сплю меньше, что сказывается на сне. Хотя, бывали случаи, когда даже после 9 часов сна, я хотел ещё спать. А после 12-16 часов, я как огурчик.
А я не могу срать ....через сутки по 2-3 часа максимум и то если до 23 ч. ночи...с 3 утра не заснц...а дневной сон совсем пропал....
Сколько раз обоссался во сне??
СпасиБо за встречу!! Очень приятный собеседник! От ведущего хорошие вопросы!
Вроде с интересом слушаешь, но в конце понимаешь, что планету не открыл.
То есть спать нужно, недоспать можно, лишний часок-другой поспать скорее полезно, чем вредно, а если нужно не спать, то пей кофе.
Огромное спасибо за передачу! ОГРОМНОЕ!!!
Очень полезная информация и грамотоно подана.
Спасибо!
Очень интересно! Большое спасибо за гостя
Ведущий задавал актуальные вопросы.
Это очень интересно! Спасибо
Как доходчиво обьясняет !👏
Интересно, позновательно)👍
Очень интересно! Спасибо 😃
я почти всегда себе сама даю "еще 5 минуточек" после пробуждения, в основном чтобы разделить то, что было в реальности, и то, что приснилось. Во избежание казусов вроде "так, я заплатила за квартиру вчера или сделала это во сне?". Ну или интересный сон досмотреть)
Про сон хорошие лекции есть у Пигарева, можно на ютуб искать по запросу: "Висцеральная теория сна". И книга Ротенберга-Аршавского про поисковую активность.
Спасибо Михаилу, очень интересно рассказывает, приятно поставленная речь, а главное, спасибо за его исследования и изучения сна!!
Очень познавательно🤗
Спасибо за интересный материал.
Очень интересно было ознакомиться
Все хорошо и интересно до темы о снах--предсказателях.
Здорово, благодарю!
полезный канал, спасибо вам за вашу работу
Спаси Бог за Пользу!
Лично для меня отсутствие сна около 20 часов приводит к конкретному вырубанию. Могу уснуть даже стоя. Поэтому, плевать хотела на разные проекты, всех денег не заработаешь, ночью надо спать хотя бы 6-7 часов лежа горизонтально, иначе будет очень грустно и скучно в загробном мире.
Хочу заметить, к счастью всё люди разные!
Информация ценная! Подано хорошо- слушать приятно. Два негативных для меня момента: нет указания о том, что это вторая часть (только в самом видео) и ОЧЕНЬ РЕЗКАЯ ЗАСТАВКА В КОНЦЕ (слушал в наушниках, закрыв глаза).
Очень интересная тема, особенно если на собственном опыте всё практически подтверждено. В течении пяти лет работала и в ночные и в дневные смены, спать приходилось по 2-3 часа, и возраст был 59 лет. Были галлюцинации, засыпала стоя. Но как не странно, никаких физических недомоганий не было, хотя возможность заразиться большая, работала с тяжело больными людьми. Думаю что мотивация помогать другим укрепляет иммунитет. С тех пор прошло 2 года но ночью просыпаюсь каждые 1,5 часа. Но несмотря на такой сон на самочувствии это не сказывается.
щас посреди дня поставил видео на паузу, и поспал. отлично так вышло! теперь досматриваю
Чтобы заснуть быстро ,надо расслаблять все мышцы тела, концентрируя на этом своё внимание .Я начинаю с ног к голове , а потом обратно и за этим занятмем по-тихой "проваливаюсь ".
Спасибо!
- сон - необходимые для жизни процесс
- с чего вы взяли?
- проверили на щенках, они умерли
- потрясающее открытие!
Всё в больших количествах приведёт к одному концу. Так что должен быть балас.
Он не стал говорить о убитых людях и экспериментах нацистов в лагерях, заменил все это щенками, вам так проще и без вопросов
Это были реальные опыты.
@@evgeniya9465 Современная медицина во многом опирается на бесчеловечные эксперименты 3-го Рейха.
@@evgeniya9465 Ну реально щенки были жертвой экспериментов русских ученых. Гугл в помощь. дофига исследований.
Самый рабочий метод как быстро уснуть, пользуюсь им постоянно - нужно начать постукивать пальцем по ноге или просто кровати постепенно замедляя темп. Это максимально расслабляет, мозг синхронизируется с этим ритмом и сон наступает уже через несколько минут.
