Cieszę sie że jest coraz więcej materiałów które mówią że nie trzeba zawsze wszystkiego robić na 100 % że można mieć gorsze okresy ale że warto trzymać rutyne
systematyka i rutyna, no może i nuda, ale bez tego efektów nie ma :) ja się zakochałam w treningu z kettlami, ćwiczę 13 miesięcy i już sobie nie wyobrażam życia bez tego :)
5:30 Akurat się nie zgodzę co do "ciężkości" miecza. Faktycznie walka mieczem jest angażująca i szybko wyczerpuje, szczególnie jak mówimy o walce w pancerzu. Jednak współczesne miecze turniejowe (które ze względu na przepisy, np. 2 mm grubości ostrza są cięższe niż faktycznie historyczne odpowiedniki) to waga od 1.25 kg do 1.7 kg w zależności od tego kto jak się czuje. Osobiście korzystam z miecza o wadzę 1.3 kg gdyż tym mi się operuje najwygodniej (najczęściej jednak można się spotkać z mieczami o wadzę 1.5 kg). Miecze długie to ciężar od 1.7 do maksymalnie 2.2 kg. Spotkałem się z cięższymi mieczami ale one są już klasyfikowane do walki dwuręcznej i nigdy nie przekroczyły 3 kg wagi. (No po za mieczami Landsknechtów, ale to jest bardzo specyficzne ostrze, do bardzo specyficznej walki.) Skrócie miecze nie są "ciężkie", no chyba że ktoś ma problem z podniesieniem butelki 1.5 litrowej. Jednak jak wspomniałem miecz jest bardzo wyczerpujący w walce, głównie nie na swój ciężar, co bardziej wyważenie (rozłożenie ciężaru) z reguły im środek ciężkości (punkt gdzie jak położymy miecz na palec to miecz złapie balans i nie przechyli się żadną z stron) im bliżej jelca tym lepiej, bo mniej wyczerpuje rękę. Podrzucam to ogólnie jako ciekawostkę. Samą walką na miecze polecam, szczególnie HEMA/DESW, lub po prostu walka w pancerzu :D Jeszcze dodam że fajny materiał i czekam na kolejne :D PS. Domyślam się że mówienie że miecz jest ciężki to bardziej skrót myślowy oraz forma ironii, która jest wstępem do kolejnego elementu materiału. Po prostu jestem uczulony na takie sformułowania, bo ludzie później mają dziwne wyobrażenia co do wagi poszczególnych broni.
Trzeba do tego dodać, że miecze w serialu nie były używane w całości tylko rękojeść i około 15 cm. ostrza dla bezpieczeństwa aktorów. Resztę dorabiali graficy 🙂
Ludzie aby udało się utrzymać w treningu, ruchu ... najważniejsze znaleźć sobie formę ruchu, który sprawia Ci przyjemność. Trening , ruch musi DAWAĆ FUN inaczej prędzej czy później czeka Cię porażka.
@@djmorfexx5843 Ja natomiast nabawilem się zapalenia,,pięty,, od nadmiernego treningu na skakance. Rok minął od rehabilitacji... już wiem że do intensywnego/częstego treningu na skakance nie mam powrotu. Wyszło mi na plus gdyż poszedłem w ogólnorozwojówke z hantlami i jest wspaniale.
Cavill w formie wygląda wybornie. Oczywiście prowadzący powiedział wszystko co można mówić, o aktywności. Konsekwencja, jadłospis, i regularny tryb aktywności, i zapewne da efekty. Co do Cavilla, on też od czegoś musiał zaczynać, jeśli komuś się nie chce poświęcić swojemu ciału, przynajmniej 30 minut dziennie, niech potem nie płacze.
Kiedyś jadłem węgle. Ograniczyłem je do minimum i lepiej funkcjonuję bez węgli trenując przy tym boks i siłowo. Jest to kwestia indywidualna. Zauważyłem, że osoby jadące na węglach mają przypadłość podkreślania, że jest jakaś sekta keto czy coś w ten deseń. Niech każdy robi co chce. Chcesz jeść dziennie kilogram makaronu z przetworzonej białej mąki? Jedz. Ja wolę zjeść 500 gram wołowiny. Tylko irytuje mnie pieprzenie o jakiś mesjaszach keto przez osoby jedzące ów makaronik każdego dnia.
