FIZ UM JEJUM DE DOPAMINA | 24h SEM PRAZER NENHUM
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Finalmente fiz o tal jejum de dopamina por 24 horas, ja deixo um spoiler do vídeo aqui "NÃO É NADA AGRADÁVEL". Mas ja passei por situações muito piores aqui no canal neh, o real jejum de não comer nada foi uma delas, então devido a várias outras experiências que fiz aqui facilitou passar por essa sem tanta dificuldade. Mas por incrível que parece o jejum de dopamina é uma prática saudável e nos dias de hoje ajudaria muitas pessoas que são viciadas em redes sociais, bebida alcoolica, açúcar, ou pessoas que tem muitas crises de ansiedade e dificuldade para dormir.
Comenta aí que tipo de experiência vc gostaria de ver aqui no canal, pq essa mesma foi indicação de vcs, eu jamais decidiria cortar todo o prazer do meu dia se alguem não me falasse hahahaha
Acho que é importante falar que é impossível fazer um jejum de dopamina. O nosso corpo sempre esta liberando dopamina, como por exemplo, na antecipação que vc mencionou antes da 00h, é impossível controlar isso.
Acho que a experiência de diminuir a quantidade de estímulos que somos expostos, como celular, TV, prazeres imediatos etc, faz sentido. Te ajuda a ter mais prazer com comportamentos que" dão mais trabalho", como ir para academia ou aprender xadrez.
Sim, o termo "Jejum de dopamina" já é incorreto, deveria ser algo como jejum de estímulos
Exato! O termo usado é só uma maneira de falar. Por exemplo, quando falam "ter controle de suas emoções", é incorreto. Você pode lidar melhor com as emoções e controlar o seu comportamento, mas não pode literalmente controlar quando a emoção vem ou vai.
Pochanhotas
sensata
Jejum de dopamina = Troca de estímulos ruins pelos bons, troca de habitos, você troca pornografia por aprender uma nova lingua,tocar instrumento, estudar matemática...enfim. O jeito certo de falar isso é jejum de hiperestimulos.
Quando eu fiquei 2 meses sem celular eu senti que tudo era mais tranquilo e leve, como se não tivesse preocupação
já aconteceu comigo e realmente da essa sensação
Quando você aprende a ter uma vida mais leve sem essas coisas da modernidade a vida fica muito mais serena e calma, é muito bom!
Ótimo relato amigo
Nem precisa ser 2 meses, só de passar algumas horas ou dia(24h), já tem essa sensação de tranquilidade. Falo isso por passar por isso algumas vezes.
Mas que bom q vc deixou esse relato , amigo
Eu fico assim quando minha mãe me deixa de castigo
Pocahontas
2tU
Nome "exótico" o teu
Interessante, tá ai um benefício do castigo hahahaha Jejum de dopamina
@@fhannycopiaaaaaa krl até aqui kkkk
Faz 5 anos que não consumo bebidas alcoólicas; pratico atividade física 6 vezes por semana; e leio até 30 pág. de um livro por dia. Foi um processo longo e doloroso, mas está sendo muito recompensador.
Toopzeraa irmão
Rapaz
ensina
Parabéns cara continue assim!!!!!❤
Como está sua vida hoje? Estou começando a trilhar esse caminho e queria saber o resultado que você alcançou, assim , isso vai me motivar a querer e focar mais e mais.
Tem uma experiência muito legal que meu professor fazia algumas vezes durante as férias dele
Ele passava 1 dia ou 2 sem olhar o relógio
Ele disse que parecia que o dia rendia muito mais
Vale a pena testar
Edit com mais informações:
Ele não olhava nem na hora de dormir nem quando acordava;
Geralmente ele fazia esse ciclo em 2 dias pra realmente esquecer da última hora que ele viu;
Ele também disse que é um ótimo jeito de regular o horário de sono.
Up
Poncahontas
@@fhannycopiaaaaaa sai dos comentários
No caso tem que ficar sem celular também pq assim que liga a tela já ta lá o relógio escancarado na nossa cara kkkk
@@flaviocosta3200 ele poderia botar uma fitinha tampando o horário de tudo
Quando minha mãe me colocava de castigo nas férias, era, simplesmente, perfeito. Eu acabava os livros que eu adiava, eu prestava atenção nas minhas refeições, eu desenhava (mesmo não sendo muito boa), eu brincava com os meus doguinhos... então, mesmo que não se reduza a dopamina, fazer atividades que liberam uma menor quantidade de dopamina, ao contrário do celular no geral, é muito legal e vez em quando.
Eu odiava kkkkkkk todos os meus hobbys eu faço no celular desde cedo, apreciação de músicas ocidentais, ler (só leio online sou pobre kkk), pesquisar sobre geografia e sobre doramas, além de análises cinematograficas e literarias, ai acaba comigo 😢 kkkkkk mas eu me sinto entendiada porém mais calma
kkk kid@@juliasantanadasilva2610
Pocahontas!
Douglas, na verdade a dopamina não é o hormônio da felicidade em si, mas sim o hormônio que te faz ir atrás da felicidade ou recompensa.
