Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
"ผมอายุ 33 กำลังจะย้ายงาน แต่ในสายงานโปรดักชั่นส่วนใหญ่เขามักอยากได้คนอายุน้อยๆ ทำให้ผมเริ่มเครียดและรู้สึกดาวน์ ตอนนี้ผมพยายามแก้ไขด้วยการดูหนังที่อบอุ่นหัวใจ เพื่อให้มุมมองบวกกลับมาสู้กับความคิดลบๆ นอกจากนี้ยังเริ่มทำสมาธิก่อนนอน และหันมาทำงานบ้านให้สม่ำเสมอขึ้น ซึ่งมันช่วยได้จริงๆนะ การจัดระเบียบอะไรบางอย่างทำให้เรารู้สึกเข้าที่เข้าทางทั้งอารมณ์และความคิด สุดท้าย ผมพยายามหาคนคุยเพื่อระบายความรู้สึกบ้าง จะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเกินไป"
@@sieyanigth9682 ทุกสายงานอยากได้นคนอายุน้อยๆจริงๆค่ะ หลายๆงานจำกัดอายุต่ำกว่า30-35 แม้แต่ในตปท. แต่พอได้ทำงานกันก็มักไม่พอใจกับคนกลุ่มนี้ ท้ายที่สุดก็อยากได้คนกลุ่มกลาง 30-40+ ทำให้หมดไฟหมดกำลังใจ สุดท้ายก็วนลูปแบบนีไปเรื่อยๆ
เป็นคล้ายๆ กันเลยค่ะ คุณมีเราเป็นเพื่อนค่ะ 🙂
เหมือนกันค่ะ ทางนี้ถ้าเครียดแล้วเริ่มทำงานบ้านแล้วรู้สึกโล่งค่ะ
กำลังจะเปลี่ยนสายตอน 31 เหมือนกันครับ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว เราจะผ่านไปได้แน่นอน
เป็นเหมือนกันค่ะ คล้ายๆ กัน เพราะเราอายุกำลังจะ ขึ้น 38 ชีวิตรู้สึก ไร้หนทางมาก จนต้องไปพบจิตแพทย์ ได้รับคำแนะนำว่า ให้ลองทำความสะอาดบ้านดู ซึ่งมันช่วยได้จริงๆ เหมือนได้จัดระบบความคิดของเรา ให้เข้าที่เข้าทาง แล้วรู้สึกว่า เราได้ควบคุมสถานที่บางอย่าง ตอนนี้ก็เหมือนจะ ก้าวออก จากปัญหา
- กำลังเผชิญหน้ากับความหน่วงๆ ของวัยกลางคน หน้าที่การงานก้าวหน้าไม่ทันเพื่อนวัยเดียวกัน - สุขภาพเริ่มเสื่อมถอย ถึงแม้จะออกกำลังกาย ร่างกายแข็งแรง แต่เจ็บป่วยออฟฟิศซินโดรม - รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ ไม่ประสบความสำเร็จ ถูกเร่งให้ต้องพัฒนาตัวเองตลอดเวลา ถูกเปรียบเทียบกับคนเก่งตลอดเวลา - การได้พัก และกั้นเส้นแบ่งระหว่างงาน ส่วนตัว สุขภาพ ช่วยประคับประคอง สร้างสมดุลชีวิตได้อยู่บ้าง เช่น เลิกงานตัดจบงาน ไปวิ่ง พักผ่อน- การได้อยู่ลำพังแล้วคิดทบทวนเรื่องต่างๆ ช่วยให้ทำให้ความคิดสงบลง จริงๆ แล้วคนเราควรมีชีวิตเป็นของตัวเอง มีความแตกต่าง หลากหลาย ไม่ควรเอามาตรฐานของคนอื่นมาเป็นบรรทัดฐานชีวิตของตัวเอง อนุญาตให้ตัวเองใช้ชีวิต และมีความสุขได้แล้วค่ะ #MissionToTheMoon
ความจริงของชีวิต ที่คุณเขียนมา มันคือความสุขที่สุดค่ะ การอยู่ลำพังเงียบๆได้ทบทวน
@ ขอบคุณนะคะ
เก่งสุด 🥰
เราไม่รู้คุณอายุเท่าไหร่ แต่สำหรับเราตอนนี้54อยากทำโน่นทำนี่ ทำจนร่างกายไม่ไหว สุดท้ายเป็นแพนิคเลยเพราะว่าความเครียดสะสม ไม่ว่าจะมีญาติผู้ใหญ่เสีย พี่ชายเป็นมะเร็ง แล้วยังเรื่องจิปาถะญาติๆชอบมาขอเงิน ต้องช่วยเหลือตลอด สุดท้ายร่างกายและจิตใจเราย่ำแย่ โรคหูน้ำหนวกยิ่งเครียดเข้าไปอีก ขอบคุณมากๆนะคะ เราคงต้องปล่อยวางบ้างคงจะดีค่ะ
@@pampurichaya7626 ขอบคุณค่ะ
หนูอายุจะ 30 เดือนธันวานี้ ครึ่งปีหลังมานี้เป็นอะไรที่ชีวิตรู้สึกโดดเดี่ยวและเหมือนต้องสู้อยู่กับสภาวะทางจิตใจค่อนข้างหนัก หนูไม่ได้เป็นซึมเศร้า แต่อาการที่หนูเป็นคือหนูรู้สึกว่าสิ่งที่หนูกำลังทำอยู่ในปัจจุบันมันไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย มันถอยหลัง และตัวหนูเองก็ต้องคอยพยายามดึงความรู้สึกของตัวเองให้บาลานซ์กับความเป็นจริงในทุกวัน ซึ่งมันใช้ความพยายามหนักมากกว่าจะผ่านแต่ละวันไปได้ ด้วยคำว่า ”ขอบคุณตัวเอง ฉันเป็นคนเก่งและฉันทำมันได้“ ซึ่งกับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่ตอนนี้มันสับสน มันอ่อนล้าเหลือเกิน และหนูไม่ได้ปล่อยให้ตัวเองได้หยุดพักกับความคิดความกังวลที่เกิดขึ้นเลย จนสัปดาห์ที่ผ่านมานี้เป็นสัปดาห์ที่หนูรู้สึกว่าหนูต้องตัดสินใจอะไรหลายๆอย่างเยอะแยะไปหมดจนมันเกิดความเครียดมองไม่เห็นทางออก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม เรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กหนูมองไม่เห็นทางเลย หนูรู้สึกสิ้นหวังในที่สุด แต่หนูได้ให้เวลากัับตัวเองมากขึ้นและพยายามผ่อนคลายความเครียดความกังวลนั้นด้วยการไถโซเชี่ยลให้น้อยลง และอยู่กับโลกความเป็นจริงตรงหน้ามากขึ้น และใช่หนูปล่อยให้ตัวเองเบื่อโดยที่ไม่หยิบมือถือขึ้นมาเล่นเลย และมันดีขึ้นจริงๆค่ะ หนูค่อยๆคิดออกทีละเรื่องว่ามันควรจะไปในทิศทางไหนและเราควรเริ่มจากอะไรก่อน จนกระทั่งวันนี้ได้บังเอิญมาฟังคลิปนี้พอดี และหนูอยากจะขอบคุณพี่มากๆที่มาย้ำให้หนูเข้าใจว่าความเบื่อและปล่อยให้ตัวเองได้เบื่อกับโลกความเป็นจริงบ้างโดยที่ไม่มีสิ่งเร้ามาทดแทนความเบื่อนั้น มันคือไอเดียก่อเกิดความคิดสร้างสรรค์จริงๆค่ะ หนูขอบคุณจักรวาลที่ทำให้หนูได้มาเจอคลิปนี้ ได้มาฟังพี่ในวันที่หนูรู้สึกแบบเดียวกันกับสิ่งที่พี่จะมาพูดให้พวกเราฟังในคลิปนี้ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🙏🏻😊🌱
ผม44ปีเดือนธันวา ยังมีสิ่งที่รักครบ ทั้งที่ไม่มีเวลาอะไรเลย ดูแลแม่ที่เป็นมะเร็ง ดูแลยายที่ติดเตียง แมวอีก3ตัว ต้องทำงานอีก เพราะพวกเค้าคือความสุขของผม
@@nawathon เก่งมากเลยค่ะปัญหาเราแบบจิบจ้อยไปเลย
ถ้าเป็นไปได้อยากให้หาช่วงเวลาซัก 10-20 นาทีต่อวันในการนั่งสมาธิ แล้วหนูจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะเลย สู้ๆนะคับพี่เป็นกำลังใจให้
@@PunyaphatJakkurung เหมือนกันเลย ธันวานี้ก็30ละ
มือถือดึงความสนใจจากเรื่องต่างๆเฉพาะทางออกจากตัวเราไปมากๆ หลายคนที่โด่งดังโดดเด่นมีฝีมือเก่งกาจในชีวิตจริง แต่ถ้าในโซเชียลไม่ดังก็เหมือนไร้ความหมายไปแล้ว เป็นยุคที่ทำลายความเชื่อในความเก่งเฉพาะทาง ยุค 90 ตอนผมเด็กๆนั้นสนุกมากๆ ต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านถึงจะมีคนรู้จัก ได้เจอผู้คนและสานสัมพันธ์กันแบบจริงๆ เดี๋ยวนี้ต่างคนต่างอยู่ในโลกโซเชียลและให้ความสำคัญกับคนใกล้ตัวน้อยกว่าแต่ก่อน เพราะทุกคนก็หันเข้าโซเชียล ผู้ใหญ่หลายๆคนจึงคิดถึงยุค 90 รวมถึงตัวเราด้วยครับ 😢 #MissionToTheMoon
สมัยก่อนการที่จะได้คุยได้เจอได้ทำกิจกรรมกับใครสักคน คือต้องออกนอกบ้าน
@ นึกถึงสมัยนู้นสนุกมาก สมัยนี้เหมือนเราส่องคนทั้งโลกได้ แต่ไม่ได้ผูกพันกับใครเลย
อายุ 47 ทำงานมาเกินครึ่งชีวิต คนอื่นเห็นอาจจะคิดว่าก้าวหน้าและประสบความสำเร็จ ได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่งเป็นหัวหน้า จนตอนนี้ถูกจับวางเป็น ผอ คนต่อไปหลังจากคนปัจจุบันเกษียณ แต่ลึก ๆ ในความรู้สึกตัวเองกลับเครียดมาก ด้วยปริมาณงาน ด้วยนโยบายของฝ่ายบริหาร การทำงานที่ไม่มีขอบเขตเวลา นอกเวลาหรือวันหยุดก็ยังสั่งงานตามงานกัน ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน ในเวลางานของเรา ผู้บริหารที่มีอำนาจตัดสินใจก็มีงานประจำของตัวเอง (เป็นหน่วยงานของรัฐที่มีโครงสร้างผู้บริหารตามระยะเวลาการดำรงตำแหน่ง การมาเป็นผู้บริหารเหมือนเป็นหน้าที่เสริมของเขาจากงานประจำ) ทำให้ในวันทำงานปกติผู้บริหารไม่มีเวลามาตัดสินใจมาอนุมัติงาน จนต้องมาทำกันนอกเวลา เวลาส่วนตัวเหลือน้อยมาก ความรับผิดชอบสูงแต่ค่าตอบแทนรวมถึงสวัสดิการต่ำ สุขภาพก็เริ่มย่ำแย่ ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะโรคประจำตัวคือเบาหวาน แต่ตรวจมา ค่าน้ำตาล ค่าไขมัน ค่าตับไต ต่าง ๆ ก็ดีขึ้น แต่ร่างกายไม่ได้ดีขึ้นตาม สรุปที่มันแย่ก็เพราะเกิดจากความเครียด คิดทบทวนปรึกษากับครอบครัวแล้ว ในที่สุดก็ตัดสินใจเตรียมลาออกแล้วครับ กลับมาอยู่กับตัวเองกับครอบครัวดีกว่า ขอบคุณครอบครัวมาก ๆ ที่เข้าใจและสนับสนุนการตัดสินใจครั้งนี้ โดยเฉพาะภรรยากับคำพูดที่ว่า "สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีอยู่ของเรา ไม่ใช่เรื่องเงินหรือหน้าที่การงาน จะออกมาทำงานอื่นหรือจะหางานทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ขอแค่ยังอยู่ข้าง ๆ กัน" #MissionToTheMoon
@@albusaemon เป็นกำลังใจให้นะคะ
เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นคุณจะรู้จักความสุขของการปล่อยให้ตัวเองเบื่อบ้าง..จริงๆค่ะ.. เมื่อก่อนบ้าคำว่า Productive มาก กลัวว่าถ้าว่างเมื่อไรจะเป็นการเผาเวลาทิ้งไปเปล่าๆ รู้สึกผิดกับตัวเองนานเข้า เครียดเกินไปจนเหมือนไม่อยากทำอะไร เหมือนตัวเองตีความคำว่า Productive ผิดไปมาก.. จริงๆ ทำน้อยแต่ได้มาก ย่อม เรียกว่า Productive มากกว่าเสียอีก..และเชื่อไหมว่า..เรามักจะนึกอะไรดีๆได้ตอนที่เราปล่อยใจว่างๆ นั่งโง่ๆ จริงๆค่ะ ..thank you ka, I love #MissionToTheMoon
+1
ชอบแนวคิดนี้ค่ะ
เมื่อเรา burnout การมีเพื่อนที่รู้สึกเหมือนกัน แชร์ความรู้สึกซึ่งกันและกันเป็นสิ่งที่ฮีลใจได้มากๆ รวมถึงการฟัง podcast #MissionToTheMoon 💕
ในวันที่ท้อมากๆ content แนวนี้ช่วยฮีลใจได้มากๆ ขอบคุณมากนะคะ