Można kontakt do ciebie ? Ja podjezdzalem kilka razy keto ale brakuje paliwa poprostu po jakimś czasie, węgle znowu zamulaja i ciąża na żołądku no chyba że proste ale to znowu nie za zdrowo, pozdrawiam
Kto mówi że jestem poirytowany? Proboje uduskonalic swój styl jedzenia, stąd pytania. Kto pyta nie błądzi pamiętaj
11 месяцев назад+6
weź posłuchaj co mówią słynni keto bracia i sam oceń. Być może Ty jesteś tutaj zdrowo rozsądkowy i za to szacun. Keto może być spoko. Ale nie uważam, że należy z tego robić religię.
Fajny, merytoryczny film ale chciałbym dodać że węglowodany nie muszą być złe dla zdrowia o ile są one najczęściej około treningowo i nie łączy się ich w zbyt dużej ilości z tłuszczem, bo nie można mówić że jedząc ryż, pączki, biały chleb w każdym posiłku i chodząc tylko na spacer będzie to dobre dla zdrowia, bo nie będzie, wiadomo to jest każdego indywidualny wybór i trzeba zachować zdrowy rozsądek/ proporcje i zobaczyć kiedy ,z jakim stylem odżywiania samopoczucie i kontrolne wyniki badań będą najlepsze. Miłego dnia :D
Trzeba tylko dodać dla tych którzy jednak marzą o efektach treningu że to musi trwać i jest to zabawa dla cierpliwych i systematycznych.Inaczej nie zbudujesz porządnej sylwetki ale nawet jeśli bedziesz coś tam robił to poczujesz się lepiej.Jak chcesz czegoś więcej to szykuj się na wiele lat cięzkiej pracy,potu i poświęconego czasu.Sam zdecyduj...
Wydaję mi się, że Cardio jest gorsze wieczorem ze względu na pobudzenie organizmu, które na noc może być gorsze. Może to powodować problemy z zaśnięciem, przez co regeneracja może być również ustracona. Cardio z rana pobudza organizm do życia na cały dzień, a po całym wysiłku lepiej idzie zasnąć, bez rozpraszaczy w nocy, takich jak telefon. (Moja opinia)
@@bartoszbartosz9021 nie o to mi chodziło :) Po prostu oglądając Henrego nie mogłam skupić się na tym, co mówi Damian :D Jestem mega fanką tego aktora, więc super, że taki film powstał, mnie bardzo zainteresował i jestem chętna na więcej może teraz analiza Toma Ellisa (Lucyfer) :D ;)
Na wygląd nie mam poglądu bo napewno jest bardzo jest pożądane !!! Nie lubię pozerow i nie będę się starała robić bo robią to wszyscy !! Ze złotego talerza nie zawsze się najesz ???? Pozdrawiam i życzę tym wszystkim extra wszystkiego naj. ??? 🧑🦰⏲️🔥🔥🔥🕰️😛😛😛
Te pierwsze sekundy, ta laska zapatrzona w faceta, skąd to jest? Kojarzę to, ale nie pamiętam skąd? Podobna do Ana de Armas, ale coś mi ona nie pasuje?
To co mówią celebryci/aktorzy o treningu to stek bzdur. Nie dość że mają gen, to jeszcze walą koks. Przygotowując się do roli w kilka tygodni potrafią zrobić taki progres jak normalny człowiek w kilka miechów a czasami lat. Śmiać mi się chce od tych różnych kocopołów co ci "artyści" gadają. Trening Cavila wygląda jak "kupa" losowych ćwiczeń .
prawdziwego "fachowca" poznasz po jednym - zawsze wchodzi i zaczyna tak - panie, kto to panu tak spitolił. I tak ten film odbieram. Po zdaniu, że ułożyłbyś trening Cavillowi lepiej niż gość, które zajmuje się nim i Dwaynem Johnsonem, wyłączyłem.