É o hormônio que te faz ir comprar algo quando vc está com fome por exemplo.
Eu diria que ele está mais ligado a motivação do que a felicidade.
Fonte: Eslen Delanogare 🎈 kkkkk
exatamente isso, a dopamina é o neurotransmissor da motivação.... a trabalhos muito bons da neurociência e artigos que falam isso.... e uma experiência muito famosa de um macaquinho, um botão e bananas.... recomendo procurar
galera tá em dia nos cortes do eslen
@@Pedro-zh6kk Eu li tudo com a voz do Eslen kkkk
@@Pedro-zh6kk kkkkkkkkkkkkkk exato
@@Pedro-zh6kk rd?
mn o final desse video abriu meus olhos pra vida vey, tipo derrepente tudo começou a perder a graça, as coisas simples q me deixavam feliz pararam de me agradar e eu n via mais sentido em nada, n importava oq eu fizesse nada me deixava feliz, e ao ver esse video eu percebi q eu tinha conseguido tudo aquilo q eu sempre quis ter e n tinha mais pra onde ir, uma sensaçao de vazio sabe como se n tivesse mais nada q eu podesse fazer pra me sentir bem, e c esse video eu percebi q eu ainda tenho mt coisa pra fazer era so eu olhar a vida por outro angulo, me abrir mais para novas experiencias, bater de frente c o desconhecido e descobrir coisas novas, fazer novas amizades e talvez assim eu podesse voltar a ser quem eu era, voltar a me sentir feliz c as coisas simples da vida q me agradavam e deu mt certo, agradeço mt ao douglas por ser essa pessoa incrivel q ele e e por abrir meus olhos pra um mundo novo onde n existe mais aquele vazio q eu sentia e espero q mais pessoas q tbm se sentiam como eu possam encontrar uma nova razao pra seguir em frente
E agora, como vc tá? Tô me sentido assim... Sem motivo
Cara, eu acabei de sair de uma "experiência" fiquei uma semana sem celular, tava um pouco viciado e resolvi fazer isso, não fiquei 100% sem cllr as vezes mexia só que muito pouco no cllr do meu pai, confesso que já tava ficando doido mais foi uma boa experiência, me ajudou a colocar as ideias nos lugar e organizar alguns objetivos da minha vida.
Recomendo pra quem quiser fazer é uma boa experiência.
Eu fiquei sem celular a bastante tempo e eu toque mais violão,eu troquei o tempo que passava no celular pelo violão.
@@Levi-tb8vq boa, eu troquei o tempo no cllr pra ler um livro
Semana passada fiquei 6 dias sem utilizar pois o meu antigo tinha quebrado. Comprei um novo e daí percebi realmente um vício. No tempo de uso +9hrs totais utilizada no dia. 😓
Pocahontas
Eu percebi isso tempo, que quando ficava sem mexer no telefone eu produzia mais, as vezes...
É quase um dia comum pra mim... Quem tem depressão, no nivel da minha, mesmo podendo usufruir de todas essas coisas que sabemos que ajuda, não conseguimos sentir prazer em nada, logo vem a indiferença, e é ai que entra o problema, porque aí vc perde a vontade e deixa de fazer essas coisas, pois não há mudança (aparente) em nada em vc, e a apatia é a pior coisa dessa doença (muitas pessoas acham que é a tristeza, mas nesse longo caminho que ainda trilho, ao menos pra mim, é a apatia a pior coisa, bem de longe mesmo, inclusive é bem mais perigosa que a tristeza)... Muito bom seus conteudos cara
Douglas, já pensou em uma faculdade de psicologia?! Suas experiências com certeza com conhecimento profissional te levariam a um patamar extraordinário como psicólogo ou psiquiatra
Seria um ótimo behavorista!
Ele ja ta de bem com a vida assim
Ele combina bem mais como um comportamentalista.
kkkkkkkkkk como se fosse dar dinheiro pra ele igual ao youtube
@@lemtzasbr2804 amigo, nem tudo é sobre dinheiro
Eu passei 3 dias longe da cidade e de tecnologia. Fui acampar em um barraco a trabalho e lá não pegava torre. Trabalhava das 6 às 18h, ia dormir às 22:00. E foi a melhor experiência que eu já tive! Me senti muito, muito bem. No caminho pra casa no terceiro dia de noite, eu comecei a me sentir péssimo! Só de lembrar da rotina da cidade, do barulho, da liquidez da tecnologia foi me deixando muito pra baixo. Eu entrei no meu quarto, e fiquei viajando pensando que tudo vai voltar a ser como era antes. Saudades daquela felicidade genuína que tive quando estava ausente de tudo. A sensação que eu tive pareceu o fim de uma trip com cogumelo mágico; as coisas parecendo não ser real.
te entendo perfeitamente, infelizmente sou muito viciada no celular e internet no geral e inclusive quando apareceu a ideia de ir pescar e acampar uns 4 dias seguidos no meio do mato eu odiei, mas foi uma das melhores experiências que já tive! além de estar em contato direto com a natureza você aprende a observar e valorizar mais o mundo a fora, apreciando esses pequenos momentos. e na volta para a rotina de sempre, se parece com isso mesmo! uma oberdose desanimadora.
