Bjr Quentin ! J'étais en 1ere ligne au départ du 145 . j'ai 61 ans (le gars avec le maillot vintage de l'équipe professionnel Hellyett Leroux de couleur vert blanc manches tricolore ,ce maillot je le porte en l'honneur de mon père aujourd'hui agé de 90 ans qui était professionnel en 1959 et participant cette même année au Paris Roubaix) J'ai fait cette cyclo avec mon gravel pneu 37 mm. Je suis partie dans cette 1ere vague afin d'être dans le bon wagon,(pour avaler les 50 Km de route que savait avec un vent dominant défavorable). Je n'ai pas lâché ce 1er grp jusqu'à La Trouée d'Arenberg ou j'ai fait le choix de ne pas prendre la partie lisse de ce secteur...Je n'avais l'ambition et sans doute les capacités d'être dans les 1er sur le vélodrome . Concernant tes problèmes de vomissements, la règle (Cyril Guimard) c'est d'avoir mangé 5 heures (fin du cycle digestif) avant...en évitant les choses indigestes ...Départ 7 heure du mat le dernier repas doit être théoriquement fini avant 2 heure du matin...
t'as été malade parce que ton estomac n'était pas assez entraîné à digérer tout ces gels et cette nourriture, + la secousse des pavés par dessus ça facilite pas le tout
Carrément d’accord avec cet avis là. En course à pied c’est la même sauce. L’effort rend la digestion plus difficile, car l’effort musculaire est priorisé par rapport à l’effort de digestion. Les secousses des pavés cest évidemment une difficulté en plus, ça crée des contraintes mécaniques plus fortes et niveau abdos et muscles interne t’es tout le temps en tension. C’est disneyland dans tes intestins. Et enfin le petit dej à 5h, qui probablement n’est pas du tout ton rythme habituel, donc tu as coupé ta digestion de dîner que tu finis habituellement dans la nuit, et tu as mangé plus tôt que d’hab en t’affairant direct après pour les préparatifs. Triple solution : - Entraînement digestif à l’effort pendant toute l’année , varier les produits ingérés, essayer différents produits, manger une barre pendant un footing (habitudes aux chocs) - Avoir préparé un petit dej soi même pour le jour de course. - compter les glucides, au dela de 70g/heure ça devient souvent difficile 🤢
oui exactement , c'est un apport trop important en hydrates de carbone (glucides). peut être une prise trop importante de gels sur ton intervalle de temps.
L'optimal en glucides c'est dans les 80gr/h mais ça demande de l'entraînement et que tu es a 190bpm le corps va avoir du mal a les absorber et c'est tce qui t'es arrivé
Salut, super vidéo comme d'habitude. Il est possible qu'avec les gels tu es fait un dumping en gros une hyperglycémie malgré l'effort. Tu sais mieux que personne que la digestion est ralenti avec l'effort donc peut-être que ça vient de là. Mais sacrée belle perf malgré les nausées.
Bonsoir Quentin je pense que tu as consommé trop de gel (trop de sucre blocage digestion) .Tu aurais dû prendre soi des barres ou des gel pour sortie de plus 3H et sur tes 3 bidons en prévoir un qu'avec de l'eau ou avec pastille d'électrolyte. Pour info j'ai fait le tour des Flandres (pluie pendant 130 kms sur 160 kms et température moyenne de 4°C) ou j'ai mangé 2 barres pâte d'amande avec fruits pour sortie plus de 3h et 2 gel sortie plus de 3h , un gel coup de fouet sur les 30 derniers kms et pour les bidons un bidon 750 ml avec poudre longue distance et le 2° bidon 750 ml avec de l'eau. Parcontre au ravito arrêt de 5 à 7 mn ravito salé avec un verre d'eau ou sodas. Un petit conseil pour l'avoir fait sur des cyclo en montagne emmener 2 ou 3 des petits pain au lait ou pain de mie c'est toi qui voit (à essayer à l'entrainement sur des sortie plus de 4H) avec un peu de jambon et du fromage type St MORET. Tu consomme le salé dans la première moitié de la distance et ensuite tu passe sur le sucré ou tu alternes ( c'est toi qui voit à essayer à l'entrainement). Et je pense que sur les cyclosportives on part souvent sur plus de 4h donc la gestion de la nourriture est différente que sur une course FFC. Belle perf en Gravel et on apprend de ses erreurs.
complètement en phase et les pb gastriques c'est ce qui est le plus compliqué à gerer sur du long ! je faisais du tri et j'ai jamais réussi à gérer vraiment ce pb sur du long. les barres et gel c'est bien mais tu finis forcément par avoir un dégoût et la majorité du sang étant drainé par tes muscles et bien il ne reste pas gd chose pour digérer. Il faut habituer ton corps à ce type d'efforts en étant en dessous de tes capacités musculaires pour habituer l'estomac à digérer avec moins de sang à dispo. et encore tu as de la chance de ne t'être vidé que par la bouche... mais t'inquiète c'est récurrent sur ce type d'effort.
J’ai 56 ans je prends des gels , mais aussi une banane et le petit pain au lait avec tranche de blanc de poulet Ça fait rire mes potes pendant nos longues sorties le week-end Ah très important J’ai une gourde avec électrolyte et une autre eau naturelle très important (et une ou deux pastille électrolytes d’avance quand on fait le plein des gourdes ) Et la même en triathlon Notre corps est habitué au quotidien à une alimentation donc j’essaie d’adapter au mieux Et cela fait 25/30 ans que je fais cela
Salut Quentin!! Je t’ai croisé à la sortie du vélodrome, merci de m’avoir inspiré à participer à ce Paris Roubaix Challenge 2024! J’ai pris beaucoup de plaisir et compte m’inscrire aux 170 l’année prochaine! Bonne continuation pour ta saison et merci pour tes vidéos!
Salut Quentin, très bonne vidéo, tu donnes envie de pratiquer ce sport, pour ceux qui diront que ce n'est pas l'esprit cyclo, ils n'ont peut-être pas eu l'occasion de partir dans le 1er sas...tout malin est ignorant qui s'abuse. Bon courage 😊
Bravo Quentin, j’espère que tu a bien récupéré. J’étais aussi au départ 145 avec un gravel mais parti à 8h00, j’ai croisé Noémie au dernier ravit. Pour les pneus j’avais opté pour des tufo speedero 36 tubless confortable en plus roulant sur le goudron. Je serai aussi le samedi sur les Graviers roses 120, donc à bientôt sur la ligne de départ.
Bonjour Quentin, très belle vidéo avec beaucoup d’explications c’est top, j’ai eu la même expérience que toi ( problème d’estomac) lors de la cyclo du tour du mont blanc, je n’ai pas voulu vomir comme tu as pu le faire, il me restait encore plus de 100 kms à faire. J’ai vu le médecin de l’organisation après l’arrivée , il pensait a des crampes d’estomac 😅, bon courage pour la suite de ta saison 👍💪💪💪
Merci pour cette très belle vidéo. Pour ton problème digestif je pense que tu pourrais regarder pour des électrolytes. Depuis maintenant un an je prends pour les sorties longues par tous temps ou très intenses quand il fait chaud un bidon d'électrolytes cela aide à assimiler les glucides (je suis entre 80 et 100g par heure), à compenser les pertes en minéraux et par la saveur plus salée à casser l'écoeurement du sucré. Bonne continuation et bonne saison de course.