ผมมีความรู้สึกว่า ช่วงชีวิตความเป็นจริงกับเป้าที่เราคาดหวัง มันก็ดูยังห่างไกลเหลือเกิน รู้ทั้งรู้ know how วินัย เเต่ก็ยังเหมือนจะพัฒนาไม่เท่าคนอื่นในวันนี้ ที่ก็อย่างว่า “การที่คนอื่นหายใจเก่งกว่าเรา ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุดหายใจ ” เเต่ก็อย่างว่ามันเป็นพาร์ท นึงที่ต้องพบเจอ trust the process , ครับ นึกถึงเป้าหมายได้ แต่ก็ต้องอยู่กับปัจจุบันด้วย สู้ครับ เบิร์นเอ้าท์ก็พักฮิลตัวเองบ้าง ❤
ชอบประโยคนี้ค่ะ ความสำเร็จถูกนิยามในกรอบที่แคบ เพราะน้อยคนนักที่จะเข้าใจว่าความพยามยามไม่ใช่ทั้งหมดของความสำเร็จ ส่งผลให้เป็นบรรทัดฐานอย่างนึงที่ว่าคนจนหรือคนที่ไม่ประสบความสำเร็จคือคนขี้เกียจหรือคนที่ไม่พยายาม ซึ่งไม่จริง มันทำให้คน burnout มากเพราะบางครั้งพยายามแล้วทำไมยังไม่สำเร็จ #MissionToTheMoon
รู้สึกว่าเราเป็นคนที่ยึดติดกับความเก่ง และเวลาทำอะไรก็จะทุ่มสุดตัว อยากได้รับการยอมรับจากสังคมว่าเราเป็นคนมีความสามารถ เหมือนคุณค่ามันไปผูกติดกับความเก่ง แต่เมื่อไม่เป็นดั่งใจ ผลลัพธ์ไม่ได้อย่างหวังก็เบิร์นเอาท์ รู้สึกไร้ค่าเฉย #MissionToTheMoon
อายุ 36 ปีคะ ภาวะ Burnout ที่เกาะกินตัวเองมานาน มันออกผล ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เนื่องจาก เป็นมนุษย์คนนึง ที่ต้องการความ perfect ตลอดเวลา ในการใช้ชีวิต และทุกๆ มิติ เมื่อเกิดสภาวะไม่ flow ประกอบกับ การทำธุรกิจที่ไม่มีทิศทาง เรียกได้ว่า ล้มเหลวทั้งธุรกิจ การเงิน ความสัมพันธ์ แย่และดิ่งลงไปทุกอย่างคะ ดิ่งขั้นสุด มีแว้ปตัดสินใจหันหลังให้ทุกอย่าง แต่ด้วยความไม่ย้อท้อ พาตัวเองกลับมา ตัดสินใจพบจิตแพทย์ ฮีลตัวเองทุกวิถีทาง ฟังพรอดแคส นั่งสมาธิ สะกดจิต ทำอยู่ 2 เดือนคะ โล่งมาก สุดท้าย สิ่งที่สุดโต่ง สอนตัวเองได้ดีมากคะ ทำให้เราได้ชีวิตใหม่ เป็นคนใหม่ในร่างเดอม เพิ่มเติมคือ โครตมีความสุข สุขแบบในใจจริงๆ แบบใจฟูมากๆ คะ สุดท้ายอยากจะส่งต่อความสุขนี้ ให้กับเพื่อนๆ ทุกคน ที่ผ่านจุดนี้มาได้ ที่สำคัญเป็นกำลังใจให้กับทุกคน ที่กำลังอยู่ในจุดที่เราเคยเป็นแบบนี้ ให้ผ่านไปให้ได้นะคะ ทุกอย่าง มัน ผ่านไปได้ หากมีสติ และไม่ยอมแพ้คะ #Mittion to the moon
มีอยู่ช่วงนึงเราดีเพรสหนักมากค่ะ เพราะงาน ( เป็นครู after school ใน เนเธอร์แลนด์ เด็กไม่มีวินัย และ ไม่เชื่อฟัง ) รวมไปถึง สังคม และ ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน แม้กระทั่งกลับไปฮอลิเดย์ที่ ไทย 1 เดือนกลับมาไม่รู้สึกว่าดีขึ้นเลย จนคนรอบตัวสังเกตได้ว่าเราไม่พลังทั้งๆที่ไปฮอลิเดย์มาแล้ว เราลางาน 1 อาทิตย์ พาครอบครัว ไปพักผ่อนในธรรมชาติ ไปอยูกับธรรมชาติแบบจริงๆ ตัดขาดโลกภายนอก นั่งสมาธิ และไม่ใช้โซเชียลมีเดีย มันทำให้เราสามารถแยกแยะ และจัดการ เรียงลำดับความคิดได้ดีขึ้นจริงค่ะ มันทำให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากครั้งนั้นเป็นอีก เราจะหาเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง ทุกๆ อาทิตย์ จัดลำดับความคิด เพราะไม่สามารถที่จะลางานนานๆบ่อยๆได้ ก็จะพาครอบครัวขับรถไป 45 นาทีเพื่อเดินป่า เพราะ เราอยู่ในเมืองวุ่นวายมาก การให้เวลากับตัวเอง เรียงลำดับความสำคัญของงานที่ควรทำก่อนหลัง จดบันทึก แทนการจดจำ และ เรียนรู้จากความผิดพลาดและพัฒนาให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป ทำให้ชีวิตช่วงนี้ดีขึ้นเยอะมากค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้นี่ขึ้นฟีดมาพอดี กำลังรู้สึกเบิร์นเอ้าท์ กับชีวิตและการทำงานมากๆ จนไม่มีกำลังใจทำอะไรใหม่ๆ ได้แต่นั่งไถฟีดไปเรื่อยๆ พอฟังคลิปนี้จบได้แรงบันดาลใจ ที่จะเอาวิธีไปปรับใช้กับตัวเองมากขึ้น อย่างน้อยสิ่งแรกที่จะทำก็คือลดการไถฟีด แล้วอยู่กับตัวเองมากขึ้น ใช้ช่วงเวลาที่ว่างมาดูแลด้านสุขภาพให้มากขึ้น ขอบคุณที่ช่วยให้เห็นแนวทางสร้างพลังให้กับชีวิตอีกครั้งนะคะ 😊😊#MissionToTheMoon
รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสมดุลในเรื่องงาน สุขภาพ และความสุขในชีวิต ทั้ง 3 เรื่องต่างไปคนละทิศ ละทาง นำ้หนักตัวที่เพิ่มขึ้น ปริมาณงานที่มากขึ้น รายได้ที่มากขึ้น สวนทางกันไปหมด ไม่มีจุด burnout และช่วงเวลาที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว อายุที่มากขึ้น รู้ว่าสึกว่า ทำอะไรไม่ทันสักอย่าง ทั้งยังเก็บเงินไม่ทัน ลดนำหนักไม่ได้ และยังไม่ได้นอนหลักเต็มอิ่มในทุกๆวัน หรือยังไม่มีโอกาสได้ไปเที่ยว ไปใช้ชีวิต หรือกลับไปพักผ่อนที่บ้านได้สักวัน สองวัน ก็ต้องรีบกลับมาทำงานอีกแล้ว อะไรคือสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆกันแน่นะ แล้วความสำเร็จหน้าตาแบบไหน #MissionToTheMoon
รู้สึกเหมือนกันเลยค่ะ เราเองพยายามคิดว่าคนเราคงจะสำเร็จไปไม่ได้ทุกอย่าง อาจจะต้องลองดูว่าช่วงนั้นๆในชีวิตของเราอะไรเป็นสิ่งที่สำคัญและเลือกโฟกัสเพียงไม่กี่อย่างที่จำเป็น และคงต้องยอมปล่อยสิ่งที่ยังไม่จำเป็นในตอนนี้ออกไปบ้าง อาจจะต้องยอมหาเวลาเพื่อมาทบทวนสิ่งที่สำคัญในชีวิตเราจริงๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ :) ยังทำไม่ได้เหมือนกัน แต่จะพยายามต่อไปค่ะ
@@sukanyachumchuen3029ลองซื้อสามก๊กมาอ่านดูครับ ผมว่าช่วยได้
ตอนนี้รู้สึกความสุขในการทำงานน้อยลงไปมาก เพราะสังคมการเเข่งขันสูง แก่งเเย้งผลงานกัน บางครั้งหมดเเรงสู้ต่อ กับสิ่งเเวดล้อมมาลองคิดทบทวน เวลาที่ได้ทำ หรือใส่ใจเรื่องของตัวเองจริงๆมีน้อยไป ควรจะหาเวลาเพื่อหยุดใจตัวเอง ให้เวลาได้อยู่กับตัวเองจริงๆ เพื่อจะทำให้มีความฝันกับสิ่งที่อยากทำ มีแรงผลักดันต่อไปค่ะ#MissionToTheMoonขอเป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่าน ทำเนื้อหาที่ช่วยให้สังคมน่าอยู่ยิ่งขึ้นค่ะ❤😊
ชอบหัวข้อเรื่องแนวนี้ค่ะมองโลกตามความเป็นจริงดีชื่นชม คุณแท้ปที่ถ่อมตัวมากคุณเป็นไอดอลคนนึงขิงเราเลยค่ะ เวลาหมดไฟ คิดถึงช่องนี้เป็นช่องแรกๆเลย
มาถูกที่ถูกเวลา ขณะนี้เรากำลัง burnout และไม่มีความสุขในการทำงานสุดๆ #MissionToTheMoon
พออายุ 42 เพิ่งเข้าใจจริงๆครับ เรื่องของความสำเร็จ ซึ่งมันต่างกับที่ได้เรียนรู้รับรู้มาตลอด ยุคนี้เป็นยุคที่ยากสำหรับคนที่มาอยู่ในวัยกลางคนเช่นผม เพราะปลูกฝังให้พยายาม แต่พอเข้ายุคนี้ความพยายามอย่างเดียวไม่พอ และเราไม่ได้ถูกปลูกฝังให้เดินทางอื่นเลย จึงเหนื่อยพยายามจนหมดไฟ คลิปนี้เป็นเนื้อหาที่ดีมากครับ เหมือนเราได้เจอได้ฟังคนที่เข้าใจโลกของคนแต่ละคนจริงๆ ขอบคุณมากครับ
คลิปนี้มาได้ถูกเวลามากๆ ขอบคุณจากใจเลยครับ
ตอนนี้กำลังคิดว่าตัวเองก็อยู่ในภาวะ burn out แต่ด้วยกรอบของชีวิตที่ตั้งไว้ เช่นการเก็บเงิน การควบคุมค่าใช้จ่าย เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผน ทำให้ตอนนี้ไม่ได้มีการเดินทางท่องเที่ยวทั้ง ๆ ที่เป็นคนชอบเที่ยวมาก หรือแม้แต่จะกินอะไรสักอย่าง ก็ต้องหยุดไว้ก่อน ถ้ามันจะทำให้เราหลุดจากกรอบที่ตั้งไว้ ตอนนี้ก็ยอมรับว่ารู้สึก burn out กับทุกสิ่ง แม้จะพยายามบอกตัวเองว่าในอนาคตมันจะดีขึ้นแล้วเราจะขอบคุณตัวเอง แต่ภาวะในปัจจุบันนี้เหมือนจะแทไม่ไหวและ และพยายามตั้งคำถามตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน
มีความสุขระหว่างทางบ้างนะคะ ถึงเป้าหมายช้าไม่เป็นไร แค่อย่าผิดทางก็พอเราเคยเป็นอย่างคุณเก็บกดจนป่วยเป็น sle เลยค่ะ ตอนนี้ใจสบายขึ้นเยอะ วางได้ก็วางนะ
ลึกซึ้งมาก ขอบคุณเรื่องความรู้ทางจิตวิญญาณครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองตอนนี้1 เลิกงาน กลับที่พัก อยู่คนเดียว ชีวิตวนแค่นี้2 อยู่คนเดียวมานาน ความคิดหลายครั้งจะลอยไปเรื่อย แต่หันเหความสนใจได้ แต่หลายครั้งก็งงกับตัวเอง3 ไม่ค่อยได้แชร์ความทุกข์กับใคร น้อยครั้งมาก4 เกิดอะไรที่กระทบความรู้สึกรุนแรงในที่ทำงาน จะกลับมาคิดหนักมาก แต่ชีวิตทั่วไปก็ปกติเงียบสงบ5 ปิดตัวเอง ในหลายเรื่อง เพื่อนที่ทำงานก็คุยปกตินะ แค่ไม่มาก6 ถ้าได้ระบายกับใคร แล้วจะพรั่งพรูออกมามาก7 เวลาเกิดเรื่องหนักใจในที่ทำงาน จะหาทางออก (หางานใหม่) เกือบทุกครั้ง8 มีแฟน แต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน ก็คุยกันเกือบทุกวัน แต่….ก็แค่นั้น เหมือนมีเขาเพื่อยึดเหนี่ยวจิตใจไว้เฉยๆ9 คิดว่าตัวเองสภาพจิตใจปกติ แต่มันเป็นอะไรไม่รู้ พอหน่วง แล้วมันส่งผลมากถ้าใครได้มาอ่าน บอกทีค่ะว่า มันเป็นอะไรแบบนี้คะ
@@naturelover1976 เหมือนกันเลยค่ะ กำลังเป็นอยู่ 😞
@ssins.9897 สู้ๆค่ะ
เห็นด้วยกับคำกล่าวที่ว่า ความสำเร็จที่เกิดขึ้น ไม่ได้เกิดจากความพยายามเพียงอย่างเดียว แต่เป็นผลมาจากต้นทุนหลายอย่างในชีวิต ทั้งครอบครัว โชคชะตา สังคม สิ่งแวดล้อม ส่วนเรื่อง burnout ตั้งแต่ AI มา ก็รู้สึกว่า งานที่ทำอยู่ มีความสำคัญน้อยลงทุกวัน เพราะดูเหมือน AI กำลังค่อย ๆ เข้ามาแทนที่ จนตอนนี้หมดแรงหมดใจที่จะทำงานจริง ๆ 😢😢😢 #MissonToTheMoon
