O QUE FAZER PARA CRESCER SECO? | Leandro Twin Dudu Haluch Monster Cast
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- Опубликовано: 5 июн 2022
- Esse Ironberg Podcast com Muzy, Balestrin e Cariani Max Titanium do canal Renato Cariani e Cariani TV foi excelente, nesse Ironberg Podcast que pode gerar Notícias Maromba, Fisiculturismo e Maromba TV são falados vários assuntos com Cariani da Max Titanium, em sua live Cariani. Nesse corte com Cariani o que fazer para crescer seco.
DUDU HALUCH & LEANDRO TWIN - ESTRATÉGIAS DE BULKING E CUTTING! - MONSTER CAST: • DUDU HALUCH & LEANDRO ...
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#TrechosMaromba #IronbergPodcast #Cariani
Esse é um corte da live do Cariani. O Ironberg Podcast é um grande podcast que o canal Trechos Maromba faz cortes maromba para vocês, os cortes Ironberg Podcast. Nesse episódio o Balestrin não está presente, mas temos Renato Cariani, ou apenas Cariani como também é conhecido. Vários assuntos são discutidos nesse podcast, que está disponível nos canais oficiais Renato Cariani e também no Cariani TV. Esse excelente podcasts é gravado no Ironberg CT, onde muitos vídeos da Max Titanium são gravados. Ao longo dos diversos episódios desse podcast foi conversado cobre Cariani dieta, além Cariani treino, juntamente com várias dicas e profissionais que falaram sobre suplementação e a tão sonhada dieta hipertrofia. Quando está junto com o grande Balestrin, é conversado sobre o Balestrin treino e a famosa balestrin dieta. Esse Renato Cariani podcast é imperdível, assim como já tivemos o episódio Cariani Flow. Cariani treina o Caike Pro, também o Ramon Dino e o Gorila, além de ser amigo do Itinho Lima e do grande e renomado Jorlan Vieira. Nesse episódio do Cariani são conversados sobre vários outros assuntos. Assistam a esse episódio, foi muito legal! 
Спорт
Eu baixei o índice de gordura de 8% para 4% em 2 meses. Passei na época com Dr. João Mattos. Ganhei 10kg de massa magra em 7 semanas e segurei o peso até a 10semana com esse índice de gordura corporal de 4% fazendo bulking limpo.
Esse dudu manja muito
Eu devo ser muito burro. No início eu não tava entendendo, mas no final parecia que estava no início.
O começo tava complicado msmo, mas no final ele conseguiu explicar bem. O que eu entendi foi que se o nosso corpo necessitasse de 7700 kcal pra ganhar 1kg de massa muscular, q seria o equivalente pra perder 1kg de gordura, seria impossível, pq o n sobraria energia o suficiente pro resto do corpo (cérebro, órgaos, etc), o que obviamente é prioridade. Mas como precisa de menos (cerca de quase 2000 kcal como ele disse), o nosso corpo meio que consegue jogar essas quase 2000 kcal pro ganho de massa magra e o restante pro corpo sobreviver.
O cara está falando muito para dizer isso mesmo em défice calórico o músculo é obrigado a crescer ,pois devido ao stress metabólico , e contração dinâmica dos pesos, e aumento d carga progressiva o corpo e o cérebro sabem k para k ele consiga manejar esses pesos precisa d músculo maior e mais forte, e aí pega energia das reservas. Em recomposição corporal pode-se passar meses sem o peso mudar por isto o corpo destrói gordura para ter energia e aumenta o músculo aumentando o peso
Resumo : é possível ganhar massa magra em déficit calórico porque a musculação sinaliza que é pra ele direcionar energia pra massa magra também, por mais que energia já esteja escassa para seu organismo.
Nossa que aula top eu assisti agora , meus parabéns aos
Envolvidos !
Que bom que curtiu, brother! Tamo junto!
Foda a letargia no Superman, ou ele tá comendo ou dormindo, em todos os trechos que assisto…kkkk
kkk
Que aula
Que bom que curtiu, brother! Tamo junto!
Corte muito fino
😀😀😀
Corte de altíssima qualidade
"Vc pega a composição da massa muscular, a composição dela é proteína basicamente"
Eu com meu 1kg de whey e minhas refeições ouvindo isso 🤤🫠
Seguinte Galera, quando estamos em Deficit Calórico nós gastamos um percentual de calorias por dia e consumimos menos certo, isso obriga o nosso corpo a usar a Gordura como fonte de energia pra suprir a perca do Déficit, porem dependendo do déficit o nosso corpo pode usar não somente a Gordura mas também uma porcentagem de proteína, mas seu corpo funciona como uma máquina então ele vai analizar e utilizar de acordo com o que ele achar necessário então será somente a Gordura ou mais porcentagem de Gordura que de proteína se esse gasto está sendo em um treino... De Hipertrofia força etc ... ao contrário de uma pessoa que está apenas fazendo um déficit
Melhor forma de ganhar massa magra e oerder gordura, é treinamento físico militar de recrutamento, aki vc sai (quase) Zero gordura e ganha massa magra. Isso comendo igual a Magali 😅.
Eu saí 4kg mais pesado e com rosto ainda mais chapado (como se fosse possível na época).
Superman dormindo pqp KKKKKk
kkkk
Ele tava olhando o celular que estava carregando, mas realmente parece que tava dando um cochilo kkk
Krlh o cara é mto chato mds, chatão, parabéns ao Twin que teve a maior paciencia que o mundo já viu
Sem veneno deft calórico a massa magra se degrada muito e complicado de mais
ou seja, use veneno
@@djavantheface Quanto mais, melhor!