Salut Quentin Bravo à toi d'avoir terminé le Paris Roubaix Chalenge 2024 malgré que tu te soit trouvé malade. Ta vidéo est géniale ,comme d'hab. Le vélo est un sport qui se pratique suivant ses envies, ambitions , possibilités .. ou autres. Le plaisir de chacun appartient à sois même.. Encore bravo et merci de nous faire vivre tes expériences. Je regarderai les vidéos de Noémie et Alexandre.
bravo a toi pour cette performance , j'ais aussi un Léon , il faut dire que ce sont de super de super velo et que le titan cela filtre bien , mais bien sur il faut la cuisses qui vont avec ..... félicitation Quentin
Que de courage, J'ai eu plusieurs fois le phénomène, trop longtemps au dessus du seuil. Je ne l'ai plus depuis que j'ai appris à réguler puissance et bpm + alimentation
Hello, super vidéo comme d'habitude. Pour ton problème 8 gels à été plus néfaste que bénéfique. Ton corps n'était pas assez habituer à assimilé autant de glucide. Une des plus grande cause d'abandon dans les longue distance. (Trouble digestif)
Salut Quentin, Pour moi tu n'as pas assez manger, après cela dépend des habitude. Pour ma part en course c'est 4 gels par heure environ, avec de la boisson dans mes bidons également. Après j'ai l'habitude de cela à l'entrainement. Plus tu apprend à consommer des glucides à l'entrainement, plus ce sera facile en course. Pense à compter tes doses à l'entrainement, afin d'éviter les futur maladies en courses. Bien jouer, belle effort malgré les difficultés et le gravel !
Le problème avec la « compet », c’est que plein de coureurs roulent n’importe comment et oublie qu’ils sont sur route ouverte ! 5ème fois que je fais ce challenge et je suis toujours affligé par ces comportements..
Purée être malade sur un vélo ........ faut vraiment être solide dans sa tète .... bravo pour ta course.... bois un coca sa remet de l'ordre dans le systéme digetif
salut Quentin super video encore une fois, réel plaisir de rouler avec toi ( je suis le dossard 3000 ) dans la trouée et après. À bientôt sur les routes des pays de Loire.
Salut Quentin, top la vidéo! Pour ton passage à vide et tes nausées cela peut être le petit déjeuner et les gels si tu as changé tes habitudes, sinon cela peut aussi simplement être le phénomène d'être secoué sur les pavés le système digestif peut très mal le supporter, il suffit que ce que tu as mangé de solide ne soit pas digéré totalement au moment où tu es arrivé sur les pavés et cela a pu créer une indigestion (la charcuterie en avant course c'était pas l'idéal XD) En tout cas bon courage pour la suite de la saison!
Bonjour perso je pourrais pas tenir 180 bpm sur 6 heures de coures ca me semble beaucoup trop élever. Pour la gestion de la nutrition c'est entre 70 et 90 gramme de glucide par heures gel et poudre dans les bidons compris .Moi perso je mes que des pastille d'électrolyte dans mes bidons et je prends deux gel maurten de 40 gramme par heures
Salut Quentin je suis également coursier et pour ma part je pense que tu as mangé trop de gels, j'ai déjà eu cette expérience avec une surconsommation de gels lors d'efforts long et intense comme toi. À l'avenir privilégit peut-être plus les pâtes de fruits lors de tes courses plus longues.
Salut Quentin Belle performance, quels pneus utilises tu? Je fais le mont ventoux cet été. Tu m’as donné envie cette cyclosportive, bien sûr le 70 kilomètres. Merci pour ta réponse et encore félicitations.
salut Quentin. je suis triathlete long distance, et les protocoles nutritions pour des courses longues sont different. les gels sont acides et peuvent provoquer des crampes d'estomac. De plus le stress avant course, et meme pendant la course ( est ce que vais peter dans le prochain secteur pave??) cree de l'acidite. DONC mon arme secrete est le Baking soda ( ou bicarbonate de soude). Outre que le baking soda aide a l'oxygenation du sang et donc a la performance, il permet surtout basifier ton estomac qui souffre d'acidite. c'est TRES efficace, tu rote un bon coup, et tu te sens plus leger. comment le prendre? met une cuillere a cafe dans un petit sachet, ou une boite plastique a couvercle. tu deverse le tout dans ta bouche et tu fait passer le tout avec une rassade d'eau. ca a gout sale certes, mais on s'y habitue. je fait cela des que je sens que mon estomac commence a cramper. BONNE CHANCE
Hello déjà bravo pour avoir fini après ces péripéties 😮 effectivement les gens disent les gels l'alimentation .. mais personnellement je pense plutôt un soucis peut être de ton oreille interne ? Du genre si tu est une personne qui est malade quand tu fait un manège ?! En tout cas j'imagine que ça doit secouer.. encore bravo 👍
Bel exemple de garder tes emballages vides ds tes poches. Bravo et merci de partager aussi les coups de moins bien. On se sent plus proche de toi ayant vécu d grosses galères sur des cyclo 😅
Bonsoir surper video comme d'habitude. Il est possible qu'avec les gels tu es fait un dumping en gros une hyperglycémie malgré. Félicitations pour ta cour
Dommage d'avoir roulé à côté des pavés dans la trouée, avec tes pneus de 38 t'avais peu de chance de crever. Finir PR sans avoir pris les pavés d'Arenberg doit te donner un sentiment d'inachevé.
@@QuentinRCycling Très bon choix pour le titane ! Pour ton info, j'ai testé mes rayons Berd avec capteur de puissance vs une roue clonée avec juste des rayons Sapim CX-Ray qui changent : +9watts dans une montée de 2.5km dont plus de 1200m à 7.3%. Ca correspond pour ma physiologie à un gain de 3kg. Et surtout top confort d'autant plus que mes roues sont à boyaux !
Je sais pas si ça peux avoir un rapport mais j'ai déjà vomi à cause d'un pains au chocolat qui n'était pas frais (alors que je l'avais acheté en boulangerie)et les symptômes que tu m'a décrit ressemble beaucoup à ce que j'ai eu.