ขอบคุณสำหรับ content ดีๆ ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นมาบ้างเลยค่ะ สังคมตอนนี้ทำให้หลายๆคนรู้สึก burn out จริงๆค่ะ รวมถึงตัวเรา 😅 จนหลายครั้งอยากจะหนีไปจากกทม เพราะมันแข่งขันกันหมดทุกอย่าง เริ่มตั้งแต่เช้ายันเย็น แม้กระทั่งขึ้นรถสาธารณะ จนอยากหนีไปใช้ชีวิตเงียบๆที่ตจว แต่พอมาคิดมาอีกที มันอาจจะเป็นการแก้ปัญหาที่คิดน้อยและปลายเหตุเกินไป อาจจะต้องยอมรับ ปล่อยวางและอยู่กับมันให้ได้บ้างในบางเวลาค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ #MissionToTheMoon
ชอบประโยคหนึ่งที่ว่า “ความเบื่อ”ไม่ได้มีแง่ลบเสมอไป ความเบื่อทำให้เราลุกขึ้นมาทำอะไรสุกอย่างที่ไม่เคยจะทำมาก่อน และได้ทำ #missiontothemoon
รอฟังคลิปทุกวันค่ะ คลิปนี้ตรงใจมากๆเรยค่ะ ทั้งในแง่่การแข่งขัน การหมดไฟที่จะทำงาน การที่เวลาหมดไปกับcheap dopamine ต้องหาเวลาเบื่อบ้างแล้วขอบคุณที่ทำคลิปให้ฟังทุกวันนะคะ #MissionToTheMoon
เคยburnout และตอนนี้ก็burn อยู่ค่ะ ถ้าเราหนีจากมันไม่ได้ ก็เลยเรียนรู้และเข้าใจที่จะอยู่กับมัน ให้เราโฟกัสตรงเป้าหมายก็ได้ค่ะถ้ากระบวนการมันหน้าเบื่อไปบ้าง หาอย่างอื่นทำเสริม ไม่ต้องมีสาระมากก็ได้ค่ะ แต่ตอไปนี้จะลองนั่งเบื่อๆดูบ้างค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์และให้ความสำคัญกับเรื่องนี้นะคะ#MissionToTheMoon
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ…ได้มุมมองนิยามความสำเร็จอีกมุม ที่แทบไม่เคยมีใครพูดถึงมุมแบบนี้ มันคือเรื่องจริงเลยค่ะ ที่มันมีเหตุปัจจัยหลายๆอย่าง…ฟังแล้วได้กำลังใจเพิ่มขึ้นและไม่รู้สึกว่าความไม่สำเร็จเรามีอีกปัจจัยหลายๆอย่างที่ มันก็ไม่ใช่ข้ออ้าง ขอให้ทำคลิปดีดี ออกมาเยอะๆนะคะ ติดตามค่า
ปัจจุบันอายุ 27 สังเกตุเห็นเพื่อนหลายๆคน สร้างเนื้อสร้างตัวกันจนเป็นโรคเครียดเรื้อรังมั้ง โรคเพนิกมั้ง มีเงินแต่ไม่ได้ใช้ชีวิตมั้ง คืออยากจะบอกกับเพื่อนๆทุกคนรอบตัวว่า ไม่ว่าแกจะประสบความสำเร็จ หรือล้มเหลวในชีวิต หรือพบเจอเรื่องแย่ๆอะไรมา เราก็ขอยินดีและเสียใจกับประสบการณ์ที่พวกนายได้พบเจอ ไม่เป็นไรนะ เราจะเป็นเพื่อนพวกนายตลอด เพราะตอนเราเป็นเพื่อนกัน เราก็ไม่ได้คบพวกนาย เพราะพวกนายเป็นคนที่น่าจะประสบความสำเร็จสักหน่อยนิ 😊😊 #MissionToTheMoon
มีความสุขกับสิ่งที่ทำ ทำให้ดีที่สุดจนเต็มความสามารถ และพอใจกับผลที่ได้รับ ❤❤❤
เห็นด้วยค่ะ สังคมถูกตีกรอบไปด้วยความสำเร็จ แต่ใช่ว่าทุกการพยายามจะสำเร็จเพราะความจริงมีหลายปัจจัยมากๆ #MissionToTheMoon
เห็นด้วยสุดๆๆๆ ขอบคุณที่พูดออมาแทนใจคนส่วนใหญ่ ซึ่งบางคนแทบจะยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังburnoutแล้ว😢 ฟังแล้วรู้สึกว่าทำให้มีสติ ฉุกคิด ตระหนักกับการใช้ชีวิตมากกขึ้นนน ❤❤ #missiontothemoon
การเบิร์นเอ้าท์ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยค่ะ แต่สิ่งที่จะทำให้เรากลับเข้ามาสู่ลู่ของตัวเอง ที่แท้จริงคือการมีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้วก็การมีความหวังในทุกๆวัน แต่เงื่อนไขด้านบน คือการที่เราเจองาน หรือเครื่องมือที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นนะคะ กลับกันกับบางงานก็ใช้ไม่ได้ผล เช่นทำงานมากแต่ได้ผลตอบแทนน้อย ส่งผลให้เราไม่ได้มีกำลังใจในการทำงาน และที่สำคัญคือการที่เราไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร คือการรู้จักคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตอนนี้กำลังทำอะไร ทำเพื่อใคร แล้วรู้ว่าทำสิ่งนั้นปลายทางชีวิตจะดีอย่างไร
ชอบเนื้อหามากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทีมนะคะ
ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆครับ
ขอบคุณครับ ชอบเนื้อหาตอนนี้มากๆ
เอาจริง ๆ ตอนนี้รู้สึก Brun out กับงานที่ที่อยู่ และ ชีวิตตอนนี้มาก ๆ เพราะทุกวันนี้ใช้ชีวิตแค่ให้ผ่านไปวัน ๆ เบื่อไปหมดทุกอย่าง อยากแค่ตื่นมาก แล้วก็นอนต่อเลยไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากเจอใครชีวิตเหมือนมีฟิวเตอร์สีเทาตลอดเวลา เมื่อไหร่มันจะผ่านเรื่องพวกนี้ไปได้เสียที ไม่รู้จะเเก้ปัญหานี้ยังไงดี แต่ก็คิดว่าเดียวมันก็ผ่านไป จริง ๆ เหรอหวะ 5555#missiontothemoon
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
#MissionToTheMoon ส่วนตัวคิดว่าการทำอะไรก็ตามหากอยากได้ผมลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยยังใช้วิธีการเดิมแต่ทำหนักขึ้น จะส่งผลให้เกิดการburnout ซึ่งการหลีกเลี่ยงปัญหานี้อาจเป็นการหาวิธีใหม่ๆแล้วสนุกไปกับการเรียนรู้ความเป็นไปได้ที่ไม่คุ้ยเคยครับ หลายๆวิธีจากคลิปนี้ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ เป้ฯคลิปที่คุณภาพมาก เป็นเพื่อนวัยทำงานได้ดีมากค่ะ
รู้สึกหมดพลัง แต่ได้ฟังแล้วเข้าใจเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ความเบื่อทำให้สร้างสรรค์งานได้😊#mission to the moon
ฟังได้แค่ราวครึ่งทาง แต่นึกมาได้อย่างนึงที่อยากแชร์คือจริงๆ เราอยู่ในยุคที่มีอะไรสนุกๆเยอะมากๆนะ ลำบากก้อแทบจะไม่ต้องลำบากอะไร แต่ถ้าชีวิตมันยังเบื่อได้ เบรินเอ๊าท์ได้ มันต้องมีอะไรผิดปกติไปมากแล้วแหละฟังมาต่ออีกนิด เรื่อง ค เบื่อ แนะนำให้ว่ายน้ำหรือวิ่งระยะยาวๆไม่พักดูครับ เราก้อจะไม่จำเปนต้องจับมือถือ และได้กลับมาอยู่กับตัวเองและลมหายใจชีวิต คือ มาราธอน ครับ เผื่อหลายๆคนมองเกมไม่ถูก
อายุจะ 40 แล้วค่ะ แต่ยังไม่รู้จะใช้ชีวิตอยู่ที่ไหนค่ะ มีลูกต้องดูแล 1 คน พ่อแม่เป็นอดีตข้าราชการ คือเรื่องเงินดูแลตัวเองได้ แต่สุขภาพ หรือความชราเราก็ต้องช่วยเหลือดูแล รู้สึกชีวิตต้องขับเคลื่อนห้ามหยุด เพราะต้องทำเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก และ ทำให้พ่อแม่ลำบากใจน้อยที่สุด มันเหนื่อยจนเก็บไปฝันว่าต้องสอนนักศึกษาแพทย์ ฝันว่าอ่านหนังสือสอบไม่ทัน ฝันว่าต้องเข้าเคส มันไม่ได้พักผ่อน ร่างกายก็ต้องดูแล ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ ทั้งๆ ที่ไม่มีเวลา เพื่อจะได้ไม่เป็นภาระลูกในอนาคต มันหยุดไม่ได้สักมิติเดียว ไม่แน่ใจเลยว่าที่เป็นอยู่คือ burn out หรือ mid life crisis ค่ะ #Missiontothemoon
ทั้งเข้าใจความรู้สึกของคุณ และอยากให้กำลังใจมากๆ ค่ะ โดยส่วนตัวเพิ่งอายุ 40 ค่ะ (คิดว่าเกินครึ่งชีวิตแล้ว เพราะไม่คิดว่าจะอายุยืนถึง 80 ค่ะ ^__^) พ่อแม่เป็นข้าราชการบำนาญทั้งคู่ ท่านเบิกสิทธิ์ค่ารักษาพยาบาล ซึ่งเป็นข้อดีของทั้งเขาและเรา แต่ความชราที่เราเห็นทำให้เรารู้สึกใจหายกับสิ่งที่เห็น แต่ดิฉันยังดีกว่าคุณตรงที่ไม่มีลูกต้องเลี้ยงดู แต่หน้าที่การงานที่ต้องเป็นทั้งลูกน้อง รุ่นพี่ที่ต้องสอนงานรุ่นน้อง เป็นคุณครูที่ต้องสอนนักเรียน มันก็ทำให้ทั้งเหนื่อยกายและใจ พยายามไม่ให้เป็นภาระในฐานะเพื่อนร่วมงานและลูก เข้าใจคำที่คุณว่า "ชีวิตมันหยุดไม่ได้" จริงๆ ค่ะ บางวันเหนื่อยแทบขาดใจแต่หลับตานอนหลับไม่ลง เพราะในหัวมีทั้งเรื่องงานและอะไรๆต่อมิอะไรวิ่งวนอยู่ในหัวตลอดเวลาค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
ต้องใช้สติเวลาฟังเยอะๆครับ Content คือ Content แยกแยะ ฟังบางคลิปบอก ชีวิตให้ทำงานเต็มที่ work life balance ไม่มีจริง พอบางคลิปบอก ความสำเร็จ ไม่ได้เท่ากับ ความสุข ในความเป็นจริงถ้าเป็นชีวิตคนมันมีจุดขึ้นลงของมัน บางครั้งต้องเต็มที่บางครั้งต้องปล่อยวาง อย่าไปถือเอา Content เป็นจริงเป็นจังมากจะกลายเป็น bipolar
เพราะว่าในสังคมปัจจุบันเป็นสังคมของการมองแต่ วัตถุ มองแต่ความสำเร็จ ทุกคนถูกบีบให้วิ่งให้เร็วขึ้น ยิ่งต้นทุนน้อย ยิ่งต้องก้าวขาแบบไม่มีพัก จน burn out แบบไม่สิ้นสุดอย่างตอนอยู่ว่างๆ ยังรู้สึกผิดว่า ปล่อยเวลาให้เปล่าประโยชน์ฟังตอนนี้รู้สึก เอ๊ะ หลายครั้ง ว่า ไอเดียดีๆ ของตัวเอง ส่วนใหญ่เกิดตอนกำลังสระผม เพราะไม่ได้ใช้มือถือค่ะ 😅ตั้งใจจะลองวิธี ยอมให้ตัวเองเบื่อบ้าง ให้สมองเบาๆ จะบอกตัวเองว่า ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ได้ทิ้งเวลาโดยเปล่าประโยชน์ เรากำลังปรับโหมดให้สมองอยู่😊 #MissionToTheMoon
เห็นด้วยเลยค่ะที่บอกว่าในยุคสมัยนี้คนชอบไถ social ติดมือถือ สังเกตได้จากตัวเราเองและคนรอบข้าง เราเองก็พุ่งตระหนักเรื่องนี้ได้ไม่นาน และพยายามที่จะหยุดไถมือถือถ้าไม่จำเป็น อยากจะสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบข้างให้เยอะๆ สมองจะได้พักผ่อนเต็มที่จริงๆ ไม่ใช่ถูก feed ตลอดเวลา ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปนี้ ฟังแล้วเห็นภาพมากขึ้นว่าการหยุดไถมือถือมันดียังไง แรกๆก็คงเบื่อ แต่เชื่อว่าสักพักนึงเราจะเริ่มสัมผัสได้ถึงข้อดีของมันเอง #MissionToTheMoon
24:32 อาบน้ำ ล้างห้องน้ำ ล้างจานค่ะ
EP นี้โดนมาก คือบทสรุปของทุกๆด้านของชีวิต พออายุมากขึ้นมากๆจะรู้ว่าขาโต๊ะไหนสำคัญกับเราที่สุด
อะไรที่เคยง่ายก็ยากไปหมด หมดความสนใจที่จะคุยกับคน หมดความอยากรู้อยากเห็นกับงาน ทุกเรื่องใช้แรงใจอย่างมากในการเริ่มต้นลงมือทำ ทั้ง ๆ ที่บางเรื่องมันก็ไม่ได้ยากหรือน่ากลัวขนาดนั้น แต่ก็ยังหลุดพ้นจากสภาวะตรงนี้ไม่ได้ได้แต่บอกตัวเองว่า งานที่ดีคืองานที่เสร็จ ไม่ต้องเข้าใจอะไรมากก็ได้ มีชีวิตเพิ่มอีกวันก็เก่งแล้ว #Missiontothemoon