Iae, Douglas!
Já pensou em fazer um vídeo de: 24 horas lendo filosofia?
Ou até mesmo 7 dias, já que são muitas coisas sobre o assunto para ler e assistir.
Acho que essa experiência seria interessante de assistir. Porque você iria ver o mundo de outros jeitos e com certeza iria acrescentar algo de bom na sua vida e mentalidade.
Se isso acontecer, se lembre de mandar um "Salve!" 😂
Up
Upa
Up
Up
Faço jejum de dopamina há um tempo, no começo não foi consciente, só fui largando aos poucos. Meu é objetivo é fazer com que meu cérebro se atraía por momentos de qualidade, como: assistir um filme com meus país, adorar a Deus, sair com amigos, treinar e vibrar com a beleza da vida.
Direcionar a atenção para o que realmente merece atenção.
Ao invés de ficar sem comer, poderia ter comido coisas que você não gosta pra não liberar dopamina
Pocahontas
@@fhannycopiaaaaaa essa desgraça está em todo lugar 😭🤣🤣
@@youtub3rwm482 são várias contas mano
Quando se está com fome, qualquer alimento é como um banquete
@@gabrielarodriguespinheiro7225 não se for uma coisa q você não gosta
Eu faço um jejum moderado de dopamina. Vale muito a pena. Parece um paradoxo, quando você corta as coisas "legais" da sua vida a sua vida passa a ficar mais"legal"
😮 interessante irmão
Sempre que vejo notificação do Douglas, automaticamente já recebo uma carga de dopamina, e a motivação pra clicar e assistir o vídeo, é de mais de 8 mil...
Essa experiência é basicamente ser um trabalhador CLT padrão, não se alimenta ou dorme direito, não faz nenhuma atividade que dá prazer durante o dia, nao pode conversar com os amigos dependendo do setor em que trabalha e por ai vai...
Credooo... trabalha ou é escravo?
Sou CLT, e onde trabalho eu converso com pessoas de outros setores, estudo depois que saio do trabalho, faço atividades físicas em alguns dias da semana, durmo normal .... vira empreendedor pra vc ver o que é bom...
Faz uma video se colocando sobre situações estressantes e fazendo exercicios e atividades para fortalecer a resistencia ao estresse e no final se coloque a prova testando todas as coisas que mais te irritam
Pocahontas
Boa
Isso seria um bom experimento de longo prazo, e acompanhado de especialistas.
Td dia eu acordo 7:00 , medito, lavo meu rosto! Em seguida faço café ☕, e escuto música clássica pela manhã!! Não pego no celular na parte da manhã, só pra algum compromisso ou urgência!
Doug, o que acha fazer uma experiência estudando Neurociência Comportamental? É um tema muito em alta hoje em dia, e que pode dar uma nova faceta sobre as experiências que você fez, tanto apenas consigo mesmo, quanto as que faz na rua
Pocahontas
WombeyYou
Também, vale a pena pesquisar sobre Relational Frame Theory, que serve de base para o SMART Brain Training se eu não estiver enganado. Inclusive, existe uma opção gratuita e em desenvolvimento chamada "Syllogimous", que é melhor que o SMART.
O cara virou uma fruta de one piece
Up Up Up
Penso que se a pessoa se desafiar a começar jejum de dopamina, dessa forma e muuito gradualmente ir saindo dele (ou até renovar isso de tempos em tempos, regularmente), pode haver um grande ganho de auto-controle, um poder de refrear impulsos e com isso aumentar a resistencia da força de vontade. e isso é muito valioso em praticamente qualquer empreitada.
O fato de vc passar 24hrs sem fazer nada que te da prazer vai te dar a sensação de dever cumprido o que libera dopamina, então n tem cm fugir kkkkkk
Mas a dopamina vai ser liberada após as 24horas Zé roela
@@TH_Digital a sensação de conquista vem antes msm de ter terminado o desafio fiote, naquele pensamento do "Tá acabando" "Vou conseguir" "Tá Quase!" Etc
@@igorzanoni9196 você parece ter bastante conhecimento.
Idai irmao, é impossível n ter dopamina, é so a diminuição dela.
Mas aí é uma dopamina boa,não é aquela dopamina que te gera prazer rápido
Douglas, já ouviu falar de Shifting? Gostaria que fizesse um experimento de 30 dias praticando. Como você fez o do sonho lúcido (e uma das técnicas pra shiftar é através do sonho lúcido) acho que seria legal!
Finalmente um shifter no RUclips!
Douglas, dopamina não é sobre prazer e sim sobre a motivação para buscar algo, de você ter a vontade de usar o celular por exemplo, seu corpo ja libera muita dopamina
Pocahontas
Exato, Dopamina é motivação e recompensa... por isso, mesmo antes de fazer algo, ja temos dopamina agindo e motivando.