15:07 C'est peut-être l'erreur qui a fait descendre ton guidon, je penses que tu le sais mais des pièces trop sérrée sont parfois plus amenés à casser que des pièces sérrées normalement, car tu risque d'endommager les vis en serrant trop fort c'est pour ça qu'il est souvent indiqué un nombre de Nm maximum au serrage de chaque vis
Et bien cette épreuve t’en fait voir de toute les couleurs 😅 Perso quand j’étais malade sur le vélo c’était du à un mauvais petit déjeuner (je prenais du lait) je déconseille 😅. Je pense que tu à étais malade du à la quantité de gel que tu à consommer Sert tu est habitué avec les cours mais quand tu fait des courses tu manges bien avant, sur cette étape tu le dis toi même le petit déjeuner pas top à l’hôtel. Donc tu à pas manger grand choses avant de consommer tous ces gels Par chance une fois que tu a évacue tous sa tu allez mieux car perso quand j’étais malade sur le vélo sa me couper les pattes et plus de jus Bon courage pour la suite champion
Ta comparaison sur tout par rapport à un vélo de route pique (80W de plus pour la même vitesse). Je n'ai pas les moyens de m'offrir un vélo de route donc je roule souvent en VTT avec de gros pneus (2.10 à l'avant, 2.30 à l'arrière). Je fais des rêves de pneus moins épais!! !
Tu pourrais dans un 1er temps acheter une deuxième paire de roue avec des pneu route/gravel par exemple c'est moins onéreux. Ou si tu ne vraiment pas sur des chemins cassant passez sur des pneu gravel moins large du 1.85 par exemple. il y a 15ans en vtt il y avait beaucoup de personnes avec c'est largeur là mais c'est vrai que maintenant c'est plus difficile à trouver
Slt Quentin je pense avec les 8 gel qu' avec les pavés tu as du mâle les digérés avec tous les tremblements ou alors c ton repas de la veille qui a pas bien passé Si non bonne continuation et gg pour la course
Peut être un peu trop de gel mais surtout les petits pains au chocolat, très mauvais ! Je te conseille le matin d'une épreuve comme Roubaix un thé chaud et du miel, tartines de pains complet avec beurre et blanc de poulet ou de dinde en tranche. 2,3 ou 4 tartines selon ton appétit. C'est ce que je mange le matin lorsque je fais une longue cyclo. Ne pas exagérer sur les gels, il y en a qui sont prévus pour les plus longues durées. La première partie d'une telle épreuve privilégier les solides style barres, galettes de riz soufflé
Pour ton vomi, je ne sais pas en combien de temps tu as mangé tout ce que tu avait et tes bidons mais si au bout de 2h tu avais deja manger 8gel, 2 bars et bu tout tes bidons avec produits alors il est possible que tu es fait une hyperglycémie (trop de glucose à assimiler en peu de temps) car cela fait 150g de glucose par heure ce qui est énorme (les pros sont à max 120g de glucose par heure).
Mon pauvre Quentin. T'es un furieux quand même de continuer en étant malade. On parle du mal de mer mais je ne connaissais pas le mal des pavés si c'est bien ça. Heureusement que tu termines en meilleur santé
Pour ton rendement avec les pneu peu être mettre des pression un peu plus forte pour être plus un équivalent a un roulage sur route parce que au final' c'est ce que tu fait en majorité. Par contre c'est sur tu sera moins confort sur les pavé. Mais niveau crevaison tu sera tranquille. Sinon tu mettre des pression différentes entre l'arrière et l'avant - a l'avant du a moins de poids et besoin de confort donc tu mets une pression moins forte. - a l'arrière tu as plus de poids et moins besoin de confort ( les fesse sont un amortisseur naturelle au pire debout sur les pétales) et surtout dans le cas present la motricité est bonne tu n'est pas dans la boue donc tu n'as pas besoin d'un pneu qui se déforme énormément. Donc tu met une pression plus forte et lors que tu passera la puissance elle se ferra avec un meilleure rendement.
plus de gel que d'habitude, peux etre trop de boissons iso accompagné des vibrations des secteur pavé j'pense que ton estomac il a dit stop ya trop de liquide içi ^^ la prochaine fois essaie d'alterné entre bar et gel avoir du solide dans le bide c'est pas mal aussi ;) en tout cas cette fois tu la fini bravo !
Je pense que tu n’as pas assez mangé au matin, 3 tranches de jambon avant de faire 145 bornes c’est clairement pas suffisant, et puis peut-être trop de gel comme dises les autres aussi, c’est en faisant ce genres d’erreurs qu’on apprend et progresse ! Super vidéo en tout cas 😉
Trop de gel, tu doit alterner avec du gel salé. Et tu doit prendre des pâtes de fruits et bien maché et aussi je te conseille dextroEnergy en battonet et prendre une pastille par tranche de 10kg.
@Quentin R. Cycling Pour ce qui est de ton problème de digestion, sans compétence particulière autre qu emes propres expériences : -en effet ça peut être les pains aux chocolats. A voir si @Lecyclistebelge a mangé les mêmes. Si, oui et qu'il n'a rien eu, c'est peut-être moins probable. -ça peut être aussi un problème de volume dans l'estomac, ptit déj+3 bidons+alimentation, ça a peut-être fait trop de volume, et les vomissements ont refait un peu de place ! -Ensuite comme tout le monde l'a déjà dit : peut-être que ton estomac a eu du mal a digéré trop de gels ( c'est très chimique et très cocnentré). A titre perso sur des sorties longues j'alterne les alimentations (courte et longue) pour ne pas manger qu'une seule chose et avoir des aport court et long : barre/pate de fruit/pate d'amande/gel et je reprends dans le même ordre.
bonjour je viens de croiser Noémie, a coté de chez moi :) . elle partait en soirée. Quantin si tu es mon voisin je connais quelques parcours ou j'arrive à trouver pas mal de déniveler.j'ai trois VTT
Au final tu aurais peut être du prendre un cyclo-cross, plus à l'aise sur route que le gravel, car moins lourd et plus technique. Après sympa à faire, après je ferais les Flandres avant, plus grimpant avec mon petit gabarit. Après avec le cross ou le gravel c'est souvent ce que les pros prennent pour les Paris Roubaix sous la flotte, car ça passe mieux. Sinon sur un échappé solo, tu le laisse s'épuiser. moi les mecs sont souvent ça avec moi quand je suis entre deux groupes. Tu as trop bouffé de gel et trop de sucre (ce que tu décris c'est le syndrome de saturation du sucré qui arrive souvent au 4-5h de course) pour moi, étant cyclo accompli, il faut mixer sucré-salé et solide et liquide, perso je fais le contraire, je mange pas assez souvent, à cause de mon handicap qui me gêne en peloton pour bouffer en devant souvent usé de ma main droite mal valide pour sortir les barres et avoir ma main gauche valide sur la cocotte. Pour les gels perso je les dissous direct dans le bidon pour faire comme du miel car je les digère très mal sauf les vert. Perso j'ai vécu ça plusieurs fois, notamment avec le pollen qui me rend malade, notamment en 2022.
Hello, félicitations d'avoir fini la course malgré ton état. Je pense que tu as fais un effort trop violent ajouté aux secousses des pavés. J'ai fais le challenge l'année dernière et j'ai aussi eu envie de vomir à cause des pavés.
Malheureusement prendre des coups de coude sur certains secteurs c'est bien dommage.Pour ma part ça fait 3 fois que je le fais et j'étais pas loin derrière vous au départ et après tranquille, cette année je ne me suis pas mis dans le rouge j'ai savourer.Merci pour la vidéo.
