Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUFแล้วเจอกันในคอร์สนะคะ😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ชอบเสียงครูกวางมากเลย ฟังสบายๆทำตามเหมือนได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ขอบคุณคะ❤
ผมมีอาการเพนนิคหายใจผิดปกติอยู่บ่อยๆครับ พอรู้สึกว่ากำลังจะมีอาการผมเปิดคลิปนี้ดูแล้วทำตาม อาการก็จะหายไปเองโดยไม่ต้องกินยาเลยครับ เหมือนสมองระบบอัตโนมัติมันทำงานผิดปกติ ณ ตอนนั้นอ่าครับพอได้ทำตามคลิปเหมือนได้กำหนดลมหายใจอีกครั้งเพื่อบอกว่าสมองว่าหายใจแบบนี้สิ่ จะได้ปกติ
เป็นเหมือนกันค่ะ หมั่นเล่นโยคะ และนั่งสมาธิค่ะ✌️✌️
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทำตามคลิปคุณกวาง ผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ฟังเสียงคุณกวาง รู้สึกสบายผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ของครูกวาง มากๆนะคะ ทำตามบ่อยๆ รู้สึกเบาสบายมากค่ะ
ฝึกแล้วสบายอยากหลับเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ วันนี้ครูใส่ชุดสีฟ้าสวยมากหุ่นก็ฟิตแอนด์เฟริมสุดๆแพ็คมาเป็นลอนๆสวยพอดีมากคร้างเยี่ยมๆๆ😘❤💯👍💪
ขอให้ได้บุญมากๆนะค่ะ,จากป้าสวีเดนค่ะ,น้องสอนดีมากๆค่ะสอนแบบช้าๆสบายๆ🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ลองทำแล้ว ดีมากจริงๆครับ ชอบขึ้นมาทันทีเลยครับ เสียงครูเพราะทำง่วง5555
ขอบคุณมากค่ะ ผ่อนคลายสบายตัวค่ะ😊
ขอบคุณมาฝึกด้วยกันนะค้าา ❤️
พึ่งดูทำตามแล้วสบายมากครับ อดีตเคยเป็นนักกรีฑาครับ เเล้วหลังอักเสบครับ เลยลองมาผ่อนคลายแบบโยคะดูครับ
ฝึกตามแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ
ชอบมากกกก ดูหลายคลิปแล้ว ช่วยได้จริงงง ครูกวางสอนเข้าใจง่าย❤
ขอบคุณครูกวาง ติดตามมาตลอดค่ะ ชอบโยคะค่ะ
ขอบคุณมากคะ ทำตามหลายคลิปเลยคะ
ชอบมากค่ะ ทำตามหลายคลิปแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะครูกวาง ❤️❤️
ทำตามแล้ว สบาย ตัวมากค่ะ ทำตามง่าย ด้วย ไม่เร่งรีบ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากจริงๆ ❤️
สบายมากเลย ขอบคุณค่ะ ปิดจมูกสับหายใจช่วงทายคือชอบมากเบามาก
ทำเสร็จแล้วรู้สึกเบาสบายทั้งร่างกายทั้งจิตใจเลยค่ะครูกวาง 💕 ขอบคุณมาก ๆ นะคะ
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยคะ❤
ชอบเสียงครูกวางจังค่ะ ฟังเเล้วรู้สึกผ่อนคลาย รีเเล็ก ลองเล่นโยคะตามครูกวางแล้วรุ้สึกทำให้เรารู้สึกชอบการเล่นโยคะขึ้นมา^_^` จากคนไม่ชอบเล่นเลย ทำคลิปดีๆมาสอนเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากๆ ค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰รู้สึกสบายตัวจริงๆค่ะ
Pp0000
@@ช่วงรัตนบุรี a see
ขอบคุณครับครูกวาง ทดลองตามสบายขึ้นครับ จากพัลลภ...