@@xploidy1550 Mas ela está elvolvida com prazer, porém não necessariamente ela é isso; Tem gente que acha que elaé só sobre motivação, mas quando se alçança algo prazeroso, ela tbm está lá.
então imagino que não seja possível ficar sem dopamina
porque até se você quiser ficar fazendo nada, vai estar fazendo o que quer
a não ser que a real vontade seja de fazer outras coisas, mas se force a não fazer, apenas ficando parado
@@Azaziel616 é impossível mesmo, essa história de jejum de dopamina é coisa de coach idiota querendo vender curso
Sobre o início, Você tem muitas histórias pra contar, "experiências". Isso que é viver a vida
Abri o RUclips logo depois de bloquear as redes sociais e esse é o primeiro vídeo que aparece kkkkkk eu sempre faço isso quando sinto que estou passando muito tempo em redes sociais, recomendo dmaisss
Eu ai 😂😂s
Acho após você fazer o Jejum de dopamina, você ficou muito mais alegre e realizou todas as tarefas que você vazia antes com muito mais entusiasmo.
Fico muito Feliz vendo uma Notificação do Flamino!!
Pochanhotas
Doflamingo?????
Lolozin
@@cavalo6990 oi
Eu já fiz jejum de internet, mas foi porque a internet aqui em casa caiu.
Se eu fizer só o jejum de não jogar, não assistir, não ouvir podcast e não entrar em rede social já da uma diferença absurda. Parece que a cabeça fica em paz
Mano, tenta projeção astral denovo, eu tentei projeção astral graças a você e hoje já tive várias, se você não estiver conseguindo, cria uma técnica, eu sei uma boa, quando tu acordar tu n se mexe, se vc n começar a sair em poucos segundos, pensa em sair q tu vai sair, dá muito medo na hora, eu quase voltei quando eu tava saindo por causa do medo, mas se você se esforçar vc consegue, aí n fica ali perto do corpo, sai voando, se vc ficar ali vc vai vlt mt rápido
Como tu conseguiu mano?
O objetivo do jejum de dopamina é na verdade tirar os abtos ruins e voltar a ter vontade de fazer os bons. Então quando você fica no "tédio", você começa a sentir essa "felicidade" em fazer coisas que geralmente não gosta. Como quando te deu vontade de fazer faxina, estudar, na verdade o objetivo é esse mesmo, ter vontade de fazer o que geralmente a gente procrastina. E não tem problema comer, desde que seja saudável. Não dá pra evitar liberar dopamina, mas dá pra ensinar seu cérebro a liberar pelas coisas certas e acabar com certos vícios.
O mundo precisa dessa experiência em seu cotidiano para ter um descanso. Foda ficar com a cabeça a mil por causa de vícios em estímulos; você nunca descansa de verdade
É o que eu falo: "ou você resistir a tentação ou escolhe cair em tentação. Ou você escolhe trazer ordem ou semear o caos. Ou você escolhe o caminho da luz ou o caminho das trevas. Ordem e caos, luz e trevas, todos são importantes para o equilíbrio".
esse video de xadrez que o Douglas tava digitando foi o primeiro vídeo que eu assitir dele depois de 9 meses sem visualizar nenhum video desse canal. Que bacana, kkk, o Douglas se dedica ao trabalho dele, isso é admirável!
Continua a experiência de projeção astral por favor ♥️
Pocahontas
@@fhannycopiaaaaaa vc tá em todo lugar, tô achando q é bot
Existe pessoas q fazem isso diariamente, inclusive eu, isso ajuda bastante a focar seu tempo do q deve ser feito e vc sente mais prazer fazendo coisas simples como arrumar a cama.
Mas o vídeo dele foi todo errado, o objetivo do detox de dopamina não é deixar de fazer tudo que te dá prazer, o objetivo é tu parar com prazeres falsos, redes sociais, pornografia, RUclips e trocar isso por prazeres benéficos, corrida, academia, leitura e estudos. Conseguindo focar no que importa e como está com falta de dopamina essas coisas mais produtivas se tornam mais prazeirosas e fáceis de fazer do que anteriormente com se cérebro imundado de dopamina artificial toda hora
Seu canal é realmente incrível e inspirador
Pocahontas
Esse cara vai zerar a vida em nível máximo
Sugestão: Você poderia fazer uma experiência estudando por 30 dias cálculo avançado (ou coisa parecida).
Melhor cálculo 1 ou mesmo análise na reta.
pq logo cálculo, mano?! Kkkkk
Dessa forma que você fez a experiência foi bem ao extremo. Você deveria tentar listar hábitos que são prejudiciais e que geram dopamina em excesso e que acabam prejudicando a sua vida.
Mas eu gostei do vídeo 👏🏻
A dopamina é frequentemente definida como hormônio do prazer, no entanto, de acordo com o neurocientista Eslen Delanogare, a dopamina é o hormônio da antecipação, da motivação. Seu corpo libera dopamina quando tu pensa "Nossa mano vo amassa na academia hoje" aí tu se motiva a ir treinar, essa motivação vem de uma liberação de dopamina por conta da ambição de treinar e ficar sheipado.
