일반인이 운티나보이려면 걍 절대적인 몸무게 자체를 증가시키는 게 중요함 물론 지방만 채우면 안되는거고 적당히 섞어가면서 몸무게를 올려야함 그런 부분에서 난 일반인이 운티 위해 가장 중요하게 해랴하는 부위를 하체라고 말함 하체를 해야 근육량 자체가 올라가기에 벌크업리 잘됨
그리고 '대기업'이란 법에도 나와있음. 준대기업이 공시지표 자산총액 5조이상, 대기업이 10조이상임. 근데 사람들은 대기업을 '그룹'으로만 인식해서, 여기서 문제가 생김. 어? 삼성에 계열사, 자회사 수십갠데 그럼 여기 사람들은 다 대기업 다니는거야? 누구도 시원하게 답을 못하는데, 결론은 그룹 계열사중 자총 10조이상되는 회사에 정규직으로 근무하고있으면 대기업다닌다고 말해도 됨.
인도 들소 중에 가우어라는 소가 있다. 우리나라의 일반적인 소랑 비교해보아라. 둘다 소이지만 근육과 사이즈의 크기는 완전히 다르다. 이처럼 유전자의 차이는 어마무시하다. 동양인은 흑인이나 백인의 근질 탄성 파워 뼈대크기&굵기 등을 따라잡기가 힘들다. 물론 최홍만, 하승진 같은 예외들도 있지만 어디까지나 그것들은 보기도 찾기도 힘든 특이 케이스다. 일반적 노말 평균인 동양인과 일반 노말 평균의 백인흑인들을 비교해보면 그것은 어마어마한 차이라는 것을 알 수 있을 것이다.
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](/img/tr.png)
![[다시보기] 뉴스룸｜'출석 거부' 경호처 수장들…"한명 씩 체포" 방침 // [단독] 숙대, 논문표절 조사 결과 '김 여사'만 줬다 (25.1.7) / JTBC News](/img/1.gif)
5:08 간고 예지력 진짜 ㅈ되네…. 지금보니까 개소름이다
생각나서 들어와봤네요 ..
ㄷㄷㄷㄷㄷ
이 영상 바로 생각났음..
1. 일반인 기준 간고는 건강하지 않다.
2. 박승현은 정신도 건강하지 않다.
3. 약은 하지말자.
일반인은 근력운동 +기능성 운동 +유산소 해줘야 된다고 생각함. 헬스 목적이 미용이지만, 운동의 궁극적 목적을 생각해야됨.
@@NAMENO-wc8ot크로스핏+ 러닝
일단 약하는순간 간 씹창나고 호르몬 씹창난다보면됨. 얼굴혈색보면 앎. 10년은 동년배보다 늙어보임
@@성이름-n2g7p 걍 헬스+축구하면 완벽함
@@트롤-n1t축구가 일상에서 접할 수 있는 운동 중에 하체 관절
조져지는건 압도적 1티어인듯
ㅋㅋㅋㅋ 이 사람 ㅈㄴ 대단하네 이게 쉬워보여도 적어도 4~5시간은 편집해야 나오는 영상인데 거의 1일1영상하니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중앙 정보부식 영상 제작이라 그럼
6:47 오늘도 여김없이 나오는 방장 최애짤.
어김없이
대가리 크기가 매우매우 중요합니다
패션근육으로 갈때 얘기지 일반인은 애초에 간고가 말한것처럼 옷입었을떄 몸 좋아보이는 흑자같은 방향으로 가야함.. 간고도 말하잖아 벗을떄 70키로 몸짱보다 체지방 찌워서 80키로 만들어서 옷입을때 좋아보이는게 낫다고
@@이현-j6r 흑자 롤모델부터 니 몸이 보임 ㅋㅋㅋ
@@이현-j6r 흑자가 핏이 좋냐...?
이 운동.. 대가리크기가 절반이다..
