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늘 도움이 되는 좋은 시퀀스 감사해요^^
도움이 될 수 있어 항상 저희도 기뻐요 ㅎㅎ
목소리 너무 좋으세요~
앗 ㅎㅎㅎ 넘 감사합니다
사이드스트레치 체어를 누르는 힘때문에 좀더 깊은 스트레칭이 가능할것 같아요 골반 스트레칭은 척추분절과 교정효과도 있을것 같습니다 원 레그 데드리프트 누르는 동작이 중량도구를 들고하는 동작보다 좀더 안정감 있어보입니다 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다👍💪😀
네 😄😄원레그데드또한 참조하였습니다 ㅎㅎ좋은분석 항상 감사합니다
@@Todaysequence_pilatesdaoom 늘 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 일요일 저녁 되세요👍😊
너무 좋아요 ㅎㅎ 💕체어 많이 올려주세요!❤️
네 여러 기구 많이많이 올려드릴께요🥰🥰
♥♥
😍😍감사합니다
선생님 안녕하세요! 손목이 안좋은 회원이 체어 prone position에서 동작을 할때 (one arm push ,rotaion prone, slow swan을 할때) 손목통증을 예방할수있는 변환같은게 있나요??!ㅠㅠ
😄안녕하세요일단 손목이 어깨와 수직인 상황이 제일 좋지만 그렇지 않다면 페달에 사이드부분을 wrist neutral position으로 잡고 하면 좀더 편하게 진행할 수 있어요^^
디스크있어도 괜찮을까요
구부리는동작에 크게 불편함이 없다면 괜찮으실거에요🥰
나이키 나시 제품명 알려주실 수 있나요ㅠㅠ!
알아보고 이야기해드릴께요🥰
아직 못봐서 곧 알려드릴께요😄
ho180508nay 라고하네요♡
Today sequence 품번이 잘못됐다고 하는데..ㅜㅜ제가 찾아볼게요😭
@@크앙-x4z 저희도 다시 확인해볼께욥
![[본방 클립] 금단 증상 1주일을 버티고 나니 생긴 놀라운 변화! 커피를 3주 끊었니 생긴 일 I 커피의 두 얼굴 I KBS 250122 방송](http://i.ytimg.com/vi/aBQgzVKFVAs/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 금단 증상 1주일을 버티고 나니 생긴 놀라운 변화! 커피를 3주 끊었니 생긴 일 I 커피의 두 얼굴 I KBS 250122 방송](/img/tr.png)
늘 도움이 되는 좋은 시퀀스 감사해요^^
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목소리 너무 좋으세요~
앗 ㅎㅎㅎ 넘 감사합니다
사이드스트레치 체어를 누르는 힘때문에 좀더 깊은 스트레칭이 가능할것 같아요 골반 스트레칭은 척추분절과 교정효과도 있을것 같습니다 원 레그 데드리프트 누르는 동작이 중량도구를 들고하는 동작보다 좀더 안정감 있어보입니다 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다👍💪😀
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@@Todaysequence_pilatesdaoom 늘 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 일요일 저녁 되세요👍😊
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😄안녕하세요
일단 손목이 어깨와 수직인 상황이 제일 좋지만 그렇지 않다면 페달에 사이드부분을 wrist neutral position으로 잡고 하면 좀더 편하게 진행할 수 있어요^^
디스크있어도 괜찮을까요
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