ขอขอบคุณคุณรวิศที่ทำ podcastค่ะ 🙏🏻
กำลังเบิร์นเอ้าท์แล้วคลิปนี้ผ่านมาพอดีเหมือนได้ยินเสียงเรา ทำให้สามารถเคาะสติตัวเองได้มากเลยค่ะว่าตัวเองโชคดีและยังมีคนซัพพอร์ต ก่อนหน้านี้มองในด้านที่ขาดและอยากไขว่คว้าสิ่งที่ปรารถนาจนลืมสิ่งที่มีอยู่ มันเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามากเพราะว่าเผลอตามเทรนด์การประสบความสำเร็จของคนอื่นจนเกินไป การมีไฟมันดีแต่การใช้ไฟนั้นจนลืมเติมเชื้อเพลิงมันจะมอดดับได้
ชอบidea โต๊ะ4ขาค่ะ ชีวิต ต้องมีครบทุกด้านทั้ง 4 ด้าน มากน้อยไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับ คนคนนั้นจริงเลยค่ะ
บ่อยครั้งคิดออก ในขณะกำลังเดินออกกำลังกาย😊
จริงมาก ส่วนตัวมักคิดอะไรออก ซึ่งพอใจในความสร้างสรรค์มาก คือช่วงที่กำลังว่ายน้ำ
เย้ Mission To The Moon ใกล้ล้านSubscriberแล้ว ดีใจ❤
จริงๆไม่ต้องการอะไรมาก ต้องการเวลากับความสุข หายากหน่อย แต่ต้องพยายามปรับมุมมอง
ขอบคุณเนื้อหาดีๆ นะครับ
เราคิดว่า - ถ้าเราทำไม่ได้ หรือพยายามไม่มากพอ แต่จริงๆเราพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้ มันไม่ควรจะเป็นเรื่องผิดปกติเราอาจจะไม่ได้มีความถนัดในด้านนั้นก็เป็นไปได้ค่ะ แต่บางทีสังคมก็มีความคาดหวังกับเรามากเกินไปจริงๆ เราต้องพยายามหางานอดิเรกปล่อยวาง เพื่อดูแลจิตใจให้ยังคงปกติ และก้าวข้ามผ่านมันไปให้ได้ ความคาดหวังบางทีมาจากตัวเราเองด้วยนะคะ -เรื่องความเบื่ออันนี้จะพยายามฝึกเพราะว่ารู้สึกว่าจริงค่ะที่เราต้องหาอะไรทำตลอดเวลา ชอบตอนเดินเหมือนกันค่ะรู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกหัวโล่งไม่ต้องคิดอะไรอยู่เฉยๆ- เราควรให้ความสำคัญในเรื่องต่างๆดังโต๊ะ 4 ขาด้วยตัวเราเองค่ะเพราะเราให้ความสำคัญแต่ละเรื่องไม่เท่ากัน❤สุดท้ายขอบคุณ รายการวันนี้นะคะได้คิดอะไรหลายอย่างเลยค่ะ #MissiontotheMoon
I really like this topic and it helps me alot
ฝันยังอยู่เป้าหมายชัดเจนครับท่าน
เข้าใจเลยค่ะ เพราะ งานที่ทำเป็นแบบนี้จนหาจุดแข็งของตัวเองจริงๆที่ทำได้ดีไม่เจอค่ะ
#MissionToTheMoon ยอมรับเลยว่าหนูเป็นคนburnoutบ่อยมากค่ะ วิธีที่ใช้เป็นประจำให้แล้วเหนื่อนล้าน้อยลง คือพยายามปล่อยวางและปล่อยให้มันเป้้นเรื่องของวันพรุ่งนี้ค่ะ อาจจะดูเหมือนหนีปัญหา แต่บางทีเวลาได้หนีมาพักบ้าง มันก็แก้ได้จริงๆค่ะ ด้วยเวลา
กำลังจะย้ายสายงาน เลยเรียนทักษะและดูการตลาดพบว่า มีการแข่งขันค่อนข้างสูงเลยรู้สึกกดดัน และเนื่องจากว่างงาน+ติดมือถือมากเพราะเวลาว่างเยอะ มันเลยรู้สึก Burn out มากๆค่ะ ขอบคุณตัวเองที่มาเจอ Podcast นี้ และคลิปนี้ทำให้เข้าใจตัวเองและวิธีการจัดการซึ่งอธิบายให้เห็นภาพ พร้อมจะนำไปใช้เพื่อปรับปรุงตัวเองค่ะ #MissionToTheMoon
เป็นอีก 1 ตอนที่ดีมากๆ เลยครับ
ขอบคุณมากๆครับ ชอบคลิปแนวจิตวิญญานแบบนี้มากครับ
ความสุข รอยยิ้ม ความสนุกสนานมิตรภาพ ความประทับใจ อิสระเสรี อะไรดีๆมีอีกมากมายครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
ขอบคุณทุก Ep เสมอมาค่ะ ❤
เคยคุยกับนักจิตบำบัด ให้เราคิดถึง long term หากเราเฆี่ยนตีตัวเอง ทำเเต่งานจนไม่มีเวลาพัก เราคงอาจไปไม่ถึงจุดหมายปลายทางที่เราต้องการจะไป พลังเราจะหมดก่อน ให้เราพัก ไปทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกดี อะไรที่ทำเเล้วมีความสุขก็ทำเลย ทำให้เราเริ่มเเบ่งเวลา พยายาม balance ชีวิตตัวเองเพื่อให้เรามีเเรงพาตัวเองไปจุดหมายที่เราต้องการจะไปได้อย่างมีความสุขมากขึ้น #MissionToTheMoon
ฟังบทความวันนี้เข้าใจยากจังครับหัวข้อกับสาระที่นำเสนอมัน co-relate ยากๆครับผมฟังเเล้วจะหลงๆหน่อย
ในวันที่โลกของเราหมุนไวเกินกว่าสิ่งที่มนุษย์ควรจะเป็น ทำให้คนเราติดกับดักกับสิ่งเร้ารอบข้างได้ง่ายมาก การมีสติ สมาธิ และคิดอย่างรอบคอบ อาจเป็นทักษะที่สำคัญในโลกยุคถัดไปก็ได้ #MissionToTheMoon
รู้สึกว่าคลิปนี้มีประโยชน์และโดนใจมากมากเนื่องจากส่วนตัวแล้ว ทำงานสายการแพทย์ซึ่งต้องมีการอยู่เวรบางทีก็ไม่ได้พักผ่อนเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันทำให้ต้องรับประทานขนมหวานมากขึ้น บางทีมีการใช้เงินซื้อที่ไม่ได้ใช้อาจจะเพื่อตอบสนองหรือทดแทนเวลาที่หายไปที่สำคัญเลยคือเน้นหาเงินอย่างเดียว เพื่อที่อยากจะดูแลพ่อแม่แต่หลังจากฟังคลิปนี้แล้ว ทำให้ได้ย้อนกลับมาดูตัวเองมองเห็นถึงความสำคัญในการจัดสมดุลชีวิตที่มากยิ่งขึ้นถึงแม้ตอนนี้อาจจะไม่ได้สมดุลในทุกๆด้าน แต่ก็จะพยายาม integrate ด้านต่างๆในชีวิตให้มากยิ่งขึ้นและไม่ว่าความสมดุลจะเน้นไปทางด้านไหน สุดท้ายแล้วก็คงถือเป็น“แผนที่ของชีวิตที่เราร่างขึ้นมา”#MissionToTheMoon
ทฤษฎีโต๊ะ 4 ขาเป็นอะไรที่ใหม่มาก ขอบคุณที่แชร์ให้ฟังนะคะ
เราเชื่อเรื่อง sustain ค่ะ ที่ผ่านมาเครียดมาโดยตลอด เลยตั้งคำถามว่าเราต้องการแต่ความสำเร็จไปเลยไหม ไม่ต้องคุยเรื่องความสุข ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ทำชีวิตแบบเดิมไป แต่ถ้าไม่ใช่ อาจจะต้องถ่วงขาเก้าอี้ด้านอื่นเพิ่ม ลองมองหาวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข เพราะสุดท้ายแล้วถ้าวิ่งไปข้างหน้าไม่พัก สิ่งที่จะเจอก็คือความตาย จะช้าเร็วเท่านั้นแล้วเมื่อไหร่จะได้ใช้ชีวิต ยังเป็นคำถามกับตัวเองอยุุ่เลยค่ะว่าจะเลือกอะไร อยู่ในภาวะงงๆ สุญากาศ #Missiontothemoon #MissionToTheMoon
Very nice ❤❤❤❤FROM Germany
ชอบคลิปนี้มากๆ เลยค่ะ
ดีมากค่ะ แต่มีสิ่งหนึ่งในด้านจิตวิญญาณ ดิฉันอยากแชร์ด้วยเชิงพัฒนาของจิตวิญญาน ควรศึกษาด้านพุทธศาสตร์ เท่านั้นค่ะ จึงจะช่วยเชิงระบบactivityไปด้านบวกเสมอ ถ้าคุณได้เข้าการปฏืบัติธรรมด้วย ยิ่งเปนการสร้างสมดุลย์ของชืวิตจะเปนไปด้วยการสร้างสรรย์ละเจริญรุ่งโรจน์คลอดกาลค่ะ❤
การ burn out สามารถเกิดขึ้นได้จากสภาพแวดล้อม และปัจจัยที่อยู่ใกล้เคียงกับเราค่ะ ที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกมากๆเลย โดยส่วนตัวหนูคิดว่า หากมีอาการหมดไฟ การอยู่เงียบๆ ช่วยได้ดีจริงๆค่ะ เพราะพอเงียบเราจะสามารถจัดสรรสิ่งในหัวได้ดีขึ้น และทำให้เราแยกแยะได้ ว่าอันไหนที่ไม่ควรเก็บ อันไหนรีไซเคิลได้ เปรียบเหมือนการแยกขยะค่ะ หากจัดสรรได้แล้ว สมองก็จะโล่งพร้อมรับสิ่งใหม่ค่ะ #MissionToTheMoon
ถูกต้องที่สุด ต้นทุกการเงินจากครอบครัวไม่มีเลย คือ 0 แต่สร้างเองทุกอย่าง..ไม่ได้ถึงร่ำรวย..แต่มีกิน มีใช้ เหลือเก็บ เหลือเที่ยว..แค่นี้ก็ที่สุดสำหรับครอบครัวที่มาจาก0 อย่างเรา..
burnout ทำงานเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ขณะขับรถไปทำงานในหัวก็คิดว่านี้เรากำลังทำอะไรอยู่ เราสามารถทำงานอื่นที่มีความสุขมากกว่านี้ได้ไหม สิ่งที่อยากทำมากที่สุดตอนนี้คือออกไปท่องโลกกว้างออกไปหาประสบการณ์ใหม่ ๆ แต่ติดตรงที่เงินอย่างเดียวเลยครับ #MissionToTheMoon
@@COM_-uw5qo ใช่เลยค่ะ
อยากให้ช่วยสรุปหนังสือ energize ค่ะ 😊
เหนื่อยกับการใช้ชีวิตมากค่ะ
ผมชอบคำหนึ่งที่ว่าการอยู่กับปัจจุบันขณะ ผมคิดว่าการอยู่กับปัจจุบันค่อนข้างมีพลัง ในช่วงที่ผมตกงานผมได้ลอง มาอยู่กับปัจจุบันผมได้รู้จักตัวเองมากขึ้นจากอีกมุ่มหนึ่งที่ไม่ค่อยได้เห็น(เหมือนเราได้คุยกับตัวเองมากขึ้น)ทั้งที่ปกติเราใช้ชีวิตวนลูปจากการตื่นเช้า ทำงาน เลิกงาน กินข้าว นอน การเสพโซเชียล เพื่อให้ไปถึงความสำเร็จที่สังคมตั้งไว้ แต่สิ่งที่ลืมไปเลยดังคำที่คุณพี่พูดคือ การอยู่กับ #ปัจจุบัน #Missiontothemoon
ชอบเนื้อหาแบบบนี้มากๆคับ
หนูรู้สึกโชคดีที่หนูได้ฟังพอสแคสนี้ตอนอายุ 19 สิ้นปีนี้หนูจะ เป็นวัย20 ปีแล้วค่ะ รู้สึกว่าจะได้เริ่มต้นปีที่ 20 ด้วยดีแน่ๆ
สั่ง Mission to the moon planer ละคะ มี 2 จุด ในใจที่สงสัยเกี่ยวกับ burnout คือ1. มันจะแยกอย่างไรว่าสาเหตุจาก workload หรือ toxic environment 2. ทำไมคนรอบตัวที่ทำงานในไทย แต่ไม่ ได้ยินแต่ ภาวะburnout แต่ไม่ค่อยได้ยิน จากเพือนร่วมงาน หรือเพื่อนต่างประเทศ คะ #mission to the moon
เห็นด้วยกับเรื่องนี้ รวมทั้งสูตร25% 75% มันจริงที่สุด
เดิน และอาบน้ำคิดออกเหมือนกันค่ะ คิดว่าเป็นคนเดียว👍🏻
ทุกคนมีการต่อสู้เป็นของตัวเอง อันนี้จริง
สังคมมีส่วนมาก ๆ ในการ shape ให้สภาพจิตใจ ความคิดของคนเราไปในทิศทางไหน ยิ่งปัจจุบันคนประสบความสำเร็จในโซเชียลเยอะแยะจนไม่มีที่ยืนให้คนธรรมดา นี่แหละทำให้รู้สึกเบิร์นเอาท์ #MissionToTheMoon
ขอบคุณค่ะ❤
จริงมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอฟังเรื่องมีความหมดหวังให้หน่อยได้มั้ยคะ?😇😇😇
มันคือเรื่องจริงที่ ความสำเร็จ ไม่ได้เท่ากับ ความสุข เสมอไป