@@거짓말못하는아이 그게 아니라 영상에 나오잖아 옷 입었을때 좋아보인다고
일반인이 운티나보이려면 걍 절대적인 몸무게 자체를 증가시키는 게 중요함
물론 지방만 채우면 안되는거고 적당히 섞어가면서 몸무게를 올려야함
그런 부분에서 난 일반인이 운티 위해 가장 중요하게 해랴하는 부위를 하체라고 말함 하체를 해야 근육량 자체가 올라가기에 벌크업리 잘됨
헌포에서 허벅지까고 까라 ㅋㅋ
하체해서 근육량 증가된다는 상관관계가 없다네요
간고가 진짜 박승현의 몸상태를 예측했네 ㄷㄷ 역시 호르몬컨트롤러
1:24 이런건 대체 어디서 주워옴ㅋㅋㅋㅋㅋ
일을하다..허리부상으로 수개월째 일을하지못해 방세도..밥값도 없어 이틀째 라면하나로지낸적이 많습니다. 누가 밥값이라도 ㅠㅠ도와주시면 평생 은혜잊지않겠습니다
자꾸 거짓이라길래 부끄럽지만 지저분해서 죄송한 고시원방 올렸습니다ㅠ
@@죄송합니다-y5t 계좌
0:12 초음속 카프킥 볼때마다 쳐웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말하는게 ㅈㄴ 웃기네
초음속 카프킥 이러네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가본 유트브 중에 최고 현실이네!!구독!!좋아요🎉🎉🎉
등 가슴 어깨 하체 골고루 하면서 2년 정도는 해야 운동하는 몸임 특히 하체를 루틴에 꼭 넣어야 벌크가 되는듯
ㅈㄴ 똑똑하다 간고😊
정대진이 옷입고 벗었을때 제일 이쁜듯
대진이도 로이더라는게 함정
@@Alexpereira2845-d아닌데? 니가 쓰는거 봄?
ㅇㅇ ㄹㅇ 예쁜몸의 정석은 정대진이긴함
소두
정대진은 그냥 얼굴 몸매가 상위 0.1프로라서 ㅋㅋㅋ
아니 한주먹 볼베큠 ㅈㄴ 웃기네 진짜 ㅋㅋ
둘다 괜찮은게 딱
체지방율 10퍼수준이 괜찮더라구요
1:24 황철순 커지는건 볼때마다 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:11 유후님 저격인가요?
바리스타 급발진이 개웃겻넼ㅋㅋㅋㅋ
간고가 확실히 체형, 운동방법, 몸 자체에 대한 이해도가 진짜 높네
그냥 비방,조롱 원툴인데 이걸보고 운동방법,몸에 대한 이해도가 높다니... 간고 운동영상보고오세요 랫풀다운영상있을건데
역시 유후의 승모
그냥 몸좋아보이는건 밸런스가 생명인거같음.. 등만 좋고 팔이 얇으면 그렇고 전체적인 밸런스가 참 중요한걸 운동하면서 깨닫는 듯 그래도 거기서 어깨가 참 많이 차지하는거같음
어깨는 아무런 소용이 없다 ㅋㅋㅋㅋ 니가 뭘 모르는거다 골격 안좋으면 소용없어 ㅉㅉ
대가리 크기가 정답
@@whoareyyyou이런애들 특징이 어깨 꺼져서 어깨 열등감있음 ㅋㅋㅋ
팔두꺼우면 일단먹고들어감
등, 가슴도 당연히 중요하지만 팔, 어깨가 볼륨이 있고 분리도 있게 큰게 몸 좋아보이는데는 중요하더라고요ㅋ
운티 중요도 딱 정해준다
얼굴크기>>>>>프레임>>근육량
흑자헬스짤 어깨깡패가 아니라 깡패같누
걍 배꼽위로 존나게 조지면됨ㅋㅋ
개인적으로
장비 보호대가 필수인게
고중량쳐지니까
그걸로 무게좀치면 확실히 커짐
등하부 기능적으로 뭐가 더좋아짐?
저디스크인데 수술거부하고
등하부 ㅈㄴ해서 키우니까 통증이 사라지고
자세가 곧아짐
알겠어 한번만 말해
@@케시움마케힘그건 기립근 발달 때문인지 하부 때문이 아님
@@Atstxhx 의사가 직접말해준겁니다
하부광배가 윗무게를 지탱해줘서
좋아진거라고.
