'탄수화물은 죄가 없다' 간증 | 중량, 칼로리, 탄단지 중 가장 중요한 것은? | 피임약 먹으면 감량이 안되나요? | 아점저 중 많이 먹어도 되는 식사는?

[@gowoon_slowlog]

🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다!

2024.6.6 라이브 편집본(2)

✅ 질문 리스트

0:00 Q1. 의사쌤말 안듣고 마이웨이 다이어트 할 수 있는 이유 2가지
3:01 Q2. 탄수를 많이 먹자(X) 탄수를 필요한 만큼 먹자(O) 온 세상이 저탄수를 외치게 된 (역사적) 이유

5:19 Q3. 아점저 중 헤비해도 되는 식사는?
6:57 Q4. 음식 중량, 칼로리, 탄단지 중 감량 식단에서 가장 중요한 것은?
7:44 Q5. 다양하게 먹으면 더 입터지기 쉽나요?
9:33 Q6. 기초대사량보다 10프로 적게 먹는게 감량에 더 도움이 되나요?
10:05 Q7. 저녁 늦게 먹어도 괜찮은가요? (밤 10시)
11:16 Q8. 피임약을 먹으면 감량이 잘 안되나요?
12:29 Q9. 고운님보다 10kg 더 나가는데 식사량 더 늘려서 먹어도 감량이 될까요?
13:42 Q10. 운동을 많이 하면, 먹는 양이 같아도 살이 더 찔 수 있나요?
14:43 Q11. 먹으면 가스차는 음식이 있나요?
🔗원본 영상(2024.6.6)
ruclips.net/user/live6utNL2iw5xc

[@soovinel]

다이어트할 때 쉴틈이 없다는 말이 너무나 공감이 되어서 위로 받았습니다.감사합니다.

[@yyydw12]

뭐든 내 몸 상태에 비해 많이 먹어서 문제인거같아요ㅠ
오히려 설탕 들어간 음료 먹고나니 식욕이 잠잠해지더라구요.
저탄수, 저당이 보상심리 자극하고 식욕호르몬을 잠 재우지 못하는거 같아용.

[@ju27979]

고운님 영상보면서 음식의 종류보다 양이 중요하는걸 다시한번 느꼈어요 영상 매번잘 보고있습니다 감사드려요❤

[@만동-x5d]

항상 숏츠만 많이 돌려보다가 요즘 고운님 긴 영상도 정주행 하고 있어요
가면 갈 수록 저도 혈당에 많이 집착하고 그랬는데
혈당은 당연히 오르고 내리는 거다 라는 말이 진짜 너무 와닿아서 집착도 덜해지고 더 마음이 편안해졌어요….❤

[@우면산-q9l]

저도 달달한 것 잘 챙겨 먹은 날에 오히려 식사량이 줄어서... 혈당스파이크 어쩌구 이야기랑은 너무 달라서 이상하다 생각이 들었었거든요.. 넘 공감되네요

[@ydhdj3464]

고운님 영상 너무 잘 봤어요!
제가 오랜 기간 저탄고지에 초절식을 해온 몸이라 물만 먹어도 살이 찌는? 몸이 된 것 같아요ㅠㅠ 소화도 잘 안되는 이 상태에서 고운님 처럼 대사가 좋은 몸으로 바꾸려면 어떤 식사를 해야 하죠? 식단 구성이나 양이 감이 잡히지 않아요ㅠㅠ 활동량은 적고 키는 고운님과 비슷합니다,,
탄수화물을 먹기 시작하면 살이 찔 것 같아서 어떻게 해야 할지 모르겠어서 댓글 남겨요. 도움 주시면 감사드리겠습니다🥹

[@bubus682]

빵 먹는게 나쁜게 아닌거 같은게ㅡ...빵이랑 버터가 초가공식품도 아니잖아요.