I did it again after couple of months.. so goood ❤
ติดตามแล้วนะคะ กำลังเพิ่งจะเริ่มทำค่ะ ตึงไปทั้งตัวเลย555ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏ตอนนี้พุงใหญ่บางท่าทำยากมากค่ะ😔
ผ่อนคลายได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากเลยนะคะ ทำตามครูกวางนานแล้วค่ะ ได้ผลดีมากๆเลยค่ะ🙏🙏💟💟
ขอบคุณครูกวางนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ รู้สึกดีมากเลย
ขอบคุณมากเลยคะ ทำตามทุกวันคะ
ผ่อนคลายกายใจ ทำก่อนนอนดีมากค่ะ
มีตุ่มหัวใจมั้ยคะ เลิ้บครูมากเลยค่ะ ♥️♥️♥️
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ
เย้ๆคลิปใหม่มาแล้ว❤️❤️❤️
คุณ
ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ดีใจคลิปใหม่มาแล้ววววว 5555
สวัสดีวุนครอบครัวคะ อมยิ้มเลยครูสวยมากเลยช่วงนีปวดหลังคะ ตั้งใจดูคะขอบคุณมากๆคะ
สน
ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะชอบมากๆขอบคุณค่า
วันแรกที่ฝึกตามครูกวางค่ะ✌️✌️
ทำไมรู้สึกไวมาก😂 งื้อผ่อนคลายมากค้า
ขอบคุณครูกวางค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากๆค่า ทำตามหลายคลิปแล้วค่ะ ช่วยผ่อนคลายได้มากจริงๆค่ะ ❤️❤️🌸🌸🦋🦋
เสียงเพราะมากค่ะ
สบายตัวค่ะ ขอบคุณนะคะครูกวาง
สวัสดีคะ. คิดถึงครูกวางมากเลย. ติดตามคลิปตลอดเลยนะคะ
ขอบคุณค่าา คอมเมนต์กันไวมากกกก ตกใจ 55
@@PordiporYoga พอจะมีสอนแบบทำโยคะโดยไม่ใช้ข้อมือมากมั้ยคะ เพราะข้อมืออักเสบเลยต้องพยายามไม่ใช้ข้อมือมากคะครูกวาง...แต่งานที่ทำอั้มนืนมากคะครู. รอคลิปต่อไปนะคะครูกวาง😉 non vedo l’ora di vedere prossimo video da te😊
@@angelamilano2017 ไว้หาโอกาสทำให้นะคะ บางคลิปก็มีที่ไม่ใช้ข้อมือ คลิปอันใหม่ถัดจากอันนี้น่ะค่ะ ลองดูนะค้าา
ขอบคุณมากนะค่ะโค้ช
ได้ลองฝึกโยคะแบบนี้หลังเลิกงานหลังเล่นเวทมา รู้สึกผ่อนคลายทั้งตัวทั้งใจดีมากๆเลยครับ
สบายมากเลยค่ะ
เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำเสร็จแล้ว เรอออกแรงมากค่ะ 5555555555555 รู้สึกสบายตัวมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะครูกกวาง
สวยมากครับ
ถ้าเป็นตอนเย็นหลังเลิกงาน ทำก่อนกินข้าวหรือหลังกินข้าวดีคะ
หุ่นดีเสียงเพราะหน้าตาน่ารัก แจ่มใส ชอบน่ะครับ
ขอบคุณค่ะสบายบ่าขึ้นเยอะเลยค่ะ
ชอบครูกวางมากๆค่ะ ทำเสร็จรู้สึกโล่งและตัวเบาขึ้นมากค่ะ ขอบคุณครูกวางมากนะคะ เสียงครูกวางเพราะ ฟังแล้วผ่อนคลายดีจัง
ชุดก็สวย เสียงก็หวาน ครูผอมลงนิดนึงไหมคะ หน้าท้องสวยมากค่า
ขอบคุณนะคะ ขึ้นๆ ลงๆ ค่ะ เรื่องกินมันหยุดยาก 🤤🤣
มาแล้วครูกวางงง รอคลิปนานมากค่า
ครูสวยมากค่ะ
ครูใจดี ทำแล้วสบายๆมากเลยค่ะ🤍🤍
เย้ๆ คลิปใหม่มาแล้ว🙏🙏🥰🥰
โยคะทำให้สุขภาพดีจ้า ลองฝึกกันนะ
