Офигенный коктейль: 2 банана Пару хороших ложек арахисового масла Протеин Гейнер Можно еще творожка бахнуть И заливаем молоком (литр-полтора) Вообще бомба для массы
Этот коктейль можно употреблять в любой прием пищи и даже без массонабора. Я обычно использую 5% творог и 1% кефир и еще добавляю клетчатку пару ложек и ложечку меда.
250 гр творога, 1 банан и 200 мл молока, это слишком, все не будет усваиватся, многое уйдет никуда! Лучше разделить на 2-3 порции, добавив еще 1 банан, за день вы 2-3 раза сможете выпить коктель и перед и после тренировки!
Молоко нужно на воду или кефир заменить, или на безлактозное, возможно у вас желудок лактозу невоспринемает от кисло молочных продуктов такого не будет если вы ведро за раз не выпиваете)
Везёт когда ты из 5% из тех у кого усваивается творог , но у многих из за лактозы жесть происходит , кстати не все знают что лактоза это сахар в молоке и значит инсулин будет не в норме + банан те кто хочет норм форму набирать сухо , если с лишним весом были проблемы , лучше не стоит с творогом и молочкой рацион рассчитывать лучше протеин возьмите
@@rrhyme конечно но сбросить вес нужно на него смотреть так то он как раз и не даст тебе похудеть , а если нет деобета может быть инсулин резистентность так то и тоже надо смотреть на все виды сахара , но я скажу так молоко этот продукт по природе нам не свойственно кушать так что с ним проблемы почти у всех козеин что бы его переваривать ровна как и лактозу если ты начал есть молочку когда поменял свой план питания и у тебя ее не было организм не готов и будет пару недель с ЖКТ проблемы так как нет фермента который переваривает это все , если не знаешь про продукт не надо писать про то что у всех все прекрасно ,
@@groggkl7605 @groggkl7605 давно уже всем известно, что инсулин никак не мешает похудеть, мешают только избыточные калории. А про молочку ты написал чистейший бред и у большинства он нормально усваивается.
@@rrhyme кто это тебе сказал что инсулин не мешает лол , он как ещё мешает кто такое и где написал ? , а проблемы с молочной продукцией есть всегда это Бред ты где то нашёл у многих газы и вздутие от этих продуктов и плохой стул это , у людей усваивается только из молочных сыворотка так как с молоком матери мы такой получаем а казеина там нет и лактоза тоже плохо у большинства усваивается так получилось что молоко коровы и др как бы не для нас придумала природа , это вот как я выше писал газы и вздутие у всех почти были если люди не обращают внимание то это не значит что проблема не существует она есть но мало кто задумывается о ней и как то связи ищет все же знают что творог и молоко полезны
челы, которые пишут, что на видео увидели следы химии - вы когда-нибудь видели натурального атлета, который занимается 3-4-5 лет? он примерно так и выглядит в среднем, если хуйней не занимается и набирает и сушится правильно и своевременно
Отличный коктейль бро, тоже юзаю. Жаль что творог не понятно по каким причинам инсулин поднимает, при том что гки низкий. Так что для набора самое то, а вот в других случаях нужно аккуратно 💪🏻
Плюс если мало жиров в рационе, особенно ненасыщенных, то углеводы окисляются многократно быстрее, и можно есть ГОРАЗДО больше углеводов, если мало жира
Во-первых слишком много белка в таком коктейле, его нельзя пить вёдрами за раз, потому что организм не может усвоить больше чем может. Могла быть ещё хуже реакция. Во-вторых надо проверить ЖКТ, при заболеваниях бывает такая реакция на яичные белки, а также на чеснок
@@senyamiku7550открою тебе секрет но нет, используя химию тебе не нужно е..шить в два раза больше, тебе достаточно будет стандартной твоей тренировки, только есть больше нужно
@@senyamiku7550 человек обвиняет другого одновременно в химии (хоть и не прямо) и во лжи о "главных ингредиентах" для набора массы, но он не говорил что автор "химичит и чилит" Тут шуткой выражена (наверное ненависть) к ложной информации/совету Вы поспешили со своим ответом и вас понесло не в ту степь
@@tearsbeats открою секрет, он мог получить травму или уменьшить количество и качество тренировок, питаться не так активно или частично забросить спорт, со мной было такое когда я 4 месяца качался и жрал как не в себя а летом забросил железо, и по итогу растерял большую часть мышц, при приёме стероидов руки, плечи и крылья непропорционально большие, а у него всё норм.