อยู่กลางห้องทำงานแต่กลับรู้สึกเหมือนอยู่ในที่ร้าง ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีพลังเหลือ แต่ต้องฝืนยิ้มและเดินหน้าต่อ เพราะ ‘ต้องทำ’Burnout ไม่ใช่แค่ความเหนื่อย แต่เป็นการที่เราเผาผลาญตัวเองจนหมดไฟ เราคาดหวังจากตัวเองสูงจนหลงลืมว่าสุขภาพใจสำคัญกว่า KPIไม่รู้จะแก้ยังไง คงเริ่มจากยอมรับว่าเรา ‘ไม่ไหว’ และหยุดโทษตัวเอง การพักไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่เป็นการเติมพลังเพื่อสู้ต่อ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธสิ่งที่เกินพอดี และให้เวลากับสิ่งที่เติมพลังให้ใจ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่ความเงียบสงบมองว่าชีวิตไม่ใช่สนามรบเสมอไป บางครั้งเราต้องยอมถอยเพื่อรักษาตัวเอง และนั่นไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง” #MissionToTheMoon
ดีมากๆเลย
dealกับตัวเราข้างในนี่แหล่ะยากสุด
ขอบคุณครับ
จริงค่ะตอนนี้ก็ไถรัวๆเลย
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
"ผมอายุ 33 กำลังจะย้ายงาน แต่ในสายงานโปรดักชั่นส่วนใหญ่เขามักอยากได้คนอายุน้อยๆ ทำให้ผมเริ่มเครียดและรู้สึกดาวน์ ตอนนี้ผมพยายามแก้ไขด้วยการดูหนังที่อบอุ่นหัวใจ เพื่อให้มุมมองบวกกลับมาสู้กับความคิดลบๆ นอกจากนี้ยังเริ่มทำสมาธิก่อนนอน และหันมาทำงานบ้านให้สม่ำเสมอขึ้น ซึ่งมันช่วยได้จริงๆนะ การจัดระเบียบอะไรบางอย่างทำให้เรารู้สึกเข้าที่เข้าทางทั้งอารมณ์และความคิด สุดท้าย ผมพยายามหาคนคุยเพื่อระบายความรู้สึกบ้าง จะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเกินไป"
@@sieyanigth9682 ทุกสายงานอยากได้นคนอายุน้อยๆจริงๆค่ะ หลายๆงานจำกัดอายุต่ำกว่า30-35 แม้แต่ในตปท. แต่พอได้ทำงานกันก็มักไม่พอใจกับคนกลุ่มนี้ ท้ายที่สุดก็อยากได้คนกลุ่มกลาง 30-40+ ทำให้หมดไฟหมดกำลังใจ สุดท้ายก็วนลูปแบบนีไปเรื่อยๆ
เป็นคล้ายๆ กันเลยค่ะ คุณมีเราเป็นเพื่อนค่ะ 🙂
เหมือนกันค่ะ ทางนี้ถ้าเครียดแล้วเริ่มทำงานบ้านแล้วรู้สึกโล่งค่ะ
กำลังจะเปลี่ยนสายตอน 31 เหมือนกันครับ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว เราจะผ่านไปได้แน่นอน
เป็นเหมือนกันค่ะ คล้ายๆ กัน เพราะเราอายุกำลังจะ ขึ้น 38 ชีวิตรู้สึก ไร้หนทางมาก จนต้องไปพบจิตแพทย์ ได้รับคำแนะนำว่า ให้ลองทำความสะอาดบ้านดู ซึ่งมันช่วยได้จริงๆ เหมือนได้จัดระบบความคิดของเรา ให้เข้าที่เข้าทาง แล้วรู้สึกว่า เราได้ควบคุมสถานที่บางอย่าง
ตอนนี้ก็เหมือนจะ ก้าวออก จากปัญหา
- กำลังเผชิญหน้ากับความหน่วงๆ ของวัยกลางคน หน้าที่การงานก้าวหน้าไม่ทันเพื่อนวัยเดียวกัน
- สุขภาพเริ่มเสื่อมถอย ถึงแม้จะออกกำลังกาย ร่างกายแข็งแรง แต่เจ็บป่วยออฟฟิศซินโดรม
- รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ ไม่ประสบความสำเร็จ ถูกเร่งให้ต้องพัฒนาตัวเองตลอดเวลา ถูกเปรียบเทียบกับคนเก่งตลอดเวลา
- การได้พัก และกั้นเส้นแบ่งระหว่างงาน ส่วนตัว สุขภาพ ช่วยประคับประคอง สร้างสมดุลชีวิตได้อยู่บ้าง เช่น เลิกงานตัดจบงาน ไปวิ่ง พักผ่อน
- การได้อยู่ลำพังแล้วคิดทบทวนเรื่องต่างๆ ช่วยให้ทำให้ความคิดสงบลง จริงๆ แล้วคนเราควรมีชีวิตเป็นของตัวเอง มีความแตกต่าง หลากหลาย ไม่ควรเอามาตรฐานของคนอื่นมาเป็นบรรทัดฐานชีวิตของตัวเอง อนุญาตให้ตัวเองใช้ชีวิต และมีความสุขได้แล้วค่ะ #MissionToTheMoon
ความจริงของชีวิต ที่คุณเขียนมา มันคือความสุขที่สุดค่ะ การอยู่ลำพังเงียบๆได้ทบทวน
@ ขอบคุณนะคะ
เก่งสุด 🥰
เราไม่รู้คุณอายุเท่าไหร่ แต่สำหรับเราตอนนี้54อยากทำโน่นทำนี่ ทำจนร่างกายไม่ไหว สุดท้ายเป็นแพนิคเลยเพราะว่าความเครียดสะสม ไม่ว่าจะมีญาติผู้ใหญ่เสีย พี่ชายเป็นมะเร็ง แล้วยังเรื่องจิปาถะญาติๆชอบมาขอเงิน ต้องช่วยเหลือตลอด สุดท้ายร่างกายและจิตใจเราย่ำแย่ โรคหูน้ำหนวกยิ่งเครียดเข้าไปอีก ขอบคุณมากๆนะคะ เราคงต้องปล่อยวางบ้างคงจะดีค่ะ
@@pampurichaya7626 ขอบคุณค่ะ
หนูอายุจะ 30 เดือนธันวานี้ ครึ่งปีหลังมานี้เป็นอะไรที่ชีวิตรู้สึกโดดเดี่ยวและเหมือนต้องสู้อยู่กับสภาวะทางจิตใจค่อนข้างหนัก หนูไม่ได้เป็นซึมเศร้า แต่อาการที่หนูเป็นคือหนูรู้สึกว่าสิ่งที่หนูกำลังทำอยู่ในปัจจุบันมันไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลย มันถอยหลัง และตัวหนูเองก็ต้องคอยพยายามดึงความรู้สึกของตัวเองให้บาลานซ์กับความเป็นจริงในทุกวัน ซึ่งมันใช้ความพยายามหนักมากกว่าจะผ่านแต่ละวันไปได้ ด้วยคำว่า ”ขอบคุณตัวเอง ฉันเป็นคนเก่งและฉันทำมันได้“ ซึ่งกับสถานการณ์ที่เผชิญอยู่ตอนนี้มันสับสน มันอ่อนล้าเหลือเกิน และหนูไม่ได้ปล่อยให้ตัวเองได้หยุดพักกับความคิดความกังวลที่เกิดขึ้นเลย จนสัปดาห์ที่ผ่านมานี้เป็นสัปดาห์ที่หนูรู้สึกว่าหนูต้องตัดสินใจอะไรหลายๆอย่างเยอะแยะไปหมดจนมันเกิดความเครียดมองไม่เห็นทางออก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม เรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กหนูมองไม่เห็นทางเลย หนูรู้สึกสิ้นหวังในที่สุด แต่หนูได้ให้เวลากัับตัวเองมากขึ้นและพยายามผ่อนคลายความเครียดความกังวลนั้นด้วยการไถโซเชี่ยลให้น้อยลง และอยู่กับโลกความเป็นจริงตรงหน้ามากขึ้น และใช่หนูปล่อยให้ตัวเองเบื่อโดยที่ไม่หยิบมือถือขึ้นมาเล่นเลย และมันดีขึ้นจริงๆค่ะ หนูค่อยๆคิดออกทีละเรื่องว่ามันควรจะไปในทิศทางไหนและเราควรเริ่มจากอะไรก่อน จนกระทั่งวันนี้ได้บังเอิญมาฟังคลิปนี้พอดี และหนูอยากจะขอบคุณพี่มากๆที่มาย้ำให้หนูเข้าใจว่าความเบื่อและปล่อยให้ตัวเองได้เบื่อกับโลกความเป็นจริงบ้างโดยที่ไม่มีสิ่งเร้ามาทดแทนความเบื่อนั้น มันคือไอเดียก่อเกิดความคิดสร้างสรรค์จริงๆค่ะ หนูขอบคุณจักรวาลที่ทำให้หนูได้มาเจอคลิปนี้ ได้มาฟังพี่ในวันที่หนูรู้สึกแบบเดียวกันกับสิ่งที่พี่จะมาพูดให้พวกเราฟังในคลิปนี้ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🙏🏻😊🌱
ผม44ปีเดือนธันวา ยังมีสิ่งที่รักครบ ทั้งที่ไม่มีเวลาอะไรเลย ดูแลแม่ที่เป็นมะเร็ง ดูแลยายที่ติดเตียง แมวอีก3ตัว ต้องทำงานอีก เพราะพวกเค้าคือความสุขของผม
@@nawathon เก่งมากเลยค่ะ
ปัญหาเราแบบจิบจ้อยไปเลย
ถ้าเป็นไปได้อยากให้หาช่วงเวลาซัก 10-20 นาทีต่อวันในการนั่งสมาธิ แล้วหนูจะมีความสุขขึ้นอีกเยอะเลย สู้ๆนะคับพี่เป็นกำลังใจให้
@@PunyaphatJakkurung เหมือนกันเลย ธันวานี้ก็30ละ
มือถือดึงความสนใจจากเรื่องต่างๆเฉพาะทางออกจากตัวเราไปมากๆ หลายคนที่โด่งดังโดดเด่นมีฝีมือเก่งกาจในชีวิตจริง แต่ถ้าในโซเชียลไม่ดังก็เหมือนไร้ความหมายไปแล้ว เป็นยุคที่ทำลายความเชื่อในความเก่งเฉพาะทาง ยุค 90 ตอนผมเด็กๆนั้นสนุกมากๆ ต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านถึงจะมีคนรู้จัก ได้เจอผู้คนและสานสัมพันธ์กันแบบจริงๆ เดี๋ยวนี้ต่างคนต่างอยู่ในโลกโซเชียลและให้ความสำคัญกับคนใกล้ตัวน้อยกว่าแต่ก่อน เพราะทุกคนก็หันเข้าโซเชียล ผู้ใหญ่หลายๆคนจึงคิดถึงยุค 90 รวมถึงตัวเราด้วยครับ 😢 #MissionToTheMoon
สมัยก่อนการที่จะได้คุยได้เจอได้ทำกิจกรรมกับใครสักคน คือต้องออกนอกบ้าน
@ นึกถึงสมัยนู้นสนุกมาก สมัยนี้เหมือนเราส่องคนทั้งโลกได้ แต่ไม่ได้ผูกพันกับใครเลย
อายุ 47 ทำงานมาเกินครึ่งชีวิต คนอื่นเห็นอาจจะคิดว่าก้าวหน้าและประสบความสำเร็จ ได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่งเป็นหัวหน้า จนตอนนี้ถูกจับวางเป็น ผอ คนต่อไปหลังจากคนปัจจุบันเกษียณ แต่ลึก ๆ ในความรู้สึกตัวเองกลับเครียดมาก ด้วยปริมาณงาน ด้วยนโยบายของฝ่ายบริหาร การทำงานที่ไม่มีขอบเขตเวลา นอกเวลาหรือวันหยุดก็ยังสั่งงานตามงานกัน ทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน ในเวลางานของเรา ผู้บริหารที่มีอำนาจตัดสินใจก็มีงานประจำของตัวเอง (เป็นหน่วยงานของรัฐที่มีโครงสร้างผู้บริหารตามระยะเวลาการดำรงตำแหน่ง การมาเป็นผู้บริหารเหมือนเป็นหน้าที่เสริมของเขาจากงานประจำ) ทำให้ในวันทำงานปกติผู้บริหารไม่มีเวลามาตัดสินใจมาอนุมัติงาน จนต้องมาทำกันนอกเวลา เวลาส่วนตัวเหลือน้อยมาก ความรับผิดชอบสูงแต่ค่าตอบแทนรวมถึงสวัสดิการต่ำ สุขภาพก็เริ่มย่ำแย่ ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะโรคประจำตัวคือเบาหวาน แต่ตรวจมา ค่าน้ำตาล ค่าไขมัน ค่าตับไต ต่าง ๆ ก็ดีขึ้น แต่ร่างกายไม่ได้ดีขึ้นตาม สรุปที่มันแย่ก็เพราะเกิดจากความเครียด คิดทบทวนปรึกษากับครอบครัวแล้ว ในที่สุดก็ตัดสินใจเตรียมลาออกแล้วครับ กลับมาอยู่กับตัวเองกับครอบครัวดีกว่า ขอบคุณครอบครัวมาก ๆ ที่เข้าใจและสนับสนุนการตัดสินใจครั้งนี้ โดยเฉพาะภรรยากับคำพูดที่ว่า "สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีอยู่ของเรา ไม่ใช่เรื่องเงินหรือหน้าที่การงาน จะออกมาทำงานอื่นหรือจะหางานทำไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ขอแค่ยังอยู่ข้าง ๆ กัน" #MissionToTheMoon
@@albusaemon เป็นกำลังใจให้นะคะ
เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นคุณจะรู้จักความสุขของการปล่อยให้ตัวเองเบื่อบ้าง..จริงๆค่ะ.. เมื่อก่อนบ้าคำว่า Productive มาก กลัวว่าถ้าว่างเมื่อไรจะเป็นการเผาเวลาทิ้งไปเปล่าๆ รู้สึกผิดกับตัวเองนานเข้า เครียดเกินไปจนเหมือนไม่อยากทำอะไร
เหมือนตัวเองตีความคำว่า Productive ผิดไปมาก.. จริงๆ ทำน้อยแต่ได้มาก ย่อม เรียกว่า Productive มากกว่าเสียอีก..