Fidélité à la chaîne : Certains spectateurs sont des abonnés fidèles d'une chaîne et ils ont confiance dans le contenu produit par cette chaîne. Ils aiment donc la vidéo dès sa publication en signe de soutien. Anticipation : Parfois, une vidéo est annoncée à l'avance ou son titre et sa miniature suscitent suffisamment d'intérêt pour que les spectateurs aiment la vidéo avant même de la regarder, simplement parce qu'ils sont excités à l'idée de la voir. Confiance dans le créateur : Si un créateur de contenu a une réputation solide et produit généralement un contenu de qualité, certaines personnes peuvent liker la vidéo en toute confiance avant de la visionner. Alignement thématique : La vidéo peut aborder un sujet ou une thématique qui intéresse particulièrement l'utilisateur, ce qui le pousse à exprimer son soutien dès le début. Autre chose ?
@@pandora_rider tu veux vraiment débattre sur l'incohérence d'aimer un truc sans l'avoir vu? J'aime également Quentin mais sur cette vidéo, j'ai vite arrêté. Faire Paris Roubaix en évitant les pavés, quelle utilité ? Au contraire, j'ai adoré celle de Noémie qui assume le pavé.
@@BobDylan-db7sg Si c'est pour partir dans un débat stérile alors non je préfère ne pas perdre mon temps ^^ Si tu as regardé la vidéo de l'an dernier tu sais pourquoi il a décidé de partir en gravel et de ne pas forcément chercher à faire du 100% pavés. Si ce n'est pas le cas il n'est pas encore trop tard pour la visionner 😉
Premièrement, les secteurs qu'il dit que les pro font, c'est complètement faux, c'est la place des spectateurs. Deuxièmement, il faut quand même réfléchir, prendre un gravel en pneu 38 (!!) sans faire les pavés😂😅 Tu dois sûrement être sa groupie mais rien connaître en vélo. Les mecs en vélo de course sont max en 28...
Être au dessus du seuil c'est être en anaérobie. La priorité de l'organisme est le cerveau et les muscles, plus de digestion, même les liquides ne passent plus. Tout ce qui va être ingéré devra ressortir !
@@QuentinRCycling oui c'est vrai je suis d'accord mais la chute peut aussi venir d'une erreur de ta part je retire melon de ouf, mais je trouve malgré tous tes vidéos très bonnes.
Félicitations ! Bravo de n'avoir rien lâché malgré la gerbe, impressionnant 🤯 J'etais sur le 70km pour ma première cyclo, en mode "se mettre minable" aussi D'ailleurs je suis arrivé aussi quand le dernier secteur etait fermé j'ai pas compris... Quelqu'un a une idee du "classement" des 70km?
Ce genre de fringale m'est arrivé qu'une seule fois et c'était pendant une sortie de + 5 h et je ne pouvais plus manger de sucre il fallait du salé et ça allait mieux je suis aussi curieux que toi sur le phénomène
Salut Quentin. Mon fils est fan de tes vidéos et j'ai regardé celle-ci avec lui. Si je peux me permettre de donner mon avis sur ta défaillance, je pense qu'elle est plutôt liée à l'accumulation d'acide lactique. Lorsqu'on dépasse 9mmol, cela engendre des nausées et des vomissements. Selon moi, tu as passé trop de temps au-dessus du seuil lactique. Tes vomissements et surtout ta récup active à faible allure t'ont permis de retrouver un taux de lactates normal et de finir la course. En tout cas, tu es un guerrier... j'aurais mis le pied à terre.
Tu as eu un problème de vidange gastrique qui s'est mal faite. C'est peut être en raison du dosage de tes bidons. (attention à l'acide citrique).Tu as peut-être déjeuner trop tard
tu ne met pas de gants, c'est étonnant car les vibrations provoquent des ampoules. J ai regardé le Paris-Roubaix chez les pros, et je suis dubitatif; quand je vois que le dernier qui un coureur néozelandais arrive hors délais à la moyenne de 41,7km/h alors que Cancellara avait gagné son deuxième Paris-Roubaix à 37,8km/h. Je veux bien croire à une évolution du matériel et que les conditions climatiques n'étaient pas les mêmes, un tel écart est surprenant...
en vrai te justifie pas tout le temps d'aborder le vélo en mode compétition même si c'est pas le cas de tout le monde chacun kiffe comme il veut et si toi c'est comme ça bah écoute fonce
Trop de nourriture sur peu de temps même si tu as l’habitude d’en prendre 5-6 des fois ça passes pas ton corps le digère pas ça arrives à tout niveaux cyclistes comme triathlete
Bjr Quentin ! J'étais en 1ere ligne au départ du 145 . j'ai 61 ans (le gars avec le maillot vintage de l'équipe professionnel Hellyett Leroux de couleur vert blanc manches tricolore ,ce maillot je le porte en l'honneur de mon père aujourd'hui agé de 90 ans qui était professionnel en 1959 et participant cette même année au Paris Roubaix) J'ai fait cette cyclo avec mon gravel pneu 37 mm. Je suis partie dans cette 1ere vague afin d'être dans le bon wagon,(pour avaler les 50 Km de route que savait avec un vent dominant défavorable). Je n'ai pas lâché ce 1er grp jusqu'à La Trouée d'Arenberg ou j'ai fait le choix de ne pas prendre la partie lisse de ce secteur...Je n'avais l'ambition et sans doute les capacités d'être dans les 1er sur le vélodrome . Concernant tes problèmes de vomissements, la règle (Cyril Guimard) c'est d'avoir mangé 5 heures (fin du cycle digestif) avant...en évitant les choses indigestes ...Départ 7 heure du mat le dernier repas doit être théoriquement fini avant 2 heure du matin...
t'as été malade parce que ton estomac n'était pas assez entraîné à digérer tout ces gels et cette nourriture, + la secousse des pavés par dessus ça facilite pas le tout
Carrément d’accord avec cet avis là. En course à pied c’est la même sauce. L’effort rend la digestion plus difficile, car l’effort musculaire est priorisé par rapport à l’effort de digestion. Les secousses des pavés cest évidemment une difficulté en plus, ça crée des contraintes mécaniques plus fortes et niveau abdos et muscles interne t’es tout le temps en tension. C’est disneyland dans tes intestins. Et enfin le petit dej à 5h, qui probablement n’est pas du tout ton rythme habituel, donc tu as coupé ta digestion de dîner que tu finis habituellement dans la nuit, et tu as mangé plus tôt que d’hab en t’affairant direct après pour les préparatifs.
Triple solution :
- Entraînement digestif à l’effort pendant toute l’année , varier les produits ingérés, essayer différents produits, manger une barre pendant un footing (habitudes aux chocs)
- Avoir préparé un petit dej soi même pour le jour de course.
- compter les glucides, au dela de 70g/heure ça devient souvent difficile 🤢
oui exactement , c'est un apport trop important en hydrates de carbone (glucides). peut être une prise trop importante de gels sur ton intervalle de temps.