@ Jak widać internetowi się nie wychodzi. Tak to już jest. ;p Mnie to uruchomiło, bo mam znajomego, który w bardzo młodym wieku właśnie przez niepoprawnie wykonywane ćwiczenia z ciężarami uszkodził sobie kręgosłup i do dzisiaj się z tym zmaga. Mój komentarz to nic osobistego, wysoko cenie Twoją pracę na YT. Piona
Cieszę sie że jest coraz więcej materiałów które mówią że nie trzeba zawsze wszystkiego robić na 100 % że można mieć gorsze okresy ale że warto trzymać rutyne
Super odcinek. Warto dodać, że ma on 185 cm i około 90 kg. Wyniki siłowe na 1 powt: mc - 197 kg, przysiad - 165, wyciskanie - 136 kg.
systematyka i rutyna, no może i nuda, ale bez tego efektów nie ma :) ja się zakochałam w treningu z kettlami, ćwiczę 13 miesięcy i już sobie nie wyobrażam życia bez tego :)
Damian jak zwykle rozsądnie i ciekawie. Pozdrawiam ;-)
P.S odnośnie końcówki filmu: Ja ufam Damianowi od ponad 2 lat i polecam :)
Fajny film, dużo o podstawach podejścia do treningu. Dzięki 👍🏻
5:30 Akurat się nie zgodzę co do "ciężkości" miecza. Faktycznie walka mieczem jest angażująca i szybko wyczerpuje, szczególnie jak mówimy o walce w pancerzu. Jednak współczesne miecze turniejowe (które ze względu na przepisy, np. 2 mm grubości ostrza są cięższe niż faktycznie historyczne odpowiedniki) to waga od 1.25 kg do 1.7 kg w zależności od tego kto jak się czuje. Osobiście korzystam z miecza o wadzę 1.3 kg gdyż tym mi się operuje najwygodniej (najczęściej jednak można się spotkać z mieczami o wadzę 1.5 kg). Miecze długie to ciężar od 1.7 do maksymalnie 2.2 kg. Spotkałem się z cięższymi mieczami ale one są już klasyfikowane do walki dwuręcznej i nigdy nie przekroczyły 3 kg wagi. (No po za mieczami Landsknechtów, ale to jest bardzo specyficzne ostrze, do bardzo specyficznej walki.) Skrócie miecze nie są "ciężkie", no chyba że ktoś ma problem z podniesieniem butelki 1.5 litrowej. Jednak jak wspomniałem miecz jest bardzo wyczerpujący w walce, głównie nie na swój ciężar, co bardziej wyważenie (rozłożenie ciężaru) z reguły im środek ciężkości (punkt gdzie jak położymy miecz na palec to miecz złapie balans i nie przechyli się żadną z stron) im bliżej jelca tym lepiej, bo mniej wyczerpuje rękę.
Podrzucam to ogólnie jako ciekawostkę. Samą walką na miecze polecam, szczególnie HEMA/DESW, lub po prostu walka w pancerzu :D
Jeszcze dodam że fajny materiał i czekam na kolejne :D
PS. Domyślam się że mówienie że miecz jest ciężki to bardziej skrót myślowy oraz forma ironii, która jest wstępem do kolejnego elementu materiału. Po prostu jestem uczulony na takie sformułowania, bo ludzie później mają dziwne wyobrażenia co do wagi poszczególnych broni.
Trzeba do tego dodać, że miecze w serialu nie były używane w całości tylko rękojeść i około 15 cm. ostrza dla bezpieczeństwa aktorów. Resztę dorabiali graficy 🙂
Ludzie aby udało się utrzymać w treningu, ruchu ... najważniejsze znaleźć sobie formę ruchu, który sprawia Ci przyjemność. Trening , ruch musi DAWAĆ FUN inaczej prędzej czy później czeka Cię porażka.
Dokładnie. Ja przez rok śmigałem rowerem po górach. Po roku czasu nabawiłem się problemów z odc szyjnym. Po odstawieniu 🚲 ból minął.
@@djmorfexx5843 Ja natomiast nabawilem się zapalenia,,pięty,, od nadmiernego treningu na skakance. Rok minął od rehabilitacji... już wiem że do intensywnego/częstego treningu na skakance nie mam powrotu. Wyszło mi na plus gdyż poszedłem w ogólnorozwojówke z hantlami i jest wspaniale.