และเชื่อไหมว่า..เรามักจะนึกอะไรดีๆได้ตอนที่เราปล่อยใจว่างๆ นั่งโง่ๆ จริงๆค่ะ ..thank you ka, I love #MissionToTheMoon
+1
ชอบแนวคิดนี้ค่ะ
เมื่อเรา burnout การมีเพื่อนที่รู้สึกเหมือนกัน แชร์ความรู้สึกซึ่งกันและกันเป็นสิ่งที่ฮีลใจได้มากๆ รวมถึงการฟัง podcast #MissionToTheMoon 💕
ในวันที่ท้อมากๆ content แนวนี้ช่วยฮีลใจได้มากๆ ขอบคุณมากนะคะ
ผมมีความรู้สึกว่า ช่วงชีวิตความเป็นจริงกับเป้าที่เราคาดหวัง มันก็ดูยังห่างไกลเหลือเกิน รู้ทั้งรู้ know how วินัย เเต่ก็ยังเหมือนจะพัฒนาไม่เท่าคนอื่นในวันนี้ ที่ก็อย่างว่า “การที่คนอื่นหายใจเก่งกว่าเรา ไม่ได้แปลว่าเราต้องหยุดหายใจ ” เเต่ก็อย่างว่ามันเป็นพาร์ท นึงที่ต้องพบเจอ trust the process , ครับ นึกถึงเป้าหมายได้ แต่ก็ต้องอยู่กับปัจจุบันด้วย สู้ครับ เบิร์นเอ้าท์ก็พักฮิลตัวเองบ้าง ❤
ชอบประโยคนี้ค่ะ ความสำเร็จถูกนิยามในกรอบที่แคบ เพราะน้อยคนนักที่จะเข้าใจว่าความพยามยามไม่ใช่ทั้งหมดของความสำเร็จ ส่งผลให้เป็นบรรทัดฐานอย่างนึงที่ว่าคนจนหรือคนที่ไม่ประสบความสำเร็จคือคนขี้เกียจหรือคนที่ไม่พยายาม ซึ่งไม่จริง มันทำให้คน burnout มากเพราะบางครั้งพยายามแล้วทำไมยังไม่สำเร็จ #MissionToTheMoon
รู้สึกว่าเราเป็นคนที่ยึดติดกับความเก่ง และเวลาทำอะไรก็จะทุ่มสุดตัว อยากได้รับการยอมรับจากสังคมว่าเราเป็นคนมีความสามารถ เหมือนคุณค่ามันไปผูกติดกับความเก่ง แต่เมื่อไม่เป็นดั่งใจ ผลลัพธ์ไม่ได้อย่างหวังก็เบิร์นเอาท์ รู้สึกไร้ค่าเฉย #MissionToTheMoon
อายุ 36 ปีคะ ภาวะ Burnout ที่เกาะกินตัวเองมานาน มันออกผล ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า เนื่องจาก เป็นมนุษย์คนนึง ที่ต้องการความ perfect ตลอดเวลา ในการใช้ชีวิต และทุกๆ มิติ เมื่อเกิดสภาวะไม่ flow ประกอบกับ การทำธุรกิจที่ไม่มีทิศทาง เรียกได้ว่า ล้มเหลวทั้งธุรกิจ การเงิน ความสัมพันธ์ แย่และดิ่งลงไปทุกอย่างคะ ดิ่งขั้นสุด มีแว้ปตัดสินใจหันหลังให้ทุกอย่าง แต่ด้วยความไม่ย้อท้อ พาตัวเองกลับมา ตัดสินใจพบจิตแพทย์ ฮีลตัวเองทุกวิถีทาง ฟังพรอดแคส นั่งสมาธิ สะกดจิต ทำอยู่ 2 เดือนคะ โล่งมาก สุดท้าย สิ่งที่สุดโต่ง สอนตัวเองได้ดีมากคะ ทำให้เราได้ชีวิตใหม่ เป็นคนใหม่ในร่างเดอม เพิ่มเติมคือ โครตมีความสุข สุขแบบในใจจริงๆ แบบใจฟูมากๆ คะ สุดท้ายอยากจะส่งต่อความสุขนี้ ให้กับเพื่อนๆ ทุกคน ที่ผ่านจุดนี้มาได้ ที่สำคัญเป็นกำลังใจให้กับทุกคน ที่กำลังอยู่ในจุดที่เราเคยเป็นแบบนี้ ให้ผ่านไปให้ได้นะคะ ทุกอย่าง มัน ผ่านไปได้ หากมีสติ และไม่ยอมแพ้คะ #Mittion to the moon
มีอยู่ช่วงนึงเราดีเพรสหนักมากค่ะ เพราะงาน ( เป็นครู after school ใน เนเธอร์แลนด์ เด็กไม่มีวินัย และ ไม่เชื่อฟัง ) รวมไปถึง สังคม และ ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน แม้กระทั่งกลับไปฮอลิเดย์ที่ ไทย 1 เดือนกลับมาไม่รู้สึกว่าดีขึ้นเลย จนคนรอบตัวสังเกตได้ว่าเราไม่พลังทั้งๆที่ไปฮอลิเดย์มาแล้ว เราลางาน 1 อาทิตย์ พาครอบครัว ไปพักผ่อนในธรรมชาติ ไปอยูกับธรรมชาติแบบจริงๆ ตัดขาดโลกภายนอก นั่งสมาธิ และไม่ใช้โซเชียลมีเดีย มันทำให้เราสามารถแยกแยะ และจัดการ เรียงลำดับความคิดได้ดีขึ้นจริงค่ะ มันทำให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังจากครั้งนั้นเป็นอีก เราจะหาเวลาอยู่กับตัวเองบ้าง ทุกๆ อาทิตย์ จัดลำดับความคิด เพราะไม่สามารถที่จะลางานนานๆบ่อยๆได้ ก็จะพาครอบครัวขับรถไป 45 นาทีเพื่อเดินป่า เพราะ เราอยู่ในเมืองวุ่นวายมาก การให้เวลากับตัวเอง เรียงลำดับความสำคัญของงานที่ควรทำก่อนหลัง จดบันทึก แทนการจดจำ และ เรียนรู้จากความผิดพลาดและพัฒนาให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป ทำให้ชีวิตช่วงนี้ดีขึ้นเยอะมากค่ะ
ขอบคุณคลิปนี้นี่ขึ้นฟีดมาพอดี กำลังรู้สึกเบิร์นเอ้าท์ กับชีวิตและการทำงานมากๆ จนไม่มีกำลังใจทำอะไรใหม่ๆ ได้แต่นั่งไถฟีดไปเรื่อยๆ พอฟังคลิปนี้จบได้แรงบันดาลใจ ที่จะเอาวิธีไปปรับใช้กับตัวเองมากขึ้น อย่างน้อยสิ่งแรกที่จะทำก็คือลดการไถฟีด แล้วอยู่กับตัวเองมากขึ้น ใช้ช่วงเวลาที่ว่างมาดูแลด้านสุขภาพให้มากขึ้น ขอบคุณที่ช่วยให้เห็นแนวทางสร้างพลังให้กับชีวิตอีกครั้งนะคะ 😊😊#MissionToTheMoon
รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสมดุลในเรื่องงาน สุขภาพ และความสุขในชีวิต ทั้ง 3 เรื่องต่างไปคนละทิศ ละทาง นำ้หนักตัวที่เพิ่มขึ้น ปริมาณงานที่มากขึ้น รายได้ที่มากขึ้น สวนทางกันไปหมด ไม่มีจุด burnout และช่วงเวลาที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว อายุที่มากขึ้น รู้ว่าสึกว่า ทำอะไรไม่ทันสักอย่าง ทั้งยังเก็บเงินไม่ทัน ลดนำหนักไม่ได้ และยังไม่ได้นอนหลักเต็มอิ่มในทุกๆวัน หรือยังไม่มีโอกาสได้ไปเที่ยว ไปใช้ชีวิต หรือกลับไปพักผ่อนที่บ้านได้สักวัน สองวัน ก็ต้องรีบกลับมาทำงานอีกแล้ว อะไรคือสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆกันแน่นะ แล้วความสำเร็จหน้าตาแบบไหน #MissionToTheMoon
รู้สึกเหมือนกันเลยค่ะ เราเองพยายามคิดว่าคนเราคงจะสำเร็จไปไม่ได้ทุกอย่าง อาจจะต้องลองดูว่าช่วงนั้นๆในชีวิตของเราอะไรเป็นสิ่งที่สำคัญและเลือกโฟกัสเพียงไม่กี่อย่างที่จำเป็น และคงต้องยอมปล่อยสิ่งที่ยังไม่จำเป็นในตอนนี้ออกไปบ้าง อาจจะต้องยอมหาเวลาเพื่อมาทบทวนสิ่งที่สำคัญในชีวิตเราจริงๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ :) ยังทำไม่ได้เหมือนกัน แต่จะพยายามต่อไปค่ะ
@@sukanyachumchuen3029ลองซื้อสามก๊กมาอ่านดูครับ ผมว่าช่วยได้
ตอนนี้รู้สึกความสุขในการทำงานน้อยลงไปมาก เพราะสังคมการเเข่งขันสูง แก่งเเย้งผลงานกัน บางครั้งหมดเเรงสู้ต่อ กับสิ่งเเวดล้อม
มาลองคิดทบทวน เวลาที่ได้ทำ หรือใส่ใจเรื่องของตัวเองจริงๆมีน้อยไป ควรจะหาเวลาเพื่อหยุดใจตัวเอง ให้เวลาได้อยู่กับตัวเองจริงๆ เพื่อจะทำให้มีความฝันกับสิ่งที่อยากทำ มีแรงผลักดันต่อไปค่ะ#MissionToTheMoon
ขอเป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่าน ทำเนื้อหาที่ช่วยให้สังคมน่าอยู่ยิ่งขึ้นค่ะ❤😊
ชอบหัวข้อเรื่องแนวนี้ค่ะ
มองโลกตามความเป็นจริงดี
ชื่นชม คุณแท้ปที่ถ่อมตัวมาก
คุณเป็นไอดอลคนนึงขิงเราเลยค่ะ
เวลาหมดไฟ คิดถึงช่องนี้เป็นช่องแรกๆเลย
มาถูกที่ถูกเวลา ขณะนี้เรากำลัง burnout และไม่มีความสุขในการทำงานสุดๆ #MissionToTheMoon
พออายุ 42 เพิ่งเข้าใจจริงๆครับ เรื่องของความสำเร็จ ซึ่งมันต่างกับที่ได้เรียนรู้รับรู้มาตลอด ยุคนี้เป็นยุคที่ยากสำหรับคนที่มาอยู่ในวัยกลางคนเช่นผม เพราะปลูกฝังให้พยายาม แต่พอเข้ายุคนี้ความพยายามอย่างเดียวไม่พอ และเราไม่ได้ถูกปลูกฝังให้เดินทางอื่นเลย จึงเหนื่อยพยายามจนหมดไฟ คลิปนี้เป็นเนื้อหาที่ดีมากครับ เหมือนเราได้เจอได้ฟังคนที่เข้าใจโลกของคนแต่ละคนจริงๆ ขอบคุณมากครับ
คลิปนี้มาได้ถูกเวลามากๆ ขอบคุณจากใจเลยครับ
ตอนนี้กำลังคิดว่าตัวเองก็อยู่ในภาวะ burn out แต่ด้วยกรอบของชีวิตที่ตั้งไว้ เช่นการเก็บเงิน การควบคุมค่าใช้จ่าย เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผน ทำให้ตอนนี้ไม่ได้มีการเดินทางท่องเที่ยวทั้ง ๆ ที่เป็นคนชอบเที่ยวมาก หรือแม้แต่จะกินอะไรสักอย่าง ก็ต้องหยุดไว้ก่อน ถ้ามันจะทำให้เราหลุดจากกรอบที่ตั้งไว้ ตอนนี้ก็ยอมรับว่ารู้สึก burn out กับทุกสิ่ง แม้จะพยายามบอกตัวเองว่าในอนาคตมันจะดีขึ้นแล้วเราจะขอบคุณตัวเอง แต่ภาวะในปัจจุบันนี้เหมือนจะแทไม่ไหวและ และพยายามตั้งคำถามตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน
มีความสุขระหว่างทางบ้างนะคะ ถึงเป้าหมายช้าไม่เป็นไร แค่อย่าผิดทางก็พอ
เราเคยเป็นอย่างคุณเก็บกดจนป่วยเป็น sle เลยค่ะ ตอนนี้ใจสบายขึ้นเยอะ วางได้ก็วางนะ
ลึกซึ้งมาก ขอบคุณเรื่องความรู้ทางจิตวิญญาณครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองตอนนี้
1 เลิกงาน กลับที่พัก อยู่คนเดียว ชีวิตวนแค่นี้
2 อยู่คนเดียวมานาน ความคิดหลายครั้งจะลอยไปเรื่อย แต่หันเหความสนใจได้ แต่หลายครั้งก็งงกับตัวเอง
3 ไม่ค่อยได้แชร์ความทุกข์กับใคร น้อยครั้งมาก
4 เกิดอะไรที่กระทบความรู้สึกรุนแรงในที่ทำงาน จะกลับมาคิดหนักมาก แต่ชีวิตทั่วไปก็ปกติเงียบสงบ
5 ปิดตัวเอง ในหลายเรื่อง เพื่อนที่ทำงานก็คุยปกตินะ แค่ไม่มาก
6 ถ้าได้ระบายกับใคร แล้วจะพรั่งพรูออกมามาก
7 เวลาเกิดเรื่องหนักใจในที่ทำงาน จะหาทางออก (หางานใหม่) เกือบทุกครั้ง
8 มีแฟน แต่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน ก็คุยกันเกือบทุกวัน แต่….ก็แค่นั้น เหมือนมีเขาเพื่อยึดเหนี่ยวจิตใจไว้เฉยๆ
9 คิดว่าตัวเองสภาพจิตใจปกติ แต่มันเป็นอะไรไม่รู้ พอหน่วง แล้วมันส่งผลมาก
ถ้าใครได้มาอ่าน บอกทีค่ะว่า มันเป็นอะไรแบบนี้คะ
@@naturelover1976 เหมือนกันเลยค่ะ กำลังเป็นอยู่ 😞
@ssins.9897 สู้ๆค่ะ
เห็นด้วยกับคำกล่าวที่ว่า ความสำเร็จที่เกิดขึ้น ไม่ได้เกิดจากความพยายามเพียงอย่างเดียว แต่เป็นผลมาจากต้นทุนหลายอย่างในชีวิต ทั้งครอบครัว โชคชะตา สังคม สิ่งแวดล้อม ส่วนเรื่อง burnout ตั้งแต่ AI มา ก็รู้สึกว่า งานที่ทำอยู่ มีความสำคัญน้อยลงทุกวัน เพราะดูเหมือน AI กำลังค่อย ๆ เข้ามาแทนที่ จนตอนนี้หมดแรงหมดใจที่จะทำงานจริง ๆ 😢😢😢 #MissonToTheMoon