L'optimal en glucides c'est dans les 80gr/h mais ça demande de l'entraînement et que tu es a 190bpm le corps va avoir du mal a les absorber et c'est tce qui t'es arrivé
Salut, super vidéo comme d'habitude. Il est possible qu'avec les gels tu es fait un dumping en gros une hyperglycémie malgré l'effort. Tu sais mieux que personne que la digestion est ralenti avec l'effort donc peut-être que ça vient de là. Mais sacrée belle perf malgré les nausées.
Bonsoir Quentin je pense que tu as consommé trop de gel (trop de sucre blocage digestion) .Tu aurais dû prendre soi des barres ou des gel pour sortie de plus 3H et sur tes 3 bidons en prévoir un qu'avec de l'eau ou avec pastille d'électrolyte. Pour info j'ai fait le tour des Flandres (pluie pendant 130 kms sur 160 kms et température moyenne de 4°C) ou j'ai mangé 2 barres pâte d'amande avec fruits pour sortie plus de 3h et 2 gel sortie plus de 3h , un gel coup de fouet sur les 30 derniers kms et pour les bidons un bidon 750 ml avec poudre longue distance et le 2° bidon 750 ml avec de l'eau. Parcontre au ravito arrêt de 5 à 7 mn ravito salé avec un verre d'eau ou sodas. Un petit conseil pour l'avoir fait sur des cyclo en montagne emmener 2 ou 3 des petits pain au lait ou pain de mie c'est toi qui voit (à essayer à l'entrainement sur des sortie plus de 4H) avec un peu de jambon et du fromage type St MORET. Tu consomme le salé dans la première moitié de la distance et ensuite tu passe sur le sucré ou tu alternes ( c'est toi qui voit à essayer à l'entrainement). Et je pense que sur les cyclosportives on part souvent sur plus de 4h donc la gestion de la nourriture est différente que sur une course FFC. Belle perf en Gravel et on apprend de ses erreurs.
complètement en phase et les pb gastriques c'est ce qui est le plus compliqué à gerer sur du long ! je faisais du tri et j'ai jamais réussi à gérer vraiment ce pb sur du long. les barres et gel c'est bien mais tu finis forcément par avoir un dégoût et la majorité du sang étant drainé par tes muscles et bien il ne reste pas gd chose pour digérer. Il faut habituer ton corps à ce type d'efforts en étant en dessous de tes capacités musculaires pour habituer l'estomac à digérer avec moins de sang à dispo. et encore tu as de la chance de ne t'être vidé que par la bouche...
mais t'inquiète c'est récurrent sur ce type d'effort.
J’ai 56 ans je prends des gels , mais aussi une banane et le petit pain au lait avec tranche de blanc de poulet
Ça fait rire mes potes pendant nos longues sorties le week-end
Ah très important J’ai une gourde avec électrolyte et une autre eau naturelle très important (et une ou deux pastille électrolytes d’avance quand on fait le plein des gourdes )
Et la même en triathlon
Notre corps est habitué au quotidien à une alimentation donc j’essaie d’adapter au mieux
Et cela fait 25/30 ans que je fais cela
Salut Quentin!! Je t’ai croisé à la sortie du vélodrome, merci de m’avoir inspiré à participer à ce Paris Roubaix Challenge 2024! J’ai pris beaucoup de plaisir et compte m’inscrire aux 170 l’année prochaine! Bonne continuation pour ta saison et merci pour tes vidéos!
Salut Quentin, très bonne vidéo, tu donnes envie de pratiquer ce sport, pour ceux qui diront que ce n'est pas l'esprit cyclo, ils n'ont peut-être pas eu l'occasion de partir dans le 1er sas...tout malin est ignorant qui s'abuse. Bon courage 😊
Bravo Quentin, j’espère que tu a bien récupéré. J’étais aussi au départ 145 avec un gravel mais parti à 8h00, j’ai croisé Noémie au dernier ravit.
Pour les pneus j’avais opté pour des tufo speedero 36 tubless confortable en plus roulant sur le goudron.
Je serai aussi le samedi sur les Graviers roses 120, donc à bientôt sur la ligne de départ.
Bonjour Quentin, très belle vidéo avec beaucoup d’explications c’est top, j’ai eu la même expérience que toi ( problème d’estomac) lors de la cyclo du tour du mont blanc, je n’ai pas voulu vomir comme tu as pu le faire, il me restait encore plus de 100 kms à faire. J’ai vu le médecin de l’organisation après l’arrivée , il pensait a des crampes d’estomac 😅, bon courage pour la suite de ta saison 👍💪💪💪
Merci pour cette très belle vidéo.
Pour ton problème digestif je pense que tu pourrais regarder pour des électrolytes. Depuis maintenant un an je prends pour les sorties longues par tous temps ou très intenses quand il fait chaud un bidon d'électrolytes cela aide à assimiler les glucides (je suis entre 80 et 100g par heure), à compenser les pertes en minéraux et par la saveur plus salée à casser l'écoeurement du sucré.
Bonne continuation et bonne saison de course.
Salut Quentin
Bravo à toi d'avoir terminé le Paris Roubaix Chalenge 2024 malgré que tu te soit trouvé malade. Ta vidéo est géniale ,comme d'hab. Le vélo est un sport qui se pratique suivant ses envies, ambitions , possibilités .. ou autres. Le plaisir de chacun appartient à sois même.. Encore bravo et merci de nous faire vivre tes expériences. Je regarderai les vidéos de Noémie et Alexandre.
Au top Quentin comme d’habitude ! ✅✅✅
bravo a toi pour cette performance , j'ais aussi un Léon , il faut dire que ce sont de super de super velo et que le titan cela filtre bien , mais bien sur il faut la cuisses qui vont avec ..... félicitation Quentin
Bravo tout de même 👏🏻 quel mentale!
Salut Quentin ! Un gros kiff d avoir rouler avec toi 🪨
Que de courage, J'ai eu plusieurs fois le phénomène, trop longtemps au dessus du seuil. Je ne l'ai plus depuis que j'ai appris à réguler puissance et bpm + alimentation
❤❤ Merci avec ce beau partage ❤️💪🙏
les images de drone au top
Hello, super vidéo comme d'habitude.
Pour ton problème 8 gels à été plus néfaste que bénéfique.
Ton corps n'était pas assez habituer à assimilé autant de glucide.
Une des plus grande cause d'abandon dans les longue distance. (Trouble digestif)
Carré le carrefour de l’arbre où tu vomis mais tu continues ! 🫡 respect, je kiffe cet état d’esprit.
Salut Quentin,
Pour moi tu n'as pas assez manger, après cela dépend des habitude. Pour ma part en course c'est 4 gels par heure environ, avec de la boisson dans mes bidons également. Après j'ai l'habitude de cela à l'entrainement. Plus tu apprend à consommer des glucides à l'entrainement, plus ce sera facile en course. Pense à compter tes doses à l'entrainement, afin d'éviter les futur maladies en courses.