Bardzo dobry trening, podstawowe ćwiczenia. To baza do dalszych wariacji. Martwy, przysiady i wyciskanie. Stara szkoła💪
Cavill w formie wygląda wybornie. Oczywiście prowadzący powiedział wszystko co można mówić, o aktywności. Konsekwencja, jadłospis, i regularny tryb aktywności, i zapewne da efekty. Co do Cavilla, on też od czegoś musiał zaczynać, jeśli komuś się nie chce poświęcić swojemu ciału, przynajmniej 30 minut dziennie, niech potem nie płacze.
Kiedyś jadłem węgle. Ograniczyłem je do minimum i lepiej funkcjonuję bez węgli trenując przy tym boks i siłowo. Jest to kwestia indywidualna. Zauważyłem, że osoby jadące na węglach mają przypadłość podkreślania, że jest jakaś sekta keto czy coś w ten deseń. Niech każdy robi co chce. Chcesz jeść dziennie kilogram makaronu z przetworzonej białej mąki? Jedz. Ja wolę zjeść 500 gram wołowiny. Tylko irytuje mnie pieprzenie o jakiś mesjaszach keto przez osoby jedzące ów makaronik każdego dnia.
Masz siłę na boksie bez jedzenia węgli ?
Można kontakt do ciebie ?
Ja podjezdzalem kilka razy keto ale brakuje paliwa poprostu po jakimś czasie, węgle znowu zamulaja i ciąża na żołądku no chyba że proste ale to znowu nie za zdrowo, pozdrawiam
Polecam więcej węgli, mniej poirytowany byś chodził
Kto mówi że jestem poirytowany? Proboje uduskonalic swój styl jedzenia, stąd pytania.
Kto pyta nie błądzi pamiętaj
weź posłuchaj co mówią słynni keto bracia i sam oceń. Być może Ty jesteś tutaj zdrowo rozsądkowy i za to szacun. Keto może być spoko. Ale nie uważam, że należy z tego robić religię.
Bardzo fajnie ogląda się Twoje materiały
Fajny, merytoryczny film ale chciałbym dodać że węglowodany nie muszą być złe dla zdrowia o ile są one najczęściej około treningowo i nie łączy się ich w zbyt dużej ilości z tłuszczem, bo nie można mówić że jedząc ryż, pączki, biały chleb w każdym posiłku i chodząc tylko na spacer będzie to dobre dla zdrowia, bo nie będzie, wiadomo to jest każdego indywidualny wybór i trzeba zachować zdrowy rozsądek/ proporcje i zobaczyć kiedy ,z jakim stylem odżywiania samopoczucie i kontrolne wyniki badań będą najlepsze. Miłego dnia :D
Zrób proszę o Zacku McGovanie. Doskonały aktor i wszechstronnie wytrenowany. Pozdrawiam.
Trzeba tylko dodać dla tych którzy jednak marzą o efektach treningu że to musi trwać i jest to zabawa dla cierpliwych i systematycznych.Inaczej nie zbudujesz porządnej sylwetki ale nawet jeśli bedziesz coś tam robił to poczujesz się lepiej.Jak chcesz czegoś więcej to szykuj się na wiele lat cięzkiej pracy,potu i poświęconego czasu.Sam zdecyduj...
Bardzo dobry odcinek. Wiedza w nim zawarta jest bardzo wartościowa. Polecam.
Wydaję mi się, że Cardio jest gorsze wieczorem ze względu na pobudzenie organizmu, które na noc może być gorsze. Może to powodować problemy z zaśnięciem, przez co regeneracja może być również ustracona. Cardio z rana pobudza organizm do życia na cały dzień, a po całym wysiłku lepiej idzie zasnąć, bez rozpraszaczy w nocy, takich jak telefon. (Moja opinia)
Fryzura 👍
1:38 wygladales niczym Bruce Lee ^^
Cardio rano na czczo daje to samo co cardio wieczorem po posilku ? Czy sie przesłyszałem?:)
Następny odcinek o turbodynamomenie
Nie mam pojęcia Damian co mówiłeś w tym filmie 😂
Ja tez nie. To tworzenie contentu z przymusu paplania czegoś
Ania nie to miała na myśli... nie załapałeś.