머리 63cm인데 나도 열운하고 변화 많에 봄 머리는 다운펌으로 어느 정도 커버되니까 운동 고고
스토어 매니져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
백수-하우스 프로텍터
1:17 광배가 약해도 승모가 좋으면 옷 핏이 좋다
승모.... 반팔티셔츠입었을땐 괜찮지만
정장, 니트 같은거 입으면 되게이상함
그건 너가 몸에 안 맞는 수트나 두꺼운 니트를 입어서 그럼 수트핏에서 중요한게 승모임
어깨가 ㅈ만한게 아닌 이상 승모 좋으면 니트,정장 잘어울리는데
@@Atstxhx 볼란테 지동규 어깨좋고 몸좋은데 그게 이쁜핏? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@cefacate 볼란테 지동규 어깨좋고 몸좋은데 그게 이쁜핏? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼성 휴대폰을 수리 하는 삼성전자 서비스는 대기업 맞습니다.😅
솔직히 간고 개소리 시부리는건 브금같은 느낌이고 걍 짤보러 옴 ㅋㅌ
이거 므슨 영상이에요?
승모키우라는영상
일반인 기준
1. 대가리가 작아야됨
2. 운동하기 전부터 비율이 좋다는 소리 들어야됨
3. 옷걸이 하견은 절대 안됨
4. 키 최소 175 이상
4번은 진짜 눈물나네 헬스장에 170몸좋은사람 있는데 꼬마돌같더라구요 ㅜㅠ
벤치 pr속이는것도 레알 웃김. 본인피셜 120이상 친다는 사람중에 원판 2개도 못드는 사람이 대다수
이운동 키랑 대가리크기가 80프로다..
골격도 엄청 중요한거 아님?
대가리 작으면 똑같이 운동해도 프레임 2배는 넓어보임..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@CHAkante고기남작...?
영상에서나 그러지 현실에선 그걸로 속이는게 한계가 있음.
그냥 적당히 몸키우고 지방도 끼면 커보임
일반 직장인들은 적당히 운동하면서 똥배만 들어가도 성공한거라 생각합니다.
바리스타부분은 ㄹㅇ 내취향이네 ㅋㅋ 간고가 철구처럼 무식하지만 않아도 좀더 설득력이 좋을텐데, 너무 문장력이 ㅎㅌㅊ에 단어선택도 부조화가 심함
철구는 진짜로 엠생스타일이고 간고는 의외로 상식적인 스타일임
@@PrimalFear247 간고가 상식적이라고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Dkfckzk 표현이 저급해서 그렇지, 딱히 틀린 말은 없음. 중간중간 농담은 걸러 들으면 되는거고 미용사까지는 인정인데 헤어 아이트스 ㅇㅈㄹ 하는거, 정신분열증을 조현병으로 부르는 언어문화는 개인적으로 지양해야 한다고 생각함
1. 얼굴이 작아야한다
2. 골격이 타고나야 한다
3. 키가 170이하가 아닌 이상, 체중 -90~95에(키에 따라 조정)
체지방 12~14유지를
목표로 평생 운동하기
4. 이 운동 어렵다
그냥 닥치고 해라 이딴거 쓸시간에
@@retrievezz 갔다 왔어 오늘.. 추위를 뚫고
결국은 타고난놈은 운동 하나 안하나 ㅅㅌㅊ고 안타고난놈은 운동 하나 안하나 ㅂ1ㅅ 같지만 조금의 차이를 위해서 개씹고생이라도 한다는거지
@@retrievezz ㅈㄴ 꼬였네
진짜 머리크기가 중요한듯
일반인은 몸무게가 '키 - 100' 정도에 체지방 15% 정도면 멋있는 듯.
ㅈㄴ 어려운 몸을 별거 아닌거처럼 얘기하네 ㅋㅋㅋ
구력 5~7년은되어야될듯
제가 키 -100 체지방 15였는데 멸치같던디 키 -90이 좋은듯
키가 작으면 -90정도 하면 됨
ㅇㅇ 맞음 키-90 체지방15가 훨 멋짐
키-100은 멸치임
그래서 결론은 어디를 운동해야 하는겁니까? 옷입었을때 좋은 몸 만들려면....
-100이 별거 아니다라는 댓글이 많아서 줠~~~~~~~~~라게 놀랍다.