Bien jouer, belle effort malgré les difficultés et le gravel !
J'ai fais le 70km, dommage de pas t'avoir croisé, j'attendais cette vidéo avec impatiente !
Bravo super vidéo et beau challenge réussi
Le problème avec la « compet », c’est que plein de coureurs roulent n’importe comment et oublie qu’ils sont sur route ouverte !
5ème fois que je fais ce challenge et je suis toujours affligé par ces comportements..
Purée être malade sur un vélo ........ faut vraiment être solide dans sa tète .... bravo pour ta course.... bois un coca sa remet de l'ordre dans le systéme digetif
Tu aurait du manger un peu plus le matin mais bons, tu as fait une bonne course. Bravo Quentin
Bravo, tu l'as terminé, avec difficulté mais terminé. Bravo pour la vidéo et les commentaires. Fais attention à ton alimentation.
salut Quentin
super video encore une fois, réel plaisir de rouler avec toi ( je suis le dossard 3000 ) dans la trouée et après. À bientôt sur les routes des pays de Loire.
Top la vidéo 💪🏻💪🏻
Bravo Quentin belle perf en étant malade. J'ai aussi fait cette Paris-Roubaix Challenge et mesure à quel point c'était compliqué.
Salut Quentin, top la vidéo! Pour ton passage à vide et tes nausées cela peut être le petit déjeuner et les gels si tu as changé tes habitudes, sinon cela peut aussi simplement être le phénomène d'être secoué sur les pavés le système digestif peut très mal le supporter, il suffit que ce que tu as mangé de solide ne soit pas digéré totalement au moment où tu es arrivé sur les pavés et cela a pu créer une indigestion (la charcuterie en avant course c'était pas l'idéal XD)
En tout cas bon courage pour la suite de la saison!
Très bonne vidéo et bravo pour avoir fini.
Bravo superbe vidéo !! 🙃
Superbe vidéo , félicitation pour votre performance .
Bonjour perso je pourrais pas tenir 180 bpm sur 6 heures de coures ca me semble beaucoup trop élever. Pour la gestion de la nutrition c'est entre 70 et 90 gramme de glucide par heures gel et poudre dans les bidons compris .Moi perso je mes que des pastille d'électrolyte dans mes bidons et je prends deux gel maurten de 40 gramme par heures
Salut Quentin je suis également coursier et pour ma part je pense que tu as mangé trop de gels, j'ai déjà eu cette expérience avec une surconsommation de gels lors d'efforts long et intense comme toi. À l'avenir privilégit peut-être plus les pâtes de fruits lors de tes courses plus longues.
Salut Quentin
Belle performance, quels pneus utilises tu? Je fais le mont ventoux cet été. Tu m’as donné envie cette cyclosportive, bien sûr le 70 kilomètres.
Merci pour ta réponse et encore félicitations.
Je l'attendais celle-ci.
salut Quentin. je suis triathlete long distance, et les protocoles nutritions pour des courses longues sont different. les gels sont acides et peuvent provoquer des crampes d'estomac. De plus le stress avant course, et meme pendant la course ( est ce que vais peter dans le prochain secteur pave??) cree de l'acidite. DONC mon arme secrete est le Baking soda ( ou bicarbonate de soude). Outre que le baking soda aide a l'oxygenation du sang et donc a la performance, il permet surtout basifier ton estomac qui souffre d'acidite. c'est TRES efficace, tu rote un bon coup, et tu te sens plus leger. comment le prendre? met une cuillere a cafe dans un petit sachet, ou une boite plastique a couvercle. tu deverse le tout dans ta bouche et tu fait passer le tout avec une rassade d'eau. ca a gout sale certes, mais on s'y habitue. je fait cela des que je sens que mon estomac commence a cramper. BONNE CHANCE
Hello déjà bravo pour avoir fini après ces péripéties 😮 effectivement les gens disent les gels l'alimentation .. mais personnellement je pense plutôt un soucis peut être de ton oreille interne ? Du genre si tu est une personne qui est malade quand tu fait un manège ?! En tout cas j'imagine que ça doit secouer.. encore bravo 👍
quelle application utilisez-vous sur votre cellulaire pour avoir un «bike computer» ?:)
Trop de gel c’est certain . J’ai eu exactement la même chose . Mal au bide , obligé de chier en lazer sur le bord de la route
Bel exemple de garder tes emballages vides ds tes poches. Bravo et merci de partager aussi les coups de moins bien. On se sent plus proche de toi ayant vécu d grosses galères sur des cyclo 😅
Bonsoir surper video comme d'habitude. Il est possible qu'avec les gels tu es fait un dumping en gros une hyperglycémie malgré. Félicitations pour ta cour
Sinon merci pour ta vidéo. Je tenterai cette cyclo mythique une prochaine année 👍
Dommage d'avoir roulé à côté des pavés dans la trouée, avec tes pneus de 38 t'avais peu de chance de crever. Finir PR sans avoir pris les pavés d'Arenberg doit te donner un sentiment d'inachevé.
Bravo ! L’année prochaine sera la bonne pour toi ! C’est un Gravel en titane que tu as ?
Exactement ! Le Leon88 Larage
@@QuentinRCycling Très bon choix pour le titane ! Pour ton info, j'ai testé mes rayons Berd avec capteur de puissance vs une roue clonée avec juste des rayons Sapim CX-Ray qui changent : +9watts dans une montée de 2.5km dont plus de 1200m à 7.3%. Ca correspond pour ma physiologie à un gain de 3kg. Et surtout top confort d'autant plus que mes roues sont à boyaux !
Je sais pas si ça peux avoir un rapport mais j'ai déjà vomi à cause d'un pains au chocolat qui n'était pas frais (alors que je l'avais acheté en boulangerie)et les symptômes que tu m'a décrit ressemble beaucoup à ce que j'ai eu.
Belle course !
Très belle perf perso moi g fait la 70 km ms sans dossard car
15:07 C'est peut-être l'erreur qui a fait descendre ton guidon, je penses que tu le sais mais des pièces trop sérrée sont parfois plus amenés à casser que des pièces sérrées normalement, car tu risque d'endommager les vis en serrant trop fort c'est pour ça qu'il est souvent indiqué un nombre de Nm maximum au serrage de chaque vis
Et bien cette épreuve t’en fait voir de toute les couleurs 😅
Perso quand j’étais malade sur le vélo c’était du à un mauvais petit déjeuner (je prenais du lait) je déconseille 😅.
Je pense que tu à étais malade du à la quantité de gel que tu à consommer
Sert tu est habitué avec les cours mais quand tu fait des courses tu manges bien avant, sur cette étape tu le dis toi même le petit déjeuner pas top à l’hôtel.
