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와~ 밖에서 1시간 그냥 걷는것보다 30분 집중해서 하니 땀이 온 몸에 나고 숨도 차고 효과 너무 좋아요. 하루 피곤이 싹 사라지고 몸이 엄청 가벼워지네요. 다가오는 겨울에도 집에서 꾸준히 따라해야겠어요~~최고!!!
긴 장마와 더위가 계속되는 올 여름에 집에서 할수있는 걷기운동을 찾다가 이 영상을 발견하고 주 4-5회 꾸준히 했어요 집에 저울이 없어서 몸무게 변화는 알 수 없지만, 확실히 몸이 가벼워지고 딱 맞던 바지도 조금은 여유가 생긴것 같네요~ 30분 꽉 채워하면 땀도 엄청나서 몸에 독소가 빠지는 느낌도 들고요 올해는 계속 이 운동하려고요 좋은영상 감사해요!
즐거움과 행복을 하는 하루되세요~
요가테라스 화이팅😍
드디어 일어나셨네요..😊😊ㅎㅎ샘~~부유방 빼는 요가 없을까요..정말 말랑말랑하니 능구렁이처럼 제 몸에 착 달라붙어 안 떨어지네용..
굿굿 👍
역시 최고
27주 임산부인데 요가테라피 임신중기 요가 열심히 따라하던 중 ㅋ유산소 하고 싶어서 이것도 따라해봤어오~~임산부도 괜찮겠죠?!!
숨이 많이 차실거에요. 힘드시면 무리하지 마시구요 속도나 강도 조절하며 진행해주세요.
@@Yogaterrace 네 감사합니다♡♡♡ 정말 큰 도움되고 있어요~감사합니다..!
다하고나니 일어날수가 없어요ㅋㅋㅋ
얼마나 운동하고 있는건지 시간이 표시가 없어서 시간에 맞춰 하는건지 모르겠네요. 허리 안좋은 사람이 따라하기에는 3분이 길고 통증도 느껴져요
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
와~ 밖에서 1시간 그냥 걷는것보다 30분 집중해서 하니 땀이 온 몸에 나고 숨도 차고 효과 너무 좋아요. 하루 피곤이 싹 사라지고 몸이 엄청 가벼워지네요. 다가오는 겨울에도 집에서 꾸준히 따라해야겠어요~~최고!!!
긴 장마와 더위가 계속되는 올 여름에 집에서 할수있는 걷기운동을 찾다가 이 영상을 발견하고 주 4-5회 꾸준히 했어요 집에 저울이 없어서 몸무게 변화는 알 수 없지만, 확실히 몸이 가벼워지고 딱 맞던 바지도 조금은 여유가 생긴것 같네요~ 30분 꽉 채워하면 땀도 엄청나서 몸에 독소가 빠지는 느낌도 들고요 올해는 계속 이 운동하려고요 좋은영상 감사해요!
즐거움과 행복을 하는 하루되세요~
요가테라스 화이팅😍
드디어 일어나셨네요..😊😊ㅎㅎ
샘~~부유방 빼는 요가 없을까요..
정말 말랑말랑하니 능구렁이처럼 제 몸에 착 달라붙어 안 떨어지네용..
굿굿 👍
역시 최고
27주 임산부인데 요가테라피 임신중기 요가 열심히 따라하던 중 ㅋ유산소 하고 싶어서 이것도 따라해봤어오~~임산부도 괜찮겠죠?!!
숨이 많이 차실거에요. 힘드시면 무리하지 마시구요 속도나 강도 조절하며 진행해주세요.
@@Yogaterrace 네 감사합니다♡♡♡ 정말 큰 도움되고 있어요~감사합니다..!
다하고나니 일어날수가 없어요ㅋㅋㅋ
얼마나 운동하고 있는건지 시간이 표시가 없어서 시간에 맞춰 하는건지 모르겠네요. 허리 안좋은 사람이 따라하기에는 3분이 길고 통증도 느껴져요