ดีมากเลยค่ะ
วันนี้ครูกวางสวยมากค่ะ
เย้ๆ รอคลิบของครูมาตั้งนานน
สุดยอด
เคยมีอาการบ้านหมุน ฝึกได้มั้ยคะ
สนใจเรียนโยคะ online กับครูกวาง อยู่เยอรมันค่ะ
ตอนนี้มีขายแบบเปนคอร์สพื้นฐานสามารถดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่ www.pordiporyoga.com ค่ะ สอบถามพูดคูยมาได้ทางไลน์ @pordiporyoga นะคะ 😊
ขอบคุณนะค่ะ
ครูกวางน่ารัก
ขอบพระคุณค่า
ขอบคุณครับ
มีท่าคลายอาการปวดเข่ามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
งือ เข่าเปนข้อต่อ อยากแนะนำให้หานักกายภาพบำบัดจังเลยค่ะ จะตรงที่สุดน้าา
โอ้โหววว ไม่ได้เห็นซะนานครับ 😆
Your style is so nice and relaxed ❤️
มาเเล้วๆ 🙂
โยคะพร้อมเสิร์ฟค่าา 😚❤️
มีคำถามค่ะ ถ้าเลิกงานแล้ว แวะไปดื่มเบียร์ หรือจิบไวน์สักแก้วนึง กลับถึงบ้านแล้วยังเล่นโยคะก่อนนอนได้มั้ยคะ
ลองฝึกดูค่ะ ถ้าไม่ได้มีผลกับการนอนก็ฝึกได้ค่ะ แต่ถ้ามีก็เลือกคลิปที่เบากว่าอันนี้แล้วเว้นท่ากลุ่มแอ่นหลังทั้งหมดค่ะ บางคนจะตื่นตัวหลังเล่นท่ากลุ่มแอ่นเลยไม่ค่อยแนะนำให้ฝึกก่อนนอน แต่แล้วแต่ร่างกายคนค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ❤️❤️
แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
ครูคะ ขอโยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายยากหน่อยคะ😂ขอบคุณคะ
ดันๆๆ
หาเวลาทำให้นะคะ ระหว่างนี้ทานผักก่อนนะคะ 😊❤️
@@PordiporYoga จะรอนะคะ คุณครูกวาง
@@PordiporYoga ขอบคุณนะคะ รอๆ 😍
สวัสดีค่า..ครูกวาง
สวัสดีค่า ❤️
ฝึกตามครูกวาง อยู่นะคะ😍😍
หลังจากทำเสร็จ รู้สึกเหมือนได้ขึ้นสวรรค์เลยค่ะครู🦄🌈
Thank you 🙏
โอเล่อย่าง้อง้อได้ไหม
ขอบคุณค่ะ
หนูมีปัญหาปวดเข่าเพราะนั่งนาน มีท่าไหนแก้ปวดเข่าได้ไหมคะหนูพึ่งอายุ19เอง😿
ผู้ชายฝึกโยคะได้ไหมครับ
ได้ค่าา
ลองแล้วปวดเส้นมากค่ะไม่เคยทำแต่จะพยายามทำตาม
ขอบคุณมากครับทำตามรู้สึกดีมากๆเลยครับ
พี่ใช้ท่าไหว้พระอาทิตย์ของครูกวาง เล่นหลังเลิกงาน (ดูในยูทูป) สัปดาห์ละ 4-5 วัน ไม่ทราบว่าถ้าเทียบกับท่าที่ครูกวางให้ฝึกในครั้งนี้ อย่างไหนจะดีกว่ากันค๊ะ ขอบคุณมากค่ะ
สุดนอดมาก
ยอดๆๆๆ
🥰🥰🥰👍🏻
ครูกวางผอมลงมากเลยค่ะ
ตัวเบาเลยค่ะ😁
ดีมากเลยค่ะ คนเล่นโยค่ะ ทำให้ใจเยนด้วยค่ะ
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
💗💗💗
มีแฟนยังครับ
555
เสียค่าใช้จ่ายยังไงค่ะ
สมัครคอร์สก้าวแรกสู่โยคะและดูรายละเอียดได้ที่นี่เลยค่ะ www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga เพิ่มเพื่อนทางไลน์สามารถคลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยค่ะ -> lin.ee/2HxBgL2
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณครูกวางมากค่ะ รัก
ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์
ชอบเสียงครูกวางมากเลย ฟังสบายๆทำตามเหมือนได้พักผ่อนทั้งกายและใจ ขอบคุณคะ❤
ผมมีอาการเพนนิคหายใจผิดปกติอยู่บ่อยๆครับ พอรู้สึกว่ากำลังจะมีอาการผมเปิดคลิปนี้ดูแล้วทำตาม อาการก็จะหายไปเองโดยไม่ต้องกินยาเลยครับ เหมือนสมองระบบอัตโนมัติมันทำงานผิดปกติ ณ ตอนนั้นอ่าครับพอได้ทำตามคลิปเหมือนได้กำหนดลมหายใจอีกครั้งเพื่อบอกว่าสมองว่าหายใจแบบนี้สิ่ จะได้ปกติ
เป็นเหมือนกันค่ะ หมั่นเล่นโยคะ และนั่งสมาธิค่ะ✌️✌️
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปนี้ออกมา ช่วงนี้ทำงานหนักมาก นั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานาน ทำตามคลิปคุณกวาง ผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ฟังเสียงคุณกวาง รู้สึกสบายผ่อนคลายมากๆๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ของครูกวาง มากๆนะคะ ทำตามบ่อยๆ รู้สึกเบาสบายมากค่ะ
ฝึกแล้วสบายอยากหลับเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ วันนี้ครูใส่ชุดสีฟ้าสวยมากหุ่นก็ฟิตแอนด์เฟริมสุดๆแพ็คมาเป็นลอนๆสวยพอดีมากคร้างเยี่ยมๆๆ😘❤💯👍💪
ขอให้ได้บุญมากๆนะค่ะ,จากป้าสวีเดนค่ะ,น้องสอนดีมากๆค่ะสอนแบบช้าๆสบายๆ🥰🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ลองทำแล้ว ดีมากจริงๆครับ ชอบขึ้นมาทันทีเลยครับ เสียงครูเพราะทำง่วง5555
ขอบคุณมากค่ะ ผ่อนคลายสบายตัวค่ะ😊
ขอบคุณมาฝึกด้วยกันนะค้าา ❤️
พึ่งดูทำตามแล้วสบายมากครับ อดีตเคยเป็นนักกรีฑาครับ เเล้วหลังอักเสบครับ เลยลองมาผ่อนคลายแบบโยคะดูครับ
ฝึกตามแล้ว ดีขึ้นมากเลยค่ะ
ชอบมากกกก ดูหลายคลิปแล้ว ช่วยได้จริงงง ครูกวางสอนเข้าใจง่าย❤
ขอบคุณครูกวาง ติดตามมาตลอดค่ะ ชอบโยคะค่ะ
ขอบคุณมากคะ ทำตามหลายคลิปเลยคะ
ชอบมากค่ะ ทำตามหลายคลิปแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะครูกวาง ❤️❤️
ทำตามแล้ว สบาย ตัวมากค่ะ ทำตามง่าย ด้วย ไม่เร่งรีบ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วดีมากจริงๆ ❤️
สบายมากเลย ขอบคุณค่ะ ปิดจมูกสับหายใจช่วงทายคือชอบมากเบามาก
ทำเสร็จแล้วรู้สึกเบาสบายทั้งร่างกายทั้งจิตใจเลยค่ะครูกวาง 💕 ขอบคุณมาก ๆ นะคะ
ทำตามแล้วรู้สึกดีมากเลยคะ❤
ชอบเสียงครูกวางจังค่ะ ฟังเเล้วรู้สึกผ่อนคลาย รีเเล็ก ลองเล่นโยคะตามครูกวางแล้วรุ้สึกทำให้เรารู้สึกชอบการเล่นโยคะขึ้นมา^_^` จากคนไม่ชอบเล่นเลย ทำคลิปดีๆมาสอนเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เป็นคลิปที่ดีมากๆ ค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะครูกวาง 🥰รู้สึกสบายตัวจริงๆค่ะ
Pp0000
@@ช่วงรัตนบุรี a see
ขอบคุณครับครูกวาง ทดลองตามสบายขึ้นครับ จากพัลลภ...