@@user-er9rs3lt8x в твороге с высокой жирностью менее 14 гр на 100 граммов творога, технически не возможно больше а на самом деле, ещё меньше, бро. Проблема пищеварения ещё в том, что с углеводами, усваивается ещё меньше. Так-то вот. Так что бананы, молоко и творог валить в одну кучу, это работать на белого друга, чтобы он не скучал
@@АлександрВойтенко-м2о чудак, Арнольд химик, ему главное стероидов побольше было. Посмотри как он щас выглядит, ручонки жалкие, не Бери с него пример. Дикий лось крутой реальный чел, послушай, как он питается
Привет Евгений спасибо за коктейль он мне понравился Я вчера его сделала. Спасибо 😊
Кухня ах*енная)
Бля такая чёрная матовая
И ниче лишнего
@@MetaLMaDneSS1молодец, вижу, в тюрягах разбираешься. на опыте?
Хрень полная
Мечта мамы
Вот это да! Просто невероятный коктейль.
Первый раз такой вижу))
Супер👍и белок и углеводы сразу) то что нужно. Овощи с мясом можно на обед сьесть, это для клетчатки
Сам то понял что высрал???
Офигенный коктейль:
2 банана
Пару хороших ложек арахисового масла
Протеин
Гейнер
Можно еще творожка бахнуть
И заливаем молоком (литр-полтора)
Вообще бомба для массы
Там тысячи две калорий?
И для кошелька тоже бахает нормально
Ема какая мешанина
Обосрешься
В 99% ожидает дикий прострел
И 3 таблетки туринабола
И 12 лет тренировок
@@evgeniy_moskalev с туриком пол года достаточно
Он не выглядит как на стероидах. Хорошая атлетичная форма!
@@Squiksik это не стероиды
@@evgeniy_moskalev ага и не забываем про те же стероиды ) это норма ж
Афигет, не поверишь, точно такой же пью очень давно(заместо ягод джем)
Тоже самое делаю, только не молоко беру, а какой-нибудь напиток на растительной основе👍
Какой?
@@Euphoria1512 например соевый hi, лента life растительный или Green milk
пиво,оно на солоде@@Euphoria1512
Кто захочет коктейль из сырых яиц готовить. Есть нюанс, усваиваются плохо сырые куриные. Если есть желание помягче, то омлет в помощь.
Ты хотел сказать :
- 250ml Энантата
-250 балденона
- 300 примы
Раз в 5 дней , 3 месяца?
У него не такая уж охуенная форма , чтобы думать, что он принимает фармакологию )
Такую форму можно сделать меньше чем за 4 года …
Дима, иди к школе готовься)))) Мамкин эксперт
@@artiii.visnevskiy98ну давай сделай
Уже достали комментарии умников которым повсюду мерещится химия
@@Курбан05-щ6чты не поверишь, но химия не по всюду. химия по всюду именно в интернете. кто снимает видео на ютуб о своём теле - принимает химию.
Творог это тема 💪🏼
Можно добавить ещё черпак протеина ложку хорошую орахесовой пасты и мороженое ну соответственно молока по больше.
И времени для сидения на горшке не забыть добавить
И чо это за гейнер получится
И утром получится смузи в толчке
@@RadikalnoeDobro с большим количеством углей и белка
@@sloth2823 одно скажу что такие коктейли выходят дороже чем гейнер
Я так и пью, но с добавлением овсянки вообще бомба
Тоже пил такую кашу но на долго не хватило :/
Бомба в плане вкуса или набора веса?