Sim, eu fiquei com agonia dele repetindo isso o video inteiro kkk parece que não pesquisou direito pra fazer a experiência
kkkk Esse Eslen ja é referencia do cerebo
Isso mesmo.
@@RamonRMarquesngm liga irmão,quer se pagar se Inteligente so pode
@@Gabs_08 só ler os comentários, muita gente ta ligada, é um conhecimento já bem difundido
Eu gostei muito de ouvir sua experiência, foi um bom video pois dessa forma é mais facil identificar quais os possÍveis erros que eu poderia cometer, e me preparar pra evitar essa produção de dopamina (que é produzida quando ansiamos fazer algo, e não quando fazemos de fato). Portanto, afastar coisas que podem gerar essa antecipação é a melhor forma.
Esse video foi um experimento, se você tentar novamente eu recomendaria não deixar pra parar às 00h, e sim 1h após acordar na manhã seguinte (evitando usar celular na primeira hora do dia).
eu teria q me planejar com um dia de antecedência, o mero ato de fazer uma lista já me dá um prazer imenso
Obrigado pelo vídeo, estava com vontade de ver sobre isso. Vc é brabo Doug.
POCAHONTAS x100 kkkkk 😁😁😊
Parabéns pelo vídeo você vai ajudar 64 mil ou mais pessoas a recuperar o sono e o prazer nas atividades diárias, obrigado pelo entretenimento
Não necessariamente. O jejum de dopamina apresentado é um conceito bem tóxico e sem fundamento.
Pesquise sobre a partir do neurocientista Eslen, ele meio que "transformou" o jejum de dopamina em algo bom e útil.
Ah como esse canal me ajuda a colocar e remover habitos na minha vida, te adoramos Flamino
Douglas e o vídeo sobre Realidade Desejada? DR?
Teve um momento na minha vida, que passei uns 9 meses sem celular, quebrei meu celular jogando Clash Royale kkkkk e a mãe disse que não me daria mais outro.
Durante esse tempo sem, eu li e estudei mais, hoje minha leitura que era péssima é muito boa, hoje em dia to viciado no celular e me lembro de como teve benefício esse tempo sem ele, muito importante esse vídeo, vou me esforçar pra largar mais meu celular e procurar prazer nas coisas boas.
@@OnIyFas Kkkk quebrei por causa de uma Valkyria, tinha ódio dela
kkkkkk, eu já fiz a mesma coisa com um tablet meu... e por incrivel que pareça também foi um momento em que eu mais me dediquei nas coisas
@@liamfos234olha aí, ta aí o segredo, diminuir as telas
Douglas burlando a abstinência vendo a câmera o filmar:
acho que você não precisava ter cortado tanta coisa. Uma sugestão é experiência de uma vida adaptada de 1 semana como um monge budista (rotina de acordar cedo, meditar por muito tempo, comidas sem gosto, sem café, etc). Seria algo um pouco similar a um jejum de dopamina, mas na minha opinião mais interessante
pro douglas fazer jejum ultra hardcore de dopamina é maratonar jojo em 1 dia :3
Douglas, agora que você fez 24 horas de jejum de dopamina, por que você não tenta fazer essa mesma experiência só que ao contrário? Tipo 24 horas fazendo apenas atividade que você gosta, que te entretenham, que façam você se sentir bem ou que te causam extremo prazer (não necessariamente através de atividades prejudiciais)? Seria interessante para ver o que realmente funciona, se o jejum de dopamina é realmente uma boa abordagem na sua rotina, ou se ele é inútil como alguns dizem que ele é...
Ele deixou de fazer as coisas simples que geram prazer, a dopamina é o hormônio da motivação em fazer as coisas, o prazer que vc sente em fazer e a sensação de conquista não é a dopamina mas pode estar envolvida, quando vc tem alguma coisa e quer fazer, isso que é a dopamina, isso foi o que eu entendi do Eslen delanogare..Acho que o ideal é deixar de fazer coisas que ele já não faz (masturbação), comidas hipercalóricas, coisas que dão muito prazer sabe.
" Sem nenhuma forma de prazer" um bom nome para uma música 💡🤔 ...
Douglas, faz um experimento, comendo apenas coisa gordurosas e frituras de manhã e antes de dormir. Depois dá seu relato do que mudou de antes pra depois dessa experiência
Pocahontas
KKKKKKKKKKKK quer fazer o cara ir para UTI é?