Donc tu à pas manger grand choses avant de consommer tous ces gels
Par chance une fois que tu a évacue tous sa tu allez mieux car perso quand j’étais malade sur le vélo sa me couper les pattes et plus de jus
Bon courage pour la suite champion
Ta comparaison sur tout par rapport à un vélo de route pique (80W de plus pour la même vitesse). Je n'ai pas les moyens de m'offrir un vélo de route donc je roule souvent en VTT avec de gros pneus (2.10 à l'avant, 2.30 à l'arrière). Je fais des rêves de pneus moins épais!! !
Tu pourrais dans un 1er temps acheter une deuxième paire de roue avec des pneu route/gravel par exemple c'est moins onéreux. Ou si tu ne vraiment pas sur des chemins cassant passez sur des pneu gravel moins large du 1.85 par exemple. il y a 15ans en vtt il y avait beaucoup de personnes avec c'est largeur là mais c'est vrai que maintenant c'est plus difficile à trouver
Taper Roubaix avec un Gravel et ne rouler que sur le bas-côté c’est bête… Essaie en VAE l’année prochaine pour finir 1er au vélodrome 👀
Bonne idée 🤓😉
oh purée 😂 heureusement personne dans la roue au moment des vomissements. Bravo d'avoir continué ! Très fort !
t'es courageux
Slt Quentin je pense avec les 8 gel qu' avec les pavés tu as du mâle les digérés avec tous les tremblements ou alors c ton repas de la veille qui a pas bien passé
Si non bonne continuation et gg pour la course
Peut être un peu trop de gel mais surtout les petits pains au chocolat, très mauvais !
Je te conseille le matin d'une épreuve comme Roubaix un thé chaud et du miel, tartines de pains complet avec beurre et blanc de poulet ou de dinde en tranche. 2,3 ou 4 tartines selon ton appétit. C'est ce que je mange le matin lorsque je fais une longue cyclo.
Ne pas exagérer sur les gels, il y en a qui sont prévus pour les plus longues durées. La première partie d'une telle épreuve privilégier les solides style barres, galettes de riz soufflé
Pour ton vomi, je ne sais pas en combien de temps tu as mangé tout ce que tu avait et tes bidons mais si au bout de 2h tu avais deja manger 8gel, 2 bars et bu tout tes bidons avec produits alors il est possible que tu es fait une hyperglycémie (trop de glucose à assimiler en peu de temps) car cela fait 150g de glucose par heure ce qui est énorme (les pros sont à max 120g de glucose par heure).
Mon pauvre Quentin. T'es un furieux quand même de continuer en étant malade. On parle du mal de mer mais je ne connaissais pas le mal des pavés si c'est bien ça.
Heureusement que tu termines en meilleur santé
Pour ton rendement avec les pneu peu être mettre des pression un peu plus forte pour être plus un équivalent a un roulage sur route parce que au final' c'est ce que tu fait en majorité. Par contre c'est sur tu sera moins confort sur les pavé. Mais niveau crevaison tu sera tranquille. Sinon tu mettre des pression différentes entre l'arrière et l'avant
- a l'avant du a moins de poids et besoin de confort donc tu mets une pression moins forte.
- a l'arrière tu as plus de poids et moins besoin de confort ( les fesse sont un amortisseur naturelle au pire debout sur les pétales) et surtout dans le cas present la motricité est bonne tu n'est pas dans la boue donc tu n'as pas besoin d'un pneu qui se déforme énormément. Donc tu met une pression plus forte et lors que tu passera la puissance elle se ferra avec un meilleure rendement.
Salut !! Comment ça se fait qu'on te voit un coup avec des gants et un coup sans gants ?? Bizarre non ??
C'est un coup de l'IA
Trop chouette la vidéo écoute pas les rageux
❤️
Carrément vous commencez vers camphin
plus de gel que d'habitude, peux etre trop de boissons iso accompagné des vibrations des secteur pavé j'pense que ton estomac il a dit stop ya trop de liquide içi ^^ la prochaine fois essaie d'alterné entre bar et gel avoir du solide dans le bide c'est pas mal aussi ;) en tout cas cette fois tu la fini bravo !
Salut tu as un vtt
Peut-être es-tu en sur entrainement , sur régime ?
Dommage de zapper tout le debut du parcours. Dix secteurs en plus ca change énormément la difficulté globale et l'expérience. Belle video !
Je pense que tu n’as pas assez mangé au matin, 3 tranches de jambon avant de faire 145 bornes c’est clairement pas suffisant, et puis peut-être trop de gel comme dises les autres aussi, c’est en faisant ce genres d’erreurs qu’on apprend et progresse ! Super vidéo en tout cas 😉
Je pense que c'est plutôt les pneus en 38, faut les emmener !!
Ça colle à la route et il faut les watts pour ça...
Trop de gel, tu doit alterner avec du gel salé. Et tu doit prendre des pâtes de fruits et bien maché et aussi je te conseille dextroEnergy en battonet et prendre une pastille par tranche de 10kg.
Par contre faire paris roubaix sans gants faut etre sacrement dominant sur les paves, rien que pour ca chapeau!
Au culot ahah, mes mains étais nickel, 0 bobo avec les pneus en 38 🫡
@Quentin R. Cycling
Pour ce qui est de ton problème de digestion, sans compétence particulière autre qu emes propres expériences :
-en effet ça peut être les pains aux chocolats. A voir si @Lecyclistebelge a mangé les mêmes. Si, oui et qu'il n'a rien eu, c'est peut-être moins probable.
-ça peut être aussi un problème de volume dans l'estomac, ptit déj+3 bidons+alimentation, ça a peut-être fait trop de volume, et les vomissements ont refait un peu de place !
-Ensuite comme tout le monde l'a déjà dit : peut-être que ton estomac a eu du mal a digéré trop de gels ( c'est très chimique et très cocnentré).
A titre perso sur des sorties longues j'alterne les alimentations (courte et longue) pour ne pas manger qu'une seule chose et avoir des aport court et long : barre/pate de fruit/pate d'amande/gel et je reprends dans le même ordre.
non seulement les pneus sont larges mais en plus ils sont cramponnés, tu m'étonnes que tu te sentes collé à la route 😅
top video quentin tu t'es mis minable dit donc
Alex avait des sections de 40 crantées! La machine...
C'est quoi ton gravel un titane??
bonjour je viens de croiser Noémie, a coté de chez moi :) . elle partait en soirée.
Quantin si tu es mon voisin je connais quelques parcours ou j'arrive à trouver pas mal de déniveler.j'ai trois VTT
Jamais en difficulté sur les secteurs... Normal, tu est tout le temps sur les côtés aha
Il faut prononcer les S à Mons en Pevele mais sinon super vidéo 😊
Voilà Alexandre la dit les petits pains aux chocolats 😂.