7:45 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
어깨랑 머리크기쥬
썸네일 박재훈 옷 정보좀요 ㅠ
그래서 승모 키우는 운동 2개 추천좀
덤바벨 슈러그+오버헤드 슈러그 상부 승모는 슈러그 만한게 없음 추천 받는 애들은 사레레해도 커짐
머리가 중요한듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ요식업 사장도 포장할때 고기 대신 떡 더넣어서 많아 보이게하는데 간고 임마는 포장 ㅈㄴ잘하네ㅋㅋㅋ
영상이랑 같이보면 더 잼있남 ㅋㅋ
진짜 짤로 모든사람 다까버리는게 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋ
오늘도 또주먹이 나올것인가 ㅋㅋ
댄싱 사레레하는 추성훈 ㅋ ㅋ
형... 그거.. 액정갈아주는거.. 그분들 삼성정직원맞아.
사진누구세요 ?
아니ㅆㅂ 졸라 설득되네 말왜케잘하냐ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거대본아니냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
키166정도고 지금 70키로정도되는데 팔에 미쳐서 30년정도 트레이닝했는데 윗팔과 어깨가 많이커서 옷 10xl도 길이만 줄여서 입음ᆢ비슷한 몸무게 선수들보면 상체가 멸치로보임ᆢ예전에 운동 초반때는 60키로정도에 팔만 굵어도 몸좋다는말 많이들었음ᆢ
@정욱환-a7c5q 팔볼륨0인 황철수니보고 올림피아급이라고하는거보니 할말이없네ᆢ
@@sss-bh7kz 몸무게 100차리랑 똑같니?ㅉ
166이면 몸무게 120은 만들어야 좀 사람다워질듯요…. 166이면 헬스장가서 냄새만 맡아도 상완 50되는거 아님?? 아무튼 밑에 공기정화 감사합니다~
얼굴살 잘찌는 체질은 어떻게해야함..
내용은 거룩한데 음악은 부천 입니까?
빨삐뽕빠리뽕 럮!
아니 진짜 짤이 겁나 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"유후"
뽀종의 신세계 승모근
갑자기 뒤에서는 왜 직업 까대는 뚱딴지 같은 소리하고 자빠진거임??
냉정하게 승모근 과발달되면 옷입어도 구림
영상에선 승모근있으면 등이 커보인다 이쁘다 뭐다 하는데 운동하는애들이나 그걸알지
헬스 잘 모르는사람 시점으로 보면 승모근 ㅈ구림
박승현 유튜브에 운동할때 콜라댓병 마시더만..저래도되나..싶엇느뉘
일단 잘 생겨야함
황철순 왜 점점커져 ㅋㅋㅋ
바리스타 얘기부터 ㅈㄴ웃기네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞음 광배좀 넓어졌다고 벌리고 다니는 160~70대 애들 위에서 내려다보면 개웃김 ㅋㅋㅋ
결국 어깨 아래가 채워진건데
ㅋㅋㅋ임만 평소에 난장이들 한테도 압도당하고 사나 인터넷에서 열을 내고있노
@@HurtLocker160난쟁이ㅎㅇ
@@HurtLocker160168 난쟁이 ㅎㅇ
@@HurtLocker160 160이라서 풀발했노
@@HurtLocker160 난쟁이한테 누가 압도를 당하냐 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9:14 이런 짤 너무 좋다
군모 57호 이상이면 걍 대크운접해라
찬우가 헬스를 접은 이유
클수록 더 운동해야지 뭔소리여
더 해야지 멍충아ㅋㅋ 가만히 있으면 그게 더 큰일이지
키 크면 58 59도 이상해 보이진 않아
@@점근선과만남을추구걔네들은 저런말 딱히신경안씀
6:31 근데 박승현은 뭐 고중량 오지게 치면 그게 유산소라고 한영상에서 몇분을 떠들어대던데 그게맞나 싶더라..
맞는말인데? 너 헬린이야
@@dm-iy7cx 이영상 보고 하는소리냐??? 아님 박승현이냐..
뭔가 간고가 운동얘기하니까 어색하다
확실히 간고도 어느 정도 상식은 탑재하고 있네
그래도 트레이넌데 ㅋㅋㅋ
저는 103kg에 체지방 21인데 근골43인데 돼지같아여 . ㅠㅡㅠ
약만 안하면 건강해요. ㅅㄱ
웃긴게 아스피날 16살까지는 173정도로 엄청 작았는데 1년만에 22센치 자람 ㅋㅋㅋㅋ 타고나길 우량아가 아니고 한국평균멸치만한 체격이었는데 갑자기 폭풍성장함😂
16살에 173.. 엄청 작다?..