@@Татьяна-Фениксв плане большого поноса
Доберать брелок творог помогает. А банан это ~20г сахаров. А если времени нет, то пейте прот нормальный и не морочте голову
Ну сахар это углеводы чтобы энергия была, я бы ещё добавил в коктейль клетчатки в виде злаковых отрубей для лучшего усвоения бжу
Какое интересное лицо, даже на тело не смотрела
А нужно после тренировки пить или перед
Этот коктейль можно употреблять в любой прием пищи и даже без массонабора. Я обычно использую 5% творог и 1% кефир и еще добавляю клетчатку пару ложек и ложечку меда.
а когда этот протеин надо пить? Утром/вечером/перед залом/после?
Поздравляю, ты придумал Чикин коктейль
Я бы добавил еще клетчатки🎉🎉
И орехи вроде неплохо идут к этому😊
Огласите весь список пжлста🥴 что там по витаминкам?
500теста, 250 деки и 40-50 метана горкой 😂 вот тебе и весь творожок))
@@Абсурд88реально выглядит не как натурал
вкусно особенно если добавить малину
Рост какой у вас 😮😊
Банан это же углевод ) ей можно кушать чтоб собирать енергия там месте ягода можешь смешать про еин 1 ложка
250 гр творога, 1 банан и 200 мл молока, это слишком, все не будет усваиватся, многое уйдет никуда! Лучше разделить на 2-3 порции, добавив еще 1 банан, за день вы 2-3 раза сможете выпить коктель и перед и после тренировки!
Спасибо❤❤❤
А этот напиток надо перед или после тренировки пить?
Лучше после, потому что выпьешь до и во время трени можешь обдоистаться
Сустанон тоже помогал?
Вкусно, но посидев в туалете 20 минуток, передумал такое готовить)
Молоко нужно на воду или кефир заменить, или на безлактозное, возможно у вас желудок лактозу невоспринемает от кисло молочных продуктов такого не будет если вы ведро за раз не выпиваете)
Творожная масса подойдëт? 🤔
Калорий не много?
Полный зачёт.
И никакого протеина.
Ты молодец!
Протеин по англ белок
Ты Беларус ?.
А скок в день то пить?
Везёт когда ты из 5% из тех у кого усваивается творог , но у многих из за лактозы жесть происходит , кстати не все знают что лактоза это сахар в молоке и значит инсулин будет не в норме + банан те кто хочет норм форму набирать сухо , если с лишним весом были проблемы , лучше не стоит с творогом и молочкой рацион рассчитывать лучше протеин возьмите
что ты несешь? какие 5%? и если нет диабета вообще нет смысла беспокоится за инсулин
@@rrhyme конечно но сбросить вес нужно на него смотреть так то он как раз и не даст тебе похудеть , а если нет деобета может быть инсулин резистентность так то и тоже надо смотреть на все виды сахара , но я скажу так молоко этот продукт по природе нам не свойственно кушать так что с ним проблемы почти у всех козеин что бы его переваривать ровна как и лактозу если ты начал есть молочку когда поменял свой план питания и у тебя ее не было организм не готов и будет пару недель с ЖКТ проблемы так как нет фермента который переваривает это все , если не знаешь про продукт не надо писать про то что у всех все прекрасно ,
@@groggkl7605 @groggkl7605 давно уже всем известно, что инсулин никак не мешает похудеть, мешают только избыточные калории. А про молочку ты написал чистейший бред и у большинства он нормально усваивается.
