24 HORAS DE ALIMENTAÇÃO
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- Опубликовано: 1 янв 2023
- Sanches mostra 24 de alimentação no primeiro video do ano.
Feliz 2023 e uma vida muito saudável para você! :D
#alimentação #alimentacaosaudavel #nutrição #triathlon #ironman 
Развлечения
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Família, , corpo, mente, alimentação, e paz de espirito! esse vídeo encapsula tão bem as necessidades do ser humano. Os pilares da felicidade! Animal o conteúdo!! abs
Valeuuu demais man!!!! É isso aí, os pilares da vida! tmj abssss
Fala rapaziada do garage, o vídeo deu uma atrasada hoje eu já tava indo atrás de ver uns antigos kkkkkkkkkkk não pode faltar a motivação da semana. Aliás, do ano, vamo que vamooooooo
Hehehehhe toda segunda-feira pela manhã pego meu café e vejo o vídeo! Hoje parece que demorou a começar meu dia 😂 tava faltando algo!
Falaaaa Gui e Mateus! Malssss, o editor errou a mão no reveillon🍻 e deu essa vacilada ai. kkkkk Não vai rolar mais, deixa com nóis!!! TMJ
@@omateustavares então kkkkkkkkkkkk o dia começou meio-dia, mas o importante é que teve vídeo, força pra nós pra mais uma semana, vamo pra cimaaaaa
@@GarageTraining kkkkkkkkkkkk tá ótimo, muito engov pro editor e vamo pra cimaaaaaa
@@GarageTraining hahahaha da nada não! Boa recuperação editor 😅😂
E eu aqui com os meus 5k de corrida e 2,5k de natação me achando o XMEN kkkkkk Andrézao monstro !!!
Opaaa irmão belezinha? Mas com certeza é hahahah o lance é sempre buscar o seu melhor, a sua superação...boraaa, pra cimaa!!! tmj demais abs
Iniciando na modalidade e o canal tem me inspirado muito! Pra cima 🤟🏼
Que demaaais Gabrieeel!!! Vamos com tudoooo!!! Pra cimaa!! tmj abs
Top Andrézão! Bom 2023
Arrebenta
Opaaa valeu demaaais!!! tmj e que 2023 seja um ano incrível para todos nós absss
Um dos melhores vídeos do Garage, aqui realmente é mostrado a alimentação do André
Valeu demais mano!!! 👊🏻
TOPZERA Andrézão...muito massa esses vídeos sobre a alimentação em cada período. TMJ!
Valeuuu demais Elton!!! tmj abs
Esse tipo de vídeo mostrando sua rotina, alimentação e treino é muitooooo bom.
Por mais vídeos como esse, por favor, André !
Valeuuu Fernandooo!!! Obrigado por estar aqui com a gente e pela sugestão, super anotado! tmj demais abs
Disparado o melhor conteúdo do RUclips. André, você é inspiração demais!
Valeuuu Daniiii!!! Vamos com tudooo para mais um ano! tmj demaaais abs
Andrezão, parabéns pelo foco e disciplina. Sem dúvida vc nos inspira! Abraço!
Valeuuu demais Diegão!!! tmj absss Vamos com tudo para mais um ano! absss
Inspiração sempre, André! Obrigado por compartilhar tanta informação boa. 2023 é nosso! Oss!
Valeuuu demais Igor!!! tmj demaaais! E que 2023 seja incrível para todos nós!!! abssss
VÍDEOZAO, esses vlogs são muito bacanaa
Valeuuu demais André! tmj abs
Alimentação saudável demais! Valeu por mais um vídeo Andrezão e equipe GT! Parabéns pelos 100 k inscritos! Merecem tudo isso e uma 2023 próspero pra vocês ai!💥💥💥🤘
Pô valeu demais Rafaaa!!! Valeu por estar com a gente mais um ano! E vamos juntos com tudooo!!! Que 2023 seja incrível para todos nós! tmj demais abssss
Valeu André! Obrigado vc por compartilhar sua rotina que sempre nos inspira! Mto sucesso e conquistas em 2023 para toda família GT!! 🙏👏👏👏
Valeuuu Leandrão!!! bora com tudo pra mais um ano! Obrigado por estar aqui com a gente. tmj demais abs
Ahhhhh brabos demais! Sempre bom estar com vocês!
