O QUE COMER DURANTE UM TRIATHLON
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- Опубликовано: 17 янв 2023
- Saiba o que comer para cada distância do triathlon, em cada modalidade, de acordo com seu nível (iniciante, intermediário e avançado)
SUPLEMENTO CARBOIDRATO EM PÓ XTRATUS SEM SABOR
amzn.to/3XttXtD
GEL GU
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CAPSULA DE SAL
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CARBOIDRATO EM GOMA
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Спорт
Simplesmente Fantástico... Com certeza, esse é um dos vídeos para estar nos TOP10 dos melhores vídeos do IronGuidesBrasil. Objetivo e direto! Essas dicas são preciosas e com certeza, facilita a nossa vida de Triatleta (seja qual for o nível) pq não precisamos inventar nada, apenas seguir as orientações de um profissional experiente.
Estava faltando um vídeo compilando tudo sobre nutrição no dia da prova, pretendo inclusive subir esse vídeo nos programas de treinos que usamos
Mais um vídeo com dicas top !!!
Parabéns Vinicius!!!
Eu sugiro para dicas (embora ainda não faça prova longa, mas faço maratonas de MTB) torrões de paçoca, banana desidratada e levemente salgada e batata doce assada…
Isoladas ou combinadas, essas calorias dão boas doses de energia e carboidratos!!
Exatamente o vídeo estava precisando,
Super conteúdo 👏👏👏
excelentes dicas...pra mim funciona muito bem rapadura
boa.
Boa. Prof ainda só na distância olímpica q foi feita só com água, porém em conhecimento dessas dicas a próx será diferente ...
Boa, então conta aqui se ajudou
Dicas valiosas, ironguides
me desculpa a ignorancia. nao sou tri. malhava e agora estou na corrida. ja tinha tentado varias vezes fazer 42k e nao conseguia. pq quebrava antes. consegui fazendo uso apenas de cafeina. bcaa. sal e potacio. minha duvida é pq nao se suplementa proteinas nas provas q é o casa do bcaa q é de rapida absorçao e é amplamente usado na musculaçao para longos periodos. só q a quantidade tem q ser grande. pq nada mais é q proteina.
Bcaa não é proteína
Proteína demora muito a ser absolvida
Bisnaguinha com salaminho
Um amigo pessoal, Felipe Dayrell, multi veses podio no ironman, comia macarronafa na T2. Algumas coisas nao recomendo, mas funcionam para alguns atletas. Vamos experimentando e evoluindo
Boa noite, paguei o plano mensal, recebi o email, baixei o aplicativo FS ja estou usando, mas nao consegui conjugar nada com o Ironguides, dai nao tenho treino cadastrado, conzegue me ajudar?