Проснулся среди ночи, не мог заснуть, стал постукивать по ноге... жену, сон не наступил)))
@@Ktotam69 ну тут без вариантов 🤣
У меня не работает. И вообще пока ничего не работает, полтора года не спала ни одной ночи нормально.
@@zvonazvon тоже самое, три года как!
@@zvonazvon Расслабляте ВСЕ! мышцы ВСЕГО! тела концентрируяс на этом и лица в том числе .
Спасибо
Я с мужем в 1985_1988 годы жили в Африке ,в Анголе ,акклиматизация у меня была сложной , я не спала пол - года ,мне было 30 лет ,сейчас 70 ,последствия бессонницы - тахикардия.В Анголе мне помог заснуть китайский доктор ,он лечил меня иглоукалыванием ,после трёх сеансов мне захотелось спать, было 10 сеансов..
В список вопросов нужно было добавить также про эффект дежавю, он тоже может быть связан со сном)
Сам один раз не спал двое суток вообще, скажу на своём опыте что глючить начинает серьезно. Идёшь по улице, людей нет вообще (было очень рано) и тут раз видишь людей и цвето-ощущение меняется в более яркие цвета. Потом раз и опять улица пустая. Ощущение не очень приятные.
У меня тоже такое было. Могу подтвердить ваше написанное. И у меня ещё ко всему прочему отрубалась наяву и впадала в сон. Очень неприятно.
Работала ночью на протяжении 2 лет ..довела себя до депрессивного синдрома и почти нервного срыва. Восстановился организм через год только и то не полностью.А теперь проблемы с засыпания.
Требуем третью часть
Интересно 👍
Спасибо 🤲
Всё относительно. Ничего мы толком не знаем, а больше предполагаем и придумываем.
Мы здесь в гостях, в телах... и возможно жизнь идёт по уже написанным вариантам. Во сне иногда это видим.
Понятно то, что ничего непонятно. Есть люди, которые после одной бессонной ночи впадают в ступор, а есть, которые и после 4 суток без сна умудряются работать и ездить на авто - это я....)) Единственная проблема - это психологически принять свою бессонницу. Потому что, как я поняла на своем опыте, больше страдаешь не от самой бессонницы, а из за невроза перед ней.
энергетически сильному человеку достаточно 2-3 часов в сутки.. если опираться на труды Кастанеды, дон Хуан спал самую малость.
*Можно и наесться и налюбиться! Остальное тоже под сомнением.*
налюбиться точно можно, а вот наесться только определённого продукта, но не еды в целом
Спасибо за информацию! щенков или любых подопытных животных ужасно жалко. А ещё мне понравился галстук доктора!
Don't worry be happy
отличный выпуск!
Михаил Полуэктов очень аккуратен, но и очень информативен в своих формулировках, Like =)
Спасибо, ооочень интересно)) Хотя я слушала в каком-то научно-популярном видео, что запастись сном нельзя, на Архэ вроде))
Блин видео отличное! Но заставка то зачем настолько громче голосов?! Мы же это смотрим пока все спят!)))))
А наушники, когда все спят?
начать с Карлина - весьма притензиозно... теперь буду очень внимательно слушать
Щенков жалко 😥😥
Бедные щенята((
Нафига доводить было до смерти. Изверги
Наука, такое дело
Сволочи😫
Согласен, надо на людях испытывать их не жалко.
Резко сегодня не могу уснуть вообще ,а Ютуб подкидывает вот такие видео) ну может это судьба)
Очень полезное и интересное видео на самом деле как и канал в целом
Очень красивый галстук и костюм 👍у доктора!
Здравия, Счастья, Мира и Всех Благ.
Будет время, посмотрите видео "УКРАИНА ВО МГЛЕ - ПЕРЕД РАССВЕТОМ".
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ помечает эту ССЫЛКУ как спам.
ЮТУБ КАНАЛ: "Народный Суверенитет. Правый Край"
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова.
Спецслужб СССР.
В конце видео - МОДЕЛЬ БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Посмотрите и почитаете все цитаты в свободное время.
Надеюсь, что Вам будет интересно и познавательно!
Видео 18+
Быть добру!
С Уважением,
Игорь Хмельницкий.