@@wintersoldier7078 eu faço isso todo dia kkkkk. Queria ver o relato de uma pessoa que não está acostumada a ter esse hábito
@@Lucas_GM_Silva Po, bixo. tá querendo ir de vasco? Meu amigo quase vai de arrasta pra cima pq estva comendo todo dia salgado, ele trampa na padaria e deixava de almoçar para comer misto. Deu um bgl no estomago dele que quase ele vai de base. Isso é perigoso, mano
Mt top essa experiência, foi bem extremo achei mt interessante, acho que regula um pouco a dopamina mas como vc disse é melhor pra qm ta sem saúde mental, eu tenho MUITO vicio em celular, em comidas super industrializadas, em videozinhos do site com X, estou com varios sintomas de estar com a saúde mental e emocional lascada, então pra mim acredito que me faria muito bem sem todas essas coisas hiperestimulantes que vivo me dopando e pra me sentir mais feliz pq tenho muita irritabilidade
E incrível como trocar um hábito ruim por um bom, gera uma sensação de recompensa e prazer, que não era gerado antes, por conta de fazer aquilo sem parar. Comigo a música gera uma dopamina extrema kkkkk
Eu tenho essa sensação. E já fiquei um dia quase todo sem ouvir músicas q eu mesmo colocasses(Minhas músicas favoritas), por está longe de casa e, meu humor ficou estranho, me estressava por qualquer coisa.
E quando ouço uma músicas q eu gosto, me dá um prazer tão bom que, meu coração fica acelerado e me dar até arrepio,kkkkkkkkkk. Essa sensação é muito bom.
Cara seu conteúdo é sensacional, cheguei agora no seu canal e to gostando muito, uma experiência que eu acharia interessante vc fazer era usando libid gel entre outros, muitos homens tem problemas quanto a líbido e vc testando e falando o que mudou e como foi iria estimular muitos homens a usar e ter mais confiança, mas obrigado e muito bom canal
Estou há uma semana sem redes sociais como Facebook, Instagram, TikTok, já consegui regular meu sono e estou me sentindo muito mais disposto com meus estudos, além da ansiedade ter diminuído. Logo começo academia e vou em consultas com psicóloga, espero melhorar dessa doença que vivemos com a tecnologia.
Fiz o mesmo tem 2 meses. A diferença é absurda!
Muito foda, cara. Espero conseguir fazer o mesmo. Agora, 3 meses depois, você retornou ao uso das redes sociais? Como foram as mudanças?
Ideia de vídeo: 24 hrs agindo como um animal, aí você escolhe1 mas tipo, vc n vai agir tipo, andar de quatro, vc vai agir na maneira de pensar só que misturando um raciocínio humano ainda
Sugestão de vídeos
- 7 dias aprendendo artes marciais e defesa pessoal (recomendaria judô ou kickboxing)
- 7 dias jogando one-shots de d&d com desconhecidos
- 7 dias aprendendo sobre confeitaria ou culinária
Eu considero que sim você conclui a experiência porque acredito que nosso corpo sempre está buscando se alegrar com a sensação do término dessa experiência que foi horrível.
acho que ce conseguiu completar o desafio , a sensação de felicidade de estar acabando o desafio não é algo no seu controle
Faz 30 dias sendo um cristão, não precisa necessariamente ir a igreja mas tipo leia a Bíblia ore jejum e faça um devocional
Veja o que te acrescenta
O jejum de dopamina em si contribue para uma força de vontade maior. Quanto mais fazermos o que não queremos fazer, isso em si contribuirá para sermos pessoas melhores. Abandonar hábitos que são prejudiciais a longo prazo e construir hábitos que são ótimos a longo prazo é o que irá gerar o nosso sucesso as nossas metas e objetivos.
O que mais me causa dopamina é jogar basquete! Toda vez que eu vou jogar no parque ou contra algum time, eu me sinto o cara mais feliz do mundo e todos meus problemas desaparecem kkkk
Eu acho que não vale a pena nem um pouco passar por uma situação dessas, "Jejum de Dopamina" serve mais para poupar certos vícios do dia-a-dia(como um viciado em redes sociais, pornografia etc.) mas como alguns por aí estão ditando acho que só serve pra mostrar que consegue ficar sem nada "que dê prazer" e morrer por aí. Se evitarmos o que dá prazer (até mesmo estudar pode dar prazer) ficamos deprimidos e causar até algum tipo de depressão.
Óbvio que vale apenas, só que é difícil ter que fazer isso
Você é um exemplo para a sociedade
Boa noite,
Creio que o objetivo do "jejum de dopamina" é sobre você diminuir ou eliminar os disparos instantâneos de dopamina do cotidiano. Logo, tarefas domésticas, esporte, meditação, estudo, alimentação saudável e natural etc poderiam ser feitos normalmente nesse "jejum". Se não me engano, para colher esses supostos benefícios, seria necessário um período maior de tempo. Então, acho normal essa sensação de não ter mudado muita coisa. Um adendo: parece que a dopamina é liberada em antecipação de uma recompensa. Algo a se pensar e pesquisar mais a fundo no futuro. Um forte abraço.
Sim ele poderia ter comido, só vegetais amargos por exemplo, lido livros que não tem interesse no assunto, organizar coisas que não gosta tipo guarda roupa , mas não ficar sem fazer nada.
Tem muitos estudos que já provam q dopamina nn tem nada haver com felicidade, e sim motivação
"Pq a pessoa escolhe por vontade própria ficar sem prazer?"
