Maximiza tus GLÚTEOS con las Zancadas laterales y las Copenhagen Abduction
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 🔻 Maximiza tu rutina 🔻
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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!
Hoy te voy a enseñar dos nuevos ejercicios para maximizar tus glúteos con dos ejercicios: las zancadas laterales y las copenhagen abduction.
Maximiza tus GLÚTEOS con las Zancadas laterales y las Copenhagen Abduction
Perfecto para los que hacemos calistenia
Sí, es buenísimo. Lo practico cuando hago mi rutina de piernas.
@@siscu85 lo haré en la próxima bro
Uy es duro hacer este tipo de ejercicio
David saliendo del tema piernas q crees del Reeves Deadlift q al final el creador Steve Reeves dijo q no era un peso muerto sino un tipo de encogimiento y q fue una confusión de los medios llamarlo así pero q el ejercicio fue fundamental para desarrollar la anchura de espalda y/u hombros por lo cual fue reconocido. Además de ser demandante de hombro latera se dice que "estimulaba la clavícula a crecer" y de este hueso depende el ancho de espalda de uno. Qué crees?
Nomás de ver ya me dolió mi pompi😂