우량아든 아니든 결국 커지면 그게 재능임
보통 그런경우 많음 중학교때 1년에 10cm넘게 크는애들
따끈하다
지피티 뽀종화된건 볼때마다 웃기네 ㅋㅋ
승현이형 특이취향마냥 코박고 달려왔습니다
아 진짜 이밈은 안돼..
푸드득트럭 탈취 ㄷㄷ
그냥 3초 설기관 인바디부터 개레전드네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
운동 얘기하다가 자연스럽게 대기업 얘기하네.
편집 맛집이네.
외승모...
궁금한게 삼성 디지털 프라자 이런데 영업직은 삼성 정규직 아닌건가요 잘 몰라서 이쪽은
삼성 서비스센터는 원래는 하청이였다가 정규직 전환된 걸로 암(친구가 하청때 드가서 지금 정규직이니까 ㅇㅇ), 근데 영업직들은 모르것다...
정규직임
정규직맞음 공채임
거기 정규직에 연봉도 높다고 들었음
타조 ㅋ ㅋ 토끼는 거 보소 ㅈㄴ 욱끼네
90년대 투캅스 몸 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ
간고 말하는게 저렴하네 ㅋㅋ
주저 앉는건 계획 이였던 건가 ㅋㅋㅋ
그리고 '대기업'이란 법에도 나와있음. 준대기업이 공시지표 자산총액 5조이상, 대기업이 10조이상임. 근데 사람들은 대기업을 '그룹'으로만 인식해서, 여기서 문제가 생김. 어? 삼성에 계열사, 자회사 수십갠데 그럼 여기 사람들은 다 대기업 다니는거야?
누구도 시원하게 답을 못하는데, 결론은 그룹 계열사중 자총 10조이상되는 회사에 정규직으로 근무하고있으면 대기업다닌다고 말해도 됨.
인도 들소 중에 가우어라는 소가 있다.
우리나라의 일반적인 소랑 비교해보아라.
둘다 소이지만 근육과 사이즈의 크기는 완전히 다르다.
이처럼 유전자의 차이는 어마무시하다.
동양인은 흑인이나 백인의 근질 탄성 파워 뼈대크기&굵기 등을 따라잡기가 힘들다. 물론 최홍만, 하승진 같은 예외들도 있지만 어디까지나 그것들은 보기도 찾기도 힘든 특이 케이스다.
일반적 노말 평균인 동양인과 일반 노말 평균의 백인흑인들을 비교해보면 그것은 어마어마한 차이라는 것을 알 수 있을 것이다.
반더레이실바는 어깨뽕도 좋았음. 타고난 쇄골이 너무 짧았을 뿐.
그니깐 그 타고난 골격이 중요하다고 ㅇㅇ
아니 프레임 외국인 조낸 동감하고 있는데
기억나는게 폰팔이냐 ㅜ ㅜ
순서좀밥꿔 간고님~
싫으면 장가가고~
최소 60대
@fkfkfk123432 ㅜ ㅜ 죄송~
승모가 누군데?
맞음 저 상부가 있냐 없냐가 진짜 차이가 ㅈㄴ 큼 내가 그랫음
고기남자가 그런건 잘알지 않을까? 더커보이고 그런거 추구미 같던데
1등
군모60인 대갈장군인데 어떻게 어딜키워야하나요? ㅠ
키 185이상 아니면 답없습니다 그냥 사세요
@ 네 ㅠ
그냥 전부위 ㅈㄴ해야죠
@@user-uf1pi8yi5s ㄴㄴ 저위에놈 개소리고 머리 크면 운동해서 몸 더키워야 함
뭐 하면 답없다 이런애들 현실에서 운동 제대로 해본적도 없는놈들이니까 저런 졷밥들 말 듣지마셈ㅋㅋ
왜 어딜 키울생각을해 그냥 다 해서 등빨 등치 커질생각해야지 대큰데 운동까지안하면 나락인거고 운동이라도 하면 평타인거야
열시미 해 운동