Autoflagelação
A pessoa ta se sentindo mal e acha que precisa se punir
É bem problemático
Não é isso, na verdade é para controlar estímulos, vivemos em um mundo muito estimulante e isso causa grande stress mental e físico, seria interessante para todos controlar, mas não da forma que ele fez.
essa questão que o douglas disse sobre pessoas com problemas emocionais e mentais de fazer um jejum de dopamina realmente funciona...
eu era viciado em pmo cortei a pornografia durante 3 meses e aindo to nesse jornada, minha vida deu uma melhorada absurda tanto no emocional fisico mental e espiritual!
Faço esse "jejum" a 30 anos. Kkkkk quem tem TDAH sabe o que passamos.... Kkkkk
Ótimo vídeo, parabéns!!! 🤩
Exatamente kkkk é triste
Poderia explicar melhor? Agr fiquei curioso ksks
@@anthonyfarias5076 é que (eu acho) quem tem tdah tem mais dificuldade de conseguir dopamina.
@@isabela7215 Não é isso. Tem uma baixa dopamina na região responsável pelo direcionamento da atenção. Dessa forma criando um certo descontrole atencional.
De resto a dopamina é como em qualquer outro cérebro.
Talvez o jejum de dopamina (não o mostrado no vídeo, mas o proposto por Eslen), ajude no quesito falado.
A dopamina está sempre presente no nosso cérebro, e as informações do vídeo são muito equivocadas. Mas o jejum de dopamina proposto pelo indivíduo citado, ajuda a "regular" o seu sistema dopaminergico, o que pode ajudar, mesmo que levemente, o tdah. Mas sem resolver.
Dopamina é um neurotransmissor que busca o prazer, não hormônio do prazer.
🎈
Doug, você precisa gravar mais vídeos, eu já maratonei todos os seus vídeos quero ver mais kkkkkk
Que experiência louca. As vezes fico longos períodos fazendo ela sem saber, que interessante. É raro alguma coisa me dar prazer de 2020 pra cá.
Ah, gosta mesmo de xadrez? Criei umas regras adicionais ótimas para o mesmo. O que aumentam o seu nível de ação e ao mesmo tempo estratégia. São novas mecânicas de jogo que dão um gás a mais em jogar esse jogo que também aprecio tanto. Eu salvei tudo em um bloco de notas no meu computador, ali está tudo detalhado, acredito que qualquer um consiga entender para aplicá-las.
E pra quem não conhece ninguém que gosta desse jogo para jogar junto, como Eu. Essas adições especiais ajudam quem joga consigo mesmo. É muito legal, pois trás algumas lembranças de jogos RPG e RTS ao mesmo tempo. É bom, aposto que você gostaria de experimentar.
Xadrez avançado é muito bom e, prazeroso, pelo menos pra quem não se contenta apenas com o clássico velho xadrez e preferem damas.
Bom, se quiser que Eu te passe isso, só consigo pelo facebook. Não sei se existe algum lugar aqui em são paulo pra encontros de jogadores de xadrez, seria mais fácil e divertido apresentar essas novas mecânicas mostrando na prática.
Você poderia estudar a bíblia por 7 dias ????? Ia ser muito bommmm
Só pode estar brincando
@geovanealvesazevedo9919 Porque vocês religiosos são tão chatos.O assunto aqui é ciência, não religião!!
Quanto mais esforço e sofrimento você sente, mais devagar você sente que o tempo passa, e o inverso com prazer e relaxamento.
Eu acredito que há benefícios no jejum de dopamina, mas nāo irá ocorrer em apenas 24 horas. Com um jejum mais prolongado você volta a ter mais controle, ter menos impulsos a desejos que normalmente você cederia (olhar celular, comer besteiras, etc..).
Vale repetir a experiência por um período maior e tirando mais as coisas que sente que te atrapalham mais.
O intuito do experimento não é não fazer absolutamente nada, mas sim evitar os estímulos excessivos e usar seu tempo para algo útil, na hora que você foi limpar a casa a sensação de coisa cumprida que teria no final seria o certo, pois é útil pra você.
Preciso fazer essa experiência tbm to ficando lelé da cabeça
Pocahontas
YSuriicat
acho que vc conseguiu sim completar o desafio. parabéns, vc foi mto forte!
Faz 1 ano de calistenia, aprendendo os movimentos dela, tipo bandeira humana, full planche, L sit... espero o vídeo dia 6/03/2024
2024?
@@leomarques3530 1 ano
Fala de terapeuta pesquisador: pra que essa experiência tivesse sido mais potente, seria necessário que vc ficasse em um quarto branco, sem relógio e sem conforto. Dormir na cama macia já é estimulador de prazer; olhar um paisagem tbm; observar o objeto de prazer (celular); sentar numa cadeira confortável; trabalhar no que se gosta e acredita ser necessário pra vida, usar uma roupa confortável.. tudo isso é estimulador de dopamina, na minha opinião.
É, realmente o Douglas levou o desafio ao extremo mesmo kkkkkkkkkk
Eu acho que o correto é cortar toda a dopamina facil de se obter (ou seja, tudo que te da prazer que não é real, JOGA FORA!)