@@rrhyme кто это тебе сказал что инсулин не мешает лол , он как ещё мешает кто такое и где написал ? , а проблемы с молочной продукцией есть всегда это Бред ты где то нашёл у многих газы и вздутие от этих продуктов и плохой стул это , у людей усваивается только из молочных сыворотка так как с молоком матери мы такой получаем а казеина там нет и лактоза тоже плохо у большинства усваивается так получилось что молоко коровы и др как бы не для нас придумала природа , это вот как я выше писал газы и вздутие у всех почти были если люди не обращают внимание то это не значит что проблема не существует она есть но мало кто задумывается о ней и как то связи ищет все же знают что творог и молоко полезны
@groggkl7605 пиздец что ты несешь. какой раз уже корю себя за то что начал спорить с недалекими в комментариях
Нифига монстр!💪
Протеин можно добавлять?
Бонан😂😂😂
а если в такой коктейль еще 100г гейнера закинуть? будет дристомет или норм тема?
Бро,а когда ты весил 59 кг на фотке да и впринципе какой рост?
Как пить утро вечер?
Кста, в мясных чипсах даже больше белка, советую для масса набора
А в чем проблема есть больше курицы?
Когда пить утром или вечером
Надо пить каждый день ???
Метан до или после?
Мне кажется когда мало свободного времени пьют протеин)). А тут блендер достань, собери, смешай, помой, убери.
И оставайся таковым!
Люди которые затирают про химию, видимо ничего не знаю про пампинг и позинг))
до или после тренировки?
😂😂😂
кто знает, где продаются бОнаны ?🤣
На Астероидах
😂😂😂
Банан мягкий творог клубника черника по вкусу молоко или не молоко и вот коктель
Коктейль, который помогает мне набирать массу: шаурма со свининой и сыром XXL, латте с карамельным сиропом, чебурек, булочка с повидлом...
Yare yare daze...
Как не правильно колоть тестик
А творог бывает твёрдый?
Есть зерновой а есть творожный в видео используется творожный
@@decan_orgтворожный творог
10 мл молока?
Это не мало?
Натурал!
У тебя очень красивое тело бро
У меня после такого завтрака метеоризм на весь день
Обеспечен
Понимаю...
Ну так логично, молочку мало кто нормально переваривает
Сколько кубов секретного ингредиента была для масса набора?? 😂😂
Тут явно без кубов товарищь
А,сколько в день пить
Откуда там 48 грамм белка набралось ?
Можно еще черпачок протеина добавить
Я вместо голубики какао засыпаю, для любителей шоколада подходит
Хорошо ещё добавить яичные белки 2-3 шт. Сырые
а сальмуноллеза не будет?
@@op7476нет, не будет
@@op7476
Что это такое..?
И рулон туалетки
@@_.W_T_F._ инфекция, по сути ниче страшного, просто поносит и лихорадит. От сырых яиц говорят можно заразиться в основном
челы, которые пишут, что на видео увидели следы химии - вы когда-нибудь видели натурального атлета, который занимается 3-4-5 лет? он примерно так и выглядит в среднем, если хуйней не занимается и набирает и сушится правильно и своевременно
блендер braun?
У тебя хорошее будущее будет
Бро, ты хардгейнер?
А стероиды забыл упомянуть😂😂😂
А как же пару капель болденона
Вот мой рецепт: 200 овсянки, 1 банан, 1, ложка арахисовой пасты, голубика, ложка меда, залить водой! 1000 ккал
Отличный коктейль бро, тоже юзаю. Жаль что творог не понятно по каким причинам инсулин поднимает, при том что гки низкий. Так что для набора самое то, а вот в других случаях нужно аккуратно 💪🏻
Подскажи пожалуйста в какие моменты дня лучше использовать этот коктейль, для эффективного набора массы?
После него жкт не понимает что делать. Пил пару недель - так и не смог привыкнуть. Вместо молока воду использовал
Между фотками лет 5, какой творог
Килограмм бананов+литр молока = через 2 часа голодный. 😅
Понимаю, что это шутка, но это не правда
Плюс если мало жиров в рационе, особенно ненасыщенных, то углеводы окисляются многократно быстрее, и можно есть ГОРАЗДО больше углеводов, если мало жира
А я короче пил коктейль из варёного белка яйца, творога и молока и меня воспалился желудок😂
Вряд ли это связано)
У тебе просто аллергическая реакция на какой то из ингредиентов, либо на смесь их
Тут есть другая тема называеться стероиды
Во-первых слишком много белка в таком коктейле, его нельзя пить вёдрами за раз, потому что организм не может усвоить больше чем может. Могла быть ещё хуже реакция.