P.S.
Сообщение № 98985665656537567
I doktor krasivii!
Лучше пережрать,чем недоспать.
У меня, как раз, синдром беспокойных ног появляется, когда железо на очень низком уровне (граничащим с анемией) - последним симптомом (вслед за учащенным сердцебиением и головными болями). С тех пор, как регулярно стала принимать железо, больше беспокойных ног не было.
Я тоже сейчас железо пью "Сидерал",а что вы принимаете,какой препарат лучше усваивается?
А у меня организм реагирует на стрессы сном,причем чем выше стресс,тем глубже и дольше сон,просыпаешься после которого и первые секунды не понимаешь,где ты,что ты.
Повезло ,завидую !
О у меня синдром беспокойных ног вызванных недостатком железа. Пазл сложился. Спасибо за видео. Но щенков нельзя убивать. Я против. Бедные малыши.
A вы знаете сколько котят топят? Или живьём закапывают? А скотину убивают чтобы вы покушать могли? Поэтому не нужно ля ля
Доктор крутой !
Жаль, не затронули тему ОСов (осознанных снов). Интересно мнение науки об этом. Можно ли обучаться во сне?
Путь в психиатрическую больничку
Я слышал что нет(
К сожалению, нет, судя по всем известным научным данным.
Нельзя. Потому что при обучении главное - осознанность, которая включает в себя множество различных компонентов и мотивацию в том числе. Какая мотивация может быть во сне? Какая осознанность?
Да. У меня с детства они, регулярно. Раньше не знал даже такого термина.
Мне бы ваши проблемы- последние 4 года сплю через день, правда благодаря А. Ракицкому, его сеансам гипноза, последние 3 месяца сплю, но не более 5 часов- мне хватает.
Я знал что с 6 до 12 адское время. Прям каждое утро чувствую, что я в опасности
Красивый человек.Эстет.
породистый, что совсем непривычно в Москве
хорошая рубрика
Доктор, я не могу уснуть.
- А Вы считайте до трёх.
- знаете, доктор, иногда считаю до полчетвертого.
Третий день/ночь без сна.... и на отходах такое смотреть, самое то!!!
Как я тебя понимаю)..
Благодарю, интересно. Если не сложно - может кто-то прислать ссылку на синдром беспокойных ног?
Кстати довольно забавно, не сплю, а смотрю про сон😶
Вот твари!!! Щенков замучили😡😡😡
Зоошиза?
@@birlikbatyr268 просто шиза🤷♀️
От стресса иду к стрессу я... 🤭Это максимально неинтересно было, спасибо вам.
Спасибо, интересно. Лечу хрон бессонницу антидепресантами. Всем приятных снов)
Помогает? У меня хрон бессонница..
@@zvonazvon да, лечусь у психиатора, пью несколько препаратов , лечение год займет. Сплю. Вы не из москвы?
@@user-qy8nd1oz9y я никогда не пробовал антидепрессанты. Но пока свои БАДы не могу найти, габа и тд ничего не дают.
Я то же
А если всю жизнь начиная с детства спишь мало ( я ) но нет страданий ; даже радость - больше времени есть ( кажется )
Но так как все врачи говорят что надо спать - беспокоюсь - что делать ? И надо ли ?
Очень интересно. У меня ноги терутся друг об друга когда дремлю. Обычно по утрам во время этих "посплю еще пять минут". Пойду железа закуплю) еще интересный вопрос. Часто во сне вы понимаете, что это сон и начинаете вытворять все что захотите? Взлететь над городом это самое легкое) но когда я пытаюсь заговорить с теми, кого вижу во сне они становятся замкнутыми и подозрительными. Причем между собой нормально общаются)
сны трактовать очень трудоёмко, зато о себе можно многое понять
У меня такое постоянно... В этом нет ничего мистического
про вещие сны ....так поверхностно. Мозг тут не причем , мы во снах можем переместится во времени. Личный пример , как мой сон более чем двух годичной давности исполнился в точь-точь ..т..и тема была такая о которой и не мечтал никогда.
Можно и наесться про запас-у всех есть и немало жировые отложения,можно спокойно их тратить ,когда случается голодное время..