Mas quando eu digo joga fora, é de preferencia pra sempre
Ou seja, tudo que não é real (ou seja, virtual né) - redes sociais, conteudo adulto, e tudo que envolve tecnologia basicamente que te da prazer
Mas o resto das coisas como tomar o seu cafézin da manha tu continua fazendo, porque esses são os reais prazeres da vida então tudo bem obter dopamina com isso
Então eu acho que tu Douglas deveria re-fazer esse desafio, só que por uma semana (ou mes) descartando tudo que for 'falsa-alegria', tá ligado?
A verdade é que o jejum de dopamina original era só para tirar eletronicos, mas por uma má interpretação de pessoas do vale do silicio virou jejum de dopamina com tudo (o que não faz sentido, porque o intuito original é trocar maus habitos por bons habitos, mas acho que fazer jejum de coisas que você está enjoando pode ser bom para voltar a gostar)
Não sei como você está até hoje vivo
Fã ou hater
gam3r analitic0
@@matheuss5638Fã, eu gosto do conteúdo dele, tentei adaptar alguns vídeos na minha vida, mas é cada coisa que ele faz que sinceramente eu não sei como ele está vivo
O lance do jejum de dopamina não é simplesmente tirar a dopamina da sua vida. É sim deixar de estimular a produção de dopamina para o que não presta: redes sociais, junk food, masturbação, games e etc.
Privar-se de trabalhar, estudar, meditar, comer coisas equilibradas, fazer atividades domésticas etc, não é o ponto do jejum de dopamina.
Fiquei uma semana em jejum de dopamina e recomendo demais.
pocahontas, seria interessante ver o douglas passando 24-48 horas dentro do vr e contar o que ocorreu com o corpo dele durante e depois disso
Up
Saio às 6 e chego às 19 hrs do trabalho, faço academia e não tenho tempo pra mais nada, acho que faço esse jejum todo dia praticamente kkkkkk
Na vdd vc tem 3hs vagas se caso vc dorme 7hs por dia come e toma banho kkk pensa bem
@@propositalmenteunico6561 chego da academia 21/21:30 mano...
@@Liverpool-po4br caramba seu trabalho é bem puxado, infelizmente essa é a realidade de vários brasileiros (que não sei se é seu caso) trabalha essa carga horária pra ganhar um salário mínimo, que mal dá para comprar uma cesta básica
@@AndreSilva-gu3ts simmm mano, graças a Deus não falta nada pra nós, porém é muito puxado sim, não é fácil
Seria bom se o Douglas fizesse uma Desentoxicação de Dopamina, não é tão extremista e os benefícios seriam mais visíveis.
Pocahontas
faço jejum de dopamina 10h todo dia, se chama trabalho
O flamino literalmente é o zoio das experiências, o bagui é hardicori mermao
faz 7 dias sem ser muito extremo, to fazendo 7dias sem musica que considero um vicio meu
Sem música não..🤔🙃
Um vicio salutar! 😘
7 dias sem respirar
Eu tb tenho vontade de fazer e sem youtube
@@CAROL-vh7xn é dahora a experiencia. Sem youtube ja tenho mais dificuldades, as vezes faço 24hrs sem e é bem complicado kk
a parte boa de se forçar a fazer um jejum de dopamina é escelente para construir novos abitos que n demandam muita dopamina pois a abstinencia pela a dopamina por habitos qeu estão sendo construidos no momento assim fazendo com que vc consiga evoluir
Parece minha vida, a única felicodade que eu tenho é quando como lanche gostoso.
Porque VC e um mimado dopaminérgico
Só toma cuidado para não fazer cosplay de Thais Carla
@@scofieldvini3966 vdd obesidade é uma doença
cuidado com o processo kkkk
Só de você fazer o esforço para esse jejum de dopamina já está liberando, pois a dopamina não é um neurotransmissor que trás prazer, ele faz você buscar prazer.
No caso, você com o desejo de conseguir concluir essa experiência liberou pequenas quantidades de dopamina ao longo do dia, mesmo sendo difícil, pois coisas que dão mais prazer da muita vontade de buscar aquilo porque libera mais dopamina pra você ir atrás daquilo.
Em fim, você teve uma coisa que chamamos de prazer adiado. O que é positivo, pois precisamos disso para concluir tarefas difíceis no dia a dia, economizar dinheiro e estudar, ignorando pequenos prazeres rápidos em troca de um prazer maior futuro como terminar um projeto, ter grana para algo que você desejava ou passar na faculdade.
Mais uma experiência incrível em Douglas 😁✌️
Pocahontas 😂
Pocahontas
Henrique
Assim na minha opinião oque vicia não é o celular, mas sim a internet, se vc pegar aquelas celular antigo de botão, que só tinha jogo da cobrinha e não tinha acesso à internet, só a chamada vc não era tão apegado é viciado a celular, os primeiros celulares eram os telefone de fio niguem era viciado naquilo só falavam quando era pra ligar pra alguém, então vc teria que fazer jejum de internet, desligar o Wi-Fi do seu celular por um tempo e viver a vida