ขอบคุณสำหรับ content ดีๆ ฟังแล้วมีกำลังใจขึ้นมาบ้างเลยค่ะ สังคมตอนนี้ทำให้หลายๆคนรู้สึก burn out จริงๆค่ะ รวมถึงตัวเรา 😅 จนหลายครั้งอยากจะหนีไปจากกทม เพราะมันแข่งขันกันหมดทุกอย่าง เริ่มตั้งแต่เช้ายันเย็น แม้กระทั่งขึ้นรถสาธารณะ จนอยากหนีไปใช้ชีวิตเงียบๆที่ตจว แต่พอมาคิดมาอีกที มันอาจจะเป็นการแก้ปัญหาที่คิดน้อยและปลายเหตุเกินไป อาจจะต้องยอมรับ ปล่อยวางและอยู่กับมันให้ได้บ้างในบางเวลาค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ #MissionToTheMoon
ชอบประโยคหนึ่งที่ว่า “ความเบื่อ”ไม่ได้มีแง่ลบเสมอไป ความเบื่อทำให้เราลุกขึ้นมาทำอะไรสุกอย่างที่ไม่เคยจะทำมาก่อน และได้ทำ #missiontothemoon
รอฟังคลิปทุกวันค่ะ คลิปนี้ตรงใจมากๆเรยค่ะ ทั้งในแง่่การแข่งขัน การหมดไฟที่จะทำงาน การที่เวลาหมดไปกับcheap dopamine ต้องหาเวลาเบื่อบ้างแล้วขอบคุณที่ทำคลิปให้ฟังทุกวันนะคะ #MissionToTheMoon
เคยburnout และตอนนี้ก็burn อยู่ค่ะ ถ้าเราหนีจากมันไม่ได้ ก็เลยเรียนรู้และเข้าใจที่จะอยู่กับมัน ให้เราโฟกัสตรงเป้าหมายก็ได้ค่ะถ้ากระบวนการมันหน้าเบื่อไปบ้าง หาอย่างอื่นทำเสริม ไม่ต้องมีสาระมากก็ได้ค่ะ แต่ตอไปนี้จะลองนั่งเบื่อๆดูบ้างค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์และให้ความสำคัญกับเรื่องนี้นะคะ#MissionToTheMoon
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ…ได้มุมมองนิยามความสำเร็จอีกมุม ที่แทบไม่เคยมีใครพูดถึงมุมแบบนี้ มันคือเรื่องจริงเลยค่ะ ที่มันมีเหตุปัจจัยหลายๆอย่าง…ฟังแล้วได้กำลังใจเพิ่มขึ้นและไม่รู้สึกว่าความไม่สำเร็จเรามีอีกปัจจัยหลายๆอย่างที่ มันก็ไม่ใช่ข้ออ้าง ขอให้ทำคลิปดีดี ออกมาเยอะๆนะคะ ติดตามค่า
ปัจจุบันอายุ 27 สังเกตุเห็นเพื่อนหลายๆคน สร้างเนื้อสร้างตัวกันจนเป็นโรคเครียดเรื้อรังมั้ง โรคเพนิกมั้ง มีเงินแต่ไม่ได้ใช้ชีวิตมั้ง คืออยากจะบอกกับเพื่อนๆทุกคนรอบตัวว่า ไม่ว่าแกจะประสบความสำเร็จ หรือล้มเหลวในชีวิต หรือพบเจอเรื่องแย่ๆอะไรมา เราก็ขอยินดีและเสียใจกับประสบการณ์ที่พวกนายได้พบเจอ ไม่เป็นไรนะ เราจะเป็นเพื่อนพวกนายตลอด เพราะตอนเราเป็นเพื่อนกัน เราก็ไม่ได้คบพวกนาย เพราะพวกนายเป็นคนที่น่าจะประสบความสำเร็จสักหน่อยนิ 😊😊 #MissionToTheMoon
มีความสุขกับสิ่งที่ทำ ทำให้ดีที่สุดจนเต็มความสามารถ และพอใจกับผลที่ได้รับ ❤❤❤
เห็นด้วยค่ะ สังคมถูกตีกรอบไปด้วยความสำเร็จ แต่ใช่ว่าทุกการพยายามจะสำเร็จเพราะความจริงมีหลายปัจจัยมากๆ #MissionToTheMoon
เห็นด้วยสุดๆๆๆ ขอบคุณที่พูดออมาแทนใจคนส่วนใหญ่ ซึ่งบางคนแทบจะยังไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังburnoutแล้ว😢 ฟังแล้วรู้สึกว่าทำให้มีสติ ฉุกคิด ตระหนักกับการใช้ชีวิตมากกขึ้นนน ❤❤ #missiontothemoon
การเบิร์นเอ้าท์ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยค่ะ แต่สิ่งที่จะทำให้เรากลับเข้ามาสู่ลู่ของตัวเอง ที่แท้จริงคือการมีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้วก็การมีความหวังในทุกๆวัน แต่เงื่อนไขด้านบน คือการที่เราเจองาน หรือเครื่องมือที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้นนะคะ กลับกันกับบางงานก็ใช้ไม่ได้ผล เช่นทำงานมากแต่ได้ผลตอบแทนน้อย ส่งผลให้เราไม่ได้มีกำลังใจในการทำงาน
และที่สำคัญคือการที่เราไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร คือการรู้จักคุณค่าของตัวเอง รู้ว่าตอนนี้กำลังทำอะไร ทำเพื่อใคร แล้วรู้ว่าทำสิ่งนั้นปลายทางชีวิตจะดีอย่างไร
ชอบเนื้อหามากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทีมนะคะ
ขอบคุณสำหรับคอนเทนท์ดีๆครับ
ขอบคุณครับ ชอบเนื้อหาตอนนี้มากๆ
เอาจริง ๆ ตอนนี้รู้สึก Brun out กับงานที่ที่อยู่ และ ชีวิตตอนนี้มาก ๆ เพราะทุกวันนี้ใช้ชีวิตแค่ให้ผ่านไปวัน ๆ เบื่อไปหมดทุกอย่าง อยากแค่ตื่นมาก แล้วก็นอนต่อเลยไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากเจอใครชีวิตเหมือนมีฟิวเตอร์สีเทาตลอดเวลา เมื่อไหร่มันจะผ่านเรื่องพวกนี้ไปได้เสียที ไม่รู้จะเเก้ปัญหานี้ยังไงดี แต่ก็คิดว่าเดียวมันก็ผ่านไป จริง ๆ เหรอหวะ 5555
#missiontothemoon
+1
+1
ชอบคลิปนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
#MissionToTheMoon ส่วนตัวคิดว่าการทำอะไรก็ตามหากอยากได้ผมลัพธ์ที่ดีขึ้นโดยยังใช้วิธีการเดิมแต่ทำหนักขึ้น จะส่งผลให้เกิดการburnout ซึ่งการหลีกเลี่ยงปัญหานี้อาจเป็นการหาวิธีใหม่ๆแล้วสนุกไปกับการเรียนรู้ความเป็นไปได้ที่ไม่คุ้ยเคยครับ หลายๆวิธีจากคลิปนี้ดีมากๆเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ เป้ฯคลิปที่คุณภาพมาก เป็นเพื่อนวัยทำงานได้ดีมากค่ะ
รู้สึกหมดพลัง แต่ได้ฟังแล้วเข้าใจเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ ความเบื่อทำให้สร้างสรรค์งานได้😊
#mission to the moon
ฟังได้แค่ราวครึ่งทาง แต่นึกมาได้อย่างนึงที่อยากแชร์คือ
จริงๆ เราอยู่ในยุคที่มีอะไรสนุกๆเยอะมากๆนะ ลำบากก้อแทบจะไม่ต้องลำบากอะไร แต่ถ้าชีวิตมันยังเบื่อได้ เบรินเอ๊าท์ได้ มันต้องมีอะไรผิดปกติไปมากแล้วแหละ
ฟังมาต่ออีกนิด เรื่อง ค เบื่อ แนะนำให้ว่ายน้ำหรือวิ่งระยะยาวๆไม่พักดูครับ เราก้อจะไม่จำเปนต้องจับมือถือ และได้กลับมาอยู่กับตัวเองและลมหายใจ
ชีวิต คือ มาราธอน ครับ เผื่อหลายๆคนมองเกมไม่ถูก
อายุจะ 40 แล้วค่ะ แต่ยังไม่รู้จะใช้ชีวิตอยู่ที่ไหนค่ะ มีลูกต้องดูแล 1 คน พ่อแม่เป็นอดีตข้าราชการ คือเรื่องเงินดูแลตัวเองได้ แต่สุขภาพ หรือความชราเราก็ต้องช่วยเหลือดูแล รู้สึกชีวิตต้องขับเคลื่อนห้ามหยุด เพราะต้องทำเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก และ ทำให้พ่อแม่ลำบากใจน้อยที่สุด มันเหนื่อยจนเก็บไปฝันว่าต้องสอนนักศึกษาแพทย์ ฝันว่าอ่านหนังสือสอบไม่ทัน ฝันว่าต้องเข้าเคส มันไม่ได้พักผ่อน ร่างกายก็ต้องดูแล ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ ทั้งๆ ที่ไม่มีเวลา เพื่อจะได้ไม่เป็นภาระลูกในอนาคต มันหยุดไม่ได้สักมิติเดียว ไม่แน่ใจเลยว่าที่เป็นอยู่คือ burn out หรือ mid life crisis ค่ะ #Missiontothemoon
ทั้งเข้าใจความรู้สึกของคุณ และอยากให้กำลังใจมากๆ ค่ะ โดยส่วนตัวเพิ่งอายุ 40 ค่ะ (คิดว่าเกินครึ่งชีวิตแล้ว เพราะไม่คิดว่าจะอายุยืนถึง 80 ค่ะ ^__^) พ่อแม่เป็นข้าราชการบำนาญทั้งคู่ ท่านเบิกสิทธิ์ค่ารักษาพยาบาล ซึ่งเป็นข้อดีของทั้งเขาและเรา แต่ความชราที่เราเห็นทำให้เรารู้สึกใจหายกับสิ่งที่เห็น แต่ดิฉันยังดีกว่าคุณตรงที่ไม่มีลูกต้องเลี้ยงดู แต่หน้าที่การงานที่ต้องเป็นทั้งลูกน้อง รุ่นพี่ที่ต้องสอนงานรุ่นน้อง เป็นคุณครูที่ต้องสอนนักเรียน มันก็ทำให้ทั้งเหนื่อยกายและใจ พยายามไม่ให้เป็นภาระในฐานะเพื่อนร่วมงานและลูก เข้าใจคำที่คุณว่า "ชีวิตมันหยุดไม่ได้" จริงๆ ค่ะ บางวันเหนื่อยแทบขาดใจแต่หลับตานอนหลับไม่ลง เพราะในหัวมีทั้งเรื่องงานและอะไรๆต่อมิอะไรวิ่งวนอยู่ในหัวตลอดเวลาค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ต้องใช้สติเวลาฟังเยอะๆครับ Content คือ Content แยกแยะ ฟังบางคลิปบอก ชีวิตให้ทำงานเต็มที่ work life balance ไม่มีจริง พอบางคลิปบอก ความสำเร็จ ไม่ได้เท่ากับ ความสุข ในความเป็นจริงถ้าเป็นชีวิตคนมันมีจุดขึ้นลงของมัน บางครั้งต้องเต็มที่บางครั้งต้องปล่อยวาง อย่าไปถือเอา Content เป็นจริงเป็นจังมากจะกลายเป็น bipolar
เพราะว่าในสังคมปัจจุบันเป็นสังคมของการมองแต่ วัตถุ มองแต่ความสำเร็จ ทุกคนถูกบีบให้วิ่งให้เร็วขึ้น ยิ่งต้นทุนน้อย ยิ่งต้องก้าวขาแบบไม่มีพัก จน burn out แบบไม่สิ้นสุด
อย่างตอนอยู่ว่างๆ ยังรู้สึกผิดว่า ปล่อยเวลาให้เปล่าประโยชน์
ฟังตอนนี้รู้สึก เอ๊ะ หลายครั้ง ว่า ไอเดียดีๆ ของตัวเอง ส่วนใหญ่เกิดตอนกำลังสระผม เพราะไม่ได้ใช้มือถือค่ะ 😅
ตั้งใจจะลองวิธี ยอมให้ตัวเองเบื่อบ้าง ให้สมองเบาๆ จะบอกตัวเองว่า ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ได้ทิ้งเวลาโดยเปล่าประโยชน์ เรากำลังปรับโหมดให้สมองอยู่😊 #MissionToTheMoon
เห็นด้วยเลยค่ะที่บอกว่าในยุคสมัยนี้คนชอบไถ social ติดมือถือ สังเกตได้จากตัวเราเองและคนรอบข้าง เราเองก็พุ่งตระหนักเรื่องนี้ได้ไม่นาน และพยายามที่จะหยุดไถมือถือถ้าไม่จำเป็น อยากจะสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบข้างให้เยอะๆ สมองจะได้พักผ่อนเต็มที่จริงๆ ไม่ใช่ถูก feed ตลอดเวลา ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปนี้ ฟังแล้วเห็นภาพมากขึ้นว่าการหยุดไถมือถือมันดียังไง แรกๆก็คงเบื่อ แต่เชื่อว่าสักพักนึงเราจะเริ่มสัมผัสได้ถึงข้อดีของมันเอง #MissionToTheMoon
24:32 อาบน้ำ ล้างห้องน้ำ ล้างจานค่ะ
EP นี้โดนมาก คือบทสรุปของทุกๆด้านของชีวิต พออายุมากขึ้นมากๆจะรู้ว่าขาโต๊ะไหนสำคัญกับเราที่สุด
อะไรที่เคยง่ายก็ยากไปหมด หมดความสนใจที่จะคุยกับคน หมดความอยากรู้อยากเห็นกับงาน ทุกเรื่องใช้แรงใจอย่างมากในการเริ่มต้นลงมือทำ ทั้ง ๆ ที่บางเรื่องมันก็ไม่ได้ยากหรือน่ากลัวขนาดนั้น แต่ก็ยังหลุดพ้นจากสภาวะตรงนี้ไม่ได้
ได้แต่บอกตัวเองว่า งานที่ดีคืองานที่เสร็จ ไม่ต้องเข้าใจอะไรมากก็ได้ มีชีวิตเพิ่มอีกวันก็เก่งแล้ว #Missiontothemoon
ขอขอบคุณคุณรวิศที่ทำ podcastค่ะ 🙏🏻