I did it again after couple of months.. so goood ❤
ติดตามแล้วนะคะ กำลังเพิ่งจะเริ่มทำค่ะ ตึงไปทั้งตัวเลย555
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏
ตอนนี้พุงใหญ่บางท่าทำยากมากค่ะ😔
ผ่อนคลายได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากเลยนะคะ ทำตามครูกวางนานแล้วค่ะ ได้ผลดีมากๆเลยค่ะ🙏🙏💟💟
ขอบคุณครูกวางนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ รู้สึกดีมากเลย
ขอบคุณมากเลยคะ ทำตามทุกวันคะ
ผ่อนคลายกายใจ ทำก่อนนอนดีมากค่ะ
มีตุ่มหัวใจมั้ยคะ เลิ้บครูมากเลยค่ะ ♥️♥️♥️
ขอบคุณค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ
เย้ๆคลิปใหม่มาแล้ว❤️❤️❤️
คุณ
ขอบคุณมาก ๆ นะคะ ดีใจคลิปใหม่มาแล้ววววว 5555
สวัสดีวุนครอบครัวคะ อมยิ้มเลยครูสวยมากเลยช่วงนีปวดหลังคะ ตั้งใจดูคะขอบคุณมากๆคะ
สน
ขอบคุณครูกวางมากนะค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะชอบมากๆขอบคุณค่า
วันแรกที่ฝึกตามครูกวางค่ะ✌️✌️
ทำไมรู้สึกไวมาก😂 งื้อผ่อนคลายมากค้า
ขอบคุณครูกวางค่ะ
ขอบคุณครูกวางมากๆค่า ทำตามหลายคลิปแล้วค่ะ ช่วยผ่อนคลายได้มากจริงๆค่ะ ❤️❤️🌸🌸🦋🦋
เสียงเพราะมากค่ะ
สบายตัวค่ะ ขอบคุณนะคะครูกวาง
สวัสดีคะ. คิดถึงครูกวางมากเลย. ติดตามคลิปตลอดเลยนะคะ
ขอบคุณค่าา คอมเมนต์กันไวมากกกก ตกใจ 55
@@PordiporYoga พอจะมีสอนแบบทำโยคะโดยไม่ใช้ข้อมือมากมั้ยคะ เพราะข้อมืออักเสบเลยต้องพยายามไม่ใช้ข้อมือมากคะครูกวาง...แต่งานที่ทำอั้มนืนมากคะครู. รอคลิปต่อไปนะคะครูกวาง😉 non vedo l’ora di vedere prossimo video da te😊
@@angelamilano2017 ไว้หาโอกาสทำให้นะคะ บางคลิปก็มีที่ไม่ใช้ข้อมือ คลิปอันใหม่ถัดจากอันนี้น่ะค่ะ ลองดูนะค้าา
ขอบคุณมากนะค่ะโค้ช
ได้ลองฝึกโยคะแบบนี้หลังเลิกงานหลังเล่นเวทมา รู้สึกผ่อนคลายทั้งตัวทั้งใจดีมากๆเลยครับ
สบายมากเลยค่ะ
เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรก ทำเสร็จแล้ว เรอออกแรงมากค่ะ 5555555555555 รู้สึกสบายตัวมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะครูกกวาง
สวยมากครับ
ถ้าเป็นตอนเย็นหลังเลิกงาน ทำก่อนกินข้าวหรือหลังกินข้าวดีคะ
หุ่นดีเสียงเพราะหน้าตาน่ารัก แจ่มใส ชอบน่ะครับ
ขอบคุณค่ะสบายบ่าขึ้นเยอะเลยค่ะ
ชอบครูกวางมากๆค่ะ ทำเสร็จรู้สึกโล่งและตัวเบาขึ้นมากค่ะ ขอบคุณครูกวางมากนะคะ เสียงครูกวางเพราะ ฟังแล้วผ่อนคลายดีจัง
ชุดก็สวย เสียงก็หวาน ครูผอมลงนิดนึงไหมคะ หน้าท้องสวยมากค่า
ขอบคุณนะคะ ขึ้นๆ ลงๆ ค่ะ เรื่องกินมันหยุดยาก 🤤🤣
มาแล้วครูกวางงง รอคลิปนานมากค่า
ครูสวยมากค่ะ
ครูใจดี ทำแล้วสบายๆมากเลยค่ะ🤍🤍
เย้ๆ คลิปใหม่มาแล้ว🙏🙏🥰🥰
โยคะทำให้สุขภาพดีจ้า ลองฝึกกันนะ