Во-вторых надо проверить ЖКТ, при заболеваниях бывает такая реакция на яичные белки, а также на чеснок
Творог и молоко?😳 Опасный тип😁
Творог нулевка 500г 100 грамм любых ягод и 200 воды в блендер
До тренировки или после?
Советую после тренировки, как раз такой коктейль после тренировки насытить твои забитые мышцы
Alchemist 🎉
БОнан🤪👍🏻🤩
48 белка? За один приём?
250г творога же
Боунан?
А протеин?(
Сколько же ты химозины в себя всадил😮
Как Гейнера порция, но поменьше белка
Чел, который химичит затирает за банан и творог. Пздц😂
@@senyamiku7550открою тебе секрет но нет, используя химию тебе не нужно е..шить в два раза больше, тебе достаточно будет стандартной твоей тренировки, только есть больше нужно
@@senyamiku7550 человек обвиняет другого одновременно в химии (хоть и не прямо) и во лжи о "главных ингредиентах" для набора массы, но он не говорил что автор "химичит и чилит"
Тут шуткой выражена (наверное ненависть) к ложной информации/совету
Вы поспешили со своим ответом и вас понесло не в ту степь
Каким боком он химик? Такую форму можно нарастить и без фармы, соблюдая режим сна и тренировок .
@@rogvard2283ты если химика от натура не отличаешь лучше ничего не комментируй! Не позорься!
@@tearsbeats открою секрет, он мог получить травму или уменьшить количество и качество тренировок, питаться не так активно или частично забросить спорт, со мной было такое когда я 4 месяца качался и жрал как не в себя а летом забросил железо, и по итогу растерял большую часть мышц, при приёме стероидов руки, плечи и крылья непропорционально большие, а у него всё норм.
я думал массу только на протеине, те что в порошках продают, можно массу набрать
Я не сушился конечно, но на таких смузи я худел...
А орехи и мед ?
@Vasily-Pupkinоткуда я знаю, так вроде делают. Да и если диета зачем вообще такой коктейль
Фигасе секретный состав,хрен б кто придумал
Пользуйся, пока не удалили
За 4 года хреновый результат
@@Alexander-pq1qbза 4 года хреновый результат
@@докторживаго-в6юбрат, такую форму имеют 5% мужчин)
@@докторживаго-в6ю Ну старайся больше, может быть за 10 лет хоть накачаешься. Главное не сдавайся!
Откуда там столько калорий???
Фига 59 я в 74 таким же том смотрюсь
Что за блендер?
Что играет на фоне?
Из за его красоты всех людей выгнали с планеты🤦♂️
Кактель называется дека
Не смешивания продуктов ем тоже самое на сушке
Советую брать твороженную массу, и по жирнее
Граммов 20 белка там, от силы, только желудок рстягивать
Творог 18 г белка на 100г
@@user-er9rs3lt8x в твороге с высокой жирностью менее 14 гр на 100 граммов творога, технически не возможно больше а на самом деле, ещё меньше, бро. Проблема пищеварения ещё в том, что с углеводами, усваивается ещё меньше. Так-то вот. Так что бананы, молоко и творог валить в одну кучу, это работать на белого друга, чтобы он не скучал
@@СергейБогданов-ц8э Дада Арнольду скажи который так и делал
@@АлександрВойтенко-м2о чудак, Арнольд химик, ему главное стероидов побольше было. Посмотри как он щас выглядит, ручонки жалкие, не Бери с него пример. Дикий лось крутой реальный чел, послушай, как он питается