매일 아침 출근하기전 저녁 잠자기전 누워서 엉덩이를 들어주고 엎드려서 다리를 들어주면 생기는 놀라운 효과!이 운동을 습관처럼 해보세요! 똥배 뱃살 허리살 싹 다 빠집니다!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 5

Следующие
Автовоспроизведение
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)10:50💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)
💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (2024)빵느
Просмотров 390 тыс.
"기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]11:46"기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]
"기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
Просмотров 20 тыс.
Standing Workout For Weight Loss - No Talking, No Jumping, No Equipment16:19Standing Workout For Weight Loss - No Talking, No Jumping, No Equipment
Standing Workout For Weight Loss - No Talking, No Jumping, No EquipmentMIZI
Просмотров 7 млн
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]04:07Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,3 млн
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(22:55I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(KillSMartyr
Просмотров 211 тыс.
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals22:55We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ Goals
We Took 100 Shots vs a Women's Pro Keeper and Scored ___ GoalsChrisMD
Просмотров 1,1 млн
[Sub] Hip dip, Outer thigh fat, Small butt 🔥Solution in (Upgrade Ver 2-2.) 👍10:29[Sub] Hip dip, Outer thigh fat, Small butt 🔥Solution in (Upgrade Ver 2-2.) 👍
[Sub] Hip dip, Outer thigh fat, Small butt 🔥Solution in (Upgrade Ver 2-2.) 👍somifit
Просмотров 1,8 млн
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Просмотров 507 тыс.
Solve hip dip, fat on outer thighs, BEST BOOTY WORKOUT18:36Solve hip dip, fat on outer thighs, BEST BOOTY WORKOUT
Solve hip dip, fat on outer thighs, BEST BOOTY WORKOUTsomifit
Просмотров 15 млн
암세포는 이런 몸을 좋아합니다! 암세포를 키우기 싫다면 이 음식 반드시 끊으세요14:50암세포는 이런 몸을 좋아합니다! 암세포를 키우기 싫다면 이 음식 반드시 끊으세요
암세포는 이런 몸을 좋아합니다! 암세포를 키우기 싫다면 이 음식 반드시 끊으세요김소형채널H
Просмотров 9 тыс.
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)15:47"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)지식인사이드
Просмотров 397 тыс.
아침을 여는 모닝콜 요가 | 10분만에 기분 좋아지는 아침요가 | 모닝요가 스트레칭14:29아침을 여는 모닝콜 요가 | 10분만에 기분 좋아지는 아침요가 | 모닝요가 스트레칭
아침을 여는 모닝콜 요가 | 10분만에 기분 좋아지는 아침요가 | 모닝요가 스트레칭에일린 mind yoga
Просмотров 472 тыс.
'매일 10분씩만 해보세요!' 늘어진 살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사)ㅣ영상 몰아보기23:06'매일 10분씩만 해보세요!' 늘어진 살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사)ㅣ영상 몰아보기
'매일 10분씩만 해보세요!' 늘어진 살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사)ㅣ영상 몰아보기건강하마
Просмотров 129 тыс.
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 555 тыс.
17 MinㅣFull Body Stretch_Daily Routineㅣ매일 스트레칭으로 활력을 되찾으세요!17:2317 MinㅣFull Body Stretch_Daily Routineㅣ매일 스트레칭으로 활력을 되찾으세요!
17 MinㅣFull Body Stretch_Daily Routineㅣ매일 스트레칭으로 활력을 되찾으세요!BLESS LIFE
Просмотров 22 тыс.
МЫ ПЕРЕНЕСЛИ ЦЕЛОЕ ЗДАНИЕ! Зачем!? Строю бизнес часть 23.35:41МЫ ПЕРЕНЕСЛИ ЦЕЛОЕ ЗДАНИЕ! Зачем!? Строю бизнес часть 23.
МЫ ПЕРЕНЕСЛИ ЦЕЛОЕ ЗДАНИЕ! Зачем!? Строю бизнес часть 23.СЛОВО ПАЦАНА 2.0
Просмотров 67 тыс.
ВСЕ СПРУНКИ УМЕРЛИ! 💀 СТРАШНЫЙ МОД Incredibox Sprunki 😱 Марти И DakPlay14:39ВСЕ СПРУНКИ УМЕРЛИ! 💀 СТРАШНЫЙ МОД Incredibox Sprunki 😱 Марти И DakPlay
ВСЕ СПРУНКИ УМЕРЛИ! 💀 СТРАШНЫЙ МОД Incredibox Sprunki 😱 Марти И DakPlayМарти
Просмотров 104 тыс.
Нельзя смеяться | Смех с водой | 100 #shorts00:56Нельзя смеяться | Смех с водой | 100 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 100 #shortsКоммент.Шоу
Просмотров 1,8 млн
Descobri que os óculos de sol não me protegeram! 😎00:13Descobri que os óculos de sol não me protegeram! 😎
Descobri que os óculos de sol não me protegeram! 😎Vida Luminosa
Просмотров 6 млн
Oleksandr Usyk vs. Tyson Fury 2 HIGHLIGHTS | ESPN Ringside03:04Oleksandr Usyk vs. Tyson Fury 2 HIGHLIGHTS | ESPN Ringside
Oleksandr Usyk vs. Tyson Fury 2 HIGHLIGHTS | ESPN RingsideESPN
Просмотров 2,1 млн
Не вижу! Парадеевич и Frame Tamer довели Дилару и Амину Тендерлибае!24:24Не вижу! Парадеевич и Frame Tamer довели Дилару и Амину Тендерлибае!
Не вижу! Парадеевич и Frame Tamer довели Дилару и Амину Тендерлибае!Tenderlybae каждый день
Просмотров 186 тыс.
Реванш! УСИК - ФЬЮРИ 2 | Слова После Боя | ВЫЗОВ ДЮБУА и ОТВЕТ УСИКА01:41Реванш! УСИК - ФЬЮРИ 2 | Слова После Боя | ВЫЗОВ ДЮБУА и ОТВЕТ УСИКА
Реванш! УСИК - ФЬЮРИ 2 | Слова После Боя | ВЫЗОВ ДЮБУА и ОТВЕТ УСИКАKrassboX
Просмотров 145 тыс.
Pedri VS Lehmann VS Gavi VS Garnacho VS Messi VS Ronaldo | Parkour Challange00:26Pedri VS Lehmann VS Gavi VS Garnacho VS Messi VS Ronaldo | Parkour Challange
Pedri VS Lehmann VS Gavi VS Garnacho VS Messi VS Ronaldo | Parkour ChallangeFootball Life
Просмотров 3,7 млн