กำลังเบิร์นเอ้าท์แล้วคลิปนี้ผ่านมาพอดีเหมือนได้ยินเสียงเรา ทำให้สามารถเคาะสติตัวเองได้มากเลยค่ะว่าตัวเองโชคดีและยังมีคนซัพพอร์ต ก่อนหน้านี้มองในด้านที่ขาดและอยากไขว่คว้าสิ่งที่ปรารถนาจนลืมสิ่งที่มีอยู่ มันเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามากเพราะว่าเผลอตามเทรนด์การประสบความสำเร็จของคนอื่นจนเกินไป การมีไฟมันดีแต่การใช้ไฟนั้นจนลืมเติมเชื้อเพลิงมันจะมอดดับได้
ชอบidea โต๊ะ4ขาค่ะ ชีวิต ต้องมีครบทุกด้านทั้ง 4 ด้าน มากน้อยไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับ คนคนนั้นจริงเลยค่ะ
บ่อยครั้งคิดออก ในขณะกำลังเดินออกกำลังกาย😊
จริงมาก ส่วนตัวมักคิดอะไรออก ซึ่งพอใจในความสร้างสรรค์มาก คือช่วงที่กำลังว่ายน้ำ
เย้ Mission To The Moon ใกล้ล้านSubscriberแล้ว ดีใจ❤
จริงๆไม่ต้องการอะไรมาก ต้องการเวลากับความสุข หายากหน่อย แต่ต้องพยายามปรับมุมมอง
ขอบคุณเนื้อหาดีๆ นะครับ
เราคิดว่า - ถ้าเราทำไม่ได้ หรือพยายามไม่มากพอ แต่จริงๆเราพยายามแล้วแต่ทำไม่ได้ มันไม่ควรจะเป็นเรื่องผิดปกติเราอาจจะไม่ได้มีความถนัดในด้านนั้นก็เป็นไปได้ค่ะ แต่บางทีสังคมก็มีความคาดหวังกับเรามากเกินไปจริงๆ เราต้องพยายามหางานอดิเรกปล่อยวาง เพื่อดูแลจิตใจให้ยังคงปกติ และก้าวข้ามผ่านมันไปให้ได้ ความคาดหวังบางทีมาจากตัวเราเองด้วยนะคะ
-เรื่องความเบื่ออันนี้จะพยายามฝึกเพราะว่ารู้สึกว่าจริงค่ะที่เราต้องหาอะไรทำตลอดเวลา ชอบตอนเดินเหมือนกันค่ะรู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกหัวโล่งไม่ต้องคิดอะไรอยู่เฉยๆ
- เราควรให้ความสำคัญในเรื่องต่างๆดังโต๊ะ 4 ขาด้วยตัวเราเองค่ะเพราะเราให้ความสำคัญแต่ละเรื่องไม่เท่ากัน❤
สุดท้ายขอบคุณ รายการวันนี้นะคะได้คิดอะไรหลายอย่างเลยค่ะ
#MissiontotheMoon
I really like this topic and it helps me alot
ฝันยังอยู่เป้าหมายชัดเจนครับท่าน
เข้าใจเลยค่ะ เพราะ งานที่ทำเป็นแบบนี้จนหาจุดแข็งของตัวเองจริงๆที่ทำได้ดีไม่เจอค่ะ
#MissionToTheMoon ยอมรับเลยว่าหนูเป็นคนburnoutบ่อยมากค่ะ วิธีที่ใช้เป็นประจำให้แล้วเหนื่อนล้าน้อยลง คือพยายามปล่อยวางและปล่อยให้มันเป้้นเรื่องของวันพรุ่งนี้ค่ะ อาจจะดูเหมือนหนีปัญหา แต่บางทีเวลาได้หนีมาพักบ้าง มันก็แก้ได้จริงๆค่ะ ด้วยเวลา
กำลังจะย้ายสายงาน เลยเรียนทักษะและดูการตลาดพบว่า มีการแข่งขันค่อนข้างสูงเลยรู้สึกกดดัน และเนื่องจากว่างงาน+ติดมือถือมากเพราะเวลาว่างเยอะ มันเลยรู้สึก Burn out มากๆค่ะ ขอบคุณตัวเองที่มาเจอ Podcast นี้ และคลิปนี้ทำให้เข้าใจตัวเองและวิธีการจัดการซึ่งอธิบายให้เห็นภาพ พร้อมจะนำไปใช้เพื่อปรับปรุงตัวเองค่ะ #MissionToTheMoon
เป็นอีก 1 ตอนที่ดีมากๆ เลยครับ
ขอบคุณมากๆครับ ชอบคลิปแนวจิตวิญญานแบบนี้มากครับ
ความสุข รอยยิ้ม ความสนุกสนานมิตรภาพ ความประทับใจ อิสระเสรี อะไรดีๆมีอีกมากมายครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
ขอบคุณทุก Ep เสมอมาค่ะ ❤
เคยคุยกับนักจิตบำบัด ให้เราคิดถึง long term หากเราเฆี่ยนตีตัวเอง ทำเเต่งานจนไม่มีเวลาพัก เราคงอาจไปไม่ถึงจุดหมายปลายทางที่เราต้องการจะไป พลังเราจะหมดก่อน ให้เราพัก ไปทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกดี อะไรที่ทำเเล้วมีความสุขก็ทำเลย ทำให้เราเริ่มเเบ่งเวลา พยายาม balance ชีวิตตัวเองเพื่อให้เรามีเเรงพาตัวเองไปจุดหมายที่เราต้องการจะไปได้อย่างมีความสุขมากขึ้น #MissionToTheMoon
ฟังบทความวันนี้เข้าใจยากจังครับ
หัวข้อกับสาระที่นำเสนอมัน co-relate ยากๆครับ
ผมฟังเเล้วจะหลงๆหน่อย
ในวันที่โลกของเราหมุนไวเกินกว่าสิ่งที่มนุษย์ควรจะเป็น ทำให้คนเราติดกับดักกับสิ่งเร้ารอบข้างได้ง่ายมาก การมีสติ สมาธิ และคิดอย่างรอบคอบ อาจเป็นทักษะที่สำคัญในโลกยุคถัดไปก็ได้ #MissionToTheMoon
รู้สึกว่าคลิปนี้มีประโยชน์และโดนใจมากมาก
เนื่องจากส่วนตัวแล้ว ทำงานสายการแพทย์ซึ่งต้องมีการอยู่เวร
บางทีก็ไม่ได้พักผ่อนเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน
ทำให้ต้องรับประทานขนมหวานมากขึ้น บางทีมีการใช้เงินซื้อที่ไม่ได้ใช้
อาจจะเพื่อตอบสนองหรือทดแทนเวลาที่หายไป
ที่สำคัญเลยคือเน้นหาเงินอย่างเดียว เพื่อที่อยากจะดูแลพ่อแม่
แต่หลังจากฟังคลิปนี้แล้ว ทำให้ได้ย้อนกลับมาดูตัวเอง
มองเห็นถึงความสำคัญในการจัดสมดุลชีวิตที่มากยิ่งขึ้น
ถึงแม้ตอนนี้อาจจะไม่ได้สมดุลในทุกๆด้าน
แต่ก็จะพยายาม integrate ด้านต่างๆในชีวิตให้มากยิ่งขึ้น
และไม่ว่าความสมดุลจะเน้นไปทางด้านไหน สุดท้ายแล้วก็คงถือเป็น
“แผนที่ของชีวิตที่เราร่างขึ้นมา”
#MissionToTheMoon
ทฤษฎีโต๊ะ 4 ขาเป็นอะไรที่ใหม่มาก ขอบคุณที่แชร์ให้ฟังนะคะ
เราเชื่อเรื่อง sustain ค่ะ ที่ผ่านมาเครียดมาโดยตลอด เลยตั้งคำถามว่าเราต้องการแต่ความสำเร็จไปเลยไหม ไม่ต้องคุยเรื่องความสุข ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ทำชีวิตแบบเดิมไป แต่ถ้าไม่ใช่ อาจจะต้องถ่วงขาเก้าอี้ด้านอื่นเพิ่ม ลองมองหาวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข เพราะสุดท้ายแล้วถ้าวิ่งไปข้างหน้าไม่พัก สิ่งที่จะเจอก็คือความตาย จะช้าเร็วเท่านั้นแล้วเมื่อไหร่จะได้ใช้ชีวิต ยังเป็นคำถามกับตัวเองอยุุ่เลยค่ะว่าจะเลือกอะไร อยู่ในภาวะงงๆ สุญากาศ #Missiontothemoon #MissionToTheMoon
Very nice ❤❤❤❤FROM Germany
ชอบคลิปนี้มากๆ เลยค่ะ
ดีมากค่ะ แต่มีสิ่งหนึ่งในด้านจิตวิญญาณ ดิฉันอยากแชร์ด้วยเชิงพัฒนาของจิตวิญญาน ควรศึกษาด้านพุทธศาสตร์ เท่านั้นค่ะ จึงจะช่วยเชิงระบบactivityไปด้านบวกเสมอ ถ้าคุณได้เข้าการปฏืบัติธรรมด้วย ยิ่งเปนการสร้างสมดุลย์ของชืวิตจะเปนไปด้วยการสร้างสรรย์ละเจริญรุ่งโรจน์คลอดกาลค่ะ❤
การ burn out สามารถเกิดขึ้นได้จากสภาพแวดล้อม และปัจจัยที่อยู่ใกล้เคียงกับเราค่ะ ที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกมากๆเลย โดยส่วนตัวหนูคิดว่า หากมีอาการหมดไฟ การอยู่เงียบๆ ช่วยได้ดีจริงๆค่ะ เพราะพอเงียบเราจะสามารถจัดสรรสิ่งในหัวได้ดีขึ้น และทำให้เราแยกแยะได้ ว่าอันไหนที่ไม่ควรเก็บ อันไหนรีไซเคิลได้ เปรียบเหมือนการแยกขยะค่ะ หากจัดสรรได้แล้ว สมองก็จะโล่งพร้อมรับสิ่งใหม่ค่ะ #MissionToTheMoon
ถูกต้องที่สุด ต้นทุกการเงินจากครอบครัวไม่มีเลย คือ 0 แต่สร้างเองทุกอย่าง..ไม่ได้ถึงร่ำรวย..แต่มีกิน มีใช้ เหลือเก็บ เหลือเที่ยว..แค่นี้ก็ที่สุดสำหรับครอบครัวที่มาจาก0 อย่างเรา..
burnout ทำงานเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ขณะขับรถไปทำงานในหัวก็คิดว่านี้เรากำลังทำอะไรอยู่ เราสามารถทำงานอื่นที่มีความสุขมากกว่านี้ได้ไหม สิ่งที่อยากทำมากที่สุดตอนนี้คือออกไปท่องโลกกว้างออกไปหาประสบการณ์ใหม่ ๆ แต่ติดตรงที่เงินอย่างเดียวเลยครับ #MissionToTheMoon
@@COM_-uw5qo ใช่เลยค่ะ
อยากให้ช่วยสรุปหนังสือ energize ค่ะ 😊
เหนื่อยกับการใช้ชีวิตมากค่ะ
ผมชอบคำหนึ่งที่ว่าการอยู่กับปัจจุบันขณะ ผมคิดว่าการอยู่กับปัจจุบันค่อนข้างมีพลัง ในช่วงที่ผมตกงานผมได้ลอง มาอยู่กับปัจจุบันผมได้รู้จักตัวเองมากขึ้นจากอีกมุ่มหนึ่งที่ไม่ค่อยได้เห็น(เหมือนเราได้คุยกับตัวเองมากขึ้น)ทั้งที่ปกติเราใช้ชีวิตวนลูปจากการตื่นเช้า ทำงาน เลิกงาน กินข้าว นอน การเสพโซเชียล เพื่อให้ไปถึงความสำเร็จที่สังคมตั้งไว้ แต่สิ่งที่ลืมไปเลยดังคำที่คุณพี่พูดคือ การอยู่กับ #ปัจจุบัน #Missiontothemoon
ชอบเนื้อหาแบบบนี้มากๆคับ
หนูรู้สึกโชคดีที่หนูได้ฟังพอสแคสนี้ตอนอายุ 19 สิ้นปีนี้หนูจะ เป็นวัย20 ปีแล้วค่ะ รู้สึกว่าจะได้เริ่มต้นปีที่ 20 ด้วยดีแน่ๆ
สั่ง Mission to the moon planer ละคะ มี 2 จุด ในใจที่สงสัยเกี่ยวกับ burnout คือ1. มันจะแยกอย่างไรว่าสาเหตุจาก workload หรือ toxic environment 2. ทำไมคนรอบตัวที่ทำงานในไทย แต่ไม่ ได้ยินแต่ ภาวะburnout แต่ไม่ค่อยได้ยิน จากเพือนร่วมงาน หรือเพื่อนต่างประเทศ คะ #mission to the moon
เห็นด้วยกับเรื่องนี้ รวมทั้งสูตร25% 75% มันจริงที่สุด
เดิน และอาบน้ำคิดออกเหมือนกันค่ะ คิดว่าเป็นคนเดียว👍🏻
ทุกคนมีการต่อสู้เป็นของตัวเอง อันนี้จริง
สังคมมีส่วนมาก ๆ ในการ shape ให้สภาพจิตใจ ความคิดของคนเราไปในทิศทางไหน ยิ่งปัจจุบันคนประสบความสำเร็จในโซเชียลเยอะแยะจนไม่มีที่ยืนให้คนธรรมดา นี่แหละทำให้รู้สึกเบิร์นเอาท์ #MissionToTheMoon
ขอบคุณค่ะ❤
จริงมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอฟังเรื่องมีความหมดหวังให้หน่อยได้มั้ยคะ?😇😇😇
มันคือเรื่องจริงที่ ความสำเร็จ ไม่ได้เท่ากับ ความสุข เสมอไป
อยู่กลางห้องทำงานแต่กลับรู้สึกเหมือนอยู่ในที่ร้าง ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีพลังเหลือ แต่ต้องฝืนยิ้มและเดินหน้าต่อ เพราะ ‘ต้องทำ’
Burnout ไม่ใช่แค่ความเหนื่อย แต่เป็นการที่เราเผาผลาญตัวเองจนหมดไฟ เราคาดหวังจากตัวเองสูงจนหลงลืมว่าสุขภาพใจสำคัญกว่า KPI
ไม่รู้จะแก้ยังไง คงเริ่มจากยอมรับว่าเรา ‘ไม่ไหว’ และหยุดโทษตัวเอง การพักไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ แต่เป็นการเติมพลังเพื่อสู้ต่อ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธสิ่งที่เกินพอดี และให้เวลากับสิ่งที่เติมพลังให้ใจ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่ความเงียบสงบ
มองว่าชีวิตไม่ใช่สนามรบเสมอไป บางครั้งเราต้องยอมถอยเพื่อรักษาตัวเอง และนั่นไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง” #MissionToTheMoon
ดีมากๆเลย
dealกับตัวเราข้างในนี่แหล่ะยากสุด
ขอบคุณครับ
จริงค่ะตอนนี้ก็ไถรัวๆเลย