صناعة و تركيب عقلة إحترافية بالمنزل 🔥 Pull up

يمكنك هذا الجهاز المتعدد الإستعمال من تمرين العديد من عضلات الجسم بما فيها عضلات الضهر و الصدر الكتفين و الترايييبس... وايضا يمكنك من تمرين عضلات المعدة عبر هذا الجهاز ⁦❤️⁩
تمرين العقلة يعتبر افضل تدريب للعضلات الساحبة اي عضلات الظهر والبايسيبس وايضا عضلات الساعد
يعد تمرين العقلة من أهم التمارين الرياضية التي تحافظ على صحة الجسم ورشاقته، وهو واحد من التمارين الأكثر شهرة ‏والتي تعتمد على وزن الجسم فقط، لذلك فهو في غاية الصعوبة، ويسمى تمرين العقلة بتمرين سحب البار
إذا عندك أي سؤال تواصل معي على موقع التواصل 👇🏿
حسابي على الإنستغرام ⬅️ / yahyafit_
لا تنسى الإشتراك في القناة 👍🏽 و تفعيل الجرس 🔔

[@MaDLaNa-gk6le]

كي تركبها في بريك طيحه ولالا

[@zohirdd4810]

كل الشكر

[@atikarabeh4677]

Khoya bahut whda Hafak chhall tman hafak

[@ghazimorad5223]

قياسات بار فيكس

[@saiddalal6957]

Tbarek allah 3la si mostafa

[@yahyafit3015]

Lah ybarek fik si Said, Selem 3la la famille ❤️

[@spookyman8393]

الله يبارك علامة ولكن ملاحظة فقط علاه ماعليتهاش شوية راهي واطية بزاف

[@islemhouari7030]

السلام عليكم اخي تقدر تحطن مخطط القيسات

[@yahyafit3015]

مرحبا أخي، تفضل لحسابي على الإنستغرام 👇
instagram.com/yahyafit_/

[@enzoo2445]

خويا مبغاتش تشد ليا مزيان ف الحيط مفهمتش واش من الحيط و لا معرفتش نلصقها

[@meehdii5695]

تانا بحالك كتقلع ملتحت

[@enzoo2445]

@@meehdii5695 خويا شوف شي حداد اجي يقادها لك مزيان

[@ramoromyo3111]

Bravoo bro💪

[@yahyafit3015]

Merci bro, Merhba 💙💪

[@abdelhaidi4452]

خويا الحديدا لي درتي باش صنعتي هادي حديد غليض او لا رقيق حيتاش بغيت نقادها لا معرفتش اشمن حديدا ندير باش تصبر معايا

[@tsifftbessi4923]

قداه طول بين الأرض والبارفيكس

[@mohamedbne2650]

كم هو أطول بين الارض واسيبور

[@ahmedbenlahcenee]

القياسات اخي من فضلك لم ترد على رسائلي فالانستاغرام

[@msallekossama8488]

تحية إلى المعلم الله يحفظك

[@BrahimBrahim-wh7em]

سلام اخوا اني بعتلك فانستغرام اعطيني قياسات الله يحفضك

[@basharnbhan7748]

اخي ممكن المقاسات. بعد اذنك

[@yahyafit3015]

مرحبا أخي، دخل عندي للإنستغرام

[@robyhashem7421]

بكام العقله والمتوازى

[@yassineabdllah7428]

khouya chhal taman bghit chi whda

[@yahyafit3015]

Merhba khoya, fin kayn nta ?

[@user-yl6wx8xu6l]

عجبتني الموسيقى جميلة

[@billeltv4321]

خويا الجدار بواه مخدوم حاب نعرف

[@Soufiane1987.]

مني معطيتيش لعبار مدرتي والو

[@tobyhocine6164]

slm moumkin ta3tina lma9asat

[@yahyafit3015]

مرحبا أخي، دخل عندي للإنستغرام

[@egybest1178]

تمن باش سوبتيها

[@ahmedelsyed6604]

المقاسات طول ارتفاع

[@yahyafit3015]

مرحبا أخي، دخل عندي للإنستغرام

[@jjdjdjsjs1100]

ميحلبوش هدو

[@user-qm8db5ew2l]

ممكن القياسات

[@yahyafit3015]

مرحبا أخي، دخل عندي للإنستغرام

[@thegodfathergodfather8605]

من أول 30 ثانية لم أفهم شيء..خرحت لاكتب تعليق واغادر الفيديو....تخاطبون العرب فتكلموا بالعربية الفصحى ليفهمك الناس من المحيط الى الخليج.. اخواني وخصوصأ المغرب العربي لهجتكم غير مفهومة عندنا في الشرق الأوسط