ดีมากเลยค่ะ
วันนี้ครูกวางสวยมากค่ะ
เย้ๆ รอคลิบของครูมาตั้งนานน
สุดยอด
เคยมีอาการบ้านหมุน ฝึกได้มั้ยคะ
สนใจเรียนโยคะ online กับครูกวาง อยู่เยอรมันค่ะ
ตอนนี้มีขายแบบเปนคอร์สพื้นฐานสามารถดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่ www.pordiporyoga.com ค่ะ สอบถามพูดคูยมาได้ทางไลน์ @pordiporyoga นะคะ 😊
ขอบคุณนะค่ะ
ครูกวางน่ารัก
ขอบพระคุณค่า
ขอบคุณครับ
มีท่าคลายอาการปวดเข่ามั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
งือ เข่าเปนข้อต่อ อยากแนะนำให้หานักกายภาพบำบัดจังเลยค่ะ จะตรงที่สุดน้าา
โอ้โหววว ไม่ได้เห็นซะนานครับ 😆
Your style is so nice and relaxed ❤️
มาเเล้วๆ 🙂
โยคะพร้อมเสิร์ฟค่าา 😚❤️
มีคำถามค่ะ
ถ้าเลิกงานแล้ว แวะไปดื่มเบียร์ หรือจิบไวน์สักแก้วนึง กลับถึงบ้านแล้วยังเล่นโยคะก่อนนอนได้มั้ยคะ
ลองฝึกดูค่ะ ถ้าไม่ได้มีผลกับการนอนก็ฝึกได้ค่ะ แต่ถ้ามีก็เลือกคลิปที่เบากว่าอันนี้แล้วเว้นท่ากลุ่มแอ่นหลังทั้งหมดค่ะ บางคนจะตื่นตัวหลังเล่นท่ากลุ่มแอ่นเลยไม่ค่อยแนะนำให้ฝึกก่อนนอน แต่แล้วแต่ร่างกายคนค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ❤️❤️
แม่ประทุม อนุโมทนาสาธุสาธุสาธุสาธุ
ครูคะ ขอโยคะแก้ท้องผูก ขับถ่ายยากหน่อยคะ😂ขอบคุณคะ
ดันๆๆ
หาเวลาทำให้นะคะ ระหว่างนี้ทานผักก่อนนะคะ 😊❤️
@@PordiporYoga จะรอนะคะ คุณครูกวาง
@@PordiporYoga ขอบคุณนะคะ รอๆ 😍
สวัสดีค่า..ครูกวาง
สวัสดีค่า ❤️
ฝึกตามครูกวาง อยู่นะคะ😍😍
หลังจากทำเสร็จ รู้สึกเหมือนได้ขึ้นสวรรค์เลยค่ะครู🦄🌈
Thank you 🙏
โอเล่อย่าง้อง้อได้ไหม
ขอบคุณค่ะ
หนูมีปัญหาปวดเข่าเพราะนั่งนาน มีท่าไหนแก้ปวดเข่าได้ไหมคะหนูพึ่งอายุ19เอง😿
ผู้ชายฝึกโยคะได้ไหมครับ
ได้ค่าา
ลองแล้วปวดเส้นมากค่ะไม่เคยทำแต่จะพยายามทำตาม
ขอบคุณมากครับทำตามรู้สึกดีมากๆเลยครับ
พี่ใช้ท่าไหว้พระอาทิตย์ของครูกวาง เล่นหลังเลิกงาน (ดูในยูทูป) สัปดาห์ละ 4-5 วัน ไม่ทราบว่าถ้าเทียบกับท่าที่ครูกวางให้ฝึกในครั้งนี้ อย่างไหนจะดีกว่ากันค๊ะ ขอบคุณมากค่ะ
สุดนอดมาก
ยอดๆๆๆ
🥰🥰🥰👍🏻
ครูกวางผอมลงมากเลยค่ะ
ตัวเบาเลยค่ะ😁
ดีมากเลยค่ะ คนเล่นโยค่ะ ทำให้ใจเยนด้วยค่ะ
❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤
💗💗💗
มีแฟนยังครับ
555
เสียค่าใช้จ่ายยังไงค่ะ
สมัครคอร์สก้าวแรกสู่โยคะและดูรายละเอียดได้ที่นี่เลยค่ะ
www.pordiporyoga.com/courses/your-first-step-to-yoga-2019/
สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga เพิ่มเพื่อนทางไลน์สามารถคลิ๊กลิงค์นี้ได้เลยค่ะ -> lin.ee/2HxBgL2
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณครูกวางมากค่ะ รัก