@@bartoszbartosz9021
przymus paplania? Przecież nie ma tutaj przymusu słuchania. @@bartoszbartosz9021
@@bartoszbartosz9021 nie o to mi chodziło :) Po prostu oglądając Henrego nie mogłam skupić się na tym, co mówi Damian :D Jestem mega fanką tego aktora, więc super, że taki film powstał, mnie bardzo zainteresował i jestem chętna na więcej może teraz analiza Toma Ellisa (Lucyfer) :D ;)
Trenowanie rano na czczo ma dobry wplyw na poziom hormonow i wrazliwosc insulinowa
Lecimy ✈🛫🛬
I tak trzymaj.
Gdzie ja taki miecz kupię
Na wygląd nie mam poglądu bo napewno jest bardzo jest pożądane !!! Nie lubię pozerow i nie będę się starała robić bo robią to wszyscy !! Ze złotego talerza nie zawsze się najesz ???? Pozdrawiam i życzę tym wszystkim extra wszystkiego naj. ??? 🧑🦰⏲️🔥🔥🔥🕰️😛😛😛
Fajny film. A moze zrobisz analize jakies pani, ktora ma rzezbe, ale nie wyglada jak mezczyzna? Pozdrawiam
Te pierwsze sekundy, ta laska zapatrzona w faceta, skąd to jest? Kojarzę to, ale nie pamiętam skąd? Podobna do Ana de Armas, ale coś mi ona nie pasuje?
Ta miecz jest ciężki. Dla długiego miecza to aż 1700 gram. Jednoręczny to od 700 do 1200 gram.
💪👍
Gdzie zniknęły treningi z panią Sarą, czy jak ta pani miała na imię ?
Kanał Rób Ruch
Nie, dla mnie jedyny prawdziwy wiedźmin to tylko Michał Żebrowski:)
Dokładnie!
‼️❤️‼️
W końcu to ktoś wypowiedział!! Tamtego wiedźmina ledwo pamiętam a i tak tylko Żebrowskiego sobie na okrągło wizualizuję czytając książkę😂
@@StritLoriors genialny jest:) uczyłem się Polskiego słuchając Wiedźmina z nim
ciekawe
Ja tu widzę ktoś sobie coś zrobił z włosami i to nie jest zwykle wyczesanie ;-)
oj nie! to od białka i bcaa :D
@ to ja poproszę o to, które używasz. Też chce zniwelować moje zakola ;-D
To co mówią celebryci/aktorzy o treningu to stek bzdur. Nie dość że mają gen, to jeszcze walą koks. Przygotowując się do roli w kilka tygodni potrafią zrobić taki progres jak normalny człowiek w kilka miechów a czasami lat. Śmiać mi się chce od tych różnych kocopołów co ci "artyści" gadają. Trening Cavila wygląda jak "kupa" losowych ćwiczeń .
Oglądam
Tego się oczywiście nie dowiemy, ale ciekawe czy używa jakiegoś soczku i dawkuje sobie go strzykawką...
Jak na moj gust, jest czysty.
Henry ćwiczył w domu z mieczami
Komentarz taktyczny 👍💪🏃
Z całą sympatią do Henrego to oczywiste że jest na bombie jak większość aktorów
Prawidłowa scena w 00:08 to ruclips.net/video/Jvo-9Nel9po/видео.htmlsi=uRlCySO72otNO5Bf
prawdziwego "fachowca" poznasz po jednym - zawsze wchodzi i zaczyna tak - panie, kto to panu tak spitolił. I tak ten film odbieram. Po zdaniu, że ułożyłbyś trening Cavillowi lepiej niż gość, które zajmuje się nim i Dwaynem Johnsonem, wyłączyłem.
Koci grzbiet przy martwym ciągu. Rzeczywiście mały błąd.
krytykuje ostro, źle, zwracam uwagę delikatnie i daje do samodzielnej oceny - też źle :D
Pewnie robił Jefferson Curl xD
@
Jak widać internetowi się nie wychodzi. Tak to już jest. ;p
Mnie to uruchomiło, bo mam znajomego, który w bardzo młodym wieku właśnie przez niepoprawnie wykonywane ćwiczenia z ciężarami uszkodził sobie kręgosłup i do dzisiaj się z tym zmaga.
Mój komentarz to nic osobistego, wysoko cenie Twoją pracę na YT.
Piona
Rób co kolwiek… ale rób
17β-hydroksy-4-androsten-3-on i HCG dziekuje do widzenia