Valeuuu demais Vitão! Vamos com tudoo tmj abs ;D
Feliz ano novo feliz 2023 pra cima vc e iluminado Andrezao
Valeuuu demais Geooofanes!!! Que 2023 seja incríveeel demais para todos nós! Vamos com tudoo!!! abs :D
Parabéns meu irmão ,voltando a praticar exercícios nesse 2023,e vc sem sombra de dúvida é inspiração
Opaaa Rafaaa isso aí!!! bora com tudoooo! Começar o ano com metas para cuidar de você é a melhor escolha com certezaaaa!!! tmj demaais abs ;D
Muito legal esse vídeo. Ubatuba, natureza exuberante, corrida e família. Tudo que há de melhor. Parabéns André. Você é fonte de inspiração. Abraço
Valeuuu demais Rodolfo! Obrigado por estar aqui com a gente! Vamos com tudo! tmj abs :D
Trás mais um desse, André! Muito massa.
Valeuu Vianaaa tmj mano abs
Boaaaa André!!
Feliz ano novo pra você e pra sua família.
Ficou muito bom esse vídeo, como a gente já sabe você só come comida de verdade, comida saudável 👏🏼.
Opaaa Otaaa, valeu demaaais!!! Que 2023 seja incrível pra todos nós!!! bora para mais um ano juntos1 Vamos com tudoo!!! tmj demaais abs :D
Que vídeo gostoso e legal de assistir!! Deu até fome olhando o almoço.
hahahha obrigadooo Kellyyyy... comida de verdade, deliciaaa né? tmj abs
Primeiro vídeo que eu dou like em 2023 tinha quer ser do Garage haha... André monstro demais! Muito sucesso para o canal nesse ano 👌🔥
Valeuuu demais Joseeee!!! boraaa com tudo pra mais um anooo!!!! vamos com tudoo! tmj demais abs
Andrezão é monstro, férias, família,treino… um exemplo de disciplina 👏🏻👏🏻👏🏻
Valeuuu Gumaaa!!! tmj demais abs
Andrezão, Muito legal esse tipo de vídeo. Faça mais vlogs que é o que eu mais gosto de assistir.
Opaaa Lucas, valeu demais irmão! e valeu pela sugestão! tmj demais absss ;D
Só consegui assistir hoje. Top demais!! Obrigado time da Garage por sempre disponibilizar material com conteúdo e lifestyle saudável e motivador. Estou curioso para saber sobre o retiro e sobre os livros. Bóra contar para a gente!!!
Opaaa Leooo valeu demais!!! Opaaa, foi uma baita experiência, em breve falarei um pouco mais sobre. Vamos com tudooo pra mais um ano. tmj absss
muito inspirador esses videos!!!!
Valeuuu demaaais Lucaaas! tmj demais abs
Acho muito massa a disciplina do Andrezão , 2023 é tudo nosso garage ! Vamo!
Valeu demais Rodrigão!! Bora com tudooo pra mais um anooo!!! Que 2023 seja incrível para todos nós! vamos com tudooo! tmj abs
bem legal! se puder ter mais desses... ajuda muito.
Opaaa, com certezaaa!!! Valeu pela sugestão! tmj abs
Só vídeo show esse canal tem .
Opaaa Stenio valeu demais por estar aqui com a gente tmj demaaaais
Seus vídeos são simplesmente absurdos!
Valeuuu Pedrão tmj mano abs
Top! Mostra o amor por esse estilo de Vida. Inspirador. Outra coisa que curti bastante foi a meditação, prático aproximadamente a um ano e hoje é indispensável na minha Vida. Fico feliz de ver uma pessoa que Eu admiro levando a sério isso, parece q é raro ver pessoas meditando e conversando sobre hj em dia
Valeuuu demais Gabiii, com certeza a meditação transforma toda a rotina e vida das pessoas, uma das melhores descobertas desse processo... Valeu demais por estar aqui com a gente... e bora com tudo para mais um ano! tmj abs :D
Conheci o canal a poucos dias. Tem me ajudado e motivado muito rm relação a mudanças de hábitos. Parabéns 👊🏻
Que demais Ju!!! Seja bem vindo! E boraaa com tudo! tmj abs
Representando como sempre , folga para que , exemplo! Tá voando 2023 garagem na cabeça!