Бессонница это жуть я страдаю ужэ 13 лет бессонницей это так тежело я очень страдаю от бессонницы запостись сном не возможно я бы так хотела спать нормально а от недосыпа тежело я иногда сплю полтора или самое большое три часа но не каждую ночь через ночь я люблю поспать наверное к меня от сильного стрэса росли потери моего ребенка и с тех пор я страдаю ч боюсь ночи потому что не смогу спать если Яне поспала ночь ятак болею я целый день как зомби у меня депрессия и днём я не могу спать хотела бы но не могу у меня отходняк как н алкагулика я и успокаивающие принимала и антидепрессанты не помогло потом я принимала виноя не навижу пить алкоголь но хоть чуть-чуть поспать тяжко вот уже 13 лет прошло нечего не изменилось ходила к врачу и тоже без результата вот так и живу
У меня тоже синдром не спокойных ног, но только когда жарко. Как только ночная температура падает ниже - 17-22 градусов, сплю хорошо. И такая тема по-моему с детства. А по косвенным факторам у меня не может быть не хватки железа.
Бессонницу пережить можно, а вот когда за рулём засыпаешь на трассе.
Мои сны почти всегда вещие, и с этим ничего сделать нельзя,все что видел во сне обязательно сбудется... это очень неприятно....просто знаешь что что то произойдёт заранее ....это касается не только себя, но и родных и близких, просто знакомых, к примеру ты можешь знать про аварию , болезни, расходы, драку, проблемы с законом, и прочие ...к примеру точный день мерти бабушки моей, болела она долго, вот приснился сон и я будучи подросткомпроснулся и говорю родителям что сегодня до заката бабушка уйдёт, и все дома знают и начали готовиться, хотя бабушка жила у другого брата отца. Или вот проблемы у друзей, сниться и я им на утро звоню , будьте дома , будут проблемы с полицией, они сидят дома, и почести ночью вышел на этаж покурить, и через несколько минут вылетает сосед после ссоры и завязыаается драка и полиция и прочее , этого избежать нельзя , оно будет в любом случае ..
И все молчат сразу замерли и ветром сдуло - у меня бывают но очень редко было не раз в основном кто умрет или уже умер в этот день
Блин я не нашел мне нужного вопроса. 1. Что не обязательно спать 8 часов подряд можно по 4 например и 2. Про то что можно ли спать днем а ночью бодрствовать
Посмотрите первую часть интервью, там как раз об этом
Днём считаю необходим сон полчаса для того чтобы отдохнуло сердце да и нервная система
А что про пытки лишением сна ничего не сказали (в Китае., в НКВД при допросах). И при делирии (белочке), там тоже предшествует трехдневная бессонница.
Не всегда и необязательно это зависит от конкретной индивидуальности
Я отношу себя к "совам " , так как всегда моя физическая и умственная активность , была на подъёме во второй половине дня . Когда вышел на пенсию я полностью отпустил свой прошлый график . И сейчас ложусь спать в 4 часа утра . Подымаюсь в 12 часов дня . И чувствую себя прекрасно .
Здравия, Счастья, Мира и Всех Благ.
Будет время, посмотрите видео "УКРАИНА ВО МГЛЕ - ПЕРЕД РАССВЕТОМ".
НЕ МОГУ ДАТЬ ССЫЛКУ. ЮТУБ помечает эту ССЫЛКУ как спам.
ЮТУБ КАНАЛ: "Народный Суверенитет. Правый Край"
Видео содержит высказывания:
поэтов классиков Шевченка, Пушкина,
украинских гетманов, русских царей,
анархистов Кропоткина, Бакунина,
коммунистов Ленина, Сталина,
Гагарина, конструктора Королева,
фантаста Ефремова.
Спецслужб СССР.
В конце видео - МОДЕЛЬ БУДУЩЕГО, которая зависит только от ВАС.
Продолжительность видео 3 часа, 43 минуты и 47 секунд.
Прокрутите видео. Это займет у Вас 5-10 минут.
Посмотрите и почитаете все цитаты в свободное время.
Надеюсь, что Вам будет интересно и познавательно!
Видео 18+
Быть добру!
С Уважением,
Игорь Хмельницкий.
P.S.
Сообщение № 9898566565653657
Аналогично.только без пенсии
У меня сейчас такой же режим дня)))) но я без работы осталась, вот и сбила режим, нужно восстанавливать, потому что работу под такой график будет сложновато найти
Я так же, но дочке в школу, и непонятно, как жить.
