루마니안 데드리프트 100kg RDL 루마데드

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  • Опубликовано: 24 сен 2024

Комментарии • 4

  • @Cosmos20181
    @Cosmos20181 Год назад

    어깨 메인 운동 뭐에요? 어깨 워너비..

    • @barbell_king_
      @barbell_king_  Год назад

      저는 사레레 저중량고반복 위주로 휴식시간 없이 한번에 200개정도 하는데 이걸로 효과 많이 봤어요 한번해보세요 다할때쯤 어깨 펌핑이 장난아니에요 !

  • @wkftodrlshh6931
    @wkftodrlshh6931 2 года назад

    루마니안 데드리프트라고 써놓고 관절다움직이는건 ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 하는거?ㅋㅋㅋㅋ

    • @barbell_king_
      @barbell_king_  2 года назад

      컨벤 하듯이 뽑고싶었어요 ㅎㅎ

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