Valeuuuu irmão!!! Vamos com tudooo pra mais um ano! tmj demaaais abs
Todos vídeos são ótimos. Poderiam fazer uma entrevista com o Fábio Jesus Correa, ele concilia a rotina de maratonista com o trabalho como coletor de lixo em São Paulo. Um enorme exemplo de superação
Valeuuu demais May!!! E valeu super pela sugestão, super anotado aqui... adoramos essas histórias de superação, sempre aprendemos muito com elas... tmj abs
Show André vídeo toppp curti
Valeuuuu demais!!! Vamos com tudooo! tmj abs
Rá sempre parceira, admiro muito!
A Rá é incrível 😍
Gostei 💪🏼
Valeuuu Carlaaaa!!! :)
muito massa André, sua alimentação tá show (estudante de nutrição aqui kkkk). minhas ideias iniciais pessoais era que teria mais proteína, mas realmente não é tão necessário assim. tá com uma alimentação extremamente saudável e natural, massa! e obrigado pela motivação de sempre! vamo embora
Falaaa Alan!!! belezinha? Que irado, baita profissão parabéns! Valeu demais por estar aqui com a gente! Vamos com tudo pra mais um ano. tmj demaisss absss ;D
Caramba tbm achei que ia ter mais proteína. Muito massa, baita inspiração!
André e uma máquina.
Inspiração 💪🏻
Valeuuu Mark, vamos com tudooo pra mais um ano! tmj demaaais abs
parabens irmao pela dedicacao um abraço para o Tel!
Valeuuu irmão!!! Theozera é figura demais... e a família é sempre a vase de tudo! tmj absss
Fala galera da garage muito top, sempre motivando a galera, podia aumentar a quantidade de videos kkkk vlw e obrigado bora andreee
Valeuuu demaaais! Vamos com tudooo pra mais um ano juntos! absss :D
Muito bom!
Valeuu Ph tmj
Show! achei que era muito mais caloria que ia pra dentro.
Sabemos que varia muito de pessoa pra pessoa mas... seria legal a garage fazer um video com um nutricionista do esporte dando dicas/opções de alimentação pra um dia de treino, pelo menos pras refeições basicas (Café da manha, almoço, café da tarde e janta) e umas opções de lanche pré treino tbm.
Vlw Garage! esse tipo de video que deveria viralizar... Alimentação boa, esporte e familia.
Opaa valeeuuu demais Jorge!!! Obrigado por estar aqui com a gente e pela sugestão! Super anotado aqui ;) Vamos com tudo para mais um ano... tmj demais abs
Theozera é bonitinho demais kkkkkkk, Deus abençoe.
Obrigadooo Robert 🥰 Theozera é figura demaaaaais! Tmj abs
Canal monstro!!!
Valeuuu demais Emerson!!! tmj absss
Esse canal é top demais sempre inspira 🏃
Valeuuu demais Tiagão!!! tmj demais abs!!!
Fala pessoal da Garage.
Iniciando 2023 com tudo.
Isso aí André, foco no corpo, mente e espírito.
Meu Rosário🌹📿 diário não pode faltar.
Meditar a vida Cristo é indispensável para ser uma pessoa melhor.
E nunca vou deixar de elogiar sua vida familiar, verdadeira base para tudo.
Opaaa Winder isso aí!!! Trabalhar sempre a base de tudo corpo, mente e espírito! Vamos com tudo para mais um ano. absss tmj
Que rotina diária top show saúde pura
Valeuuu Daniiii!!! tmj abs
Irado o video
Valeuuu demais André!!! tmj abs
Poh Dézão, se você soubesse a insipiração que os vídeos da Garagem trazem para nós! Segue firme Garagem, vocês são demais, e rumo ao IRON!!!!!
