Self-care Vlog ดูแลหุ่นแบบไม่ทรมาน 🏃🏻‍♀️ เทคนิคการกิน หลังระบบเผาผลาญพัง ทำง่ายมาก! | Jib Jannapa

[@TheCHJune]

11:58 รักมากที่แตะประเด็น mental health ด้วย💞

[@JibJannapa]

@@TheCHJune ☺️🤍🥹

[@hellothere3045]

ฟังแล้วสบายใจ คุณจิ๊บเหมือนเป็นcomfort friend ❤

[@JibJannapa]

@@hellothere3045 🤍🥹🙏

[@นิภาพรภิรมย์นิล]

จัดคริปแบบนี้บ่อยๆนะคะ กะลังเจอปันหาน้ำหนักขึ้นหนักฝ่าเดิมยุ่เรยค่ะ

[@JibJannapa]

@@นิภาพรภิรมย์นิล งื้อออ มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ จิ๊บเองก็ยังห่างไกลแต่ก็ยังพยายามต่อไปค่ะ สู้ไปด้วยกัน 🏋️‍♀️

[@maymayjing6493]

ชอบดูvlogค่ะ 😊ทำอีกบ่อยๆนะคะ

[@JibJannapa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ นาน ๆ จะทำทีไม่แน่ใจว่าคนอื่นชอบดูไหม ได้ยินแบบนี้แล้วมีกำลังใจเลยค่ะ 😊

[@khunbelle]

กำลังนึกอยากดู Vlog น้องจิ๊บอยู่พอดี ได้ดูสมใจ เย้

[@JibJannapa]

@@khunbelle ขอบคุณสำหรับคอมเมนต์นะคะ ได้กำลังใจเลยค่ะ 🥹🙏

[@JajaRatta]

I want the ring ka it sounds amazing

[@JibJannapa]

@@JajaRatta love it kaa

[@janjarattanajan7465]

มีช่วงไหนที่ไม่ติดละครจีนด้วยหรอคะ

[@JibJannapa]

@@janjarattanajan7465 lolz ตั้งแต่ข้ามกำแพงเมืองจีนมายังหาทางกลับไม่ได้เลยค่ะซิส 😂

[@dokmaipah3642]

165 ก็ถือว่าสูงเลยค่ะ ไม่ต้องผอมถึงเลขหลัก4 ก็สบ้ายยค่า อยากพาตัวเองไปฟิตเนสให้ได้บ้างจัง แต่ยังติดอยู่ในคอมฟอร์ทโซนน

[@JibJannapa]

จิ๊บค่อย ๆ เริ่มจากออกกำลังกายเองที่บ้านเลยค่ะ อยากวิ่งก็ออกไปวิ่งข้างนอก ทีหลังร้อนและอยากลองเล่นเครื่องเลยเริ่มเข้ายิมค่ะ 😂 ค่อย ๆ ไปตามความสบายใจของตัวเอง everyone has their own pace~ ออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ค่ะ อย่างน้อยก็ถือว่าได้ขยันร่างกาย 😊

[@bbdkalimba4674]

❤

[@sirimath4703]

ใช้กันแดดสีฟ้าชุ่มชื่นมากค่ะ แต่แต่งหน้าต่อแล้วเป็นขุยตลอดเลย😢

[@JibJannapa]

สำหรับจิ๊บระหว่างวันจะหน้ามันไปหน่อยค่ะ แต่ชุ่มชื่นจริงค่ะ 😊