@@zvonazvon Желаю найти компромисс .
Мелатонин в таблетках рекомендуется (нехватка даже к ♋ ♋♋♋♋ раку ведёт! Хорошо ли таблетки?!
Провернул то же самое не спал 11 суток без веществ и не специально, с тех думаю что крыша то всё таки протекла😔
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ ПОЛНОЦЕННОГО СНА !!!😊😊😋
синдром неспокойных ног часто связан с недостатком йода, магния или железа.
Ещё есть мнение, что еда на ночь поднимает инсулин и вот он приводит к беспокойным ногам. Как только нет вечерних перекусов и исчезает синдром беспокойных ног. Проверьте))
Я работаю машинистом, у нас смены с 8 утра до 8 вечера ,и на следующий день с 8 вечера до 8 утра. Организм постоянно перестраивается. После ночной смены не могу уснуть пораньше и вставать рано на следующий день сложно, но приходится так как следующая смена утром ,как быть? Вреден ли такой режим работы?
Вреден,но я тебе,как машинист скажу, брось бухать,и будет гораздо легче,и урон здоровью меньше,еще и на пенсии поработаешь)
@@Anton-sj1gd Да я и не пью, откуда такое предположение? Я и смотрю,что на пенсии машинисты долго не живут, год ,три, пять и на кладбище, вряд ли из-за алкоголя.
@@art.glushak не знаю, по личному наблюдению,кто не пьёт, тот и выглядит норм,и на пенсии живёт,а кто поддаёт,год-два на пенсии и в ящик;неужели совпадение?
@@Anton-sj1gd Да я бы не сказал, что они много пьют. Не в таком количестве чтобы это настолько влияло на здоровье. Есть подозрение, что причина в другом. У нас зачастую из-за сердца машинисты умирают, так точечно алкоголь не бьёт.
@@art.glushak влияет и в малом количестве, если всю жизнь)
Интересно сколько проживёт человек, если он не спит не от стресса или перевозбуждения, не от того что ему что то мешает спать. при всей возможности спокойно спать не спит сутками. Я, кстати, не сплю по2-3суток а потом на4 сутки засыпаю на 3-4часа. Чувствую себя после бессонных ночей очень плохо - поднимается давление, сердцебиение, сильная слабость до полуобмлрочного состояния, головокружение, не чёткость зрения. Я каждый раз на 3-4сутки без сна начинаю паниковать, думаю что не переживу ночь. После того, как удастся хоть немного поспать, чувствую себя бодрой, здоровой и молодой. Мне сейчас 66 лет, но бессоницей страдаю с детства, не в такой степени, как сейчас, но сон всегда для меня был проблемой.
Когда ноги ведут себя плохо в ночное время, начните заниматься йогой. Это меня спасло
А есть
Собственные исследования , чтоб
Не ссылаясь
На источники.?
Я точно знаю что мне поможет : это чтоб тебя укачалот.е. раскачивающаяся кровать или кресло типа детской люльки , легкий массаж головы и монотонная тихая беседа типа жили были .....
Значит с помощью кого-то , хоть нанимай сказочника , массажиста и няньку))
Спасибо большое, теперь я знаю, что есть +- научное объяснение тому, почему я нередко ловлю себя на мысли, что происходящее в данный момент мне знакомо из моих же снов. А то знаете, сегодня вещие сны, а завтра уж и в гомеопатию поверить можно, если не знаешь, как что работает 😄
Я свои запоминала очень хорошо,а потом это происходило на яву.Никто до сих пор не может объяснить как это происходит.Интересно что с возрастом это явление сошло на нет.А раньше было жутко от этого.
@@user-ij8bv9us6n вот и у меня точь в точь такое происходит
@@user-tb6dm2ht8h У меня и у старшего сына примерно в этом же возрасте такое было.Пришлось успокаивать,что с возрастом это пройдёт. И действительно сейчас этого нет.
Когда была религиозным человеком, тоже думала, что мне вещие сны снятся. Теперь научившись непредвзято всё анализировать, понимаю, что 90% случаев - это то, о чем я думала во время бодрствования, а остальные 10 - совпадения и подсознательное "натягивание" деталей сна на реальность в пользу совпадений.