Valeuuu demais irmão!!! Vamos com tudooo!!! boraaa pra mais um ano! tmj abssss
Ótimo vídeo parabéns aí galera
Valeuu demais por estar aqui com a genteee!! bora com tudo! tmj abs
Teo penteando os cabelos e Chumbo na piscina. Bom demais!! 💕💕
hahaha essa dupla é demais Dani :D 😍😍😍
Video inspirador Andrezao! Também sou assim com a questão da comida, como até ficar com falta de ar. Também tô tentando dar uma segurada, mas não é sempre que percebo
Valeuu Rodrigão! É isso aí, o lance é sempre tentar nos conhecer, conhecer nosso corpo, sentimentos e sempre que possível ter ajuda de um profissional. Vamos com tudooo tmj demais absss
Pra Cima 🇧🇷🏃🏿♂️🔥
Pra cimaaa Tiagão!!! tmj demais abs
Foi bacana duas coisas nesse vídeo, para além do treino de "leve": vc interagindo com sua família e a rotina de alimentação, sem dúvida, vlw muito. 👍
Valeuu demais De :D Obrigado por estar aqui com a gente! tmj demais abs
Show!
Valeuuu irmão!!! tmj demais abs :D
Vídeo show
Valeuuu demais irmão! tmj abs
melhor canal de esporte!!!
Valeuuu Tylonn tmj 🔥
Inspirando 💪
Giuliaaaa valeuuu demais por estar aqui com a gente!!! tmj demais abs :D
video topp
Valeuuu joão!!! tmj demais abs
Pra cima pai.
Opaaa vamos com tudooo Jesse!!! tmj abs
Tô amando esse canal! Já tô seguindo ele e a esposa dele no insta 🫶🏼
Ahhh valeu demais Aleeee! :)
Sou teu fã irmão ❤️
Valeuuu demais Thiagão!!! tmj absss
Ói passei a seguir garage através do meu esposo.Nao sou atleta como tu mas gosto de treinar,corro , pedalo e faço crosfitt. Tenho 63 anos amo esporte. Meu esposo é atleta pedala pra uma equipe. Parabéns amei todos os treinos. Canoas RS
Opaa Marina, seja supeeeer bem vindaaa!!! Que demaaais! Parabéns por manter o esporte em sua vida! Ele é transformador com certeza!!! E casal que se apoia com certeza vai longe! Valeuuu absss!!! Manda um abração para o seu esposo. tmj abs
Sempre bom!! Queria saber mais sobre o seu trabalho Andrezao
Valeuuu demais man! Sugestão super anotada por aqui.. tmj demais abs :D
Alimentação bacana, com alimentos que a maioria consegue ter acesso!!!! Vendo o André da vontade de colocar o tênis e sair correndo, pena que agora são quase 13:00 hora em Brasília!!!🤣👏🙌
hahahhaha boaaa é isso aí!!! Valeuu demais por esta aqui com a gente. vamos com tudo! absss
Fera demais
Valeuuu irmão!!! tmj demais abs
Boa, André..
Valeuuu Brunão tmj demais 🔥
Posta mais vídeos assim!!! a gente quer ver mais videos de treinos e alimentação
Opaaa com certeza!!! Valeuuu demais! tmj abs :D
Boa !!
Valeuuu Guizaaa tmj 🔥
EU SINCERAMENTE ACHAVA QUE ELE COMIA BEM MAIS KKK, SHOW MANO! SEMPRE EXCELENTE CONTEÚDO
Valeuuu mano!!! A alimentação é sempre adaptada as fases e objetivos :D Valeu demais por estar aqui com a gente... tmj absss
Vibe massa!
Valleuuu demais Reinaaan!!! Vamos com tudo abs
Curti o vídeo!
Valeuuuu :D tmj
Top demais as dicas 🔥🔥🔥 CHAMA
Valeuuu demais Leo! tmj abs
topp
Valeuuu Gui
Boaaa
Valeuuu Marcião!!! tmj
eu adoro esse canal
carai Dj Teoh aqui brabo marcha nos projeto
Valeuuu demais Matheeeus! Vamos com tudo! Tmj 🔥👊🏻
Topzeera
Valeuuu Eric!!! tmj abs
Obrigado André e ao pessoal do canal , me deu uma direção melhor na minha alimentação top demais
Que demais Willian, valeu demais por estar aqui com a gente!!! tmj demais abs :D
chegando agora no seu canal
Opaaa Ká, seja MUITO bem vinda!!!! Conte com a gente para motivar seus treinos. Vamos com tudooo! tmj abs
Legal
Valeuuu Denis
o Theo é muito fofooooo 🥰🥰🥰🥰
Valeuuu Viiii!!! O Theo é figura demaaais!!! 🥰
Top
Valeuuu Renatooo tmj 🔥
@@GarageTraining vcs são top
Motivação e expiração pra muitos obrigado 🤜🤛🤝👍
esse cara faz skin care olha a pele, passa a rotina de skin cara ai também
Opaaa belezinha? Principal rotina para pele, uma rotina saudável, alimentação, atividade física, cuidar da mente e do corpo. valeuuu tmj abs e claro, protetor solar rs!
boa!