Au final tu aurais peut être du prendre un cyclo-cross, plus à l'aise sur route que le gravel, car moins lourd et plus technique. Après sympa à faire, après je ferais les Flandres avant, plus grimpant avec mon petit gabarit. Après avec le cross ou le gravel c'est souvent ce que les pros prennent pour les Paris Roubaix sous la flotte, car ça passe mieux. Sinon sur un échappé solo, tu le laisse s'épuiser. moi les mecs sont souvent ça avec moi quand je suis entre deux groupes. Tu as trop bouffé de gel et trop de sucre (ce que tu décris c'est le syndrome de saturation du sucré qui arrive souvent au 4-5h de course) pour moi, étant cyclo accompli, il faut mixer sucré-salé et solide et liquide, perso je fais le contraire, je mange pas assez souvent, à cause de mon handicap qui me gêne en peloton pour bouffer en devant souvent usé de ma main droite mal valide pour sortir les barres et avoir ma main gauche valide sur la cocotte. Pour les gels perso je les dissous direct dans le bidon pour faire comme du miel car je les digère très mal sauf les vert. Perso j'ai vécu ça plusieurs fois, notamment avec le pollen qui me rend malade, notamment en 2022.
Hello, félicitations d'avoir fini la course malgré ton état. Je pense que tu as fais un effort trop violent ajouté aux secousses des pavés. J'ai fais le challenge l'année dernière et j'ai aussi eu envie de vomir à cause des pavés.
des petits pains au chocolat avant la course??? mais noonnnn, c'est très téméraire :) mais bravo quand même :)
Malheureusement prendre des coups de coude sur certains secteurs c'est bien dommage.Pour ma part ça fait 3 fois que je le fais et j'étais pas loin derrière vous au départ et après tranquille, cette année je ne me suis pas mis dans le rouge j'ai savourer.Merci pour la vidéo.
Le velo Titane ou Acier a tenu le choc en tout cas
Titane, au top !
@@QuentinRCycling T as du manger des gels qui te convenait pas plus un coup de froid le matin.
La mode des likes sans même avoir fini la vidéo m'échappe.
Fidélité à la chaîne : Certains spectateurs sont des abonnés fidèles d'une chaîne et ils ont confiance dans le contenu produit par cette chaîne. Ils aiment donc la vidéo dès sa publication en signe de soutien.
Anticipation : Parfois, une vidéo est annoncée à l'avance ou son titre et sa miniature suscitent suffisamment d'intérêt pour que les spectateurs aiment la vidéo avant même de la regarder, simplement parce qu'ils sont excités à l'idée de la voir.
Confiance dans le créateur : Si un créateur de contenu a une réputation solide et produit généralement un contenu de qualité, certaines personnes peuvent liker la vidéo en toute confiance avant de la visionner.
Alignement thématique : La vidéo peut aborder un sujet ou une thématique qui intéresse particulièrement l'utilisateur, ce qui le pousse à exprimer son soutien dès le début.
Autre chose ?
@@pandora_rider tu veux vraiment débattre sur l'incohérence d'aimer un truc sans l'avoir vu?
J'aime également Quentin mais sur cette vidéo, j'ai vite arrêté. Faire Paris Roubaix en évitant les pavés, quelle utilité ? Au contraire, j'ai adoré celle de Noémie qui assume le pavé.
@@BobDylan-db7sg Si c'est pour partir dans un débat stérile alors non je préfère ne pas perdre mon temps ^^ Si tu as regardé la vidéo de l'an dernier tu sais pourquoi il a décidé de partir en gravel et de ne pas forcément chercher à faire du 100% pavés. Si ce n'est pas le cas il n'est pas encore trop tard pour la visionner 😉
Premièrement, les secteurs qu'il dit que les pro font, c'est complètement faux, c'est la place des spectateurs.
Deuxièmement, il faut quand même réfléchir, prendre un gravel en pneu 38 (!!) sans faire les pavés😂😅
Tu dois sûrement être sa groupie mais rien connaître en vélo. Les mecs en vélo de course sont max en 28...
@BobDylan-db7sg pour info les pro était presque tous en 32 cette année 😉
Être au dessus du seuil c'est être en anaérobie. La priorité de l'organisme est le cerveau et les muscles, plus de digestion, même les liquides ne passent plus. Tout ce qui va être ingéré devra ressortir !
😂 jouer ''la gagne'' et rouler a 25 sur le plat et pas sur les pavés...😂😂😂
Ne pas subir les chutes de mes concurrents c'est bizarre de dire cela le melon de ouf
C’est juste la base sur ce genre de course, aucun rapport avec le melon
T’es pas le cycliste le plus aérodynamique du peloton
👀
@@QuentinRCycling oui c'est vrai je suis d'accord mais la chute peut aussi venir d'une erreur de ta part je retire melon de ouf, mais je trouve malgré tous tes vidéos très bonnes.
Félicitations ! Bravo de n'avoir rien lâché malgré la gerbe, impressionnant 🤯
J'etais sur le 70km pour ma première cyclo, en mode "se mettre minable" aussi
D'ailleurs je suis arrivé aussi quand le dernier secteur etait fermé j'ai pas compris...
Quelqu'un a une idee du "classement" des 70km?
Ce genre de fringale m'est arrivé qu'une seule fois et c'était pendant une sortie de + 5 h et je ne pouvais plus manger de sucre il fallait du salé et ça allait mieux je suis aussi curieux que toi sur le phénomène
Salut Quentin. Mon fils est fan de tes vidéos et j'ai regardé celle-ci avec lui. Si je peux me permettre de donner mon avis sur ta défaillance, je pense qu'elle est plutôt liée à l'accumulation d'acide lactique. Lorsqu'on dépasse 9mmol, cela engendre des nausées et des vomissements. Selon moi, tu as passé trop de temps au-dessus du seuil lactique. Tes vomissements et surtout ta récup active à faible allure t'ont permis de retrouver un taux de lactates normal et de finir la course. En tout cas, tu es un guerrier... j'aurais mis le pied à terre.
Merci pour ton message ! 🤘
Tu as eu un problème de vidange gastrique qui s'est mal faite. C'est peut être en raison du dosage de tes bidons. (attention à l'acide citrique).Tu as peut-être déjeuner trop tard
tu ne met pas de gants, c'est étonnant car les vibrations provoquent des ampoules. J ai regardé le Paris-Roubaix chez les pros, et je suis dubitatif; quand je vois que le dernier qui un coureur néozelandais arrive hors délais à la moyenne de 41,7km/h alors que Cancellara avait gagné son deuxième Paris-Roubaix à 37,8km/h. Je veux bien croire à une évolution du matériel et que les conditions climatiques n'étaient pas les mêmes, un tel écart est surprenant...
en vrai te justifie pas tout le temps d'aborder le vélo en mode compétition même si c'est pas le cas de tout le monde chacun kiffe comme il veut et si toi c'est comme ça bah écoute fonce
Vomir c'est repartir !
Les gels sont de la m en barre. Ou en gel, plutôt
La trouée d'Arenberg... Pas un mètre sur les pavés...
Gna gna gna...
A 9min28 le gars signale le dos d’âne, il te demande pas un relais je pense
Aucun rapport avec la nourriture. Belle course.
Trop de nourriture sur peu de temps même si tu as l’habitude d’en prendre 5-6 des fois ça passes pas ton corps le digère pas ça arrives à tout niveaux cyclistes comme triathlete