Valeuuu Ra
Boooa Andrezão 💀🦅🇧🇷
Valeuuuu Luuuuis tmj 🔥🔥🔥
Likeeeee
Valeuuu Reinannnn!!!! tmj demaaais abs
Que legal ver o quão diferente é a dieta, eu achava que a quantidade de proteínas também teria que ser um pouco maior
Opaaa Fábião belezinha? O André nunca foi de comer muita proteína animal mesmo, e existem várias fontes de proteínas, como vegetais, grãos... e as que ele utiliza, em sua maioria vem daí! absss tmj demais abs
Resiliência guerreira.......
Opaa valeu Diógenes! Tmj
Que top André, isso sim que eu queria ver! Alimentação normal, só coisa saudável, nada de frango com batata doce... Comida normal e saudável e treinão! Inspiração de corpo e treino! Pra mim Shape é isso que o André tem, não preciso nada além disso! Valeu garage, 2023 chegou e simbora!
boraaaa com tudooo pra mais um anooo!!! Que 2023 seja um ano incrível para todos nós!!! Valeu demaaais por estar aqui com a gente. tmj demais
poderia voltar dia de quarta feira a quarta pump com o Ale. Era divertido demais o tanto que ele ralava kkkkkkkkkkkkkkk
Opaaa Rogerio... valeu demais pela sugestão... super anotada! Vamos com tudooo tmj demais abs :D
O Tel é incrivelmente parecido com a Raissa hahaha principalmente no sorriso
hahhaha Theozera é figura demais 😍
Sensacional como sempre 👏🏾 acreditava que ele consumia um pouco mais de proteínas ao longo do dia, mas pelo visto não
É Igor, depende muito de objetivo né? Ganhar massa, perder massa, manter... Mas é isso ai! Vlw demais por vir parceiro!
Adoraria se pudesse explicar melhor sobre qual é o tipo de meditação você faz. Abraços.
Opaaa belezinhaaa? Teremos um vídeo falando sobre o tema :D obrigado por estar aqui com a gente! absss tmj
Vídeo brabooooo 🔥🔥🔥 e essa bermuda da corrida, qual é? E esse óculos? 🥺🥺🥺😱😱😱😱 Brabo
Valeuuu demaaais!!! A Bermuda kuppa e o Óculos oakley.. tmj absss
Valeeeu. Mas qual o modelo? Kkkkkk pesquisei e não achei 🤟🤟🤟
Que conteúdo top André parabéns.
galera vocês podem me indicar canais como esse? Estou num processo de reeducação de tudo e tentando ser mais disciplinado e focado. valeu
Opaaa João belezinhaaa? Valeu demais por estar aqui com a gente e parabéns pela sua iniciativa é isso aí, cuidar de nossa saúde é fundamental!!! Cara, conheço mais canais da gringa... e vai com tudooo nessa nova fase!!! tmj demaaais abs
Fala André! Tranquilo? Teria como você gravar algum vídeo explicando mais sobre como funciona essa rotina de meditações? Abraços!
Opaaa irmão belezinha? Sugestão super anotada por aqui! valeuuu tmj abs
Sua última refeição não tem proteína? Eu achei diferente essa estratégia de alimentação!! Parabéns pelo canal e vídeo!!
Opaaa Paulo belezinha? Cara tudo depende da rotina de treinos do dia e dia seguinte. Valeu demais por estar aqui com a gente. tmj demaaais abs
Esse fone dele custa mais de 5k .kk André sempre com os melhores equipamentos
E aí belezinha? Putz essa vou ficar te devendo não sei te dizer o valor do fone do André.. tmj abs
Hoje reconheço meus treinos de corrida bora galera escrita no canal feliz ano novo pra todos 🤩
Boaaa Rodrigãooo!!! boraaa pra mais um ano! Que 2023 seja incrível para todos nós! tmj demaais abs